Plus qu'un massage : le réalignement que ton corps attend. C'est précisément la promesse du soin que je te propose. Je suis ton histoire. Namaste
J'accompagne les femmes dans l'harmonisation de leur corps, âme et esprit par le massage indien et les soins énergétiques pour que vous accédiez à vos rêves et aspirations profondes en douceur Bien plus qu'un massage, c'est un dialogue avec ton corps et un véritable réalignement énergétique. En combinant la sagesse millénaire des massages indiens (Abhyanga, Marmathérapie) à une écoute intuitive profonde (Clairessenti, Reiki), je ne suis pas un protocole. Ce n'est pas un simple soin de bien-être. C'est un acte de transformation pour te reconnecter à ta puissance intérieure et avancer dans la vie avec l'élan et la confiance que tu mérites pour réaliser tes rêves. Réserve ta séance de transformation. Offre toi plus qu'une pause. Offre toi un nouveau départ.
20/12/2025
Un instant gourmandise chez .citrons.givres au centre ville du Mans
Un pur délice pour leur gâteau signature Le Givré, une tarte au citron meringuée, la meilleure jamais mangé 😜 avec un équilibre parfait du citron 🍋 juste le goût du fruit, une pointe d'originalité et peu de sucre !
Karen et Laurine sont adorables et pleines de talents, félicitations pour vos créations.
Pour moi, mon nouveau salon de thé au Mans.
Testé et approuvé 😋
Mes papilles en redemandent...
Après ma soeur et mon mari, qui veut tester avec moi (je n'ai pas encore tout goûté lol
31/10/2025
Le mythe de la force mentale
On m’a appris très tôt qu’il fallait être forte.
Ne pas pleurer. Ne pas craquer. Avancer, toujours.
Alors j’ai serré les dents.
J’ai porté les blessures de mon enfance, j’ai voulu “gérer”, “tenir”, “être à la hauteur”, "être sage et parfaite".
✨ Mais un jour, j’ai compris :
ce n’était pas la force qu’il me manquait, mais l'écoute de mon corps, identifier qui je suis, mes valeurs, mon fonctionnement et puis apprendre à me réguler pour guérir et avancer sur MON chemin.
Mon système nerveux était simplement à bout. Mon corps criait stop, mais je n’entendais que cette petite voix : “allez, tiens encore un peu”.
Et si toi aussi, tu n’avais pas besoin d’être plus forte, mais juste plus à l’écoute ?
💛 Ton corps n’est pas contre toi, il te parle.
💛 Tes émotions ne sont pas un problème, elles demandent de l’espace.
💛 Ton système nerveux ne veut pas t’affaiblir, il veut te protéger.
Aujourd’hui, ma force, c’est de savoir m’arrêter.
Respirer. Écouter. Me réguler.
Et c’est ce que j’enseigne chaque jour aux femmes que j’accompagne : à passer du mode survie à la vie. 🌿
✨ Astuce :
Quand tu te dis “je dois tenir”, remplace par “je peux respirer”.
Et observe comme ton corps se détend déjà un peu.
💬 Partage ce post à une amie qui se dit toujours “je dois tenir”
Parce qu’on n’a pas besoin d’être fortes toutes seules.
Avec tout mon Amour
Charlène
29/10/2025
Ayurveda & stress chronique : comprendre ton dosha pour retrouver ton équilibre
Pendant longtemps, j’ai cru que mon stress venait de l’extérieur.
De mon travail, de ma charge mentale, de tout ce que je devais “gérer”.
Mais en réalité, c’est mon équilibre intérieur qui était perturbé.
Quand j’ai découvert l’Ayurveda, tout a pris sens.
J’ai compris que mon stress n’était pas une faiblesse…
C’était un déséquilibre de mes doshas, ces énergies vitales qui dirigent le corps et l’esprit.
En Ayurveda, chaque dosha réagit différemment au stress :
🌬️ Vata (air & éther) → pensées qui s’emballent, anxiété, sommeil léger.
🔥 Pitta (feu) → irritabilité, colère contenue, perfectionnisme.
🌿 Kapha (terre & eau) → fatigue, lenteur, envie de se refermer sur soi.
Ton stress parle le langage de ton dosha.
Et quand tu apprends à l’écouter, tu peux enfin te réguler naturellement.
Voici mes conseils simples :
🌬️ Vata → Ralentis. Mange chaud, crée des rituels rassurants avec la méditation, le yoga, un art créatif.
🔥 Pitta → Refroidis ton corps, en allant à la piscine, en buvant une infusion de menthe. Prends du temps sans objectif, en nature.
🌿 Kapha → Stimule-toi. Bouge, danse, respire, reconnecte-toi à ton élan, à ta joie.
Depuis que j’applique ces principes, je ne “subis” plus mon stress.
