Virginie Dosière- Sophrologie

13/03/2026

Qui est la star du vendredi ? sophrologie et ronronnements un combo pour une relax au top 😊

17/02/2026

12/02/2026

10/02/2026

🌱 Votre enfant doute de lui à l’école ?
Entre la pression, les comparaisons et les émotions fortes, la confiance peut parfois vaciller…
💛 Bonne nouvelle : un atelier peut l’aider à se sentir capable et serein !
🫧 Atelier LBDE – La bulle des émotions
Un moment ludique et bienveillant pour aider les enfants à mieux comprendre et exprimer leurs émotions, renforcer l’estime de soi et retrouver confiance.
📅 Samedi 21 mars
⏰ De 10h à 11h15
📍 Origny-Sainte-Benoîte
👧🧒 Pour les enfants (5–11 ans)
✨ Un temps pour grandir en confiance, entouré et écouté ✨
📩 Infos & inscriptions en message privé

09/02/2026

✨ La sophrologie et ses bienfaits sur les hormones ✨
Le stress, les émotions intenses et la fatigue peuvent dérégler notre équilibre hormonal… et c’est là que la sophrologie entre en jeu 🌿
🧠 Réduction du cortisol (hormone du stress)
Grâce à la respiration et à la détente profonde, la sophrologie aide le corps à sortir du mode “alerte”.
💤 Meilleur sommeil = hormones régulées
En favorisant un sommeil réparateur, elle soutient la mélatonine et l’équilibre global de l’organisme.
😊 Stimulation des hormones du bien-être
Relaxation et visualisation positive encouragent la production d’endorphines, de dopamine et de sérotonine.
🌸 Soutien lors des périodes de changements hormonaux
Cycle menstruel, grossesse, ménopause, andropause… la sophrologie aide à mieux vivre ces transitions.
💖 Un corps apaisé, un esprit aligné
En harmonisant le mental et le physique, la sophrologie contribue naturellement à l’équilibre hormonal.
✨ Prendre soin de son esprit, c’est aussi prendre soin de ses hormones ✨

05/02/2026

📢 Annonce – Atelier reprogrammé

L’atelier initialement annulé le 31 janvier est reporté au vendredi 14 février 🗓️

🕥 Horaire : de 10h30 à 11h15
📍 Lieu : Origny-Sainte-Benoîte
👉 18 rue Pasteur
✨ Les inscriptions sont ouvertes
📩 Inscription directement via Messenger
N’hésitez pas à partager autour de vous 💬

Au plaisir de vous retrouver !

27/01/2026

Séance de sophrologie – Confiance en soi & émotions

Le regard des autres peut parfois nous freiner, nous faire douter ou nous submerger d’émotions.
Au cours de cette séance, nous prenons le temps d’explorer ces ressentis en douceur, à travers des jeux, des échanges et des exercices de sophrologie.

On s’amuse, on s’exprime librement, on met des mots sur ce que l’on ressent, et surtout, on cherche ensemble des solutions pour se sentir plus confiant et plus serein.