Yogi Tigre - Kundalini Yoga

07/04/2026

Si vous souhaitez tester, échanger, et découvrir les praticien.nes du Le Papillon - Collectif de praticien.nes ça se passe Jeudi 23 Avril. Réservation conseillée dans la limite des places disponibles 🧡

✨ Événement "L'instant Papillon" ✨

Les praticien.nes du Papillon vous invitent à un moment de partage et de bien-être : "L’Instant Papillon", qui aura lieu le jeudi 23 avril de 17h30 à 19h30, au : 10, avenue Jules Bernard à Nyons.

Lors de cet événement, vous aurez la possibilité de découvrir et de participer à différents ateliers et pratiques proposés par les praticien.nes de notre collectif.

A cette occasion, vous pourrez rencontrer :

- Arielle, qui vous proposera un atelier de Kundalini Yoga
- Annabel, qui vous fera découvrir le Yoga du visage
- Asma, qui proposera des soins énergétiques
- Aurore, qui animera un atelier de sophrologie

Chaque atelier et soin durera environ 20 minutes. Vous pourrez choisir parmi les 4 propositions et participer à plusieurs activités, selon vos envies et le temps disponible.

Ce sera également un moment convivial pour échanger, découvrir notre espace et partager un instant autour d’une tisane, d’un thé et de quelques assortiments à grignoter ☺️

Participation : 5€, à régler sur place à l’entrée.
Réservation conseillée au: 06 81 80 05 73 🦋

24/03/2026

Un beau week-end ressourçant en perspective du 22 au 24 mai, à 1h de Nyons seulement, à Barret-sur-méouge, petit paradis sur terre!
Kundalini Yoga et tutti animé par Kalyan Arti Amélie et Prabhu Ram Singh

12/03/2026

Les larmes 😿

"Les larmes de compassion lavent les souffrances de l’humanité." Shiv Charan Singh

💧 Larmes de…
douleur
compassion
beauté
gratitude
perte
séparation
désespoir
joie
rire
guérison
peur
crocodile
💧Larmes…
touchantes
nettoyantes
purifiantes

Et vous pour quoi pleurez-vous?

́motions ́rison

18/02/2026

✨Vous sentez-vous connecté à
quelque chose de plus grand ?
✨Êtes-vous désespéré face à l'humanité ?
✨Avez-vous l'impression que la vie n'a pas de sens ?

> Quelques questions pour évaluer l'équilibre de votre
7ème chakra.

Pratique pour l'équilibrer :
Sentez l'inspiration couler comme une cascade à
travers le sommet du crane (la 10ème porte) et
l’expiration ressortir en jet par ce même endroit.
Laissez la paix intérieure s'installer...

Sat Nam

11/02/2026

👁️ Faites-vous confiance à votre intuition pour prendre des décisions ?
👁️ Réfléchissez-vous trop à tout et perdez votre lucidité ?
👁️ Restez-vous prisonnière de vos illusions et fantasmes ?

> Quelques questions pour interroger l'équilibre de votre 6ème chakra.

Pratique pour l’équilibrer :
Concentrez-vous sur votre 3ème œil, méditez et laissez s'installer le silence

Sat Nam

👁👁👁Qu’est-ce que le 6ème Chakra? 👁👁👁

INTUITION SAGESSE IDENTITÉ - Adjna

Lieu : Entre les sourcils, 3ème œil
Organes : Glande pituitaire (hypophyse), cerveau
Couleur : Indigo

Manifestation positive :
Intuition, clairvoyance, visualisation, concentration, auto-initiation

Manifestation négative :
Confusion, dépression, trop intellectuel, rejet de la spiritualité

Postures :
Méditation et concentration sur le 3ème œil, Yoga Mudra, font au sol, Archer, Kirtan Kriya

28/01/2026

📣 Équilibrer le 5ème Chakra > La rotation du cou

La rotation du cou permet d’équilibrer le 5ème chakra et de :

📣 relâcher les tensions dans les cervicales et le haut du dos
📣 améliorer la circulation vers la tête/cerveau
📣 agir sur la thyroïde et parathyroïde
📣 se préparer au chant ou la méditation

Posture simple
Faites des cercles avec votre tête
Expirez vers l’avant, inspirez vers l’arrière
Même nombre de cercles dans un sens et dans l’autre
Allez là où c’est confortable, sans douleur
Respiration longues et profondes
Les yeux fermés
> 1 à 2 min au total
Inspirez au centre, gardez poumons pleins, serrez mula
bandha, expirez et relâchez

Variante : Pour ménager les cervicales sensibles, commencez par des rotations d’un côté puis de l’autre comme pour dire non, puis de haut en bas pour dire oui.

