Naturomel, 21 Rue charles Sanglier, Orléans (2025)

30/09/2025

✨ Jus détox spécial J3 de mon jeûne au jus ✨

Aujourd’hui au menu :
👉 Jus chou + fenouil + citron + branche de céleri 🌿🍋

💚 Un combo puissant :
• Chou : riche en antioxydants, il soutient le foie dans son rôle de détox.
• Fenouil : apaisant pour le système digestif, il aide aussi à réduire les ballonnements.
• Citron : dynamise la digestion et booste l’élimination.
• Céleri branche : alcalinisant, reminéralisant et hydratant.

Résultat : un jus frais, légèrement anisé, parfait pour régénérer sans alourdir. Mon énergie est toujours là, mon corps continue à puiser dans ses réserves et à se rééquilibrer. ✨

⚠️ Je le rappelle : le jeûne doit toujours être encadré par un professionnel.
Moi, c’est mon métier et ce n’est pas mon premier ! 😉

👉 Et toi, tu oserais tester un jus vert comme celui-ci ?

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👋🏻 Si tu me découvres, moi c’est Mélanie, passée de la blouse d’infirmière à celle de naturopathe sous le nom de NaturoMel, passionnée et spécialisée dans l’accompagnement des personnes en errance thérapeutique.

🌿 Ma singularité : Plus de 20 ans d’expérience en tant qu’infirmière. Naturopathe, j’ai déjà accompagné plus de 600 patients vers une meilleure santé avec des solutions personnalisées et efficaces.

👩‍⚕️ Je traite tes troubles digestifs, reflux gastrique, acné, stress.
🙂 125 avis Google - ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.9/5)
💬 Dis-moi en MP ton problème de santé

📩 Contacte-moi en message privé pour discuter de tes problèmes de santé et découvrir comment je peux t’aider. À bientôt pour transformer ta santé ! 😉

29/09/2025

🌿 Mon jeûne aux jus : encadré & réfléchi

Cette semaine, je démarre un jeûne aux jus de légumes après une descente alimentaire.
Mes objectifs : perdre 5 kg pris cette année, améliorer ma sensibilité à l’insuline et mieux vivre ma pré-ménopause.

⚠️ Un jeûne n’est pas anodin.
Je suis infirmière depuis plus de 20 ans et naturopathe certifiée depuis 5 ans. Ce n’est pas mon premier jeûne et je sais comment l’encadrer en sécurité.

💡 Si tu veux tenter l’expérience, fais-toi toujours accompagner par un professionnel formé.

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👩‍⚕️ Moi c’est Mélanie, alias NaturoMel.
J’accompagne les personnes en errance thérapeutique vers une santé naturelle et durable.
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Veux-tu que je te propose aussi une version ultra-courte “story Instagram” (3 phrases max, très punchy) ?

24/03/2025

Tu as le ventre qui gonfle, qui crampe, qui te trahit dès que tu manges certaines choses ?
Et si c’était une intolérance alimentaire plutôt qu’une simple digestion difficile ?
Contrairement aux allergies, les intolérances n’impliquent pas le système immunitaire. Mais elles peuvent faire sacrément mal et fo**re ta journée en l’air.
2 points clés à retenir :
Les symptômes peuvent apparaître plusieurs heures après ingestion, ce qui complique le diagnostic.

Les intolérances les plus fréquentes concernent le lactose, le gluten, les FODMAPs, mais aussi certains additifs ou histamines !

Tu te reconnais ? Alors reste avec moi cette semaine : on va cuisiner, respirer, digérer et mieux comprendre ensemble.

