Hypnothérapie - Laurence Kurtz

24/11/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=890901032494675&id=100047243581553

Sidération
France 2, heure de grande écoute, Messmer dit le "fascinateur" montre à 1,4 millions de spectateur le pire de l'hypnose.
Prise de pouvoir, création d'inconfort, soumission d'un individu aux suggestions du dit fascinateur...
A l'époque où la question du consentement est au premier plan, qu'est ce qui justifie qu'on trouve divertissant une telle intrusion dans le psychisme d'un individu ?
Qu'il soit de bon ton d'en rire ?
Je n'ai rien contre ce personnage en particulier, qui semble être un pur produit du divertissement facile. Quand il y a quelques années il s'amusait à "tirer" sur des spectateurs avec un pistolet imaginaire, il ne semblait pas vraiment se rendre compte qu'il créait possiblement des vécus traumatisants. Ici, il n'a pas l'air de se poser la question du bien-être de son cobaye. Il ne doit pas vraiment se demander non plus si l'image qu'il donne de l'hypnose peut nuire à cette pratique ou à ceux qui après un tel show auront peur d'y faire appel. Il s'amuse, ça semble être pour lui le principal.
Mais les animateurs et responsables de ces émissions, et même le public.. est-il encore si difficile de détecter un abus en 2023 ? Personne autour de la table ne réalise ce qu’on justifie en riant d’un pauvre type soumis à la volonté d’un autre ?

L'hypnose est pourtant si loin de ce spectacle de mauvais goût...
Au moment où on travaille avec l’arche à démocratiser cette pratique, à démystifier son fonctionnement, je vous avoue être un peu découragé en voyant à quel point il est possible de détourner le plus beau des outils.
L'hypnose est une pratique qui aide, soulage, libère... une expérience magique à vivre quand elle est bien accompagnée. J'écrivais il y a quelques jours que je pensais que tout le monde devrait en connaître les bases, tant cela peut être utile au quotidien. Mais là, pour 1,4 millions de personnes, ces possibilités ont été réduites à néant. Et il faudra une sacrée dose de patience et de pédagogie pour rattraper ces quelques minutes.
Ce travail sera fait, ceux qui œuvrent en ce sens continueront leur travail de fourmi pour prôner une approche éthique…
Mais quand même, il coûte cher, l'amusement du fascinateur.

31/07/2022

Les loyautés…
Ce sont des liens invisibles qui nous attachent aux autres - aux morts comme aux vivants -, ce sont des promesses que nous avons murmurées et dont nous ignorons l'écho, des fidélités silencieuses, ce sont des contrats passés le plus souvent avec nous-mêmes, des mots d'ordre admis sans les avoir entendus, des dettes que nous abritons dans les replis de nos mémoires.

Ce sont les lois de l'enfance qui sommeillent à l'intérieur de nos corps, les valeurs au nom desquelles nous nous tenons droits, les fondements qui nous permettent de résister, les principes illisibles qui nous rongent et nous enferment. Nos ailes et nos carcans. Ce sont les tremplins sur lesquels nos forces se déploient et les tranchées dans lesquelles nous enterrons nos rêves.

Les Loyautés de Delphine De Vigan.

28/04/2022

J’aimerais vous faire part d’une citation que je trouve juste lorsque nous discutons de cette volonté d’atteindre la perfection :⁠

« Vise la réussite, pas la perfection. N’abandonne jamais ton droit à l’erreur, parce que tu vas perdre la capacité d’apprendre de nouvelles choses et d’aller de l’avant avec ta vie. Rappelle-toi que la peur se cache toujours derrière le perfectionnisme. » - David M. Burns⁠

Êtes-vous conscient des peurs qui se cachent derrière le perfectionnisme ? Quelle serait une perfection intelligente ? ⁠

Bonne réflexion 🙏⁠
Au plaisir de vous lire 😃

10/02/2022

👍 Neurosciences : Cerveau gauche VS cerveau droit :

L'hémisphère gauche et l'hémisphère droit de notre cerveau ont chacun des fonctions bien précises, mais l'un d'eux est toujours plus développé.

🔗Découvrez le pouvoir extraordinaire des NEUROSCIENCES sur votre quotidien Cliquez sur le lien ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous

Nous le savons depuis longtemps, notre cerveau est composé de deux hémisphères, le gauche et le droit, qui ont chacun leurs fonctions bien spécifiques. Et chez chacun d'entre nous, l'un de ces hémisphères est plus développé que l'autre.

