Céline Bobey-Fabre Coaching & Hypnose

16/04/2026

Coach, parent, vous voulez bien faire.
Les aider à progresser, les motiver

Et pourtant… parfois, sans le vouloir, certaines phrases viennent fragiliser ce que vous cherchez justement à construire.

Pas par manque d’amour, mais par manque d’outils.

Parce que personne ne vous a appris à accompagner un jeune dans ce qu’il vit intérieurement : le doute, la pression, la peur de décevoir…

Alors il fait comme il peut.
👉 Il se met à jouer pour ne pas décevoir.
👉 Au lieu de jouer pour s’exprimer.

Et c’est là que la confiance commence à vaciller.

Ma conviction c’est qu’on ne construit pas seulement un sportif 👉 on construit un adulte en devenir.

Un jeune capable de se connaître, de comprendre ses réactions, de s’appuyer sur ses forces et d’apprendre de ses erreurs sans se juger.

C’est là que naît la motivation durable 👉 une motivation qui vient de l’intérieur.

Et ça passe souvent par quelque chose de simple :
apprendre à mieux questionner… plutôt que corriger.

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Si ces mots résonnent pour vous —
que vous soyez parent, coach
ou sportif qui ressent cette peur de décevoir —

💬 Je serai ravie d’échanger avec vous.
📩 Vous pouvez me contacter en message privé.

31/03/2026

𝐂𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐨𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐠𝐨𝐮̂𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞.

J’accompagnais récemment une artiste à quelques jours d’une échéance importante.

Sur le papier, tout était là : le talent, le travail, l’expérience.

Et pourtant, à l’intérieur, c’était une autre histoire :
Un sentiment d’oppression.
La peur de ne pas être à la hauteur.
Cette tension qui monte quand l’enjeu devient trop grand jusqu’à devenir paralysante.

Alors nous avons travaillé.
Pas uniquement sur la « réussite », mais sur quelque chose de plus essentiel : la capacité à s’exprimer librement, 𝐢𝐧𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐫𝐞́𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭.

On sait que l’anxiété de performance se nourrit d’un piège fréquent : se focaliser sur l’issue (réussir, prouver), plutôt que sur ce qui dépend réellement de soi.

Déplacer son attention vers 𝐥’𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞, 𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 permet à la pression de redescendre, et au sentiment de capacité d’émerger.

C’est souvent là que se fait la différence.
C’est même, très souvent, ce qui caractérise les grands.

Le jour J, il ne s’agissait plus de « réussir », il s’agissait de s’exprimer pleinement, de donner, et même… de prendre du plaisir !

Le résultat ? Certains parleraient de défaite.

Mais pour elle… c’était une victoire de taille !

Parce qu’elle ne s’est pas retenue.
Parce qu’elle a été pleinement elle-même.
𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞́𝐞 𝐚𝐮 𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐢𝐭 𝐝’𝐞𝐥𝐥𝐞.

Et surtout, parce qu’elle a transformé cette expérience en apprentissage pour la suite !

C'est ce qu'on appelle 𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ : cette conviction que « je peux agir », « je peux faire face », indépendamment du résultat extérieur.

Et c’est cela qui construit une confiance durable.

Bien plus que n’importe quel succès ponctuel !

Certaines défaites ont un goût de victoire parce qu’elles marquent le moment précis où l’on cesse de vouloir prouver pour commencer enfin à s’exprimer, à être soi !

Et si, au fond, la vraie réussite était là ?

—

𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 “𝐝𝐞́𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞” 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐭 grandir ?

22/03/2026

"𝐅𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐦𝐚𝐦𝐚𝐧 !"

"𝐓𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 !"

"𝐄𝐬𝐬𝐚𝐢𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 !"

"𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 !"

"𝐃𝐞́𝐩𝐞̂𝐜𝐡𝐞-𝐭𝐨𝐢 !"...
Ces petites phrases vous disent quelque chose ?

On les appelle les 𝐃𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬.

Ce sont ces voix intérieures, souvent héritées de l’enfance, qui pilotent nos comportements, souvent en mode automatique ✈️.

