13/10/2021
Comment réaliser l'auto-palpation ? Les gestes à suivre ! 🎀
L'auto-palpation est un geste à réaliser tous les mois après les règles dans le but de repérer une éventuelle grosseur du sein.
1 - Tout d'abord, debout devant un miroir, inspectez les deux seins et vérifiez l'absence d'écoulement d'un mammelon, de crevasse, de plis anormaux, ou d'une peau qui pèle.
2 - Levez l'un des deux bras, puis avec les 3 doigts de l'autre main, palpez le sein du côté du bras levé : débutez par la partie externe, les doigts à plat, en effectuant de petits cercles. Il faut rechercher toute sensation de boule, de fossette sur la peau ou de grosseur.
3 - Palpez également le mammelon et la zone entre le sein et l'aisselle, pressez le mammelon et vérifiez qu'aucun écoulement ne se produise.
source : sante.journaldesfemmes.fr