Elise Barlier : Naturopathie générale - Lyme et co-infections

19/09/2025

Vous allez me dire que cela n'a rien à voir avec Lyme & co., mais j'ai voulu traduire le livre de Lara Briden, une naturopathe spécialiste du cycle menstruel et des hormones féminines vivant en Nouvelle-Zélande, car j'ai trouvé qu'il était fantastique et qu'il répondait à une demande grandissante de femmes qui cherchent à reprendre du pouvoir sur le corps et sur leur cycle menstruel de manière la plus naturelle possible.

Dans ce livre, vous trouverez non seulement une mine d'informations pour améliorer votre cycle menstruel de manière naturelle (et les femmes savent qu'avec Lyme, les hormones et le cycle menstruel sont souvent impactés) ; des astuces pour soulager votre endométriose, votre SOPK, votre adénomyose ou encore vos seins douloureux, mais Lara parle également de thème qui vont parler aux Lymés comme le SIBO, l'hyperperméabilité intestinale ou encore l'hypothyroïdie.

Les grands thèmes naturopathiques sont abordés comme l'alimentation (elle met l'accent sur l'importance d'une alimentation anti-inflammatoire en limitant le sucre, l'alcool, le blé, les produits laitiers et les huiles végétales raffinées), l'hygiène du sommeil, la gestion du stress et l'intérêt d'une activité physique adaptée.

Ce livre est intéressant pour tous les âges, de l'adolescence à la ménopause (bien que Lara a écrit un livre plus poussé sur la péri-ménopause et la ménopause, mais qui n'est pas encore traduit en Français.)

Il permet surtout de comprendre que l'approche "prenez la pilule pour résoudre tous vos problèmes féminins" n'est pas nécessairement la plus adaptée, ni la plus souhaitable.

Si vous avez déjà lu ce livre en Anglais ou en Français, faites-moi savoir en commentaire ce que vous en avez pensé ! :D

https://www.furet.com/livres/regenerez-votre-cycle-menstruel-lara-briden-9788828518174.html

19/08/2025

🔮« Je vois, je vois… ». Eh bien non, rien du tout !

Pas de boule de cristal, ni de don de voyance.

En naturopathie, impossible de prédire si un complément ou une plante sera bien toléré (même le plus doux et le plus inoffensif d'entre eux - Eh oui, même un simple magnésium peut ne pas être toléré par certaines personnes !), car chaque personne est unique et réagit de manière unique.

❌ Pas de magie donc.
✅ Juste du concret : tester, observer, ajuster. (J'ai bien envie de lancer un nouveau concept et d'appeler ça la méthode "TAO" - en espérant que ça n'existe pas déjà 😂 ).

Et oui… parfois, ça ressemble à de l’improvisation, certains diraient même de l'incompétence. Pourtant, même les « Docs' Lyme » les plus chevronnés n'ont pas trouvé mieux pour le moment (et ils ont plus d'outils à leur disposition qu'un simple naturopathe !)

C’est ce qu’on appelle l’idiosyncrasie :
👉 chaque personne réagit de manière unique, parfois même d’un jour à l’autre.
C'est ce qui rend la vie compliquée aux personnes touchées par une maladie chronique, mais également à leurs praticiens.

Alors oui, c’est frustrant.
Et il faut s'armer des deux alliées indispensables du Lymés (et du malade chronique de manière plus générale) : la patience et la résilience.

Pour autant, apprendre à se connaitre et à écouter ce que notre corps a à nous dire est riche en enseignements et fait partie intégrante du chemin vers le mieux-être. Une fois acquise, c'est d'ailleurs une compétence qui nous aidera à mieux vivre pour le reste de notre vie, dans le respect de notre corps.