Au départ, elles nous ont permis de nous adapter, de maintenir le lien, de traverser certaines situations ou encore de réussir.

Mais parfois, elles se transforment en injonctions qui nous épuisent.

Cette semaine, avec l'un des cercles 𝐋𝐞𝐬 𝐂𝐥𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞™, nous avons exploré nos manières préférentielles de fonctionner pour reprendre les commandes de notre vie 🌿.

🔑 Ce que nous avons découvert ?

Derrière chaque blocage se cache une qualité précieuse qui s’est rigidifiée.

Par exemple :

Vouloir faire plaisir → une belle capacité à s’occuper des autres… qui, poussée à l'excès, peut conduire à l'oubli de soi

Vouloir être parfait → une grande rigueur… qui peut se transformer en prison
🛠️ 𝐋𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐝’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 ?

L’objectif n’est pas de faire taire ces voix, mais de :

✅ Transformer son "piège" en nouveau challenge.

✅ Comprendre pourquoi certains comportements nous font sortir de nos gonds.

La magie opère quand on met de la conscience sur l’automatisme : on ne subit plus, on ajuste.

On crée des relations plus libres et équilibrées ✨.

💬 Et vous, quel driver vous parle le plus ?

1️⃣ "𝑺𝒐𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒂𝒊𝒕"
2️⃣ "𝑭𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓"
3️⃣ "𝑫𝒆́𝒑𝒆̂𝒄𝒉𝒆-𝒕𝒐𝒊"
4️⃣ "𝑺𝒐𝒊𝒔 𝒇𝒐𝒓𝒕"
5️⃣ "𝑭𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒆𝒇𝒇𝒐𝒓𝒕𝒔"

𝐑𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐢𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐠𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐌𝐏 𝐥𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐝𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫. 👇

📩 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥’𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐋𝐞𝐬 𝐂𝐥𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 ? Contactez le 07 78 57 42 17

19/03/2026

𝐕𝐨𝐮𝐥𝐨𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨̂𝐥𝐞𝐫 𝐟𝐢𝐧𝐢𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐫.

𝑃𝑟𝑒́𝑛𝑜𝑚 𝑒𝑡 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑥𝑡𝑒 𝑚𝑜𝑑𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑑𝑒𝑛𝑡𝑖𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́

Emma est étudiante en architecture. Brillante, créative, ambitieuse… mais, depuis des années, handicapées par des troubles obsessionnels compulsifs (TOC).

Pendant longtemps, elle a essayé de tout contrôler : ses pensées, ses gestes, son environnement… sa destinée. Une manière de calmer son anxiété.

Mais ce besoin de contrôle, salvateur au départ, est devenu sa propre prison.

Le mois dernier, lors de notre troisième séance, j’ai senti le changement avant même qu’elle ne parle.

Son regard est posé. Ses épaules relâchées. Sa respiration, plus ample.

𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑣𝑎𝑠-𝑡𝑢 ?

Elle sourit. Ses TOC ont drastiquement diminué... Tout n'est pas réglé mais elle a désormais conscience de la chance qu'elle a de vivre ce qu'elle vit !

Elle ne lutte plus contre la tempête pour tenter de l’arrêter.

𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐚 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞, 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐪𝐮'𝐢𝐥 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞.

Là où ne subsistait que l’illusion du contrôle, elle a retrouvé une véritable maîtrise.

Pourquoi je vous raconte cela ?

Parce que l’hypnose, telle que je la pratique, n’est pas un simple outil.

C’est un processus qui agit en profondeur.

𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞...

Dans un monde où l’on cherche parfois une solution instantanée, en un clic, Emma a choisi un autre chemin : celui de 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐞𝐬.

Elle repart, un peu plus alignée. Un peu plus libre.
Et, surtout, avec le sourire.

𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬… 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳‑𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨̂𝐥𝐞𝐫, 𝐥𝐚̀, 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 ?

17/03/2026

16/03/2026

Le cœur qui s’emballe avant une réunion.
La boule au ventre face à un imprévu.
Les pensées qui tournent en boucle la veille d’un événement important…

Beaucoup de personnes que j’accompagne me demandent de supprimer leur stress pour aller mieux.

