Mains du Cœur

04/01/2026

En ce début d'année, nous essayons tous de prendre ou reprendre de bonnes résolutions pour améliorer notre bien être et/ou notre santé.
Pour aider mes chers amis de Toulouse et sa région, je reprogramme des consultations au Toulouse Espaces Affaire de Labège jeudi 15 et vendredi 16 janvier.

Vous désirez peut-être :
- Faire une détox suite aux excès de la fin d'année
- Prendre ou reprendre de bonnes habitudes alimentaires
- Préparer une désensibilisation des allergies printanières
- Préparer une détox/reminéralisation de printemps

Ou tout simplement vous faire accompagner sur des dysfonctionnements qui vous compliquent la vie comme gestion du stress, mauvais sommeil, burn out, surpoids, diabète type 2, stéatose hépatique, intestins irritable, inflammation chronique, ETC.....

Je suis là pour vous aider, contactez moi (en message privé) pour tous renseignements et prise de Rdv

́naturelle

14/12/2025

Revenons à Glucidus. Pourquoi le freiner ? Le contrôler ?

Imaginez le scénario suivant : Vous vous réveillez, il est 6h30, vous devez démarrer la journée, aller au travail. Mais c'est tellement difficile, vous êtes tellement fatigué(e). La nuit n'a pas été terrible, du mal à s'endormir, plusieurs réveils nocturne. Bon, courage, on démarre.....Oh que c'est compliqué, cette fatigue qui colle à la peau toute la journée, ce brouillard mental, cette lourdeur que l'on traine, difficile à se concentrer au boulot, la faim qui tenaille du matin au soir, ces douleurs diffuse un peu partout..... Ouf la journée est finie, on rentre à la maison..... Plus aucune énergie, même pas envie de faire à manger, encore la maison et les enfants à s'occuper....Quelle galère ! C'est trop !

Imagination ? Fiction ? Mauvais rêve ? Non, c'est ce que vous vivez jour après jour, inlassablement. C'est ce que j'ai vécu aussi.

Voilà pourquoi il nous faut freiner Glucidus, il a pris le contrôle de nos vies. Les glucides en trop grande quantité crée en nous un état inflammatoire permanent.

Voici quelques effets, reconnus par les études scientifiques, d'une alimentation trop riche en glucides :

-Fatigue, manque d'énergie
-Problèmes de sommeil
-Difficultés de concentration
-Déclin cognitif
-Envies de sucre, dépendance
-Problèmes de peau
-Difficultés digestives, ballonnements
-Risques cardio-vasculaires
-Problèmes bucco-dentaires
-Prise de poids, graisse abdominale
-Déséquilibres hormonaux
-Dégradation du foie, stéatose hépatique
-Fragilise les reins
-Diabète type 2
-Maladies auto-immunes
-Certains cancer

Pour ne citer que les plus courants. Bonne nouvelle, ce n'est pas trop t**d. Il est possible d'inverser la tendance. Chaque pas, chaque action mise en place compte et apporte des effets positifs.
Vous pouvez vaincre Glucidus, ne renoncez pas ! Comment ? Réponse dans quelques jours......

́naturelle

02/12/2025

Suite des aventures de Veggy et Fruity, un nouveau personnage apparait dans le jardin enchanté. Qui est-ce ? Que se passe-t-il ? Lisons la suite :

Alors que le Bal des Saveurs battait son plein, un bruit étrange s’éleva dans le jardin. C'est Glucidus qui apparait, "j’ai entendu parler de votre fête, et je ne pouvais pas manquer ça !" dit-il.
Il aime saupoudrer le sucre à tout va, en mettre partout. "Cela améliore le gout , donne de la douceur et du réconfort" dit-il encore !

Veggy, Fruity et leurs amis vont de voir mettre en place une stratégie pour stopper Glucidus, le vilain morceau de sucre.

Pourquoi ? Comment ? Suivez moi et vous le saurez !

́naturelle

01/12/2025

Dernière ligne droite pour prendre Rdv jeudi ou vendredi sur Toulouse

Nutrition, Réflexologie faciale et auriculaire, Cohérence cardiaque, Phytothérapie, Gemmothérapie, Aromathérapie,.......
Des soins holistiques pour vous aider à gérer naturellement beaucoup de dysfonctionnements métabolique et autres.

Juste un petit exemple : la Cohérence Cardiaque, elle permet certes un apaisement du stress, des émotions,....mais pas que ! Savez-vous qu'elle aide le corps à mieux fonctionner ? Qu'elle a un impact sur l'hypertension, le diabète, la digestion etc....

Venez tester son efficacité, venez trouver du soulagement, venez trouver un accompagnement naturel et personnel

Plus d'infos ? Un Rdv ? Ne trainez pas, il ne reste que quelques places. Contactez moi en message privé.