👋🏻 Si tu me découvres, moi c’est Mélanie, passée de la blouse d’infirmière à celle de naturopathe sous le nom de NaturoMel, passionnée et spécialisée dans l’accompagnement des personnes en errance thérapeutique.
🌿 Ma singularité : Plus de 20 ans d’expérience en tant qu’infirmière. Naturopathe, j’ai déjà accompagné plus de 600 patients vers une meilleure santé avec des solutions personnalisées et efficaces.
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17/03/2025

Manger sans faim, engloutir un paquet de biscuits sans même s’en rendre compte, ressentir une perte totale de contrôle… La compulsion alimentaire, ce n’est pas juste une gourmandise passagère, c’est un signal d’alarme du corps et de l’esprit.
🔎 Les deux points clés :
1. Physiologique ou émotionnelle ? Certaines compulsions sont déclenchées par une hypoglycémie réactionnelle, d’autres par un trop-plein émotionnel.
2. Cercle vicieux : Plus on culpabilise, plus on est stressé… et plus on craque !
👉 Reconnaître ses déclencheurs, c’est déjà un premier pas pour sortir de ce cycle infernal. Cette semaine, on explore ensemble des solutions naturelles et efficaces !
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12/03/2025

Envie d’un remède naturel qui apaise la gorge et débouche le nez ? Teste cette infusion simple et efficace !
🌿 Ingrédients :
• 1 cuillère à soupe de thym séché
• 1 cuillère à café de miel
• 250 ml d’eau chaude
🔥 Préparation en 3 étapes :
1️⃣ Fais infuser le thym dans l’eau chaude pendant 10 minutes.
2️⃣ Filtre et ajoute le miel.
3️⃣ Bois chaud, trois fois par jour, pour une action antiseptique et apaisante !
🌱 Le thym est un puissant antiviral et expectorant naturel, parfait pour dégager les bronches et apaiser la gorge !
💬 Dis-moi, tu as déjà testé cette infusion ? Team miel ou team citron en plus ?
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09/03/2025

🛑 Candidose : Évite la rechute !

Candida albicans adore revenir si le terrain lui est favorable. Voici 4 piliers clés pour l’empêcher de s’installer à nouveau :

1️⃣ Stop au sucre 🍬
✔ Favorise : légumes, protéines, bons gras.
❌ Évite : sucre raffiné, farines blanches, excès de fruits sucrés.

2️⃣ Un microbiote solide 🦠
✔ Probiotiques (Lactobacillus, Saccharomyces) & prébiotiques (ail, oignons, asperges).

3️⃣ Une digestion fluide 💨
✔ Fibres solubles (chia, psyllium) + plantes pour le foie (chardon-marie, desmodium).

4️⃣ Moins de stress 😌
✔ Techniques anti-stress (méditation, yoga) + plantes adaptogènes (rhodiola, ashwagandha).

💬 Déjà vécu une récidive ? Partage ton expérience en commentaire !

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07/03/2025

🌿 Le Lapacho : la plante anti-candidose par excellence

Candidose persistante ? Le Lapacho, “arbre sacré des Incas”, est un antifongique naturel puissant qui stoppe Candida tout en soutenant le foie et l’immunité.

🍵 Comment l’utiliser ?
👉 En infusion : Fais bouillir 1 c.s. d’écorce dans 500 ml d’eau, infuse 10 min, bois 2-3 tasses/j (cure 3 sem, pause 1 sem).
👉 En gélules/extrait : 300-500 mg 2-3x/j ou 30 gouttes d’extrait liquide 2x/j.

🛡 Bienfaits :
✔️ Renforce l’immunité
✔️ Détoxifie le foie
✔️ Apaise l’inflammation intestinale

⚠️ Précautions : Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et sous anticoagulants.

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06/03/2025

🌿 L’huile essentielle incontournable contre la candidose : l’Origan Compact

Ultra-puissante, l’huile essentielle d’origan compact stoppe Candida albicans grâce à ses phénols (carvacrol, thymol), de véritables antifongiques naturels.

💥 Comment l’utiliser ?
👉 En interne (7-10 jours max) :
• 1 goutte dans 1 c.c. d’huile d’olive ou de miel, 2x/j après repas.
👉 En externe :
• 2 gouttes diluées dans 1 c.s. d’huile végétale, massage abdominal 1-2x/j.

⚠️ Précautions : Toujours diluer, déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et enfants

04/03/2025

🍽 Recette anti-candidose : Crème coco-vanille aux graines de chia

Un dessert sain, gourmand et sans sucre raffiné, parfait pour lutter contre la candidose !