Et pourtant…

Le stress n’est pas un dysfonctionnement.

C’est un mécanisme de survie, hérité de l’époque des cavernes, que notre cerveau active dès qu’il perçoit un danger.

Le problème ? Notre cerveau ne fait pas toujours la différence entre 🐅 un tigre à dents de sabre et 📅 un entretien, un examen ou une échéance professionnelle.

Dans la newsletter de mars, je vous propose de comprendre :

👉 pourquoi notre cerveau déclenche ces réactions
👉 ce qui se passe réellement dans notre corps
👉 et surtout comment passer d’un stress subi à une régulation active

Vous y trouverez aussi quelques outils simples pour apaiser le corps, l’esprit et libérer l’énergie du stress.

Si le sujet vous parle, je vous invite à découvrir l’article complet ✨️

🔗 Lien en commentaire

Prenez soin de vous 🌿

Céline

10/03/2026

Et si vous appreniez à utiliser votre esprit comme un allié ?

Nous traversons tous des périodes où le mental s’emballe, où les émotions prennent beaucoup de place ou où l’on se sent un peu seul face à ce que l’on vit.

L’autohypnose est un outil simple qui permet d’apprendre à apaiser son esprit, prendre du recul et mobiliser ses ressources intérieures.

Lors de l'atelier d’initiation à l’autohypnose, que j’anime au Brusc, le mardi 24 mars, je vous proposerai de découvrir comment fonctionne l’hypnose et surtout d’en faire l’expérience, afin de repartir avec des outils concrets à utiliser dans votre quotidien.

Ces moments sont aussi l’occasion de créer du lien, partager et avancer ensemble dans un cadre bienveillant.

Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, cet atelier peut également être une porte d’entrée vers le programme "Les Clés de la Conscience", un cercle de soutien et de développement personnel qui permet d’explorer plus en profondeur son fonctionnement intérieur.

Il reste 2 places disponibles.

📞 Réservation au 07 78 57 42 17
ou via resalib.fr/p/79286

Participation : 20 €

26/02/2026

"L’hypnose ça ne fonctionne pas sur moi", "Je ne suis pas hypnotisable"... voilà ce que m’ont dit certaines des personnes que je rencontrais pour la première fois et qui sont repartis ravies de l’expérience.

Ce que je constate c’est qu’avant la séance d’hypnose formelle, il est indispensable d’avoir créé un lien de confiance avec la personne !

Merci à Lucie pour son témoignage 🙏

Pour expérimenter à votre tour ➡️ resalib.fr/p/79286

26/02/2026

“J’ai confiance en Céline, elle m’a permis de retrouver confiance en moi […]”

Voici l’extrait d’un témoignage qui m’a profondément touchée.

Avant chaque séance je commence par un moment de recentrage où j’ancre intérieurement une conviction simple mais essentielle :

Croire en la personne qui me consulte, autant que je crois en ma capacité de l’accompagner au changement.

Quand quelqu’un se sent accueilli comme « capable », il se reconnecte à ses ressources déjà présentes et change son état d’esprit.

Accompagner, pour moi, ce n’est pas “réparer”.

C’est regarder l’autre non pas seulement pour ce qu’il traverse aujourd’hui mais pour ce qu’il porte déjà en potentiel.

Et parfois, il suffit qu’une personne y croit pour que l’autre recommence à y croire aussi.

preparationmentale

25/02/2026

Votre coeur s'emballe en réunion ? Vos mains deviennent moites face à un imprévu ? Félicitations ! Votre cerveau se met tout simplement en mode survie, comme il le fait depuis l’époque des cavernes !

Si vous êtes curieux de comprendre un peu mieux la manière dont notre cerveau "bug" et trouver des clefs pour retrouver une forme de maîtrise alors, jetez un coup d’oeil à la vidéo ci-dessous ⤵️

21/02/2026

Vous cherchez une manière de gérer votre stress ? En voici une qui est incontournable et qui est l’une des clefs pour davantage de sérénité !