L'hémisphère gauche

L'hémisphère gauche est le siège du langage, mais aussi de la raison, et c'est celui qui domine dans la majeure partie de la population Occidentale. On dit de lui qu'il est séquentiel, c'est-à-dire qu'il ne traite qu'une donnée à la fois, mais il est également cartésien et logique. Il a un fonctionnement précis, pour lequel une question a une réponse.

Le système scolaire et sociétal sont fortement ancrés vers ce modèle, ce qui fait que les personnes ayant un hémisphère gauche plus puissant se fondent plus facilement dans le moule et ont plus de facilités au quotidien. Cependant, un hémisphère gauche trop puissant peut empêcher à la créativité de s'exprimer ou empêcher de trouver une solution à un problème global. Malgré tout, c'est lui qui nous permet de fixer des objectifs et de planifier nos actions pour les atteindre. Étant plutôt mono-tâche, l'hémisphère gauche a une capacité d'attention et de compréhension plus réduite, mais permet de rester concentré sur une seule chose sans se disperser.

Le développement de l'hémisphère gauche du cerveau se fait par des activités de logique telles que le sudoku, les mots fléchés, l'informatique, la couture, le bricolage ou encore les mathématiques.

🔗Découvrez le pouvoir extraordinaire des NEUROSCIENCES sur votre quotidien Cliquez sur le lien ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous

L'hémisphère droit

Au contraire de l'hémisphère gauche, l'hémisphère droit est celui qui préside à la créativité, à l'imagination, mais aussi aux pensées et aux émotions. Multi-tâches et complexe, il évolue en arborescence et favorise une vision globale des choses, permettant de découvrir plusieurs solutions à un problème. Les personnes dont l'hémisphère droit est plus puissant sont plus créatives et sensibles, ont souvent les sens plus développés (parfois jusqu'à être gênées face à certains bruits ou odeurs) et sont plus empathiques. Si cet hémisphère est plus développé, la personne sait mieux penser par elle-même et sortir des carcans, mais cela peut rendre plus difficile son intégration sociale, voire favoriser l'isolement. D'ailleurs, il s'agit souvent d'enfants ou adolescents inventifs, mais qui ont des difficultés à l'école sans pouvoir se les expliquer, tout simplement car le cadre scolaire est réellement pensé pour les cerveaux gauches. De même, le tournoiement sans fin des pensées peut être réellement épuisant, en plus d'être extrêmement difficile à contrôler.

🔗Découvrez le pouvoir extraordinaire des NEUROSCIENCES sur votre quotidien Cliquez sur le lien ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous

Le développement de l'hémisphère droit se fait par des activité artistiques (dessin, musique, théâtre, chant...) mais aussi par des activités relaxantes (yoga, méditation) qui permettent de canaliser les pensées.

Un fonctionnement complémentaire

Responsable des apprentissages, le cerveau droit est celui qui se met en branle face à toute situation nouvelle, alors que les informations recueillies dans ces situations seront stockées dans l'hémisphère gauche, qui organise nos connaissances. Si le fonctionnement de notre société privilégie particulièrement l'hémisphère gauche, sa logique et son traitement analytique, un hémisphère droit puissant permettra de penser hors des sentiers battus et de s'engager sur le chemin de la nouveauté.

En 1981, le neurophysiologiste Roger W. Perry reçut un Prix Nobel pour ses recherches sur le cerveau, démontrant notamment qu'il n'y avait pas un type de cerveau plus intelligent que l'autre (jusque-là, on pensait que le gauche était plus important), mais que tous deux étaient complémentaires et avaient un mode de fonctionnement différent. Ceci étant, il semblerait que notre préférence cérébrale dépende en grande partie de notre éducation.

🔗Découvrez le pouvoir extraordinaire des NEUROSCIENCES sur votre quotidien Cliquez sur le lien ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous

Nous vous conseillons de rejoindre les neurosciences qui vont vous donner des clés pour aller vers l'acceptation de vous-même et la paix intérieure, et qui vont vous apprendre à prendre du recul vis-à-vis des évènements éprouvants que vous pouvez rencontrer.
Chaque apprentissage demande de la régularité et du temps, minimum 21 jours pour enclencher une nouvelle habitude, un réflexe cela demande bien davantage. Découvrez ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous comment avec les neurosciences vous apprenez à stimuler votre cerveau pour de bonnes habitudes et de bons réflexes ! 👍 ET IL EST IMPOSSIBLE de VOUS louper !

