30/09/2018
La cure de détox pour l'été indien, l'intersaison en lien avec Rate/Estomac.
Article écrit par Christophe Bernard, Herbaliste, paru dans le journal de Plantes et Bien-Etre, en mai 2017.
C'est devenu une grande mode la Détox!
Mais si on prend l'exemple de notre voiture, on voit bien que sans une vidange régulière, on ne la gardera pas longtemps.
Pour notre corps c'est pareil, on a besoin de cure pour que nos organes fonctionnent avec tout leur potentiel, avant l'automne et au printemps.
La saison de l'intersaison, plus principalement l'été indien, correspond à la 5ème saison pour les chinois.
Elle est en relation avec l'élément Terre (d'où tout vient et tout retourne), le pivot central, en lien avec Rate/Estomac.
C'est ainsi tout naturel qu'il est nécessaire à cette période de faire une démos, une cure pour régénérer nos émonctoires, Foie, Reins et Intestins.
J'utilise les élixirs spagyriques de Toni Céron: la Thériaque du Suédois ou Spagydraine (de Elixalp), 15 gouttes dans un fond d'eau matin a jeun et le soir au coucher, pendant un mois.
En parallèle, pendant 10 jours, j'allège mon alimentation: sans sucres, sans produits industrialisés, sans gluten, sans café ni alcool, sans viande et je privilégie les fruits et légumes, le riz ou quinoa, tout en remplaçant 2 repas par des shakes de macronutriments (à base de protéines végétales de soja,de riz,de pois-chiches,de graines germées, de chou..).
Cette détox alcalinisante permet à mon corps de se régénérer et d'éliminer les excès de l'été.
Je me sens en meilleure forme pour entrer dans l'automne et affronter l'hiver.
Cette période est aussi le moment de la récolte dans la nature et pour nous, de bilan, de recentrage, en lien avec la Terre-Mère.
Peut être ressentirez-vous le besoin de ralentir, de vous retrouver avant de démarer de nouvelles activités ou projets.
Ce moment invite à la marche dans la nature, où les couleurs de l'automne se déploient avec magnificence.
Ce moment invite à lâcher ce dont l'on n'a plus besoin, à s'alléger et à se focaliser sur ce qui est important pour soi, dans sa vie.
Il s'agit aussi de nourrir son corps avec des aliments de qualité, non traités, de proximité, tout en veillant à bien mâcher, "notre estomac n'ayant pas de dents", la digestion se fera mieux.
Pour les chinois, nous devons boire ce que nous mangeons.
Le moment du repas doit rester un moment convivial, en pleine conscience,sans sollicitations extérieures (Tv, livres..), sans tensions psychiques sinon cela se répercutera sur la digestion.
Nous devons aussi digérer nos émotions, donc en cas de stress, énervement, mieux vaut reporter un repas à plus t**d et bien respirer.
Au niveau émotionnel, l'élément Terre équilibré correspond à la compassion, la confiance en soi, inspirer la confiance aux autres, le sens des décisions, la discipline, la fidélité, le centrage.
Quand cet élément est déséquilibré, des émotions telles que le cynisme, l'apitoiement sur soi, la suspicion, la critique, les relations froides, se sentir soucieux peuvent ressurgir.
Prenez soin de vous, sinon qui le fera?
Votre corps est votre temple, soyez bienveillant avec vous même, comme vous le seriez avec vos amis, nourrissez vous de Jaune, la couleur de la Terre (fleurs, habits, aliments. ..), promenez vous dans la nature, échangez, respirez, méditez..
