Association SoPhren - Sophrologie & Rigologie

19/11/2025

17/11/2025

🌿 𝑵𝑶𝑼𝑽𝑬𝑳 𝑯𝑶𝑹𝑨𝑰𝑹𝑬 🌿

✨ Pour bien démarrer la semaine, j'ouvre un nouveau créneau de sophrologie en petit groupe le lundi de 15h à 16h.

Un moment doux pour se recentrer, relâcher les tensions, respirer… et apprendre à mieux gérer le stress au quotidien ✨

📌 Les inscriptions sont ouvertes — nombre de places limité

😃 Et toujours vos séances habituelles :
- à Noves le mardi à 18h30,
- à Orgon, le merrcredi 18h30
- au Thor, le jeudi à 11h
- à Cabannes, le jeudi à 18h

📩 Pour réserver ou demander plus d'informations, vous pouvez me contacter en message privé

😊 Au plaisir de vous accueillir pour ce nouveau rendez-vous
bien-être 💚

02/11/2025

Coccinelle Fougueuse 🤩
Et vous?

21/10/2025

🌞 Quelques jours de repos bien mérités après une rentrée sur les chapeaux de roues 😁

On se retrouve tout de même :
✨ le jeudi chez Smile Bien-être Etdanse pour le sophro et le yoga du rire
✨ ce samedi 25 au HaHaHa Club pour un yoga du rire spécial Halloween
✨ et mardi 28 pour une séance d'hypno relaxation

Lien vers les évènements dans les premiers commentaires 😉

Reprise des séances de sophrologie en groupe avec Foyer Rural Orgon et Foyer rural Cabannes et au cabinet dès lundi 3 novembre.
Les séances d'essai sont toujours possibles 😊

11/10/2025

Ha Ha Ha quelle méditation du rire exceptionnelle ce matin 🤣
😂 Peut-être encore sous l'effet euphorisant du rire des champignons hallucinogènes 🤣 Impossible de s'arrêter 😂

Que du bonheur 💖
🙏Merci les rieurs du jour pour cette belle énergie

Rendez-vous le samedi 25 octobre pour la spéciale Halloween 🧟‍♀️🧙‍♀️🎃👻 Qui rejoint le HaHaHa Club ?

25/09/2025

𝑺𝑶𝑷𝑯𝑹𝑶𝑳𝑶𝑮𝑰𝑬, 𝒍𝒂 𝒈𝒚𝒎𝒏𝒂𝒔𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒍'é𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒆𝒕 𝒍'𝒆𝒔𝒑𝒓𝒊𝒕

L'association SoPhren propose la pratique de la sophrologie en petit groupe. Cette formule (plus économique que les séances individuelle tout bénéficiant de l’attention du sophrologue et du soutien d’autres participants), permet de :
✨ Réduire le stress et l'anxiété : les exercices de relaxation
dynamique, de respiration et de visualisation permettent
d'apaiser le mental.
✨ Améliorer le sommeil : en relâchant les tensions, on favorise
un endormissement plus facile et un sommeil réparateur.
✨ Renforcer la confiance en soi : la visualisation positive et la
redécouverte des ressources et capacités développent
l'estime et l'affirmation de soi.
✨ Stimuler l'énergie et la vitalité : la pratique régulière aide
à retrouver un équilibre entre corps et esprit.
✨ Créer du lien : partager la séance avec d'autres favorise
l'échange, la motivation et le soutien bienveillant.

💡 À qui s'adresse-t-elle ?
La sophrologie s'adresse à tous , sans limite d'âge ou de condition physique :
👩‍💼 Personnes stressées ou en quête d'équilibre
🎓 Étudiants préparant des examens
🤰 Femmes enceintes souhaitant vivre une grossesse sereine
🏋️‍♂️ Sportifs en recherche de concentration et de récupération
💛 Toute personne désireuse d'améliorer son bien-être au quotidien

🔑 Pourquoi la régularité est essentielle
La sophrologie est comme un muscle du bien-être : plus on s'entraîne, plus les effets s'ancrent profondément.
✅ La répétition crée des réflexes de détente automatiques
✅ Les techniques deviennent naturelles dans la vie de tous les jours
✅ Les bénéfices (calme, clarté, énergie) s'installent durablement

🌟 En résumé : La sophrologie en petit groupe et pratiquée régulièrement, est une véritable gymnastique de la relation d'équilibre entre le corps et l'esprit qui transforme petit à petit la manière de vivre, de ressentir et d'accueillir chaque instant.

📩 Infos & inscriptions :
https://f-denain-sophrologue.fr/accueil/sophren-activites-de-groupe/

22/09/2025

✨ Offrez-vous ce cadeau chaque semaine. Une heure de détente où chacun à son rythme s'approprie les outils utiles dans la gestion du stress et des aléas du quotidien.

✨ Séances en petits groupes à Noves, Cabannes et Orgon

✨ Infos et réservation de votre séance d'essai auprès de Françoise au 0681571709 ou par mail sophren@outlook.fr

19/09/2025

Notre prochain jeu pour le yoga du rire 🤣😂🤣

17/09/2025

Servez-vous 💜😃🩵😃💙😃💚😃💛😃

15/09/2025

🫁 "J’inspire. Et je sais que j’inspire. J’expire. Et je sais que j’expire."
Se centrer, revenir à l'instant présent, relâcher les tension, se relaxer, s'endormir, ... lorsqu'elle est consciente, notre respiration est notre meilleur outil.

🌿
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13/09/2025

Quelle joie cette rentrée du HaHaHa Club 🥰
😃 Joie de retrouver les rieurs fidèles
😄 Joie de faire découvrir le yoga du rire aux nouveaux
😃 Joie de partager et de rire ensemble

Et l'espoir de vous voir nombreux le 27 septembre pour notre prochaine séance 🤗