AtoutForme-Laskibelle

12/09/2025

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12/09/2025

🏖️Les vacances sont passées mais les bonnes résolutions sont là et avec moi vous adorerez cette rentrée pleine de bonne humeur avec une communauté sportive au top 😊 la forme sera le mot d’ordre de cette rentrée 😍
✅Les cours reprennent le 22 septembre mais pour les nouveaux n’hésitez pas venir me rencontrer pour plus d’infos et pour les habitués venez préparer votre inscription je vous accueille au mini gymnase de fourneaux à partir de 18h 🕕
Bon week-end à tous 😊👊

12/09/2025

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06/09/2025

Cc mes sportifs👋
👉Les cours reprennent le 22 septembre au mini gymnase de fourneaux
✅Les inscriptions se feront le mercredi 17 septembre à partir de 18h au mini gymnase de Fourneaux
N’hésitez pas à partager autour de vous 😊

02/07/2025

Participez à la cagnotte "Alexandra". Leetchi cagnotte en ligne sécurisée ✔️ Création gratuite ✔️

29/04/2025

06/04/2025

✨ Tu veux te mettre au trail, mais tu n’as jamais vraiment couru sur des sentiers ? 🌲🏃‍♀️

Je suis Sophie, coach sportive et préparatrice physique, et je suis là pour te guider dans ce magnifique univers qu’est le trail, même si tu n’as jamais pratiqué ! 💪

Le trail, c’est bien plus qu’une simple course en forêt. C’est une expérience unique, alliant nature, force mentale et endurance. Mais attention, pour éviter les blessures et profiter pleinement des bienfaits de ce sport, il est essentiel de commencer avec un programme adapté à TON niveau !

🚀 Pourquoi un programme de trail personnalisé est indispensable ?
• Progressivité : Tu vas commencer par des bases solides, avec des séances qui respectent ton rythme et ton corps.
• Renforcement musculaire : Le trail fait appel à des muscles souvent oubliés en course sur route, et un bon programme t’aidera à les renforcer pour éviter les blessures.
• Endurance mentale et physique : Le trail, c’est aussi un défi mental ! Mais avec une préparation adaptée, tu seras prête à relever tous les obstacles.
• Adaptation au terrain : Chaque sentier a ses spécificités, et on va travailler pour t’y habituer progressivement, avec une technique de course adaptée.

Que tu sois une débutante ou que tu souhaites simplement améliorer ta technique, je suis là pour t’accompagner à chaque étape de ton parcours ! 🏞️

✨ Prête à démarrer ton aventure trail avec moi ?
Ensemble, on va travailler sur tes objectifs, que ce soit pour améliorer ta condition physique, ta confiance en toi, ou même te préparer à une course en montagne. 👟🌟

01/03/2025

✅2 ieme sortie post blessure ,c’est trop bien avec ma Texas 😊🐶🐕
5kms tranquille 🙏
❓Quelqu’un dans la communauté qui fait du trail ou de la course à pied ?

21/09/2024

**💪 [COURS VIDÉO GRATUIT - RENFORCEMENT DU HAUT DU CORPS] 💪**

Hello la team ! C’est Sophie, votre coach sportive ! 👋✨

Aujourd'hui, je vous propose de booster votre force et tonus avec un cours en vidéo spécialement conçu pour renforcer le HAUT DU CORPS 💥💪. Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), cette séance est adaptée à tous. Ensemble, on va sculpter et tonifier bras, épaules, et dos tout en restant motivé et dans la bonne humeur ! 😁

**Pourquoi s’y mettre dès aujourd'hui ?**
👉 Renforcez vos muscles pour une posture plus solide
👉 Augmentez votre endurance et votre force
👉 Travaillez vos bras, épaules, et le dos en toute efficacité

N'oubliez pas : chaque effort compte, chaque progrès est une victoire. 🔥 Alors, prêt(e) à relever le défi ? 🏋️‍♀️ Let's goooo ! 💥

Tagguez un(e) ami(e) pour qu’il/elle se joigne à vous ! 💪

17/09/2024

16/09/2024

🏋️‍♀️🚴‍♂️ [REPRISE DES COURS !] 🚴‍♀️🏋️‍♂️

📢 Bonne nouvelle ! Les cours de sport reprennent officiellement à Altifit Fourneaux ! 💪🔥

✨ Date de reprise : 18 septembre à 17h30 jusqu'à 19h30 pour les inscriptions ou les renseignements
🕓 Horaires : consultez le planning grand plus bas
📍 Lieu : Altifit Fourneaux au mini gymnase

Que vous soyez passionné de fitness, de musculation ou de bien-être, notre coach Sophie se prête à vous accompagner pour atteindre vos objectifs dans une ambiance dynamique et motivante. 🌟

🔹 Nouveaux cours au programme
🔹 Séances adaptées à tous les niveaux

Préparez vos baskets et venez nous rejoindre pour une rentrée sportive ! 🔥
👉 Inscriptions ouvertes