Eugénie Salomé - Sophrologue & Psychopraticienne

12/10/2025

🌿 Et si on arrêtait de s’excuser d’exister ?

Parfois, la plus grande preuve d’amour que l’on peut se donner, c’est de choisir qui mérite d’être dans notre vie. Oui, même quand ces personnes portent le même nom que nous, partagent notre histoire ou notre sang.

➡️Vous n’êtes pas égoïste de protéger votre paix intérieure.

➡️Vous n’êtes pas cruel·le de poser des limites avec ceux qui, malgré les liens, ne vous élèvent pas.

➡️Vous n’êtes pas en tort de refuser de vous consumer pour des relations qui vous épuisent.

La culpabilité, c’est souvent le dernier fil qui nous retient dans des dynamiques toxiques.

Mais aujourd’hui, je vous invite à le couper.
Parce que votre bien-être n’est pas négociable.
Parce que vous méritez des relations qui vous grandissent, pas qui vous diminuent.
La famille, c’est aussi celle qu’on choisit.
Et parfois, la plus belle forme de loyauté, c’est d’être loyal·e envers soi-même.

💬 Et vous, quelle limite avez-vous posée récemment pour vous respecter davantage ?

Besoin d'apprendre à poser des limites ? Ou d'apprendre à gérer des situations compliquées ?

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui :
📞 06 34 49 16 14
✉️ eugenie@es-sophrologue.com
ou directement sur mon site web : www.es-sophrologue.com

07/10/2025

🎀 Octobre Rose : Prenons soin de nous, ensemble🎀

En tant que sophrologue, je souhaite apporter ma voix à cette campagne essentielle de sensibilisation au cancer du sein.

Octobre Rose, c’est bien plus qu’un mois : c’est un appel à l’écoute, à la prévention, et à la bienveillance envers soi-même.

✨ La sophrologie peut être une alliée précieuse pour traverser les épreuves, apaiser les émotions, et retrouver un espace de calme intérieur.

Que ce soit pour accompagner un traitement, soutenir un proche, ou simplement cultiver la sérénité, chaque respiration compte.

💗 Ce mois-ci, je vous propose le créneau groupe (4 personnes max) du jeudi 18h GRATUIT pour les femmes, les séances seront dédiées à l’ancrage, à la confiance et à la douceur.
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi un acte de courage.

📅 N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour réserver la séance adaptée à vos besoins. Uniquement sur réservation

02/10/2025

🌸 Octobre Rose, c’est chaque année l’occasion de rappeler l’importance du dépistage du cancer du sein.

1 femme sur 8 sera concernée dans sa vie. Nous connaissons toutes et tous une personne qui a été confronté à ce cancer.

Détecté tôt, le cancer du sein se soigne dans 9 cas sur 10.

👉 Prenez rendez-vous pour votre mammographie de dépistage.

👉 Parlez-en autour de vous.

Ensemble, agissons pour que chaque femme ait accès à l’information et aux soins.

Mardi, dans le cadre d'octobre rose, je vous proposerai quelque chose, c'est ma contribution pour cette cause qui me tient particulièrement à cœur ! Restez connectés 😉

30/09/2025

🌟 Ce que je vous offre :

1️⃣ Une écoute bienveillante : Pas de jugement, juste un espace pour vous recentrer.
2️⃣ Des outils concrets : Audios, exercices, et protocoles adaptés à vos objectifs.
3️⃣ Un suivi sans dépendance : Mon but ? Vous rendre autonome pour gérer votre bien-être au quotidien.

📅 Prenez rendez-vous :

📞 06 34 49 16 14
✉️ eugenie@es-sophrologue.com
ou directement sur le site :www.es-sophrologue.com

23/09/2025

🌿 Pourquoi choisir mes séances de sophrologie et l'accompagnement psycho-pratique ?

1️⃣ Un accompagnement sur mesure : Chaque séance est adaptée à vos besoins (stress, sommeil, confiance en soi, etc.).
2️⃣ Des supports pour continuer chez vous : Après chaque séance, je vous envoie un audio ou un exercice pour ancrer les bienfaits.
3️⃣ Flexibilité : Séances en cabinet, en visio, ou en atelier groupe (4 pers max) – disponibilités variées (même le samedi matin !).
4️⃣ Sérieux : Formée, certifiée avec titre RNCP, et expérimentée.

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui :
📞 06 34 49 16 14
✉️ eugenie@es-sophrologue.com
ou directement sur mon site web : www.es-sophrologue.com

16/09/2025

✨ Votre exercice bien-être du mois ! ✨

Prenez 5 minutes pour vous recentrer avec cet exercice de respiration sophrologique :

✔Inspirez profondément en gonflant le ventre.
✔Bloquez quelques instants
✔Soufflez lentement en relâchant les épaules.
✔Répétez 3 fois.
✔Puis faites un cycle de 3 respirations lentes

💡 Pourquoi essayer ?

