Sophrologue relaxologue Nathalie Cohen

Sophrologue relaxologue Nathalie Cohen Sophrologue pour enfants, adolescents et adultes (sportifs, personnes âgées), Relaxologue spécialisée chez l'enfant et l'ado. Praticienne en hypnose.

Sophrologue diplômée à l'institut Zuili d'Avignon à la sophrologie relationnelle. Titre de sophrologue FEPS certifié par le RNCP. Relaxologue spécialisée chez l'adolescent et l'enfant. Elle a également élargi ses compétences, et elle est formée à la sophroludique(niveau II avec Claudia et Ricardo) et elle est également initiée à la psychogénéalogie. La sophrologie pour tous : enfants, adolescents, adultes (sportifs, personnes âgées, ...). Formatrice en massage bébé.

Avant une décision importante, vous faites quoi concrètement ?Vous réfléchissez ?Vous listez ?Vous en parlez autour de v...
31/03/2026

Avant une décision importante, vous faites quoi concrètement ?

Vous réfléchissez ?
Vous listez ?
Vous en parlez autour de vous ?

C’est logique.
Mais ce n’est pas suffisant.

Parce que si votre état interne est :
tendu
dispersé
sous pression

👉 même la meilleure réflexion sera biaisée.

Ce que font les les plus solides que j’accompagne :

✔ Ils prennent quelques minutes
✔ Ils se recentrent
✔ Ils clarifient leur positionnement interne
✔ Et seulement ensuite… ils décident

🎯 Ce n’est pas du temps perdu.
C’est ce qui sécurise leurs décisions.

Avec le temps, j’ai structuré ça en un protocole simple, utilisable avant :

une réunion stratégique
une prise de décision importante
ou un moment de pression

Simple mais peut-être trop!

27/03/2026

Votre stratégie n’est pas votre problème.
Votre vision, si.

Avant, ils cherchaient à faire mieux.
Aujourd’hui, ils voient autrement.

Et ça change tout.

Pourquoi certains  ,  ,   prennent de mauvaises décisions… même avec de l’expérience ?Ce n’est pas un problème de compét...
24/03/2026

Pourquoi certains , , prennent de mauvaises décisions… même avec de l’expérience ?

Ce n’est pas un problème de compétence.
C’est un problème d’état interne.

Parce que dans la réalité :
vous enchaînez les réunions
vous gérez la
vous devez décider vite

Et dans cet état-là, votre cerveau ne cherche pas la meilleure décision.
👉 Il cherche la décision la plus rapide pour faire baisser la .

Résultat :
vous surcompensez
vous hésitez
ou vous tranchez… puis vous doutez après

➡️Le vrai levier n’est pas de réfléchir plus.
C’est de stabiliser votre état avant de décider.

C’est ce que j’observe chaque semaine avec les que j’accompagne.

Je ne sais pas comment vous réagissez aujourd'hui ?

23/03/2026

✨Vivre ce moment en pleine

20/03/2026

✨Pourquoi les enfants crient ?

Comment vous le gérer dans vos ? 😉

Ses sujets vous parlent, vous pouvez rejoindre le Mouvement Solutionniste,
lien en commentaire👇

✨« Tout est pourri. »C’est devenu une phrase très à la mode.Politique. . .Alors certains choisissent :➡️ de ne rien fair...
19/03/2026

✨« Tout est pourri. »

C’est devenu une phrase très à la mode.
Politique.
.
.

Alors certains choisissent :
➡️ de ne rien faire.
➡️ de s’abstenir.
➡️ d’attendre.

Et puis ils s’étonnent que rien ne change.
J'aime bien cette histoire du colibri,
Que vous connaissez sans doute

Une forêt brûle.
Tous les animaux fuient.
Sauf un petit colibri.
Il transporte une goutte d’eau dans son bec pour tenter d’éteindre le feu.
Les autres animaux rient :
« Tu crois vraiment que ça va changer quelque chose ? »
Le colibri répond :
« Je fais ma part. »

Dans les entreprises, c’est pareil.
Quand la dynamique se grippe, j’entends souvent :
« Les équipes ne sont plus engagées »
« Les jeunes ne veulent plus travailler »
« Le contexte est compliqué »

Mais rarement :
« Quelle est ma part de responsabilité dans la situation ? »
"Qu'est-ce que je peux changer maintenant ?"
"Qu'est-ce que j'attends de mon entreprise, de mes équipes ?"

C’est là que le leadership commence.
Le paradoxe
Les qui transforment leur ne sont pas ceux qui critiquent le système.
Ce sont ceux qui se demandent :
« Quelle goutte d’eau puis-je apporter aujourd’hui ? »

Si ces sujets vous parlent, nous ouvrons actuellement un espace d’échange pour dirigeants et managers dans le Mouvement Solutionniste.
Vous trouverez le lien en commentaire 👇

18/03/2026

Quand un adolescent ne parle plus

Pas toujours facile ce -
et si nous réapprenions à nous Vraiment
sans jugement, en acceptant que nous ne pouvons
malheureusement pas toujours
répondre à toutes leurs questions!
Une aide extérieure permet ce regard extérieur.

