Christine Ploton - Relaxologue

04/09/2025

Je serai samedi 13 septembre sur le stand de Familles Rurales association familiale ingré pour vous parler des séances de relaxation qui auront lieu tous les lundis à 17h30 et 19h.

Adhésion à l'année :
chaque semaine, un espace de détente pour les participants, pour expérimenter des techniques de relaxation différentes :
respiration, décontraction musculaire, visualisation, concentration, méditation, dessin zen...
Suivies d'une relaxation guidée, d'un yoga nidra ou de voyages sonores.

Le groupe de 19h est victime de son succès... complet !
Mais il reste des places dans le groupe de 17h30
Plus d'infos sur :
https://fb.me/e/2I1d22DNP

Au plaisir de vous accueillir,
Je suis Christine Ploton - Relaxologue
Tel 07 49 08 41 30
Christine.relaxation@orange.fr
https://plotonchristine.wixsite.com/monsite
Ville d'Ingré Familles Rurales du Loiret

Forum des Associations 2025 à Ingré ! 🎉

Rendez-vous le samedi 13 septembre au Gymnase de la Coudraye à Ingré pour le Forum des Associations 2025 ! 📅

Cet événement est gratuit et ouvert à tous, avec une entrée libre toute la journée.

Venez découvrir les associations locales et assister à de nombreuses animations et démonstrations :

13h30 : Démonstration de cirque par Anim' à Fond 🤹

14h00 : Démonstration d'éducation canine par le Canis Club 🐶

14h30 : Démonstration de l'Ingré Boxing Club 🥊

15h00 : Démonstration de ZUMBA par Gymnastique Volontaire 💃

15h30 : Démonstration de Tennis de Table 🏓

16h00 : Démonstration et initiation au Taekwondo par Kang-Ho Taekwondo Ingré 🥋

16h30 : Démonstration de danse par Arabesque 🩰

17h00 : Démonstration de Hapkido

17h30 : Démonstration de danse orientale par Ys'Orientale 🎵

Des stands seront également présents pour vous permettre de participer à des activités et de vous informer : ℹ️

Handi Soutien 45 : Quizz sur le Handicap 🤔

L'Apacrete : Atelier Découvertes des plantes 🌿

Service Culture-Vie Associative : Accueil et billetterie de spectacles 🎭

Bibliothèque Municipale : Lectures, jeux et inscriptions 📚

École Municipale de Musique : Découverte d'instruments et inscriptions 🎶

Une buvette sera également disponible sur place, tenue par l'association Football Club Municipal d'Ingré. 🥤

Pour plus d'informations, vous pouvez contacter le Service Culture et Vie Associative au 02 38 22 38 84 ou consulter le site web d'Ingré. 📞

02/09/2025

J'ai découvert le mandala en 2018 :
Quelle surprise ! comment ce "coloriage" peut il me dire tant de choses sur moi ?

Après plusieurs formations et expérimentations, je vous accompagne maintenant avec le MANDALA, ce fabuleux outil de développement personnel.

Lors de ces ateliers, venez :

💥 Expérimenter le mandala sous toutes ses formes,
💥 Laisser émerger ce qui a besoin d’émerger à ce moment-là,
💥 Faire un travail de plus en profondeur sur vous-même, pour apprendre à vous connaître vous-même.

🪄Mon rôle sera de vous offrir un cadre secure et doux pour vous permettre de cheminer à votre rythme, d'aller à la rencontre de vos ressources intérieures grâce au mandala, nommé "Miroir du Soi" par Jung.🪞

📌Ces ateliers auront lieu Au Jardin d’Esculape.
Il n’y a aucun prérequis pour participer, nul besoin de savoir dessiner ou d’être artiste

📅 Le vendredi 19 septembre de 18h à 21h
Cet atelier sera le premier d'un cycle progressif de 4-5 ateliers, dont les dates et heures seront définies avec les participants. A l'issue de cet atelier, vous déciderez de continuer le cycle, ou non.
Groupe de 4-5 personnes maximum

⌛ Chaque atelier dure 3 heures : un temps de relaxation, suivi d’un temps d’activité avec le mandala et d’un partage.