Sat Nam

21/01/2026

👂Écoutez-vous attentivement quand les autres s'expriment ?
🗣️ Avez-vous souvent du mal à expliquer ce que vous voulez dire ?
📢 Restez-vous souvent silencieux même quand vous avez besoin de vous exprimer ?

Quelques questions pour évaluer l'équilibre de votre 5ème chakra.

Sat Nam

20/01/2026

💚 Résistez-vous à recevoir de l’amour des autres ?
💚 Avez-vous construit des murs autour de votre cœur ?
💚 Avez-vous du mal à faire confiance aux autres ?

Voici quelques questions pour explorer l'équilibre de votre 4ème chakra.

💚 💚 Qu’est-ce que le 4ème Chakra? 💚 💚

Le 4ème Chakra est le point d’équilibre entre les chakras du triangle inférieur (1, 2, 3) et du triangle supérieur (5, 6, 7). A cet endroit, l'expérience change de “Moi à Lui” à “Moi à Nous”.

AMOUR COMPASSION SERVICE - Anahata

Éléments : AIR
Lieu : Centre de la poitrine, sternum
Organes : Coeur, poumons, thymus
Couleur : Vert
Sens : le toucher

Manifestation positive :
Amour, compassion, service désintéressé, ouverture à l’autre et à Soi...

Manifestation négative :
Chagrin, attachement, crainte du rejet, fermeture aux autres, impitoyable ou syndrôme du bon samaritain...

Postures :
Pranayamas, Poisson, Chameau, mudra de l’ours…

Mantras :
Humi Hum Bram Hum, Guru Ram Das Chant...

🙏 🐯 🙏

'autreC'estToi

14/01/2026

Bonne année 2026 !

Ressentez la compassion infinie pour toutes et tous sans limites
Puissiez-vous avoir le courage de vous lever pour vos valeurs

🙏🙏🙏

Atelier sur les nombres de l'année et leur influence le samedi 24/01 à 10h au

Sat Nam

#2026

31/12/2025

💚Équilibrer le 4ème Chakra > La Rotation du buste

💚La rotation du buste permet d’équilibrer le 4ème chakra et de :
💚Libérer la poitrine et le haut du dos
💚Créer du mouvement et de l’énergie
💚Masser les organes internes
💚Ouvrir la poitrine
💚Relâcher les tensions et les sentiments bloqués

- Posture simple, la colonne étirée.
- Bras parallèles au sol, doigts à l’avant et pouce à l’arrière des épaules
- Inspirez, tournez le buste vers la gauche.
- Expirez vers la droite.
- Le centre du Nombril/Nabhi génère le mouvement. Vous tournez autour de l’axe de la colonne, gardez la poitrine haute et la nuque étirée.
- Respiration puissante par le nez
> Pendant 1 à 3 min

Souvenez-vous…inspirez Sat, expirez Nam…
🙏🙏🙏

17/12/2025

☀Équilibrer le 3ème chakra > La posture d’étirement

La posture d’étirement (stretch pose) permet d’équilibrer le 3ème chakra et de :
🌻Stimuler le Nabhi
🌻Se recentrer
🌻Développer notre volonté et discipline
🌻Réveiller le feu digestif
🌻Renforcer les abdominaux

- Allongez-vous sur le dos
- Engagez le mulbhand afin de plaquer le bas du dos au sol
- Soulevez épaules et la tête du sol
- Bras tendus de chaque côté du corps, paumes de mains faces aux cuisses ou au sol
- Pieds joints, orteils pointés, jambes tendues
- Soulevez les pieds à 15cm du sol
- Yeux ouverts, regardez vos pieds
- Respiration du feu (ou longues et profondes)
> Pendant 1 à 3min

Variante : dans le lit (plus facile) ; si le bas du dos se décolle, gardez une jambe au sol et alternez

Avec un entraînement quotidien et progressif vous pourrez bien vous surprendre…

Keep Up!

Sat Nam

25/11/2025

La prochaine session commence en Janvier 2026, si vous avez besoin de plus d'infos contactez-moi!