Mon Assiette Et Moi

10/09/2025

GRANDE NOUVELLE 😃

🌿 Nouveau chapitre... Je vous accueille enfin en individuel ! ✨️

- Un lieu chaleureux, pour prendre soin de vous 🌸🌸
- Après 3 ans d'ateliers partagés ... un espace rien que pour vous ! 🤗
- La nutrition, maintenant aussi en suivi individuel 🍏
- Un espace au cœur du bien-être, prêt à vous recevoir 🤗

Hâte de vous y retrouver ❤️

Je suis Carole

Conseillère en Nutrition - Micronutrition et Neuro-Nutrition

❇️ Suivis individuels en présentiel ou visio
✳️ Coaching familial à domicile
✴️ Et toujours les Ateliers & Conférences

Abonnez-vous pour ne rien rater

☎️ 06.28.79.34.61

📧 caroleamalric.maem@gmail.com


❤️

21/03/2025

PREPA DU BREVET OU BAC 🎓… COMMENT OPTIMISER LES CHANCES DE REUSSITE ?



Tic Tac… Bientôt les exams de fin d'année ! 🗓️

C’est dans 3 mois, et ça va vite arriver …⏳

C’est une période stressante, mais pleine de nouvelles opportunités.

Soutenir nos ados est primordial, et il est essentiel de savoir anticiper …

Planning de révision, cartes mentales, livres d’annales … Vous avez sans doute pensé à beaucoup de choses…

ET L’ALIMENTATION ?🥦🤯

On sous-estime souvent son importance dans la REUSSITE SCOLAIRE…

Elle joue pourtant un rôle essentiel pour faciliter les apprentissages et limiter le stress !

Et oui ! Les examens se préparent aussi dans l’assiette, tout comme les grandes épreuves sportives ! 🏋️💪

Et le mieux c’est de s’y prendre bien en avance !

Inscrivez-les dès maintenant à deux ateliers qui vont vraiment les aider 💫 💯

📅 -> Vendredi 4 avril à 18h30
-> et samedi 26 avril à 10h

🚩 Médiathèque de Saint-Pryvé-Saint-Mesmin

C’EST GRATUIT et ouvert à tous ! (Attention – Places limitées !)

👉 Inscriptions :

✅ Sur le site de la Médiathèque (pour les abonnés)

✅ ou par mail à bibliotheque@saint-pryve.fr

J’ai hâte de les rencontrer pour leur livrer tous mes conseils pour être au top de leur forme pour les exams !



Je suis Carole Amalric – Conseillère en Alimentation Santé Durable

✴️ Ateliers de sensibilisation
✴️ Coaching familial
✴️ Accompagnement individuel

06/01/2025

18/12/2024

DECOUVERTE SENSORIELLE AUTOUR DU CHOCOLAT

En ce mois de décembre, quoi de plus agréable que de déguster du chocolat !😋

J’animais ces premiers mercredis du mois des ateliers parents/enfants à à Olivet et à ’OrleansGare.👨‍👩‍👧‍👦💖

Une belle expérience sensorielle pour petits et grands gourmands qui a permis de découvrir que le goût du chocolat varie en fonction de sa provenance… et aussi des petits secrets des chocolatiers !

🙏Merci à toi Alice pour les fèves de cacao…

✴️Chacun a pu découvrir la saveur des fèves crues et torréfiées.
✴️Les enfants ont ensuite cherché les différences de composition entre le chocolat blanc, au lait ou noir.
✴️Avant de déguster les chocolats avec leur 5 sens, et ont expérimenté le goût sucré, amer ou acidulé, et même quelques petites notes de fruits rouges au fil de la dégustation.
✴️Quelle surprise de voir que le chocolat peut être bon même s’il contient moins de sucre !

👉Une belle dégustation en pleine conscience pour éduquer leurs papilles et faire évoluer les habitudes d’achat… peut-être même pour les chocolats à glisser au pied du sapin… 🎄

28/11/2024

LE CHOCOLAT…UN PEU…BEAUCOUP…PASSIONNEMENT 🍫🫶

Voici une belle sortie avec les enfants pour partir à la découverte du chocolat et de ses multiples saveurs.😋

Je me réjouis d'avance d’animer cet atelier de partage autour du chocolat !

Une jolie découverte sensorielle pour :

✳️ Eveiller la curiosité des enfants
✳️ Surprendre leurs papilles
✳️ Passer un beau moment en famille

Je vous livrerai aussi mes conseils pour bien choisir les chocolats que vous allez déposer au pied du sapin 😊

Pour vous inscrire 👇

☎️ 02.38.69.83.99.
📧 Maison.parentalite@olivet.fr

Voici le programme complet de la Maison de la Parentalité pour ne rien rater 👇
https://www.olivet.fr/fr/publications/5137

Carole Amalric – Conseillère en Alimentation Santé Durable

✴️ Ateliers de sensibilisation
✴️ Coaching familial
✴️ Accompagnements individuel

Ce qui m’anime ?
Accompagner chacun sur le chemin d’une alimentation Santé 🤗

23/11/2024

J'y serai d'ici 1h... venez nombreux !

15/11/2024

DU BONHEUR POUR NOS PAPILLES... 😋

En cette fin d'année, je participe au Salon de la Gastronomie...

Eh oui !

Manger sain et équilibré peut aussi rimer avec la gourmandise et la gastronomie...

Je vous attends les 23 et 24 novembre sur le stand de Fiesta‘Vélo , un super concept de virées joyeuses et gourmandes autour d'Orléans.

Faites vraiment un détour par le stand pour découvrir ce vélo hors normes...