Je le comprends, je le traverse, et j’en ressors plus alignée 🌸
💬 Commente ton dosha (ou celui que tu penses être) et je te dirai où tu en es dans ton équilibre ✨
Avec tout mon amour
Charlène
01/10/2025
🤯 Qui n'a jamais dit : "J'ai mal au dos, c'est le stress", ou "J'ai la gorge nouée, c'est l'émotion" ? On accumule les tensions et les émotions refoulées comme des dossiers non classés, jusqu'à ce que le corps fasse buguer le système. C'est l'épidémie silencieuse : l'inconscience corporelle !
Mais imaginez que votre corps ne soit pas une vieille voiture à réparer, mais plutôt une bibliothèque d'archives vivantes où chaque tension est un livre que vous n'arrivez pas à lire. Vous manquez l'histoire de ce qui vous bloque !
C'est là que j'interviens avec la Pratique Somatique et l'Écoute Énergétique !
🧘♀️ Le Secret du Soma : Quand ton corps te parle
La Pratique Somatique est l'art d'écouter ton corps, non pas comme un objet à réparer, mais comme une bibliothèque d'archives vivantes. Elle utilise des mouvements lents et conscients pour déverrouiller les tensions chroniques et les mémoires émotionnelles figées (ces fameuses "charge mentale" devenues physiques).
👉Conseil Pratique : Pour te reconnecter, essaie la "Pause Somatique". Ferme les yeux, prends 3 respirations profondes, et fais un scan rapide : quelle zone de ton corps réclame ton attention ? Envoie-lui simplement ton souffle, sans chercher à la changer. C'est le premier pas pour passer du mode "pilote automatique" à la maîtrise subtile de toi. Ton corps te dira merci !
Cette méditation guidée en hypnose humaniste te permettra de dépasser ta situation difficile actuelle et retrouver de la confiance pour passer à l'action. Co...
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L'Ayurveda médecine indienne : "ayur" vie et "veda" science soit la science de la vie, philosophie de vie indienne depuis 5000 ans.
L’Ayurveda n’est pas seulement un système de médecine mais traite de tous les aspects de la vie. Les trois piliers de l'Ayurveda sont Ahara, le bol alimentaire, Nidra, le sommeil et Brahma charya, une sexualité consciente. Il est l’un des plus anciens systèmes de médecine au monde. Durant l’ère pré-bouddhiste, il était considéré comme une science très développée. En raison de ces très anciennes origines, certains spécialistes considèrent que cette science est éternelle. Elle est aussi ancienne que l’être humain. Son approche est holistique et totale. En Ayurveda, l’état de santé d'une personne repose sur les applications de ses principes de base : Pancha Mahabhuta (les 5 éléments de base), les Doshas (éléments biologiques), les Dhatus (tissus), Mala (déchets), Agni (feu biologique). Dans les bases de l’Ayurvéda, nous parlerons des doshas, ou constitutions physiques et mentales.
Ma philosophie : vous accompagner vers un mieux-être afin que vous retrouviez votre autonomie et le plein potentiel de votre santé.
Je suis curieuse et amoureuse de la vie. Mes deux passions ont toujours été la santé et la cuisine. Plus jeune déjà, j'adorais masser mes proches et réaliser de bons plats et gâteaux pour les fêtes. En 2015, après avoir travaillé en industrie en tant qu'assistante qualité, j'ai eu besoin de (re)trouver le sens à ma vie. J'ai d'abord obtenu mon CAP Pâtisserie puis testé la cuisine végétalienne adaptée aux intolérances alimentaires actuelles (gluten, soja, oeuf, lactose...) mais celà ne me suffisait pas. J'ai testé et je me suis formée aux énergies subtiles (clair ressenti, lecture subtile et Reiki). Et surtout, j'ai découvert l'Ayurvéda et comment prendre en compte l'Humain dans sa globalité, son corps, son esprit, le lien avec notre alimentation et nos modes de vie. Aujourd'hui je suis heureuse, l'aventure et l'apprentissage de la vie continue chaque jour avec plus de légèreté et de bonheur. Namasté
Déontologie : Le massage est proposé dans un cadre de détente et de relaxation. Je précise qu'il ne s'agit en aucune manière de massage à caractère érotique ou sexuel
Je ne suis ni médecin, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Je ne fais donc pas de diagnostics. Ma pratique s'inscrit dans une démarche de bien être, elle ne peut en aucun cas se substituer à un avis médical et ne dispense en aucun cas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant de ce domaine est à poser à votre médecin traitant. Merci.
Formation au Centre d'Ayurveda d'Aquitaine : partenaire de la clinique Chakrapani Ayurveda Clinic située à Jaïpur en Inde (Chakrapani Ayurveda Clinic & Research Center)
