22/09/2025
⚙️ 💭 L’anxiété est une réaction naturelle de notre corps face au danger ou à l’incertitude, mais notre système nerveux s’affole parfois sans raison concrète. Le besoin de contrôle nous pousse alors à prévoir 1000 scénarios de « ce qui pourrait arriver si… ».
Elle se manifeste parfois physiquement par une tension intérieure, le cœur qui bat vite, le souffle court, les mains moites…
👉 Un peu d’anxiété peut nous aider à réagir et à nous protéger, mais quand elle devient trop fréquente ou intense, elle peut nous épuiser et limiter notre quotidien.
🪨 L’anxiété est liée à l’énergie de la Terre et aura tendance à épuiser l’énergie de l’Eau. Traduction 👉 la charge mentale créée par les ruminations et les inquiétudes nous fige dans l’immobilité.
✅ La réduction de l’anxiété passe par un enracinement, un retour au présent et un centrage. Beaucoup de techniques de respiration, de mouvement, de méditation sont très efficaces si elles sont régulièrement pratiquées.
👉 L’accompagnement par un praticien est bien sûr fortement recommandé !