Et, comme pour mes posts précédents, j'espère que celui-ci rappellera aussi l’essentiel : le terrain, l’environnement, le stress… sont souvent les clés les plus profondes du problème.
C’est en travaillant sur ces fondations que l’on obtient les résultats les plus solides et durables, mais également les plus rapides. Car la stratégie ne se résume jamais à juste « lutter contre des microbes » — elle est globale, et implique autant le praticien que la personne qui s’engage dans ce chemin.

29/07/2025

📌Pourquoi certaines personnes développent la maladie de Lyme (et/ou ses co-infections)... et d'autres non ?

👉 Ce n’est pas juste une question de tique. C’est aussi et surtout une question de terrain !

Après une piqûre, Borrelia et ses petites copines n’infectent pas tout le monde de la même manière. Voici deux profils que je retrouve souvent dans ma pratique chez les personnes atteintes de Lyme :

🏋️‍♂️ 1. Les "ultra-performants"
➡️ Sport intense, surentraînement, besoin de tout maîtriser, va au delà de ses limites, "plus ça fait mal et plus c'est bon"...
➡️ Corps poussé au maximum, système immunitaire affaibli, stress oxydatif...
➡️ Terrain souvent carencé, inflammé, épuisé en profondeur, dysbiose.
👉 Majorité : hommes, profils ambitieux, endurants, mais terrain déséquilibré.

🧠 2. Les hypersensibles / hypervigilants / stressés
➡️ Système nerveux en alerte constante
➡️ Stress mal régulé, sommeil léger, digestion fragile...
➡️ Hypersensibilité à l’environnement, parfois anxiété ou épuisement neuro
👉 Majorité : femmes, profils intuitifs, généreux, mais surstimulés.

⚠️ Ces deux terrains ont un point commun :
Un système nerveux et immunitaire dépassé, et un corps qui n’arrive plus à contenir l’infection.
Et là, Lyme peut s’installer, persister, et dérégler l’organisme en profondeur.

⚖️Leur rapport aux protocoles est souvent... opposé !
🔄 Les hypersensibles ont peur des réactions de Herx, ce qui freine ou bloque la mise en route des protocoles. Certains y vont à réculons, ce qui fait que les protocoles ne sont pas suffisamment efficaces, et ils finisssent souvent très frustrés parce que leur état empire.
🚀 Les ultra-performants foncent trop fort, trop vite, pensant que "plus = mieux". Résultat : des Herx violents, une rechute, une impossibilité d'avancer... et un corps qui dit stop.

💡 La clé n’est pas que dans les antimicrobiens!
C’est aussi de (re)connaître son terrain, le soutenir, et le rééquilibrer en profondeur.

❤Cela demande du temps, de la patience, de l'écoute de soi, mais surtout beaucoup de motivation pour apprendre à changer toutes nos mauvaises habitudes qui nous tirent vers le bas.

Et vous ? Avez-vous déjà remarqué cette tendance ?
Vous pensez faire partie de quelle catégorie ? 🤯😵‍💫🧠🦹🏃🤸🏋️🏆🚴‍♂️
Team système nerveux hyperactif ici 😂😅

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Note : Cette publicaton n'est qu'un résumé général de ce que je vois majoritairement dans ma pratique quotidienne et cela n'engage que moi. Peut-être que d'autres praticiens ont des profils différents.
Par ailleurs, les catégories ne sont pas étanches, il y a des hommes et des femmes dans les 2 catégories.

Le but de cette publication est avant tout de montrer que nos habitudes ont un impact fort sur la maladie et qu'il est impératif d'effectuer des changements dans nos vie si on veut aller mieux ; il est impossible de compter uniquement sur les antimicrobiens - c'est un travail global !

28/07/2025

"Keto. Vegan. Paléo. Peu importe.

Si votre alimentation n'est pas en adéquation avec le soleil, vous nourrissez le dysfonctionnement cellulaire."

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Dans la lettre d'information de cette semaine, j'aborderai la vérité fondamentale de l'alimentation en tant qu'information lumineuse et comment, en ce qui concerne nos régimes, nous avons tout faux.

