Espace santé Sport Caux

15/03/2026

Avec l’endométriose, le corps développe souvent des mécanismes de protection contre la douleur.

Résultat : certains muscles restent contractés en permanence, notamment dans la région du bassin.

Cela peut entraîner :
• douleurs pelviennes
• douleurs lombaires
• tensions abdominales
• douleurs pendant l’activité physique

La kinésithérapie peut aider à :
✔ relâcher ces tensions
✔ améliorer la mobilité du bassin
✔ retrouver un mouvement plus fluide

Le travail passe souvent par :
• respiration
• relâchement musculaire
• mobilité douce
• reprise progressive de l’activité physique

Petit à petit, le corps peut réapprendre à bouger sans douleur.

12/03/2026

Bouger peut aider à soulager les douleurs d’endométriose. »

Quand on souffre d’endométriose, l’idée de bouger peut parfois sembler impossible.

Pourtant, une activité physique adaptée peut réellement aider.

Elle peut permettre :
• de diminuer certaines douleurs
• d’améliorer la mobilité du bassin
• de réduire les tensions musculaires
• d'améliorer la fatigue et le bien-être général

L’objectif n’est pas la performance.

C’est retrouver du mouvement progressivement et en douceur.

Les activités souvent bien tolérées :
✔ Pilates
✔ mobilité douce
✔ marche
✔ respiration et relâchement pelvien

Chaque corps est différent.
L’essentiel est de trouver le mouvement qui vous fait du bien.

09/03/2026

Pendant longtemps, on a dit aux femmes que les douleurs de règles étaient normales.
Pourtant, 1 femme sur 10 souffre d’endométriose.
Cette maladie peut provoquer :
• des douleurs pelviennes intenses
• des règles très douloureuses
• de la fatigue chronique
• des troubles digestifs

Ces douleurs peuvent impacter le travail, le sport, la vie sociale et la qualité de vie.
La bonne nouvelle, c’est que des solutions existent pour mieux vivre avec la maladie.
La kinésithérapie peut notamment aider à :
✔ diminuer certaines douleurs
✔ relâcher les tensions du bassin
✔ améliorer la mobilité
✔ reprendre progressivement une activité physique

La douleur n’est pas une fatalité.
Être écoutée et accompagnée change beaucoup de choses.

08/03/2026

Aujourd’hui, on célèbre les femmes.

Celles qui courent partout.
Celles qui prennent soin des autres… parfois avant elles-mêmes.
Celles qui traversent des changements de vie, de corps, d’énergie.

Prendre soin de son corps,
ce n’est pas un luxe.
C’est une force.

Aujourd’hui, et tous les jours :
💬 écoutez votre corps
🤍 respectez vos besoins
💪 prenez votre place

Bonne Journée des droits des femmes à toutes.

03/03/2026

Hier, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier autour du corps féminin et du mouvement.

Un moment d’échanges, de prise de conscience et de mise en mouvement douce pour rappeler une chose essentielle :

Le corps féminin change… mais il reste capable.

Douleurs banalisées, fatigue, perte de tonicité, stress…
Comprendre ce qui se passe permet déjà de reprendre le contrôle.

Merci aux participantes pour leur confiance et leur implication.
Ces temps collectifs sont précieux pour faire de la prévention autrement.

02/03/2026

La fatigue liée à l’endométriose est bien plus qu’un simple manque d’énergie : douleurs, inflammation, tensions profondes, sommeil perturbé… le corps s’épuise au quotidien.

Les soins endermologie® médical peuvent accompagner ce mieux-être global :
• diminution des tensions tissulaires
• amélioration de la microcirculation
• réduction de l’inconfort
• soutien de la récupération
• sensation de légèreté retrouvée

Une approche douce, non invasive et complémentaire, pensée pour aider le corps à mieux traverser les phases de fatigue et de douleur.

27/02/2026

🌿 En mars, prenez soin de vous autrement au cabinet

Le changement de saison est le moment idéal pour relancer la machine, alléger le corps et apaiser l’esprit.

Pour prolonger les bienfaits de vos séances LPG®, découvrez la nouvelle collection de 5 thés & tisanes bio, pensés comme de véritables alliés au quotidien.

