Cyrile : accompagnante de Vie

09/04/2026

02/04/2026

🌿 Prochaines séances de Do In

Vous ressentez :
– du stress, un mental agité
– des tensions dans le corps
– le besoin de vous poser, de souffler

Le Do In est une pratique issue de la tradition japonaise, souvent traduite par « automassage », qui permet :
🍀 d’apaiser le stress et améliorer la qualité du sommeil
🍀 de relâcher les tensions physiques et mentales
🍀 de stimuler la circulation et retrouver de la vitalité

C’est un temps pour ralentir, se reconnecter à soi…que l’on soit habitué ou nouvel arrivant.

À travers les automassages, la respiration, les mobilisations, les étirements et les pressions sur certains points d’énergie, le corps se détend progressivement, la respiration s’approfondit et le mental s’apaise.

Au fil des séances, chacun peut s’approprier ces gestes simples et les reprendre dans son quotidien, à son rythme.

Le Do In repose sur trois piliers : régularité, persévérance et douceur.

🌿 Il reste 5 séances pour découvrir ou approfondir la pratique:
Un moment pour revenir à soi… avec douceur.

information et inscription:
📞 Marie-José Trottet 0680324845
📅 lundi 20 avril de 19h30 à 20h30
🏡A La Maison des Douces Heures à Coëx
💶 12€ la séance.

02/04/2026

27/03/2026

C’est une belle journée.

27/03/2026

Prochaine séance de rigologie:

La Rigologie est une technique psychocorporelle ludique de libération des émotions.
Elle combine des jeux, de la respiration, du mouvement, du rire et de la relaxation.
Bien plus que de simples éclats de rire, c’est une invitation à explorer ce qui nous traverse et à accueillir nos ressentis, tout en cultivant une joie authentique et durable.

Approche joyeuse et accessible, elle aide à lâcher prise, à se reconnecter à soi et à réveiller sa joie de vivre.
Les exercices peuvent ensuite être repris en autonomie entre les séances, pour prolonger les bienfaits et entretenir cet élan au quotidien;

☎️ Information et renseignements: 0680324845
🏡 à Coëx
📅 Samedi 18 avril de 10h15 à 11h30
💶 15€/séance

aucoeurdesoiavecmariejose

27/03/2026

Découvrez "Le Cycle de la Source", un album de musique de relaxation profonde par Phoebus. 4 titres de 10 minutes pour apaiser le stress et retrouver l'équilibre.

24/03/2026

12/03/2026

11/03/2026

✨ Prochaine séance de Do In lundi prochain le 16 mars

C'est un temps pour se poser, se reconnecter à soi, que l’on soit habitué ou nouvel arrivant.

Souvent traduit par « automassage », le Do In est une approche complète issue de la tradition japonaise.

Lors d’une séance, nous mobilisons les articulations, nous portons attention à la respiration, nous pratiquons l’automassage, la digipuncture (pressions sur certains points d’énergie), des étirements… et terminons par une relaxation.

Pourquoi pratiquer régulièrement ?
🍀 Apaiser le stress et améliorer la qualité du sommeil
🍀Relâcher les tensions physiques et mentales
🍀 Stimuler la circulation et retrouver de la vitalité

Accessible à tous, le Do In se base sur 3 piliers : régularité, persévérance et douceur.

📞 information et inscription: Marie-José Trottet 0680324845
📅 lundi 16 mars de 19h30 à 20h30
🏡A La Maison des Douces Heures à Coëx
💶12€ la séance.