Pilates.Oloron

27/09/2025

✨ Prendre du temps pour soi, ce n’est pas égoïste, c’est essentiel.

Je me sens bien quand je suis sur mon tapis, c’est mon espace à moi. Un moment où je n’ai pas besoin d’être parfaite, juste d’être présente.

👉 Et toi, est-ce que tu arrives à t’accorder un instant juste pour toi aujourd’hui ?

26/09/2025

✨ Le gainage, ce n’est pas forcément rester immobile à attendre la fin du chrono ! 💪🔥
Si tu t’ennuies en planche, bonne nouvelle : il existe des tas de variantes dynamiques pour pimenter ton entraînement et challenger ton corps autrement 🚀
👉 Alors, prêt·e à tester et à rendre ton gainage FUN ?

25/09/2025

🍁 Mes vrais plans pour cet automne ?
Des moments cocooning, une tasse chaude entre les mains, un bon livre et surtout… du sport, beaucoup de pilates, pour rester active et prendre soin de moi 🌿💛

Et toi, quels sont tes petits rituels réconfortants de saison ? ✨

17/09/2025

02/07/2025

🤰💬 “On m’a dit que je devais arrêter le sport enceinte…”
Mais en réalité, le mouvement bien adapté, c’est ton meilleur allié pendant la grossesse 💪✨

➡️ Dans ce carrousel, je démonte 4 idées reçues qu’on entend trop souvent.
Parce qu’être enceinte ne veut pas dire rester immobile.
👉 Ton corps mérite d’être soutenu, fortifié et respecté 💗

🎥 Tu veux bouger en toute sécurité avec moi ?
Retrouve des séances guidées sur ma chaîne YouTube : .pilates (lien dans ma bio 🔗)

29/06/2025

💥 NOUVELLE VIDÉO EN LIGNE !
Tu manques de temps mais tu veux garder ton corps mobile et fluide ?
➡️ Voici ta routine mobilité en 20 minutes 🧘‍♀️✨

On ouvre, on respire, on déverrouille… et on se sent tout simplement mieux.
Accessible à tous les niveaux, même enceinte 🤰

🎥 Regarde la vidéo sur ma chaîne YouTube : .pilates (lien dans ma bio 🔗)
Et dis-moi en commentaire après ta séance : quel mouvement t’a fait le plus de bien ? 💬👇

22/06/2025

✨ Nouvelle séance Pilates en ligne ! ✨
Prends 30 minutes rien que pour toi 🧘‍♀️
Une séance tous niveaux, idéale pour bouger, respirer, renforcer et t’ancrer dans le moment présent.

Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e régulier·e, cette séance t’invite à te reconnecter à ton corps en douceur 🤍

🎥 Dispo dès maintenant sur ma chaîne YouTube
🔗 Clique sur le lien en bio
💬 Dis-moi en commentaire comment tu t’es senti·e après !

15/06/2025

🌿 NOUVELLE VIDÉO DISPONIBLE ! 🌿
Viens découvrir mon tout nouveau Pilates Flow ✨ Une séance fluide, énergisante et accessible pour te reconnecter à ton corps en douceur.

Respiration, mobilité, renforcement… tout est là pour te faire du bien 💫

👉 Disponible dès maintenant sur YouTube (lien en bio)
💖 Prends ce temps pour toi, ton corps te dira merci !

08/06/2025

✨ NOUVELLE VIDÉO YOUTUBE ✨
Tu veux reprendre le sport en douceur, te tonifier et retrouver de bonnes sensations dans ton corps ? Cette séance Pilates Full Body Débutant est faite pour toi 💪

💫 25 minutes pour :
✅ Bouger sans pression
✅ Activer les abdos profonds & le périnée
✅ Renforcer tout le corps en douceur
✅ T’accorder un vrai moment pour TOI

🎥 À faire à la maison, sans matériel, même si tu débutes !

➡️ Le lien est dans ma bio pour accéder à la vidéo YouTube 🔗
🔔 Abonne-toi pour ne rien rater des prochaines séances !

👇 Dis-moi en commentaire si tu l’as testée et ce que tu as ressenti !

02/06/2025

✨ Bouger doucement, mais efficacement.
Dans cette nouvelle vidéo YouTube, je te guide à travers une routine pilates accessible, idéale pour retrouver mobilité, tonus et bien-être 🌿
🧘‍♀️ Pas besoin de matériel, juste toi, ton tapis, et 30 minutes pour te reconnecter à ton corps.
🔗 Clique sur le lien en bio pour suivre la séance complète !
💬 Dis moi en commentaire: quel mouvement t’as fait le plus de bien?
📲 Et pense à t’abonner à la chaîne YouTube pour ne rien manquer !

25/03/2025

10/03/2025