Espace santé Sport Caux

27/04/2026

🩺 𝗙𝗼𝗿𝘂𝗺 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ : 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝘀𝗼𝗻 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹 𝗮̀ 𝗣𝗝𝟮𝗦 𝗹𝗲 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟳 𝗺𝗮𝗶

Le Forum Santé de PJ2S vous propose une journée complète pour s’informer, échanger et participer, organisé par le Conseil des Sages avec le soutien de la Ville de Port-Jérôme-sur-Seine et en partenariat avec Harmonie Mutuelle, la CPAM et le Département.

𝘼𝒖 𝒑𝙧𝒐𝙜𝒓𝙖𝒎𝙢𝒆 : 𝒅𝙚𝒔 𝒂𝙩𝒆𝙡𝒊𝙚𝒓𝙨 𝙩𝒐𝙪𝒕 𝒂𝙪 𝙡𝒐𝙣𝒈 𝒅𝙚 𝙡𝒂 𝒋𝙤𝒖𝙧𝒏𝙚́𝒆 :
yoga, méditation, sophrologie, activité physique adaptée, équilibre alimentaire, bien‑être, prévention…

🤝 Des stands d’information en continu :
Près d’une quarantaine de partenaires seront présents pour vous accueillir, répondre à vos questions, vous informer et vous orienter.

⏰ Non‑stop de 10h à 18h, même sur le temps du midi :
n’hésitez pas à passer pendant votre pause déjeuner !

📍L’Escale – Port‑Jérôme‑sur‑Seine - Entrée libre - Inscriptions aux ateliers sur place le jour J.

Merci à l’ensemble des partenaires mobilisés pour faire de cette journée un temps fort au service de la santé et du bien‑être des habitants.

❓ Des questions sur votre santé ?
✅ Des réponses au Forum Santé.

23/04/2026

🌿 Pourquoi consulter une sophrologue ?

Vous ressentez du stress, de la fatigue, des tensions…
Et si vous appreniez à mieux vivre votre quotidien ?

La sophrologie vous accompagne pour :
✨ Apaiser le stress et l’anxiété
✨ Retrouver un sommeil de qualité
✨ Mieux gérer vos émotions
✨ Renforcer votre confiance en vous
✨ Vous préparer sereinement à un événement

🧘‍♀️ Grâce à des exercices simples de respiration, de détente, de relaxation, vous développez des outils concrets à utiliser chaque jour.

💛 Un moment pour vous, pour vous recentrer, vous apaiser… et avancer plus sereinement.

📍 Séances individuelles, ateliers collectifs et sophro'balades
📞 Renseignements et rendez-vous :
Corinne Duconseil ⁨06 13 90 47 82⁩

👉 Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ?

🌿 Pourquoi consulter une sophrologue ?

Vous ressentez du stress, de la fatigue, des tensions…
Et si vous appreniez à mieux vivre votre quotidien ?

La sophrologie vous accompagne pour :
✨ Apaiser le stress et l’anxiété
✨ Retrouver un sommeil de qualité
✨ Mieux gérer vos émotions
✨ Renforcer votre confiance en vous
✨ Vous préparer sereinement à un événement

🧘‍♀️ Grâce à des exercices simples de respiration, de détente, de relaxation, vous développez des outils concrets à utiliser chaque jour.

💛 Un moment pour vous, pour vous recentrer, vous apaiser… et avancer plus sereinement.

📍 Séances individuelles, ateliers collectifs et sophro'balades
📞 Renseignements et rendez-vous :
Corinne Duconseil 06 13 90 47 82

👉 Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ?

19/04/2026

Ce week-end, j’ai eu la chance d’accompagner l’équipe du Grand Ouest U18 féminine lors des Championnats de France Inter Ligues 🏉

Une belle expérience au contact de jeunes joueuses engagées, motivées et en pleine progression, dans un environnement exigeant et formateur.

Résultat : une 8ᵉ place sur 10 équipes.
Un classement qui ne reflète pas totalement l’investissement, l’état d’esprit et les progrès observés tout au long du week-end.

Ces moments de terrain sont précieux : ils rappellent que la performance ne se résume pas uniquement au résultat, mais aussi à tout le travail réalisé en amont, à la cohésion du groupe et à la capacité à apprendre à chaque match.