́etbienêtre ́naturelle ́ ́rencecardiaque

28/10/2025

25/10/2025

Je vous présente mes deux petits nouveaux compagnons de travail Veggy et Fruity, au travers de leurs aventures.
Aujourd'hui faisons connaissance avec eux dans le Jardin Enchanté.

Dans un coin ensoleillé du Jardin Enchanté, vivaient Veggy et Fruity, un poivron vert toujours souriant, curieux et Fruity une petite fraise facétieuse. Chaque matin, ils saluaient leurs amis avec enthousiasme :
• Tomate la rigolote, toujours prête à faire une blague juteuse 🍅
• Carotte l’aventurière, qui rêvait de découvrir le monde au-delà du compost 🥕
• Aubergine le sage, qui connaissait tous les secrets du jardin 🍆

Un jour, une ombre étrange s’étendit sur le potager… Une taupe farceuse avait creusé des tunnels partout, semant la pagaille. Les légumes devaient unir leurs forces pour remettre de l’ordre.

Veggy proposa une idée : organiser une grande fête pour attirer la taupe et lui montrer que le jardin était plus amusant quand tout le monde vivait en harmonie.

Avec des guirlandes de fleurs, des rythmes joués sur des coquilles de noix, et des danses de feuilles, la fête fut un succès. La taupe, touchée par l’accueil, devint leur amie et aida à aérer la terre pour que les racines respirent mieux.

Depuis ce jour, le Jardin Enchanté est plus vivant que jamais, Veggy et Fruity sont devenus les héros préféré des petits pois et des radis.

Dorénavant, Veggy et Fruity vont m'accompagner afin d'aider tout un chacun à comprendre l'importance des végétaux dans l'alimentation et comment rendre celle-ci plus efficace pour notre santé. Suivez les aventures de nos deux petits farceurs prochainement.

Vous êtes pressés? Vous désirez en savoir plus, avoir une prise en charge rapide? Je serai heureuse de vous aider. Contactez moi en message privé pour toutes informations, rendez-vous en Visio ou en Présentiel.

́naturelle

30/09/2025

Saviez-vous que le jeûne peut être un puissant outil thérapeutique lorsqu'il est bien utilisé, dans le bon contexte et chez la bonne personne?

Voici une r***e systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés (le plus haut niveau de preuves en science) qui a tenté de comprendre l'impact du jeûne intermittent sur la composition corporelle et les résultats cardiométaboliques chez les adultes en surpoids et obèses.

Conclusion : "En tant qu’intervention non médicamenteuse, le jeûne intermittent (JI) montre une valeur importante pour la gestion du poids et l’amélioration du métabolisme. Ses avantages en termes d’adhérence et de régulation métabolique en font une approche thérapeutique prometteuse. Cependant, son efficacité et sa sécurité à long terme nécessitent d’être confirmées par d’autres études cliniques de haute qualité. Les futures recherches devraient viser à développer des protocoles de jeûne intermittent précis, durables et personnalisés, intégrés dans une médecine personnalisée pour atteindre une optimisation globale de la santé cardiométabolique."

En tant que médecin certifiée en médecine de l'obésité par l'American Board of Obesity Medicine, je connais les bienfaits du jeûne depuis 2016 et, avec Sophie Rolland, neuroscientifique, j'ai écrit, en pleine pandémie, le livre le plus référencé et le plus à jour sur la science du jeûne et ses applications pratico pratiques.

Pour vous procurer "Le Grand livre du jeûne" --> https://cuisinemed.com/produit/le-grand-livre-du-jeune/

31/07/2025

La Rolls Royce des bourgeons. Qualité et efficacité au top. En tant que professionnelle c'est un plaisir de travailler avec les bourgeons de La Royale

06/07/2025

Ce petit message pour vous annoncer que le site internet de nos gîtes est terminé et désormais en ligne. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires, une galerie photos et vous offre également la possibilité de réserver directement.
Sans oublié, qu'il y a la possibilité d'associer un séjour avec des cures et/ou soins en santé naturelle.
Allez-y, jetez un petit coup d'œil : https://www.gitemonthawaii.fr/

́naturelle ́etbienêtre ́néesorientales ́jour

27/05/2025

18/05/2025

Avec mon mari, nous venons d'ouvrir à la location deux gîtes dans la belle vallée de la Castellane (Pyrénées Orientales) à 600 m d'altitude, proche de la nature. Si vous le désirez, vous pouvez dorénavant associé un séjour dépaysant au calme avec des prestations de bien-être ou de soins au naturel. Pour en savoir plus, visitez la page Facebook du Gite MontHawaii ou contactez moi en message privé

́naturelle ̂tre ́équilibragealimentaire

04/03/2025