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Emma Martines - Diététicienne Nutritionniste

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Emma Martines - Diététicienne Nutritionniste

Diététicienne Diplômée d'État sur ORANGE et TARASCON cabinet ou visio ☺️. Balence impedencemètre "Tanita" 2019

13/03/2025

Bonjour,
Baisse des prix des consultations diététiques, pour vous permettre un accès plus facile.
Via ce lien retrouvez les différentes prises en charges gratuite possible ainsi que les nouveau tarifs en rigueur pour les personnes ne rentrant pas dans le cadre du financement.
De nouvelles formules avantageuse vous seront également proposées prochainement.

19/12/2024

Bun pizza raclette 😋😋

Pour plus de légèreté j'ai utilisée une pâte à pizza à la place d'une pâte feuilletée ou brisée.

Pour un bun :
1 quart de pâte à pizza
1 tranche de fromage raclette
1 cuillère à soupe de fromage blanc
2 cuillères à soupe de dés de jambon blanc.

Cuisson au four ou air fryer 20 minutes à 180°c.

En fonction du rééquilibrage et de l'appétit vous pouvez consommer un à deux bun(s), accompagné(s) d'une salade verte ou d'une soupe de légumes 😋.

Bon appétit 😋

17/12/2024

Petits carrés protéinés façon barre de cereales 😋

Idéal pour une colation saine et équilibrée source d'oméga 3, protéines, glucides complexes et sans additifs.

Ingrédients 👩‍🍳
90g de beurre de cacahuètes sans sucre ajouté.
100g flocons d'avoine.
30 g de miel ou sirop d'agave.

Selon vos goûts :
Amandes, cacahuètes, pépites de chocolat ou autres 😋.
(Quantités à adapter en fonction de votre objectif diététique)

Mélanger tout les ingrédients et étaler la préparation dans un moule sur environ 2 cm d'épaisseur.
Puis passer au four 20 minutes pour 120°c.

Une fois cuit, faire fondre du chocolat au micro-ondes pour étaler sur la préparation.
(Quantité à adapter en fonction de votre objectif diététique).

Laisser refroidir puis couper en carré ou en barre selon votre préférence 😜.

21/11/2024

Idée de repas 💡😋
Courge et pommes de terres rôties au four avec huile d'olive et herbes de Provence.
Côte de porc au miel 😊.

Dessert :
Petit suisse nature et carré de chocolat 🍫 noir 😋.

Pensez à adapter vos quantités en fonction de la répartition établie ensemble au cabinet.

Adresse

Orange
TARASCON

Site Web

https://dietmartinesemma.wixsite.com/dieteticienne

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