Cora Naturopathie Aromathérapie

05/02/2026

Salade d'agrume au tilleul

1 cuillère à café de feuilles de tilleul séchées
600 g de fruits de saison en morceaux
1 cuillère à café de miel

• Faites infuser une cuillère à café de feuilles de tilleul sèche dans 20 cl d'eau bouillante pendant 5 minutes puis laissez refroidir.
• Couper 600 g de fruits en morceaux, de préférence de saison (pomme, orange, banane, etc.) puis mélangez-les avec le tilleul.
• Sucrez avec du miel.

Consommer bien frais

Astuce :
Le Tilleul peut également être remplacé par des feuilles de verveine.

Bon à savoir :
• Le tilleul renferme une substance hypnotique qui favorise le sommeil.
(Attention : Ne pas confondre le tilleul avec l’Aubier du tilleul, qui lui, a des propriétés dépuratives du foie, des reins et des intestins.)

• La verveine, elle, va stimuler le système digestif et ainsi aider à l'élimination des déchets.
• Le miel, un super aliment comme tous les produits de la ruche. Idéal en ce changement de saison 😊.

31/01/2026

Smoothie booster d’immunité
(Pour 2 verres)

Ingrédients :

* 2 oranges pressées
* 1 carotte
* 1 petit morceau de gingembre frais (1 cm)
* ½ mangue ou 1 pomme
* 1 c. à café de curcuma en poudre
* Quelques feuilles de persil frais

Préparation :
Mixer tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir une texture lisse. Servir frais.



Un cocktail riche en vitamine C, bêta-carotène et antioxydants pour renforcer vos défenses.

29/01/2026

Salade d’hiver détox aux agrumes, graines et avocat

Ingrédients pour 1 personne

½ avocat mûr
½ pamplemousse
1 petite orange
2 c. à soupe de graines de gr***de
1 c. à soupe de graines de courge
1 c. à café d’huile d’olive extra vierge
1 c. à café de jus de citron
Une pincée de fleur de sel (optionnelle)

Préparation :
• Peler les agrumes et les couper en quartier.

• Couper l’avocat en deux, retirer le noyau, puis découper la chair en cubes et arroser d’un jus de citron.

• Dans un bol, déposer les morceaux d’agrumes et d’avocat. Ajouter les graines de gr***de et les graines de courge.

• Verser l’huile d’olive et le reste du jus de citron. Mélanger délicatement pour ne pas écraser les fruits et l’avocat. Ajouter une pincée de fleur de sel si désiré.

31/07/2025

15/07/2025

🌞 Rituel bien-être de la semaine : L’auto-massage du ventre au réveil

> Parce qu’un ventre détendu, c’est souvent un esprit plus léger 💫

🌸 Pourquoi ?
Au réveil, notre système digestif sort doucement de sa phase de repos. Prendre 2 minutes pour masser doucement son ventre permet :

d’activer le transit naturellement

de détendre les tensions accumulées

de se reconnecter à soi en douceur

👐 Comment faire ?

1. Allonge-toi ou reste assise dans ton lit.

2. Réchauffe un peu d’huile végétale dans tes mains (amande douce, noyau d’abricot…).

3. Masse ton ventre en mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre, pendant 1 à 2 minutes.

4. Respire profondément en posant une main sur ton cœur et l’autre sur ton ventre.

✨ Astuce naturo :
Ajoute 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine ou de lavande vraie à ton huile pour renforcer la détente (si tu n’es pas enceinte/allaitante).

💚 Ce petit geste du matin peut vraiment transformer ta journée.
Et toi, tu prends soin de ton ventre au réveil ?
Dis-moi en commentaire 🌿👇

06/07/2025

Cuisinez des produits sains avec vos enfants et les faire manger équilibré ?

Les champignons de Super Mario est une excellente solution !

Tomate cerise, billes de Mozza et le tour est joué 😍.

22/06/2025

C'est l'été !

Prochain atelier bien-être
le 13 septembre

Détox de rentrée :
retrouver son énergie naturellement

11/06/2025

Encore 2 petites places disponibles pour :
* Renforcer son Ancrage avec L'éveil de l'étoile en soi 🌍
* Élaboration d'un smoothie détox et bien-être et dégustation. 🍹
* Confection de son gommage pour le corps estival. ☀️
* Focus sur l'alimentation hydratante et se préparer au bronzage 😁.

Moment de détente en perspective ⛱️

Prendre soin de soi avant l'été, en douceur et avec bienveillance : retrouver de l’énergie, légèreté et confiance, grâce à la naturopathie, la nutrition, les plantes, et des soins naturels.

Élaboration et dégustation d'un smoothie détox, création d'un gommage pour le corps DIY.

Nous aurons le privilège d'avoir Céline de L'éveil de l'étoile en soi qui nous fera l'introduction pour renforcer notre ancrage 😍.

04/06/2025

Prendre soin de soi avant l'été, en douceur et avec bienveillance : retrouver de l’énergie, légèreté et confiance, grâce à la naturopathie, la nutrition, les plantes, et des soins naturels.

Élaboration et dégustation d'un smoothie détox, création d'un gommage pour le corps DIY.

Nous aurons le privilège d'avoir Céline de L'éveil de l'étoile en soi qui nous fera l'introduction pour renforcer notre ancrage 😍.