Céto, végétalien, paléo - ils ont leur place, mais ils sont tous dénués de sens sans contexte. C'est pourquoi certains régimes fonctionnent pour certains, échouent pour d'autres et cessent souvent de fonctionner avec le temps. Ce n'est pas une question de régime, c'est une question de contexte.

Les aliments portent l'empreinte photonique du soleil sous lequel ils ont poussé. Cette lumière codifie des instructions biologiques. Lorsque vous mangez des fruits tropicaux pendant un hiver nordique ou des glucides d'été sous un ciel de décembre, vous brouillez votre code circadien.

Vos mitochondries interprètent ces données désalignées comme du "bruit".

Le résultat ? Inflammation, confusion métabolique, fatigue chronique et dysfonctionnement immunitaire.

La nourriture n'est pas seulement un carburant. C'est une instruction codée par la lumière.

✅ Mangez selon votre latitude
✅ Mangez selon la saison
✅ Mangez avec le soleil

C'est le chaînon manquant de la nutrition moderne. Il ne s'agit pas de réduire les glucides ou d'ajouter des graisses. Il s'agit de manger des aliments cultivés sous le même soleil que celui qui frappe votre peau. C'est ainsi que vous rétablirez la clarté des signaux et le flux d'énergie.

Alignez votre assiette sur votre lieu de vie. Parce que le nutriment le plus important est la lumière.

Avis de non-responsabilité : Les informations partagées dans ce post sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à servir de conseils médicaux. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié pour obtenir des conseils médicaux et des traitements spécifiques.

In this week's newsletter I will cover the fundamental truth of food as light information and how, when it comes to our diets, we've got it all wrong.

Keto, vegan, paleo – they have their place but they are all meaningless without context. This is why certain diets work for some, fail for others, and often stop working over time. It’s not about the diet – it’s about the context.

Food carries the photonic imprint of the sun under which it grew. That light encodes biological instruction. When you eat tropical fruit in a northern winter or consume summer carbs under December skies, you scramble your circadian code. Your mitochondria read that misaligned input as noise.

The result? Inflammation, metabolic confusion, chronic fatigue, and immune dysfunction.

Food isn’t just fuel. It’s light-coded instruction.
✅ Eat from your latitude
✅ Eat in season
✅ Eat with the sun

This is the missing link in modern nutrition. It’s not about cutting carbs or adding fats. It’s about eating food grown under the same sun that hits your skin. That's how you restore signal clarity and energy flow.

Align your plate with your place. Because the most important nutrient is light.

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Disclaimer: The information shared in this post is for educational and informational purposes only and is not intended as medical advice. Always consult with a qualified healthcare professional for specific medical guidance and treatment.

22/07/2025

" Guérir prend du temps et le temps demande de la patience. Offrez-vous les deux. "

Il me semblait important de partager ces mots, que je répète inlassablement (enfin... moi je parle de "mieux-être", car il y a des mots interdits en naturopathie, tels que le mot "guérir"), mais qui n'ont pas le même poids dans ma bouche que dans celle du Dr Rawls.

Lorsque vous commencez à travailler sur Lyme, il peut se passer plusieurs mois avant que vous ne commenciez à remarquer quelques petits changements positifs, et c'est ok.

Certaines personnes ont des améliorations assez rapides et d'autres mettent plus de 8 mois avant de voir quelques premiers effets.

Un mieux-être notable prend en moyenne 1 à 3 ans, parfois beaucoup plus, rarement moins.

Lyme provoque un enchainement de déséquilibres et, pour tout remettre à l'équilibre, cela demande extrêmement de patience, de courage et de foi (pas nécessairement au sens religieux, mais au sens qu'il faut avoir l'espoir que du mieux est possible et ne pas désespérer).

❌La plus grosse erreur est de ne pas persévérer : de commencer plein de protocoles différents sans jamais leur laisser une vraie chance et de tout arrêter parce qu'on à l'impression que rien ne fonctionne.

