Bouger sans douleur

Bouger sans douleur Dr Jean-Louis MALLET
chirurgie articulaire
HANCHE - GENOU - EPAULE

plus d'informations :
www.ortho-info.com

13/05/2026

Parce que le but du jeu ce n'est pas de passer pour un savant ou un érudit mais essayer de faire passer un message haut et clair pour que le patient comprenne à quel point il est important qu'il participe activement à sa convalescence.

Ici j'explique en totale sincérité comment vont se dérouler les suite post-opératoire sans minimiser les douleurs qui seront forcément présentes.

13/05/2026

Voilà une petite vidéo pour présenter le résultat de la poste une prothèse d'épaule dès le lendemain de l'intervention le patient est déjà en amélioration par rapport à son état préopératoire.

Avant l'opération il ne pouvait pas dormir parce que son épaule se déboîter pendant son sommeil et elle était tout le temps douloureuse

La prothèse épaule est une intervention très méconnue du grand public mais qui donne d'excellents résultats

Les patients opérés sortent le lendemain de l'intervention chirurgicale, ne vont pas en centre de rééducation, n'ont aucune immobilisation, et font eux-mêmes leur rééducation

La conduite automobile est possible généralement au bout de trois semaines

La reprise de nombreux sports est possible

08/05/2026

Allez on remet une petite explication de la méthode pour monter et descendre dans les escaliers dès le lendemain de la pose d'une prothèse totale de hanche ou de genou, sans aucune autre aide qu'une simple béquille.

08/05/2026

Après la pause d'une prothèse totale d'épaule il arrive très souvent qu'apparaissent quelques jours après l'opération Un très volumineuse hématome qui est très impressionnant et qui peut vous faire paniquer ainsi que votre infirmière qui vous fera les pansements. si cela arrive, ne paniquez pas, ne contactez pas votre médecin traitant, n'allez pas aux urgences. Cette évolution est très fréquente et à considérer comme normal. Tout au plus prenez des photos et envoyer les à votre chirurgien qui vous rassurera.

07/05/2026

Donc voici une petite vidéo réalisée 12h après la pause d'une prothèse totale d'épaule chez une patiente qui a effectué parfaitement bien ces exercices d'auto-éducation dès le lendemain matin de l'opération. C'est un exemple à suivre parce qu'elle force vraiment dans ses mouvements et elle va jusque dans la zone de douleur seul gage de progression. En effet le secret pour éviter l'ankylose de l'articulation de l'épaule après l'opération chirurgicale consiste à faire ses exercices auto-éducation plusieurs fois par jour 3 fois par jour pas forcément très longtemps 5 à 10 minutes mais en allant dans l'intensité c'est-à-dire dans la zone d'inconfort voir de douleur. Tous ces exercices auto-éducation sont à peu près valables quel que soit l'opération chirurgicale que vous ayez eu à l'épaule en dehors de la réparation d'une coiffe des rotateurs fragile dans ce cas je vous aurais prévenu à l'avance.

30/04/2026

Donc ici on a une patiente qui est opéré il y a 12h d'une prothèse totale de genou, elle repart de la clinique en marchant avec ses béquilles, et on constate un saignement dans le pansement, et contre toute idée préconçue, il ne faut pas chercher à changer le pansement ni à le refaire parce qu'à chaque fois qu'on touche un pansement il y a un risque de contamination bactérienne Manu portée. Donc cette petite vidéo est à l'attention des patients que je vais opérer pour leur dire que si jamais ça saigne à travers le bavaris on laisse saigner, on protège le matelas avec un sac plastique pour éviter de le tâcher, et on ne touche pas au pansement pendant au moins une semaine ce qui garantit déjà la cicatrisation cutanée. Je rappelle que vous aurez un sujet intradermique résorbable il n'y a pas d'agrave pas de point enlevé c'est ce qui donne la plus belle cicatrice possible sur une prothèse de genou.

30/04/2026

Dès le lendemain de l'intervention de la pose d'une prothèse totale de genou le patient exécute parfaitement son travail d'auto-éducation de flexion du genou et il est déjà à 100 degrés de flexion. Il est important de comprendre que dès le lendemain il faut travailler son genou courageusement même si ça fait très mal pour le plier pour ne pas qu'il s'ankylose c'est une véritable course contre l'amende car en effet quand la raideur s'installe il est très difficile de récupérer la mobilité. Donc même si ça fait mal il faut plier son genou ça ne craint pas la cicatrice ne va pas s'ouvrir bien au contraire c'est si on ne plie pas son genou que survient une complication

30/04/2026

Voilà une vidéo vraiment étonnante d'un patient qui seulement une semaine après avoir bénéficier de la pose d'une prothèse totale du genou à gauche exécute avec courage son auto-éducation de flexion de genou, chaque cas est particulier et tout le monde n'obtiendra pas ce résultat fantastique qui avoisine les 140 145 degrés à seulement 7 jours post-opératoire. Il faut dire qu'après la pose une prothèse totale genou le ressenti de douleur varie suivant les personnes. Mais ce cas précis doit vous inspirer, et suivre cet exemple de discipline qui est la seule voix qui mène à un bon résultat.

30/04/2026

Sur cette vidéo particulièrement étonnante le patient, seulement 7 jours après la pause de sa prothèse totale du genou, exécute le travail postural d'extension du genou en laissant reposer son talon sur la table basse du salon et en laissant son genou à l'aide d'un sac à dos rempli de 5 kg pour les hommes et 3 kg pour les femmes. Cet exercice est à réaliser plusieurs fois par jour le plus souvent possible à chaque fois qu'on est en mode pause, en dehors des sessions d'exercice de flexion, en restant le genou en extension le plus longtemps possible même si ça tire même si ça fait mal. Ça ne craint pas du tout pour la prothèse. C'est un exemple à suivre

23/04/2026

Voilà une petite vidéo qui montre ce qu'est une prothèse d'épaule anatomique

23/04/2026

Voilà une petite vidéo le lendemain matin la pause une prothèse totale de genou ou le patient exécute parfaitement bien son exercice de travail postural d'extension du genou qui consiste à poser le talon sur une surélévation et de laisser tomber le genou afin que la jambe soit bien droite c'est pour éviter le flexom c'est-à-dire la flexion du genou qui peut perdurer après la pose d'une prothèse totale. Dans la deuxième partie de la vidéo il exécute le tirage sangle au lendemain de son intervention il atteint déjà environ 130 degrés de flexion dans son genou ce qui est excellent.
Comme d'habitude après l'opération chirurgicale il ne faut pas se reposer sur les autres mais travailler courageusement son genou trois fois par jour pour conserver l'amplitude maximum.

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259, Route Du Parc
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