Fière d’avoir contribué, à mon échelle, à accompagner ces joueuses 💪

Place à la récupération… et à la suite !

18/04/2026

En réalité, l’enjeu n’est pas de supprimer l’activité physique, mais de l’adapter.

Une pratique régulière et progressive permet notamment de :
• préserver la mobilité articulaire
• renforcer les muscles qui soutiennent les articulations
• améliorer le confort au quotidien 🦴

Dans une prise en charge globale, les thérapies non médicamenteuses ont aussi toute leur place.

Les soins endermologie® peuvent accompagner les patients en stimulant mécaniquement les tissus et en favorisant la microcirculation, afin d’améliorer la souplesse et le confort articulaire. ✨

Bouger, accompagner, soulager : une approche complémentaire pour préserver la qualité de vie. 💙

15/04/2026

🚗 Se déplacer pour soigner… à quel prix ?

Aucune profession ne se déplace pour 2,75 €. Aucune.
Et pourtant, c’est la réalité des infirmiers et infirmières libéraux.

Chaque jour, ils parcourent des kilomètres pour prodiguer des soins essentiels aux plus fragiles : personnes âgées, en situation de handicap ou dépendantes. Un engagement humain, indispensable au maintien à domicile… mais largement sous-évalué.

Et la situation est tout aussi préoccupante en masso-kinésithérapie.
Aujourd’hui, un déplacement à domicile est rémunéré à hauteur de :
➡️ 2,50 € pour la rééducation d’un membre,
➡️ 4 € pour la rééducation de deux membres.

Des montants dérisoires qui ne couvrent ni le temps, ni les frais engagés, ni les responsabilités assumées. Cette réalité explique, en partie, pourquoi les soins à domicile se raréfient, au détriment des patients les plus vulnérables.

Derrière ces quelques euros, il y a bien plus qu’un trajet :
il y a de l’expertise, de l’engagement et une présence humaine essentielle.

Il est temps de reconnaître la valeur du soin.
Il est temps de revaloriser les déplacements des professionnels de santé.

Parce que soigner ne devrait jamais être bradé.

12/04/2026

D’un terrain de sport aux coulisses du Cirque d’Hiver Bouglione, il n’y a parfois qu’un pas à franchir…

Habituée à accompagner des sportives de haut niveau en tant que kinésithérapeute, j’ai eu l’immense plaisir d’endosser un nouveau rôle : celui d’accompagnatrice auprès de jeunes musiciens talentueux des Petites Mains Symphoniques, à l’occasion du premier concert de mon fils.

Organisé dans ce lieu emblématique parisien, le concert « La Symphonie des Sourires » a réuni près de 200 jeunes artistes venus de toute la France pour un moment musical d’exception. Cet événement solidaire, empreint de générosité et d’exigence, illustre parfaitement les valeurs de passion, de rigueur et de dépassement de soi, communes au sport de haut niveau et à la musique.

Quelle fierté de soutenir ces artistes en devenir et de partager avec eux une expérience aussi inspirante et riche en émotions.

Bravo à Ethan et à tous les jeunes musiciens des Petites Mains Symphoniques pour ce magnifique concert ! 🎶✨

11/04/2026

🏉 Clap de fin pour le Festival des Six Nations U18 féminin !

Une compétition qui s’achève en beauté avec une éclatante victoire des Françaises face aux Anglaises (75–7), concluant un parcours sans faute. Une performance remarquable pour cette jeune génération prometteuse du rugby féminin.

Un grand merci au staff pour sa confiance renouvelée, ainsi qu’à la Fédération Française de Rugby, que j’ai l’honneur d’accompagner depuis maintenant 8 ans.

Fière de contribuer à l’évolution de ces athlètes et de les voir porter haut les couleurs de la France. 🇫🇷✨

10/04/2026

📵 Et si on posait le téléphone… pour mieux se soigner ?

Un article récent de L'Équipe met en lumière un phénomène que l’on observe aussi sur le terrain : chacun sur son téléphone… et la cohésion qui s’effrite.
Au cabinet, c’est exactement la même logique.

Le téléphone n’est pas autorisé pendant les séances. Pourquoi ? Parce que ce n’est pas un détail.