✨ Une gamme ciblée pour accompagner vos objectifs :
🍃 Thé Bio Minceur : soutien du drainage et de la perte de poids
🍃 Thé Bio Ventre Plat : digestion facilitée et confort abdominal
🍃 Thé Bio Glacé Détox : effet détox, énergie et légèreté
🍃 Thé Bio Bien-Être : drainage et équilibre digestif
🌙 Tisane Bio Stress & Sommeil : relaxation et sommeil de qualité

Des formules naturelles, complémentaires à vos soins LPG®, pour agir en douceur de l’intérieur et optimiser vos résultats séance après séance.

💚 En mars, instaurez votre rituel bien-être :
un soin au cabinet + une routine à la maison = des résultats durables.

Disponibles directement au cabinet.
N’hésitez pas à me demander conseil pour choisir celui qui correspond le mieux à votre objectif ✨

🌿 LPG® prend soin de vous, à l’intérieur comme à l’extérieur

Parce que le bien-être global passe aussi par ce que l’on consomme, LPG® dévoile sa nouvelle collection de 5 thés & tisanes bio, conçus pour accompagner chaque objectif et prolonger les bienfaits de vos soins endermologie®.

✨ Une gamme bien-être ciblée et naturelle :
🍃 Thé Bio Minceur : Brûle-graisses • Perte de poids • Drainage
🍃 Thé Bio Ventre Plat : Brûle-graisses • Digestion • Aide à dégonfler la ceinture abdominale
🍃 Thé Bio Glacé Détox : Brûle-graisses • Détox • Drainage • Énergie
🍃 Thé Bio Bien-Être : Brûle-graisses • Drainage • Digestion
🌙 Tisane Bio Stress & Sommeil : Favorise le sommeil • Relaxation • Bien-être

💡 Des formules naturelles, efficaces et complémentaires, pour soutenir vos objectifs minceur, digestion et détente au quotidien.

👉 Un rituel simple qui accompagne vos soins LPG® et booste vos résultats, jour après jour.

À retrouver dans un centre près de chez vous !
▶ https://www.lpg-group.com/fr/nos-centres/

25/02/2026

Cette semaine on est en vacances…
…mais vos exercices, eux, ne le sont pas 😏

Si vous cherchez le bouton 🔴 “annuler la séance”
➡️ Il n’existe pas.

Je sais… c’est dur.
Mais je crois en vous 💪

Même 15 minutes.
Même un peu.
Mais on garde le cap 🔥

À mon retour, je veux des patients fiers d’eux… pas des acteurs de drame en rééducation 😆

23/02/2026

Le cabinet sera fermé pour congés du 23 au 28 février inclus.

C’est le moment de laisser le corps récupérer… tout en continuant à bouger un peu chaque jour !
Marche, mobilité douce ou étirements — quelques minutes suffisent pour entretenir les bénéfices de vos séances.

On se retrouve en pleine forme à la reprise !

20/02/2026

La périménopause n’est pas qu’une histoire d’hormones : c’est une transition globale qui touche le système nerveux, la régulation du stress, la récupération, la qualité tissulaire… et même la manière dont le corps gère l’énergie au quotidien.

Ce que l’on oublie souvent, c’est que le système neurovégétatif joue un rôle central dans l’intensité des symptômes : quand il se dérégule, les variations hormonales deviennent beaucoup plus difficiles à vivre.
C’est précisément là que le protocole VSS peut faire la différence.

Grâce à une stimulation mécanique ciblée, il aide à :
• apaiser la charge nerveuse
• améliorer la récupération physique et mentale
• relancer la dynamique circulatoire
• soutenir le sommeil et la sensation de vitalité

Une approche douce, non invasive, pensée pour accompagner le corps dans cette période charnière — sans brusquer, sans forcer, simplement en rétablissant des mécanismes essentiels au bien-être.

19/02/2026

🌈 Atelier yoga parents-enfants – Ville de Bolbec & Espace Social Arc-en-Ciel 🧘‍♀️

Un beau moment de partage hier lors de l’atelier yoga parents-enfants : mouvements, respiration et complicité dans une ambiance ludique et bienveillante ✨

Merci à la Ville de Bolbec, à l’Espace Social Arc-en-Ciel et aux familles pour leur confiance et leur belle énergie !