Le tarif par atelier est de 50€
Tout le matériel est fourni, vous repartez avec votre mandala

Plus d'infos sur https://fb.me/e/3A6dlfchx

Inscriptions :
☎️ 07 49 08 41 30
📩 christine.relaxation@orange.fr
ou Resalib https://www.resalib.fr/praticien/67572-christine-ploton-praticien-en-therapies-breves-orleans


Je suis Christine Ploton
Relaxologue - Relation d'aide - Thérapies brèves
Tel 07 49 08 41 30
Christine.relaxation@orange.fr
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https://www.facebook.com/profile.php?id=100038285034194

01/09/2025

Septembre, reprise de la routine, les journées sont plus courtes et le moral peut-être pas top ?

Lors de "Pause Relax", vous découvrez des outils concrets pour vous détendre et vivez une profonde relaxation.

N’attendez plus pour prendre soin de vous. 💖

Les inscriptions se font à la séance (pas d'engagement)

💰 Tarifs :
• 18€/séance
ou
• 99€ pour 6 séances de Pause Relax ou Yoga Nidra, entre septembre et décembre 2025

Ouvert à tous, sans prérequis
Ce n'est pas une activité physique

📞 Réservez votre place dès maintenant au 07 49 08 41 30
ou christine.relaxation@orange.fr
ou via Resalib https://www.resalib.fr/praticien/67572-christine-ploton-praticien-en-therapies-breves-orleans

29/08/2025

Un voyage sonore ? Kesako ?

C'est une relaxation profonde au son d'instruments ; vous écoutez les sons, vous ressentez les vibrations des carillons, tambours, gongs, bols chantants...

Ouvert à tous, pas de prérequis
Contre indications : Début de grossesse, infections ORL, pathologies cardiaques, épilepsie, cancer, troubles psychiatriques. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin avant de vous inscrire, ou m'appeler pour en discuter

Plus d'infos sur https://fb.me/e/6jk1JT3Ct
Inscriptions :
tel/sms 07 49 08 41 30 ou christine.relaxation@orange.fr ou via Resalib Et si vous profitiez de l'été pour venir vivre un voyage sonore ?
Kesako ?
C'est une relaxation profonde au son d'instruments ; vous écoutez les sons, vous ressentez les vibrations des carillon, tambour, gong, bols chantants...
Ouvert à tous, pas de prérequis
Contre indications : Début de grossesse, infections ORL, pathologies cardiaques, épilepsie, cancer, troubles psychiatriques. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin avant de vous inscrire, ou m'appeler pour en discuter

Plus d'infos sur https://fb.me/e/6jk1JT3Ct
Inscriptions :
tel/sms 07 49 08 41 30 ou christine.relaxation@orange.fr ou via RESALIB
https://www.resalib.fr/praticien/67572-christine-ploton-praticien-en-therapies-breves-orleans

Au plaisir de vous accueillir,
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28/08/2025

Allez, c'est la rentrée... le moment de prendre soin de vous !

Voici le programme de relaxation de septembre.
Des séances à l'unité, pas d'engagement.

Plus d'infos sur :
https://www.facebook.com/profile.php?id=100038285034194&sk=events

Réservations par téléphone, mail, ou via Resalib

Je suis Christine Ploton
Relaxologue - Relation d'aide - Thérapies brèves
Tel 07 49 08 41 30
Christine.relaxation@orange.fr
https://lnkd.in/eGKniQAu

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27/08/2025

Septembre :
Reprise de la routine, les journées sont plus courtes et le moral peut-être pas top ?

Et si vous veniez vivre une profonde relaxation ?

Je serai à St Pryvé St Mesmin le 4 septembre à 10h30.

N’attendez plus pour prendre soin de vous. 💖

💰 Tarif 18€/séance

Ouvert à tous, sans prérequis
Ce n'est pas une activité physique
📞 Réservez votre place dès maintenant au 07 49 08 41 30
ou christine.relaxation@orange.fr

26/08/2025

Septembre arrive et vous avez envie d'une activité nouvelle, pour prendre soin de vous ?

Vous souhaitez mieux dormir ?