🌿 Les bienfaits :
🥥 Lait de coco → Antifongique naturel (acide laurique)
🌱 Graines de chia → Soutien du microbiote et oméga-3
🫘 Vanille & cannelle → Antioxydantes, saveur sucrée naturelle
🍯 Xylitol (option) → Alternative sans risque pour Candida

📜 Ingrédients (2-3 portions) :
• 200 ml de lait de coco
• 3 c. à soupe de graines de chia
• 1/2 c. à café de cannelle
• 1/2 c. à café d’extrait de vanille
• (Option) 1 c. à café de sucre de coco

👩‍🍳 Préparation :
1️⃣ Mélange tous les ingrédients, laisse reposer 10 min, puis remue encore.
2️⃣ Réfrigère 3h (ou toute la nuit) pour une texture crémeuse.
3️⃣ Mélange avant de servir, ajoute cannelle ou noix de coco râpée.

🤤 À savourer au petit-déj, dessert ou collation, avec quelques noix ou myrtilles.

💬 Tu te**es ? Partage ton avis en commentaire !

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03/03/2025

📌 Candidose : Ton microbiote en crise ?

🔍 Un champignon qui prend le dessus ?
Candida albicans, un champignon naturellement présent dans ton corps, peut se multiplier et semer le chaos si ton microbiote est déséquilibré.

⚠️ Les signaux d’alerte :
• Fatigue chronique, brouillard mental, sautes d’humeur
• Ballonnements, troubles digestifs, mycoses à répétition
• Envie incontrôlable de sucre, langue blanche, eczéma

💡 Pourquoi agir vite ?
Ignorée, la candidose affaiblit ton immunité et favorise l’inflammation, te laissant souvent sans réponse médicale claire.

🌿 3 étapes pour reprendre le contrôle :
1️⃣ Affame Candida : Évite sucre raffiné et ultra-transformés, favorise ail, origan, curcuma.
2️⃣ Chouchoute ton microbiote : Probiotiques pour rééquilibrer ta flore intestinale.
3️⃣ Draine et nettoie : Lapacho et extrait de pépins de pamplemousse pour éliminer Candida en douceur.

💬 Ces symptômes te parlent ? Échangeons en commentaire ou en MP !

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03/03/2025

📌 Candidose : Ton microbiote en crise ?

🔍 Un champignon qui prend le dessus ?
Candida albicans, un champignon naturellement présent dans ton corps, peut se multiplier et semer le chaos si ton microbiote est déséquilibré.

⚠️ Les signaux d’alerte :
• Fatigue chronique, brouillard mental, sautes d’humeur
• Ballonnements, troubles digestifs, mycoses à répétition
• Envie incontrôlable de sucre, langue blanche, eczéma

💡 Pourquoi agir vite ?
Ignorée, la candidose affaiblit ton immunité et favorise l’inflammation, te laissant souvent sans réponse médicale claire.

🌿 3 étapes pour reprendre le contrôle :
1️⃣ Affame Candida : Évite sucre raffiné et ultra-transformés, favorise ail, origan, curcuma.
2️⃣ Chouchoute ton microbiote : Probiotiques pour rééquilibrer ta flore intestinale.
3️⃣ Draine et nettoie : Lapacho et extrait de pépins de pamplemousse pour éliminer Candida en douceur.

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28/02/2025

🌙 Ramadan & Santé : Comment en profiter sans s’épuiser ?

Le jeûne peut être une belle opportunité pour ton corps… à condition de bien l’accompagner ! 💡

✅ Hydratation : Bois régulièrement entre l’iftar et le suhoor, privilégie l’eau et les infusions.
🍽 Alimentation : Commence avec des dattes et une soupe, puis favorise les protéines et les bons glucides.
🏃‍♂️ Énergie : Garde une activité douce et mise sur des siestes pour compenser le manque de sommeil.
💡 Adaptation : Chaque personne est unique, surtout en cas de troubles digestifs ou de pathologies chroniques.

👉 Besoin de conseils personnalisés ? Écris-moi en MP, je t’accompagne pour un Ramadan en pleine forme !

🌿 Mélanie - NaturoMel
👩‍⚕️ Naturopathe spécialisée en troubles digestifs
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