Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:15 - 18:30 Mardi 08:15 - 19:30 Mercredi 08:15 - 12:00 Jeudi 10:00 - 18:00 Vendredi 08:15 - 19:30 Samedi 09:00 - 12:00

Espace santé Sport Caux

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Notre-Dame-de-Gravenchon
Espace santé Sport Caux

Voilà la page de l’Espace Sante Sport Caux, cabinet paramédical comprenant kiné, osteo, infirmières, naturopathe, sophrologue et orthophoniste.

Un coach APA est également présent pour la réathlétisation et la prise en charge en Sport sur Ordonnance!

20/08/2025

Le système de santé va mal! Ce qui se passe chez les médecins est valable chez tous les professionnels de santé 😞😞😞

20/08/2025

Le terme tendinopathie désigne une atteinte du tendon et recouvre différentes réalités : un tendon peut être douloureux (tendinalgie) sans lésion ⚠️, ou un tendon dégradé (tendinose) peut être vu à l’imagerie sans douleur 🦴. L’altération peut venir d’un excès de contrainte mécanique (tendinose) chez les sportifs 🏃‍♂️ ou d’une inflammation (tendinite) 🔥.

Le rôle du kinésithérapeute est de soulager et éviter la douleur lors des mouvements quotidiens, professionnels et sportifs 🏃‍♀️💼. Mais cette vision symptomatique ne suffit pas pour éviter les récidives 🔄, principal problème de la pathologie. Il doit aussi identifier les facteurs de risque ⚠️ pour agir sur la cause de la perturbation fonctionnelle.

Pour en savoir plus ➡️https://all.monkineetmoi.fr/app/uploads/2022/05/MONKINEETMOI_Fiche_pratique_Tendinopathie.pdf

18/08/2025

✨ La Trousse Starter LPG® est arrivée au cabinet !

Offrez à votre peau un coup d’éclat avec ce duo essentiel :

🧴 Crème Micro-Peeling (Lisse, affine, renouvelle la peau)

💧 Booster de Vitalité à seulement 1€ !

👉 Le tout dans une jolie trousse pour seulement 59€ (valeur réelle 92€)

Une routine idéale pour débuter les soins LPG à la maison ou prolonger les effets de vos séances en cabinet 🌟

📍 Offre disponible au cabinet jusqu'à la fin du mois, en quantité très limitée !

📩 Réservez vite votre trousse par message privé ou à votre prochain rendez-vous.

17/08/2025

💪 Sportifs, votre meilleur allié récup’ tient dans un rouleau !

En seulement 2 min, le foam roller peut :
🩸 Booster le flux sanguin jusqu’à +74 %
🔥 Réduire les courbatures
🌀 Améliorer la mobilité
⚡ Accélérer la récupération

⚠️ Astuce kiné : 30 sec à 2 min par zone, sans trop appuyer, pour un maximum d’efficacité.

🌀 Prêt à rouler vers la perf’ ?
📩 Besoin de conseils personnalisés pour bien utiliser votre rouleau de massage ? Contactez-moi pour un accompagnement adapté à votre pratique sportive.

15/08/2025

Reprendre la course après une prothèse de genou, c’est possible ! 🦵

Avec un bon état musculaire, une reprise progressive (alterner marche et course), et en écoutant son corps, vous pouvez recourir sereinement, souvent dès 3 à 6 mois post op. Et croyez-le, cela ne va pas provoquer une usure plus rapide de la prothèse — bien au contraire pour certains !

Partagez ce post si vous trouvez ça rassurant, et dites-moi en commentaire : avez-vous déjà repris la course après une opération ?

13/08/2025

Des douleurs au dos qui gênent au quotidien ?!
N’hésitez plus et venez pratiquer avec nous en toute sérénité pour un corps renforcé et des douleurs apaisées.

Du renforcement musculaire, de la mobilité et des étirements pour soulager au quotidien.

Les séances reprennent le mercredi 10 septembre à l’espace santé sport Caux.

13/08/2025

📅 À l’occasion de la Journée mondiale des gauchers (13 août)
🎉 Aujourd’hui, on célèbre les 10 % de la population qui voient (et bougent !) le monde autrement : les gauchers !

En tant que kiné, on le sait : le monde est pensé pour les droitiers… et ça peut impacter bien plus que l’écriture ✍️

👉 Petite astuce pour les parents de jeunes gauchers :
Lors de l’apprentissage de l’écriture :
✅ Inclinez la feuille vers la droite
✅ Positionnez le cahier plus à gauche que pour un droitier
✅ Encouragez une posture fluide, sans “crochet” du poignet

✂️ Pensez aussi à des outils adaptés : ciseaux gauchers, souris d’ordinateur ambidextre, stylos ergonomiques…

💡 Une bonne ergonomie = moins de compensations posturales, moins de douleurs, plus de confort dans les gestes du quotidien !

Et vous, avez-vous un(e) gaucher(e) à la maison ? Racontez-nous vos anecdotes ou galères de gaucher.e 👇

11/08/2025

🌞 Le cabinet sera fermé cette semaine 🌞
On recharge les batteries pour mieux vous retrouver dès le 18 août !
En attendant, n’oubliez pas vos exercices 💪
Quelques minutes par jour suffisent pour entretenir les progrès 💥
Votre corps vous dira merci !

Bel été à tous ☀️

08/08/2025

☀️ Les vacances d'été battent leur plein, et il est bien tentant de passer des heures à lézarder au soleil !

⚠️ Mais prudence : une exposition excessive aux rayons UV peut être nocive pour la peau. Voici 3 gestes simples pour se protéger efficacement :

⛱️ Recherchez l’ombre autant que possible
☀️ Évitez de vous exposer entre 10h et 16h, lorsque le soleil est le plus fort
🧴 Appliquez de la crème solaire toutes les deux heures (soit 4 à 5 fois par jour) et systématiquement après chaque baignade !

07/08/2025

🧭 Mieux évaluer sa douleur, c’est déjà mieux la gérer.

Tu as du mal à dire si ta douleur est "grave" ou pas ? À la décrire ou à en parler clairement ?

👉 Apprendre à identifier son intensité, sa fréquence, son impact… c’est essentiel pour adapter les soins et suivre tes progrès.

Au cabinet, je t’accompagne pour mettre des mots et des repères sur ce que tu ressens 🤝

05/08/2025

📢 Nouveau planning – Espace Santé Sport Caux 📢

🧘‍♀️ Pilates avec Émilie

Lundi 18h30

Jeudi : 8h45 – 10h (PSLA, 45 min) – 11h – 12h15

🌿 Sophrologie avec Corinne

Jeudi : 18h15 (ado) – 19h30 (adulte)

✨ Et aussi :

Mercredi 9h : Protège ton dos

Mercredi 12h30 : Yoga Ayurveda

📍 Au cabinet – Places limitées
📩 Inscriptions par MP ou sur place

Adresse

505 Rue Édouard Branly
Notre-Dame-de-Gravenchon
76330

Heures d'ouverture

Lundi	08:15 - 18:30
Mardi	08:15 - 19:30
Mercredi	08:15 - 12:00
Jeudi	10:00 - 18:00
Vendredi	08:15 - 19:30
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33232842652

Site Web

https://espacesantesportcaux.fr/

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