06/02/2022

Tout déséquilibre peut être traité à sa source : le cerveau.

En tant l’écoute des premiers signes d’anxiété ou de déprime, vous pouvez faire volte-face en stimulant la production d’un ou plusieurs neurotransmetteurs qui vous aideront à atteindre un équilibre neurochimique.

En fonction de ce que vous voulez dans la vie, vous pourrez :
- Soit augmenter votre production de sérotonine, si vous ne maîtrisez plus la situation
- Soit augmenter votre production de dopamine, si vous êtes en baisse d’énergie
- Soit augmenter votre production d’acétylcholine pour être plus vigilant, plus conscient,
- Soit augmenter votre production de GABA pour être plus tranquille.

Cela vous permettra d’utiliser la chimie de votre cerveau pour optimiser votre nature dominante et traiter vos carences, de manière à rester en forme ou retrouver une santé physique et mentale optimum.

12/11/2021

Quelle relation avez-vous avec votre sommeil ?

Le sommeil est vital pour votre corps et votre esprit. Il influence votre bien-être tous les jours.

Chaque cycle est composé du sommeil lent et du sommeil paradoxal.

Sommeil lent (environ 90 min) :
– l’organisme se recharge
– favorise la mémorisation à long terme
– triage de ce qui est stocké dans la mémoire à long terme

Sommeil paradoxal (environ 30 min) :
– le moment où nous rêvons le plus.
– « paradoxal », car l’activité cérébrale ressemble à l’activité de l’éveil, mais sans que l’on puisse bouger

Plusieurs conséquences sont observables lorsque nous avons des troubles d’horloge biologique :
– Trouble du sommeil
– Troubles d’attention, de mémoire, de vigilance
– Troubles d’anxiété et cardiovasculaires
– Troubles de la vigilance

Nous avons tous un cycle différent pour le sommeil. Pour découvrir votre chronotype, je vous invite à faire le quiz (en anglais seulement) du docteur Michael Breus.

Copier et coller le lien pour faire le test.
👉 https://thepowerofwhenquiz.com

Le chronotype vous permettra d’adapter vos activités et d’améliorer la qualité de votre sommeil.

29/10/2021

12/09/2021

19/08/2021

Nous sommes face à une dualité.

Certains la voient comme "ombre et lumière".
Et comme d'habitude, tout le monde place la "mauvaise pensée" ou la "mauvaise voie" du côté de l'ombre et du mal, et la "bonne pensée" ou "la bonne voie" du côté de la lumière et du bien.

Et tout le monde se pense du côté de la "bonne" voie ... et pense ses opposants du côté du "mal".

Mais nous qui avons étudié la voie de l'archétype du Sage, nous savons que la lumière et l'ombre, même s'ils ont continuellement l'air de s'affronter sont en réalité les 2 faces de la même réalité.

Ainsi, aucun des 2 n'a raison ou tort, et les 2 participent à l'ensemble de la Vie.
L'ignorer, ou "choisir un camp", c'est refuser la Vie dans son ensemble.

Alors, me direz vous :
Si aucune des 2 voies n'est la meilleure, que dois je faire ?
Ou puis-je me situer ?
Dois je m'endormir et tout abandonner en attendant des jours meilleurs ... ou la fin de toute chose ?

En fait il n'y a pas de bon choix.
Mais ne rien choisir n'est pas non plus la solution, car, c'est voguer sur l'océan du néant ...

Alors ?
Alors, il suffit de vous rappeler ce que vous avez appris sur l'archétype du Sage.

Rappelez vous "Merlin", fils du diable et d'une vierge pieuse,
Merlin : l'archétype de la voie du milieu.
Comme tous les enfants du monde, il n'a jamais pu se résoudre à choisir entre sa mère et son père ...
Alors, il a créé la voie centrale.
Une 3ème voie.

Et, vous le savez, vous qui connaissez la voie du Sage, le néant ou l'endormissement n'est pas cette voie. Car le néant n'est pas un choix, c'est juste un abandon ...

