Cora Naturopathie Aromathérapie

15/01/2025

Il reste quelques places pour l'atelier et des créneaux le matin

15/01/2025

L'éveil de l'étoile en soi avec Céline 😉.

10/01/2025

Atelier Détox & vous

Samedi 25 janvier

Je vous donne plus d'infos d'ici peu 😉.

01/12/2024

Petite recette Indice glycémique bas (et se faire plaisir gustativement)

26/11/2024

Butternut rôti aux épices et graines

Ingrédients (pour 4 personnes) :

1 courge butternut (environ 1 kg)

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 cuillère à café de paprika doux

1 cuillère à café de curcuma

1/2 cuillère à café de cannelle (optionnelle, pour une touche douce)

Sel et poivre

2 cuillères à soupe de graines de courge ou de tournesol

1 cuillère à soupe de graines de sésame

Quelques feuilles de thym ou de romarin (optionnel pour la garniture)

---

Préparation :

1. Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7).

2. Lavez et épluchez la courge butternut. Coupez-la en deux, retirez les graines, puis découpez-la en cubes ou en quartiers.

3. Placez les morceaux de butternut dans un grand saladier. Ajoutez l’huile d’olive, le paprika, le curcuma, la cannelle (si utilisée), le sel et le poivre. Mélangez bien pour enrober uniformément les morceaux.

4. Disposez les morceaux sur une plaque recouverte de papier cuisson, en veillant à ce qu’ils soient bien espacés pour une cuisson homogène.

5. Enfournez pendant 25-30 minutes, en retournant les morceaux à mi-cuisson pour qu’ils soient bien dorés et tendres.

6. Pendant ce temps, faites légèrement griller les graines (courge, tournesol, sésame) à sec dans une poêle pour rehausser leur saveur.

7. Une fois la courge cuite, saupoudrez-la des graines grillées et ajoutez, si souhaité, des feuilles de thym ou de romarin pour une touche de fraîcheur.

Conseils :

Servez en accompagnement d’une viande blanche, d’un poisson ou ajoutez une source de protéines végétales (comme des pois chiches ou du tofu sauté) pour un plat complet.

La courge butternut a un IG bas naturellement grâce à sa richesse en fibres et son faible impact sur la glycémie.

Bon appétit !

25/11/2024

Petite recette de saison

1 Butternut coupé en deux dans le sens de la longueur

De l'huile d'olive, de l'ail, du persil, du sel et du poivre.

1 heure dans un plat couvert passant au four à 200°C ( chaleur tournante si possible)

Un régal🤩

14/11/2024

Rire est bon pour la santé 😁
Perso, je vais aller très bien aujourd'hui 🤣

25/10/2024

https://recette.kitchenmomy.net/gateau-dietetique-sain-en-5-minutes-sans-sucre-blanc-et-sans-farine/?fbclid=IwY2xjawGIYOdleHRuA2FlbQIxMQABHYjJAK8RQU9MKtUuJAEMsTPsC5JlFHYExKzewVWP5fcVPadzhQiGDdVeIg_aem_ZM96asBM60lFwUc10YC6lw

Avez-vous déjà imaginé un gâteau délicieux, prêt en seulement cinq minutes, et surtout, sans ... Lire la suite

14/10/2024

11/10/2024

Il reste encore des places. Réservez vite 😍

Si vous souhaitez découvrir le reiki Usui, une séance énergétique Resc, un conseil naturo, un massage, la madérothérapie, un moment de relaxation ou gym, pilates....Réservez votre séance au numéro de l affiché ci-dessous.
Au plaisir de vous y accueillir ☀️

08/10/2024

L'éveil de l'étoile en soi est bien plus efficace et moins désagréable que cette situation 😉.

07/10/2024

Petite recette bien-être afin de commencer l'automne en douceur