Be Human Performance

18/05/2026

OFF-SEASON
≠ ARRÊT TOTAL

Récupérer est indispensable.

Mais une absence prolongée
de stimulus peut entraîner :
→ désadaptation neuromusculaire
→ baisse des capacités physiques
→ augmentation du risque de blessure à la reprise.

Toutes les qualités physiques
ne se dégradent pas
au même rythme.

L’objectif :
trouver le bon compromis entre
récupération,
maintien des qualités essentielles
et reprise progressive.

Les meilleurs sportifs
ne disparaissent pas pendant l’intersaison :
ils récupèrent intelligemment.

—

Littérature scientifique :
Mujika & Padilla (2000) • Bosquet et al. (2013) • Grgic & Grgic (2022) • Washif et al. (2025) • Córdova-Martínez et al. (2022)

PréparationPhysique Detraining PerformanceTraining VO2 BeHumanPerformance

22/04/2026

Le débat autour de la VMA de Jimmy Gressier fait beaucoup réagir. 👀
Et c’est normal : une telle valeur interpelle.

Mais en physiologie, un chiffre isolé ne suffit jamais.
Ce qui compte vraiment, c’est le profil complet :
VMA, seuils ventilatoires, économie de course, rendement mécanique, capacité à soutenir l’effort. 📊

Le test n’a pas pour vocation d’impressionner.
Il sert à mieux calibrer l’entraînement. 🎯

Et ce n’est pas utile seulement pour le très haut niveau.
C’est aussi ce qui permet à chaque coureur de mieux se connaître et de mieux progresser. 🏃‍♂️

Je vous explique tout cette semaine.

Commente SEUILS si tu veux la suite. ⬇️

18/04/2026

Au très haut niveau, la différence se joue dans les détails invisibles.
L’accompagnement d’Axel Disasi s’inscrit dans une approche globale intégrant préparation physique, nutrition et optimisation des indicateurs de performance, afin de répondre aux exigences du football international.

Parce que performer durablement ne relève pas du hasard.
Cela relève d’une méthode.

Be Human Performance — Performance Lab.

18/04/2026

Découvrez sur Canal+ le reportage consacré à Jimmy Gressier dans Intérieur Sport.

👉Un regard rare sur ce qui construit réellement la performance au plus haut niveau.
S’entraîner ne suffit pas.
La progression repose sur l’analyse du corps, la maîtrise des charges d’entraînement et l’exploitation précise des données de performance.
Chez , depuis plus de 20 ans d’expertise en préparation physique et analyse scientifique de la performance, nous réalisons de véritables scans complets du sportif :

🔬 composition corporelle
📊 profil musculaire
🫁 profil physiologique
🏃 analyse de la foulée
📈 KPI de performance
📉 analyse des charges d’entraînement
🎯 axes de progression individualisés

Notre objectif : transformer les données en décisions concrètes pour optimiser votre performance.

Parce que s’entraîner plus ne suffit pas.
Il faut mesurer, comprendre et ajuster pour performer durablement.

📍 Bilans disponibles au centre
📩 Informations et rendez-vous en message privé

Be Human Performance — la science au service du sport

12/04/2026

Rejoignez un stage encadré par des professionnels de la performance, destiné aux athlètes qui veulent progresser dans un environnement structuré, exigeant et de haut niveau.
Notre expertise permet de proposer un travail spécifique de vitesse, force, explosivité et condition physique, avec une approche rigoureuse, moderne et orientée performance.
Pour les sportifs motivés qui veulent s’entraîner dans des conditions optimales et passer un vrai cap.

20/02/2026

RAMADAN + PERFORMANCE : 5 erreurs qui te coûtent cher ⚡️
Hydratation, nutrition, timing d’entraînement… tout se joue sur des détails.

Dans ce carrousel :
✅ les 5 erreurs les plus fréquentes
✅ pourquoi ça te pénalise
✅ quoi faire à la place

📌 Sauvegarde ce post pour l’utiliser chaque jour.
📩 Article complet en DM : envoie “RAMADAN BHP”.

28/01/2026

17/12/2025

PERFORMANCE TRAINING CAMP

Transforme ton potentiel. Passe au niveau supérieur.

Ici, on ne fait pas “un stage de sport”.
On construit de la performance. ⚡

Explosivité • Vitesse • Puissance
Renforcement intelligent • Cardio maîtrisé
Testing & bilans pour objectiver les progrès 📊

Chaque séance est pensée, mesurée et ajustée.
Objectif : performer plus fort, plus longtemps, sans se blesser 💪

📍 Orchies
🗓️ 22 décembre → 4 janvier

🕒 Créneaux
• Samedi & dimanche : 10h–11h30 | 13h–14h30
• Semaine : 9h–10h30

⚠️ Places limitées
📩 Infos & inscriptions en message privé

28/11/2025

👉Nos offres Black Friday :

Épreuve d’effort (SV1/SV2 – VO2max)
Pour connaître tes vraies zones d’intensité et structurer ton entraînement intelligemment.

Test isocinétique
Analyse de force ultra-précise + prévention des blessures + programme personnalisé.

Profilage musculaire complet
Sauts, force, asymétries, excentrique : la science au service de ta performance.

Analyse de foulée & plateforme de force
Corrige ta biomécanique, améliore ton économie, protège-toi des blessures.

Composition corporelle
Fais le point sur ton métabolisme, ta masse musculaire et ton poids de forme.

Formations BHP – Endurance, Nutrition, Physiologie
Parce que performer… ça commence par comprendre.

Pourquoi maintenant ?

Parce que ces offres ne reviennent qu’une fois par an.
Parce que 2026 arrive vite.
Parce qu’il n’y a pas de meilleur moment pour investir dans toi.

Prêt à transformer ta performance ?

👉 Toutes les offres sont disponibles dès maintenant.
👉 Places limitées (comme toujours).
👉 Premier arrivé = premier servi.

Pour réserver
https://be-human-performance.sumupstore.com/produits

Chez Be Human Performance Orchies et Villeneuve d’Ascq

02/11/2025

𝗨𝗻𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗵𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗻 au Centre Be Human Performance 🔬💪

Les U16 du Centre USL Dunkerque ont pris part à une double session :
• 𝗖𝗼𝗵𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲 menée par Raphaël Tronché 🤝🥊
• 𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 encadrée par Be Human Performance et le Dr Guillaume Boitel ⚡

Merci à Cogaln, Zodros, Corentin Lebarbier , à l’ensemble du staff et aux jeunes joueurs pour leur implication exemplaire 👏

Une excellente initiative qui allie esprit d’équipe et science du sport — la clé pour progresser ensemble.

25/08/2025

Pas d’excuses. Pas de raccourcis. Juste du travail