Les jeunes ne croient plus aux institutions.Et honnêtement…peut-on vraiment leur en vouloir ?Ils grandissent dans un mon...
17/03/2026

Les jeunes ne croient plus aux institutions.

Et honnêtement…
peut-on vraiment leur en vouloir ?
Ils grandissent dans un monde où ils voient :
des scandales sans conséquences
des responsables rarement sanctionnés
des promesses qui disparaissent avec le temps
des discours qui changent au gré des sondages

Et souvent…
le plus important semble être de faire le buzz.

Puis on leur demande :
👉 de respecter
👉 de croire
👉 de s’engager

Mais la confiance ne se décrète pas.
Elle se construit par l’exemple.

Et pire, c’est que beaucoup d’adultes ressentent la même chose.
Un ras-le-bol.
Mais un ras-le-bol que l’on n’ose même plus exprimer.
Un sentiment d'impuissance

Parce que tout devient rapidement :
polémique
clivant
caricaturé

Alors on se tait.
Et le système continue.

Malgré tout dans ces périodes troublées, il reste quelque chose d’essentiel :
les valeurs.

Pas celles qu’on affiche.
Celles qu’on incarne.

Dans nos entreprises.
Dans nos .
Dans nos relations.

Peut-être que le début du changement peut commencer par là :

👉 arrêter de valider ce qui ne correspond plus à nos valeurs
👉 oser dire non
👉 choisir ce qui a du sens

Les jeunes ne cherchent pas des discours parfaits.
Ils cherchent des adultes cohérents.
Et peut-être que le aujourd’hui…
c’est simplement d’oser rester aligné quand tout pousse à faire semblant. #

Qu’est-ce qui pourrait redonner confiance aux jeunes et nous adultes conscients de tous ces jeux ?

C'était ma petite réflexion de la semaine✨

16/03/2026

✨Et si vous appuyiez sur pause… juste 60 secondes ?

Dans un monde qui nous pousse
à aller toujours plus vite…

prendre une minute pour respirer
n’est pas une perte de temps.

C’est souvent là que tout se remet en place.

Depuis plusieurs années, les entreprises parlent de transformation.Transformation culturelle.Transformation managériale....
12/03/2026

Depuis plusieurs années, les entreprises parlent de transformation.

Transformation culturelle.
Transformation managériale.
Transformation humaine.

Mais une question reste rarement posée :

Dirigeants, RH, membres de COMEX…
êtes-vous vraiment prêts à transformer ce que votre propre posture produit ?

Et pourtant…

C’est souvent là que commencent
les tensions invisibles dans les organisations,
des tensions qui persistent,
des conflits qui reviennent,
des décisions qui s’enlisent.

Alors on change :

– les process
– les outils
– les organisations
– les méthodes de management

Mais le problème reste.
Pourquoi ?

Parce que la plupart des difficultés en entreprise ne sont pas organisationnelles.

Elles sont posturales.

Elles viennent de choses beaucoup plus subtiles :

– des décisions repoussées
– des non-dits
– des jeux de pouvoir
– des responsabilités évitées
– des postures qui ne sont plus alignées

Et cela ne concerne pas les mauvais dirigeants.

Cela concerne les dirigeants engagés, exigeants… mais seuls face à certaines réalités.

Le monde de l’entreprise change.

Le leadership basé uniquement sur :

la performance
le contrôle
la vitesse

montre aujourd’hui ses limites.

Une autre manière d’entreprendre est en train d’émerger.

Une manière plus lucide.
Plus responsable.
Plus consciente.

Nous l’appelons : le Solutionnisme.

Un Solutionniste :

– ne cherche pas des coupables
– ne se victimise pas
– ne blâme pas ses équipes

Il regarde d’abord ce que sa propre posture produit.

Parce qu’il sait une chose :

Une entreprise ne dépasse jamais longtemps
le niveau de conscience de son dirigeant.

C’est pour cela que nous avons créé
le Mouvement Solutionniste.

Un espace pour les dirigeants qui souhaitent :

– élever leur leadership
– transformer les tensions invisibles
– entreprendre autrement

Si ces réflexions résonnent pour vous,

nous avons créé un cercle privé où nous partageons :

réflexions, outils et cas réels entre dirigeants.

Lien du cercle en commentaire.

Bienvenue dans le Mouvement Solutionniste.

11/03/2026

Et si votre fatigue ne venait pas de ce que vous faites…

mais du fait que ce n’est plus vraiment aligné avec vous ?




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795 Boulevard Édouard Daladier
Orange
84100

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