Les études montrent que l’utilisation du smartphone :
– diminue la concentration et l’attention
– crée une fatigue mentale
– réduit la qualité de l’effort et de l’apprentissage moteur (NEXOO)

Concrètement : moins d’efficacité, moins de progrès.

Mais surtout…

Une séance de kiné, c’est un moment d’échange, de ressenti, de connexion au corps.
Pas un moment “entre deux notifications”.

Être pleinement présent, c’est déjà faire une grande partie du travail.

Alors au cabinet, on fait un choix simple : se déconnecter du téléphone pour mieux se reconnecter à soi.

Et vous verrez… les résultats suivent 💪

L'usage des téléphones portables dans le foot professionnel divise toujours > https://l.lequipe.fr/BAx

10/04/2026

𝐔𝐧 𝐜𝐫𝐮𝐧𝐜𝐡, 𝐂̧𝐀 𝐒𝐄 𝐆𝐀𝐆𝐍𝐄 ⵑ 💥🤩
Nos Bleuettes n'ont laissé aucune chance à l'Angleterre et s'imposent largement avec 1⃣1⃣ 𝒆𝒔𝒔𝒂𝒊𝒔 𝒂𝒖 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆𝒖𝒓 .ᐟ

💪 Elles terminent ce Festival des Six Nations invaincues.

De très belles promesses pour l'avenir du rugby féminin français, bravo les filles ! ❤️👏

10/04/2026

Après trois belles victoires face à l’Irlande, l’Italie et le Pays de Galles, les Bleues poursuivent leur parcours avec détermination ! 🇫🇷🔥

Ce soir, le défi s’annonce de taille : elles affrontent les redoutables joueuses de l’Angleterre à 17h30. Un match intense en perspective, où engagement, talent et esprit d’équipe seront les clés de la réussite.

Tous derrière les Françaises pour les encourager vers une nouvelle victoire ! 💪🏉✨

07/04/2026

Le mouvement est un levier puissant pour la santé publique 🏃‍♂️ 🏀

À l'occasion de la Journée mondiale de la santé ce 7 avril, focus sur les Maisons Sport-Santé. Ce réseau national est conçu pour accompagner tous les publics vers une activité physique durable et adaptée à l'état de santé de chacun.

💡 Pourquoi franchir le pas ?
Une activité physique bien dosée agit comme un levier de protection majeur :
✅ -25 % de risque d'AVC
✅ -25 à 30 % de risque de certains cancers
✅ -30 % de risque de dépression.

Comment ça marche ? 📖
➡️ accueil et orientation : vous bénéficiez d'un cadre sécurisé pour débuter ou reprendre le sport à votre rythme.
➡️ confiance : l'objectif est de réintégrer le mouvement dans votre quotidien et de reprendre confiance en vos capacités.
➡️ financement : votre Maison Sport-Santé vous oriente vers les prises en charge possibles (mutuelles ou dispositifs locaux).

Pôle Ressources National Sport Santé (PRN2S) - Ministère de la Santé - Direction générale de la cohésion sociale (DGCS)

07/04/2026

💙 𝗦𝗔𝗩𝗘 𝗧𝗛𝗘 𝗗𝗔𝗧𝗘 – 𝗟𝗲 𝗙𝗼𝗿𝘂𝗺 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗣𝗼𝗿𝘁-𝗝𝗲́𝗿𝗼̂𝗺𝗲-𝘀𝘂𝗿-𝗦𝗲𝗶𝗻𝗲

Réservez dès maintenant votre journée du jeudi 7 mai 2026 !

Le Conseil des Sages de Port-Jérôme-sur-Seine, en partenariat avec le Département 76 et la CPAM, et avec le soutien de la Ville de PJ2S, organise une nouvelle édition du Forum Santé.

🕙 De 10h à 18h
📍 Salle de l'Escale – Rue Jean Maridor, 76330 Port-Jérôme-sur-Seine

Une journée entièrement dédiée à la santé et au bien-être avec :
- Des stands d'information
- Des ateliers pratiques
- Des conférences
Un rendez-vous ouvert et gratuit à tous les habitants, pour échanger, s'informer et prendre soin de soi !

Restez connectés… La liste des intervenants et le programme complet des ateliers et des conférences arrivent très bientôt !