Je vous propose de participer à une séance de YOGA NIDRA.
Il ne s'agit pas de faire des postures compliquées, mais juste de s'allonger, de ne pas dormir et de vous laisser guider par ma voix.
Les participants évoquent souvent une profonde détente, un relâchement profond du corps... et un meilleur sommeil dans les nuits qui suivent.

L'inscription se fait à la séance, sans engagement pour la suite.
Plus d'infos sur https://fb.me/e/a90qQgenr

Alors si vous avez envie de découvrir... ou redécouvrir,

Inscriptions dès maintenant tel/sms 07 49 08 41 30 ou via RESALIB https://www.resalib.fr/praticien/67572-christine-ploton-praticien-en-therapies-breves-orleans

Au plaisir de vous accueillir,

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Relaxologue - Relation d'aide - Thérapies brèves
Tel 07 49 08 41 30
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24/08/2025

L’été s’achève bientôt.
C’est la fameuse rentrée pour les écoliers et pour beaucoup, le rythme plus soutenu de l’année, « la routine »
Et parfois, l’impression que les vacances sont tellement lointaines ; la fatigue est réapparue, le sommeil perturbé aussi, on attend les prochaines vacances (ou certains me disent… la retraite !)

NON !

Ne restez pas dans cette mauvaise habitude
N’attendez pas ; faites des pauses au quotidien, dès maintenant.

« Je n’ai pas le temps »
C’est souvent ce que j’entends

Je ne parle pas de méditations de 3 heures (quoique… si vous pouvez… c’est top)

Je ne parle pas de « pause cigarette » ou de pause pour « scroller ».

Je parle de pause avec vous-même, avec vos sensations ; 30 secondes, 1 minute suffisent :
- Regardez par la fenêtre… que voyez-vous ? quelles couleurs ?
- Ecoutez les bruits qui vous entourent : peut-être le bruissement des feuilles ? juste le vent ?
- Sentez le parfum de votre boisson chaude ; sentez la chaleur de la tasse dans vos mains.
- Prenez le temps de sentir la première bouchée de votre repas, sa texture, son goût, sa température.

Vous voyez… pas besoin d’attendre les vacances paradisiaques pour se « pauser »
Pratiqué quotidiennement, ces petites choses simples vous permettront de mieux vivre votre quotidien.

Je n’ai pas de baguette magique mais une certitude : les choses les plus efficaces sont celles que vous pouvez réutiliser facilement seul(e).

Je peux vous accompagner pour découvrir d’autres outils pour mieux vivre votre quotidien : pour vous permettre de vous sentir présent(e), vivant(e).

Accompagnement également possible pour travailler plus en profondeur sur votre stress, vos peurs, et ainsi retrouver votre énergie et l’envie d’avancer.

Si tout ceci résonne en vous, appelezmoi :

Je suis Christine Ploton
Relaxologue - praticienne en thérapies brèves
Tel 07 49 08 41 30
Christine.relaxation@orange.fr
https://lnkd.in/e9HsXdn
https://lnkd.in/eGKniQAu

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24/08/2025

Rdv dimanche prochain 🤩

15/08/2025

Et ça repart !

Pour la 7eme année consécutive, j'animerai les séances hebdomadaires de relaxation à Ingré, en partenariat avec Familles Rurales association familiale ingré.

Vous êtes à la recherche d'une activité détente (pas une activité physique), qui vous permette de lâcher le mental, de vous ressourcer, de prendre soin de vous ?

Chaque semaine, je vous propose de:
- expérimenter une technique de relaxation différente :
respiration, décontraction musculaire, visualisation, concentration, méditation, dessin zen...
- vivre une relaxation guidée, ou un yoga nidra ou un voyage sonore

Les inscriptions se font dès maintenant (12 personnes max par groupe)
1 groupe de 17h30 à 18h30
1 groupe de 19h à 20h
La première séance sera sans engagement, pour vous permettre de découvrir.

Inscription par téléphone ou mail auprès de l'association (ou par mon intermédiaire) :
Dominique Janvier 06 24 50 13 14 Dominique.janvier95@orange.fr