Le choix existe.
Mais il est en dehors de la voie de l'ombre ou de la lumière.

Comment faire ?
Pour certains parmi vous : Cessez de croire que vous êtes du côté de la lumière et que les autres ont forcément tort.

Et pour les autres : ceux qui se sont endormis, les plus fragiles d'entre nous, vous qui ne pouvez supporter les oppositions de ceux que vous aimez : Réveillez vous ! car la peur n'est pas bonne conseillère, elle ne vous conduira qu'à la néantisation de vous même.

Le choix se situe exactement au centre de l'ombre et de la lumière. Sur la voie du milieu. Je vous rappelle comment y accéder (car vous le savez déjà en fait ... vous l'avez juste peut-être oublié, après avoir bu la coupe de Léthé ...).

Vous qui connaissez cette induction en Hypnose Humaniste qui s'appelle "l'expansion de Conscience", vous connaissez cette voie.
Car vous en avez déjà ressenti les effets dans votre corps.
Cette induction réunit le corps et l'esprit en 1 et amplifie le tout.
Vous l'avez ressenti aussi quand vous avez fait l'exercice du "Soi idéal" et bien d'autres exercices en HH ...

Vous l'avez ressenti aussi lorsque vous avez fait l'exercice du "Sage" avec moi en TSA ...

Il vous suffit donc pratiquer de nouveau ces techniques, en Auto Hypnose, pour la ressentir de nouveau, et pour vous rendre compte que l'humanité et ses tracas, aussi gros soient-ils sont bien peu de choses par rapport à l'ensemble de ce que pouvez être.
Et vous avez la possibilité de vivre dans cet état. Et sortir régulièrement, du désespoir visqueux dans lequel le monde vous plonge quotidiennement. Pour vous ressourcer et pour vous rappeler ...

Et ensuite, que faire ?

D'abord : Se taire ... .. Se concentrer et réfléchir...

Non pas avec les autres ou avec les supports du Monde, et de ses sirènes autour de vous, mais, prendre rendez vous avec vous même. Seulement vous !

Et écoutez vos ressentis, et suivez ce qui est juste pour vous ...
Vous ne serez ainsi, ni sur la voie de droite, ni sur celle de gauche,
Mais ici et là : un pied dans chaque monde.
Vous ne vous sentirez plus divisés, vous ne vous sentirez plus en opposition ou en guerre.
Vous ne pourrez plus l'être, car vous comprendrez les 2 côtés et leurs fonctions aussi indispensables, l'une que l'autre...

La lutte entre le Féminin et le Masculin ... encore et toujours, sur une échelle mondiale cette fois-ci;
(Et oui, nous prenons de l'ampleur ! )
Mais c'est tout à fait normal à notre stade de réflexion et d'action planétaire.

(Pour ceux qui n'ont pas encore étudié ces 2 archétypes, je rappelle que la Masculin et le Féminin archétypiques n'ont rien à voir avec les hommes et les femmes).

Ainsi, après ces exercices et cette réflexion profonde, vous habiterez cet espace intérieur de riche solitude et de certitude consciente.

Vous pourrez traverser la tempête en toute sérénité ... les choix de vie que vous ferez seront votre victoire.
Ils seront les vents favorables qui pousseront votre navire vers votre prochain port.

Vous tenir debout, sur la voie du milieu, alors que de chaque côté, vont s'effondrer les rivages en guerres, les clivages d'éternité ...

C'est ainsi que votre navire arrivera au port, et cessera de tourner en rond sur des eaux déchainées.

Quand à moi, je vous retrouverai à la rentrée 🙂

́devivre

12/08/2021

02/08/2021

En quelques années, un art millénaire est devenu objet d’étude scientifique. Et l’on mesure ses bienfaits : reconfiguration du cerveau, libération de neurotransmetteurs apaisants, effets antistress et antidépresseurs… Mais comment choisir sa bonne pratique ?