Je vous y attend pour de belles découvertes et surprises gustatives ! 😜

👏 Bravo à toi Virginie pour ta fabuleuse idée de guinguette mobile !

🙏 Et merci pour l'invatation à participer à ce grand évènement du Salon de la Gastronomie ...

Pour découvrir toutes les animations du salon, c'est par ici 👇
https://www.salon-gastronomie-orleans.fr/

Plus d'infos sur Fiesta'Velo
👇
https://www.instagram.com/fiestavelo?igsh=MWV5NHN3ZGl2OTkyaw==

A très vite pour ces moments festifs et gourmands 🥳🍴

-être -end

12/11/2024

ATELIERS PARENTS-ENFANTS 👨‍👩‍👧‍👦

Depuis la rentrée, je retrouve les familles du quartier gare au centre social pour parler de l'alimentation des enfants avec une thématique différente chaque mois :

👉 Les petits déjeuners gourmands et peu sucrés
👉 Découverte des fruits et légumes par les 5 sens
👉 Gardons l'équilibre à l'heure des repas
...

C'est chaque fois un plaisir 🥰 de retrouver ces familles très à l'écoute des besoins de leurs enfants.

🙏 Merci à Lalla Fkinich de m'accueillir chaque mois dans cet espace convivial et bienveillant.

Hâte d'être à demain pour ce rendez-vous mensuel

Carole Amalric - Conseillère en Alimentation Santé Durable

✳️ Ateliers collectifs
✳️ Coaching familiaux
✳️ Accompagnements individuels

Ce qui m'anime...vous accompagner sur le chemin de l'alimentation santé 👨‍👩‍👧‍👦🫶

04/11/2024

FARE LES BONS CHOIX POUR NOS ENFANTS 👩‍❤️‍💋‍👨

Quoi de plus naturel que de vouloir faire plaisir à nos enfants 💕 ...mais attention à ce que nous achetons ! 🍪🧃

J'ai le plaisir de vous accueillir à la Maison de la Parentalité pour échanger avec vous sur les produits qui leur sont destinés.

Ensemble nous allons :

✅️ Comprendre le Nutri-Score
✅️ Décoder le tableau nutritionnel
✅️ Comparer les produits destinés aux enfants
✅️ Trouver les réponses à vos questions 😊

⏭️ Un premier niveau de lecture pour limiter le gras le sel mais aussi et surtout le sucre, bien trop présent dans l'alimentation de nos enfants.

🙏 Un grand merci à Clara Simonelli, la coordinatrice de la Maison de la Parentalité, qui me permet d'animer cet atelier.

Pour découvrir tout leur programme, c'est par ici 👇

https://www.olivet.fr/fr/publications/5137

Carole Amalric - Conseillère en Alimentation Santé Durable
✳️ Ateliers de sensibilisation
✳️ Accompagnements individuels
✳️ Coaching familiaux

Ce qui m'anime ?
Accompagner chacun sur le chemin de l'alimentation santé 👨‍👩‍👧‍👦🫶

09/07/2024

POUR UNE RENTRÉE SCOLAIRE AU TOP !

Nos enfants commencent des vacances bien méritées... après un année parfois éprouvante...

Qu'avez-vous prévu pour les aider por la rentrée prochaine ?

✴️ Cahiers de vacances ?
✴️ Soutien scolaire ?
✴️ Rien du tout ?? 🤯

Je vous propose des ateliers ludiques et innovants en partenariat avec .et.moi.avec.julie ...

DES PEPITES pour :

✅️ Retrouver un rythme ideal de sommeil
✅️ Faire le plein d'énergie
✅️ Favoriser la mémoire et la concentration

👉 pour une rentrée au top pour vos enfants et adolescents !!!

Pour réserver, deux numéros
👇
06.28.79.34.61 (Carole)
07.64.89.3011 (Julie)
et.moi.avec.julie


Ateliers enfants / adolescents / adultes

24/02/2024

UNE INVITATION AU PARTAGE ET AU PLAISIR GOURMAND…

Le plaisir est la base de notre alimentation… sans lui, la cuisine n’existe pas !

Cuisiner… pour le plaisir de faire plaisir, de transmettre, de partager, de créer des émotions 🥰… voilà ce qu'on aime ! 🍲💖

➡️ Des recettes familiales avec des souvenirs qui remontent ...
➡️ Des petits plats entre amis pour des plaisirs simples et de la bonne humeur...
✨ ces moments chaleureux nous rassemblent et nous font du bien. 🤗

Et il serait bien triste de s’en priver…

➡️ A l’image de la madeleine de Proust, la cuisine est pour moi un mélange de souvenirs, de partages, d’émotions et de plaisirs gourmands que j’aime transmettre au quotidien…

Et la gourmandise, c'est tout sauf un vilain défaut ! 😜

Et vous, la convivialité et la gourmandise, ça vous évoque quoi ?

Je suis Carole, conseillère en Alimentation Saine et Durable, et je vous aide à allier convivialité et gourmandise dans votre assiette tout en préservant la santé et le bien-être de toute votre petite famille.

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07/02/2024

ON MANGE QUOI CET HIVER ??

Vous avez l'impression de manger toujours un peu la même chose l'hiver...
Pour manger local et de saison, et faire le plein de vitamines, et si on redécouvrait l'endive...
En salade ou cuisinée, elle regorge de bienfaits pour notre santé et il existe plein de façon de la savourer et d'en faire un plat sain, convivial et gourmand ...

Voici mes idées et mes astuces pour la mettre au menu plus souvent 😉

Je suis Carole, conseillère en alimentation saine et durable, et je vous aide à préserver la santé et le bien-être de toute votre petite famille.