Cora Naturopathie Aromathérapie

31/07/2025

15/07/2025

🌞 Rituel bien-être de la semaine : L’auto-massage du ventre au réveil

> Parce qu’un ventre détendu, c’est souvent un esprit plus léger 💫

🌸 Pourquoi ?
Au réveil, notre système digestif sort doucement de sa phase de repos. Prendre 2 minutes pour masser doucement son ventre permet :

d’activer le transit naturellement

de détendre les tensions accumulées

de se reconnecter à soi en douceur

👐 Comment faire ?

1. Allonge-toi ou reste assise dans ton lit.

2. Réchauffe un peu d’huile végétale dans tes mains (amande douce, noyau d’abricot…).

3. Masse ton ventre en mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre, pendant 1 à 2 minutes.

4. Respire profondément en posant une main sur ton cœur et l’autre sur ton ventre.

✨ Astuce naturo :
Ajoute 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine ou de lavande vraie à ton huile pour renforcer la détente (si tu n’es pas enceinte/allaitante).

💚 Ce petit geste du matin peut vraiment transformer ta journée.
Et toi, tu prends soin de ton ventre au réveil ?
Dis-moi en commentaire 🌿👇