→ Réduit le stress en quelques minutes
→ Améliore la concentration
→ À faire partout, même au bureau !

📅 Envie d’aller plus loin ?

Je vous accompagne en séance individuelle (visio ou sur Odomez) ou en atelier groupe (4 pers max, uniquement sur Odomez) notamment pour apprendre à gérer vos émotions, retrouver un sommeil réparateur, ou simplement vous détendre.

👉 Supports inclus : Après chaque séance, je vous envoie audio et exercices personnalisés pour continuer chez vous !

📞 Réservez votre créneau : 06 34 49 16 14 ou eugenie@es-sophrologue.com

10/09/2025

Aujourd'hui c'est un plaisir de partager l'article mettant en lumière !

Praticienne massage bien-être, son approche douce et professionnelle vous emportera vers la détente même de chez vous !

N'attendez plus, contactez-là 😁

À 23 ans, cette assistance sociale se lance dans le massage en plus de son emploi. L'occasion une fois de plus de faire du bien aux gens dans un quotidien rythmé.

09/09/2025

🌿 Offrez-vous un moment de bien-être à deux ! 🌿

Et si vous partagiez un moment de détente et de sérénité avec une personne qui compte pour vous ?

Mes ateliers Bien-Être en petit groupe (4 personnes max) sont l’occasion idéale pour :

✔Réduire le stress ensemble
✔Renforcer vos liens dans un cadre intimiste et chaleureux
✔Améliorer la qualité de votre sommeil et gérer vos émotions
✔...

Pourquoi venir à deux ?

Un tarif avantageux : 10€/pers. la séance ou 50€ les 6 séances
Une expérience plus riche : partager ce moment rend l’expérience encore plus bénéfique
Accessible à tous : étudiant, actif, retraité, ou simplement en quête de bien-être

Pourquoi pas entre :
✅ Amies : un moment complice et ressourçant
✅ Mère-fille : un cadeau à s’offrir mutuellement
✅ Frères-sœurs : une pause bien-être en famille
✅ Collègues : une activité pour décompresser après le travail

Infos pratiques :

📅 Dès septembre

Jeudi : 13h-13h50 ou 18h-18h50
Samedi : 9h-9h50

📍 Au cabinet (Odomez)
💶 10€/séance ou 50€/6 séances

Places limitées – Réservez dès maintenant au 06 34 49 16 14 ou par mail : eugenie@es-sophrologue.com

💡 Une idée cadeau originale ? Offrez une séance à un proche pour un moment de bien-être partagé !

04/09/2025

✨ Merci aux premiers participants des ateliers Bien-Être ! 🌿

Après un rapide échange, nous avons opté pour la détente ce jour !

Réservez vite pour ce samedi 6 septembre à 9h et ce jeudi 10 septembre (13h ou 18h) – dépêchez-vous !

🌿 Et si vous veniez à deux ? Un moment de bien-être à partager !

Découvrez mes ateliers Bien-Être en petit groupe (4 pers max) – l’occasion idéale pour se détendre, se reconnecter à soi et partager une expérience apaisante.

Pour qui ?

✨ En duo :

Amies : une pause complice et ressourçante
Mère-fille : un cadeau bien-être à s’offrir
Couples : un moment de calme et de complicité
Collègues : une activité pour décompresser après le travail ou à la pause déjeuner

🌱 Seul(e) ? Aucun problème ! Rejoignez un groupe pour une expérience conviviale et personnalisée.

💡 Pourquoi choisir ces ateliers ?
→ Tarif ultra-doux : 10€/personne la séance (ou 50€ les 6 séances), soit 4 à 5 fois moins cher qu’une séance individuelle
→ Cadre intimiste : seulement 4 participants pour un accompagnement de qualité
→ Flexibilité : créneaux en journée ou en soirée

📅 Infos pratiques :

Samedi à 9h (dernières places !)
Jeudi à 13h ou 18h
Lieu : Au cabinet (Odomez)

📞 Réservez dès maintenant – places limitées !

📲 06 34 49 16 14 ou eugenie@es-sophrologue.com

💬 Partagez ou Taggez la personne avec qui vous aimeriez venir !

02/09/2025

🌿 OFFRE SPÉCIALE RENTRÉE : 4 SÉANCES À 160 € AU LIEU DE 210 € ! 🌿

La rentrée est souvent synonyme de stress et de fatigue… Et si on en faisait une période de bien-être et de reconnexion à soi ? 💆‍♀️✨

Pour vous accompagner, je vous propose une offre exclusive :
4 séances pour seulement 160 € (au lieu de 210 €) !

Un moment rien que pour vous, pour vous ressourcer et aborder cette nouvelle saison en pleine énergie.
📅 Offre valable jusqu’au 30 septembre 2025
📞 06 34 49 16 14
🌐www.es-sophrologue.com

01/09/2025

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