❌Ne pas faire attention à son hygiène de vie est une autre erreur, qui peut faire perdre beaucoup de temps en termes d'améliorations.

❌La dernière erreur est de s'engouffrer dans le doute et le désespoir, parce que cela entraine un cercle vicieux duquel il est difficile de sortir.

La patience et l'espoir sont les plus beaux cadeaux que vous pouvez offrir à votre corps et à votre esprit, et ils ne coûtent rien !

Gardez confiance et prenez soin de vous ! ❤️

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Traduction du post :

La guérison n'est pas instantanée.
Et dans le cas de maladies chroniques complexes, il faut parfois des mois, voire plus, pour constater de véritables progrès.
Mais le temps n'est pas un ennemi. Il fait partie de la médecine.
Faites confiance à votre corps. Soutenez-le de manière cohérente. Et donnez-lui le temps dont il a besoin pour réagir.

Healing isn’t instant.

And for complex chronic conditions, it can take months, sometimes longer, to see true progress.

But time isn’t the enemy. It’s part of the medicine.

Trust your body. Support it consistently. And give it the time it needs to respond.

18/07/2025

On le savait déjà mais il est bon de le rappeler : les tests "classiques" de Lyme (Elisa et Western Blot) passent à côté de 77% des cas de Lyme. Et on ne parle pas des co-infections... qui ne sont d'ailleurs quasiment jamais recherchées.

Si le sujet vous intéresse, vous pouvez également lire mon article "Pourquoi les tests ne sont-ils pas fiables ? " : https://www.elisebarlier.com/2023/05/23/maladie-de-lyme-pourquoi-les-tests-ne-sont-ils-pas-fiables/

Traduction :

Une nouvelle étude de la Biobanque de la maladie de Lyme confirme ce que les cliniciens expérimentés, les patients et les scientifiques disent aux autorités depuis des années : le test de Lyme à deux niveaux, dit « étalon-or », passe à côté de la majorité des cas de maladie de Lyme précoce.
À partir d'échantillons de la biobanque collectés sur une période de 10 ans, les chercheurs ont examiné 253 patients et ont constaté ce qui suit :
🍋‍🟩Seuls 23 % des patients présentant des signes évidents de Lyme précoce ont été testés positifs à l'aide du test de référence à deux niveaux du CDC. C'est le seul recommandé par nos autorités sanitaires 🙄😖
🍋‍🟩Même parmi ceux qui présentaient des éruptions de Lyme classiques de plus de 5 cm, seuls 34 % ont été testés positifs. 😮
🍋‍🟩21% des patients ont déclaré avoir encore des symptômes trois mois après le traitement, mais seulement 35% d'entre eux sont retournés chez le médecin pour un suivi. (Pourquoi retourner chez le médecin sachant qu'il n'y aura plus de traitement pour le « syndrome post-traitement de la maladie de Lyme » ?)

Comment se sont passés les tests pour vous ?

A new study from the Lyme Disease Biobank confirms what experienced clinicians, patients and scientists have been telling authorities for years: the so-called ‘gold standard’ 2-tier Lyme test misses the majority of early Lyme disease cases.

From Biobank samples collected over 10 years, researchers looking at 253 patients found that:

🍋‍🟩Only 23% of patients with clear signs of early Lyme tested positive using the CDC’s gold standard two-tier test. That’s the only one recommended by our health authorities 🙄😖

🍋‍🟩Even among those with classic Lyme rashes bigger than 5cm, only 34% tested positive. 😮

🍋‍🟩21% of patients reported still having symptoms 3 months after treatment, but only 35% of them went back to doctors follow-up care. (Why would you go back knowing there’ll be no further treatment for ‘Post Treatment Lyme Disease Syndrome’?)

How did the 2-tier test perform for you?

https://www.frontiersin.org/journals/medicine/articles/10.3389/fmed.2025.1577936/full