16/07/2021

Saviez-vous que le deuil peut être physique, social et même professionnel ? Tout le monde vit le deuil au cours de son existence.
Elisabeth Kübler-Ross, psychologue béhavioriste, spécialiste du comportement. C’est elle qui a vulgarisé ces différentes étapes du deuil :
1) Le choc
2) Le déni
3) La colère
4) La tristesse
5) La résignation
6) L’acceptation
7) La reconstruction
1) Le choc
Il s’agit de l’information qui va mener au constat. Très souvent, cette annonce propulse la personne dans le « freeze ». La personne ne peut plus bouger ; elle se sent sidérée, saisie. Elle ne comprend pas. C’est comme si elle se sentait dans une autre dimension. Je vous conseille d’accueillir l’événement qui est en cours et, autant que faire se peut, ne réagissez pas dans l’émotion. Pourquoi, toutes les décisions qui se prennent dans l’émotion sont soit vouées à l’échec, soit à des catastrophes parce que vous n’avez plus la logique de rationalisation.
2) Le déni
C’est le refus de croire à l’information. Dans cette étape, on va argumenter, on va contester, on va rejeter l’information. Il s’agit d’une phase courte, mais très importante. Mon conseil ici est de formuler verbalement, puis à la main en majuscule et en grand, la situation telle qu’elle est. Le fait de le poser amène une conscience. Par la suite, la personne prend une grande inspiration et dit à voix haute : « J’accepte de voir la réalité telle qu’elle est » dix fois.
3) La colère
C’est la confrontation avec les faits qui va engendrer une attitude de révolte. C’est aussi une phase de marchandage. C’est aussi ce que l’on appelle « la pensée magique », c’est-à-dire que la personne va promettre à une entité, à Dieu de faire ou ne plus faire quelque chose si la situation revient comme avant. Au cours de cette phase, la pensée de la personne est alimentée par des contradictions : elle peut s’emporter et l’instant suivant, s’enfermer dans un grand mutisme, avoir des envies de vengeance.
Souvent, la personne ne comprend pas ce qui se passe ni ses propres comportements. Elle est confrontée avec le fait de ne plus pouvoir revenir en arrière. Mon conseil ici est de faire écrire une lettre de colère parce qu’écrire libère des émotions. Ensuite, demandez-vous : « Est-ce la réalité ou bien mon interprétation ? ».
4) La tristesse
C’est un état de désespérance. La tristesse renferme une très grande peur. Elle se demande souvent : « Comment vais-je faire ? ». Mon conseil est de demander à la personne d’écrire toutes les situations dans lesquelles vous avez assuré, dans lesquelles vous avez appris par vous-mêmes. À côté de chaque situation, écrivez les ressources dont vous avez fait preuve pour passer au travers.
5) La résignation
C’est l’abandon de cette lutte. La personne commence à se résigner. La personne met un pas dans la sortie. Elle n’a pas de visibilité sur ce qu’elle veut faire. Elle s’adapte aux circonstances. Mon conseil est de demander à la personne de faire le point : écrire tout ce qui fonctionne et commencer à se fixer des objectifs.
6) L’acceptation
Cette étape est délicate. La personne conserve les bons moments comme les moins bons aussi. Dans cette période-là, écrire « J’accepte… dans ma vie et je choisis… ». Plus on le dit ou on l’écrit et plus ça aide à votre acceptation.
7) La construction
Reconstruire progressivement qui vous êtes. Se reconstruire amène à mieux se connaître, à découvrir ses ressources personnelles, à prendre conscience de son existence, de la place que nous avons dans cette vie. Cette étape développe la confiance en soi, l’estime de soi. La personne sort de ce sentiment de vulnérabilité dans lequel elle était plongée.
Ces 7 étapes linéaires du deuil doivent être comprises, vécues et suivies avec conscience. C’est ce qui vous permettra de la vivre avec efficacité. Je vous invite à les vivre comme une transition de vie.
Vous devez faire ce deuil chaque fois que vous avez perdu quelque chose, qui, pour vous, était important ou essentiel. Par exemple, une rupture amoureuse, un licenciement, une amitié qui s’arrête.
Une personne qui n’a pas fait le deuil vivra ses prochaines expériences teintées de nostalgie.
Je vous invite à refaire ces étapes dans un deuil que vous avez vécu.
Je vous invite aussi à vous donner un temps précis pour vivre votre deuil, c’est–à-dire la période que vous vous accordez pour vivre votre deuil. Choisissez une date butoir.
Enfin, je vous invite surtout à prendre soin de vous et à être à l'écoute de vos besoins. 🙏 🤗