CPTS Orléanaise, 6 Rue du Brésil, Orléans (2025)

03/09/2025

🌟 En 2025, prenez soin de votre dos ! 🌟

En ce mois de rentrée, le groupe de travail “Découvrir son dos” souhaite vous transmettre un message : la posture parfaite n'existe pas.

Ce qui compte vraiment, c’est de trouver une posture adaptée à votre corps, à votre quotidien et à vos mouvements. Pour vous aider à prévenir les douleurs, que ce soit au travail, à la maison ou en déplacement, voici quelques conseils simples à adopter :

💡 Bougez régulièrement : changez de position toutes les 30 à 60 minutes, levez-vous, étirez-vous ou marchez un peu.

🖥️ Placez votre écran à hauteur des yeux pour éviter de pencher la tête vers l’avant.

🦶 Gardez les pieds à plat au sol, bien ancrés pour stabiliser votre posture.

💪 Posez vos avant-bras sur la table avec les épaules relâchées, sans tension.

🧘 Pratiquez des étirements doux pour détendre le dos et améliorer la souplesse.

Nous espérons que ces quelques conseils vous aideront à vous sentir mieux :)

03/09/2025

✨ Septembre et ses journées nationales et mondiales ! ✨

Ce mois de Septembre met à l’honneur plusieurs causes importantes : voici les dates à retenir 👇

🔹 8 septembre – Journée mondiale de la kinésithérapie/physiothérapie 💪
Met en avant le rôle clé des kinés dans la santé et la rééducation.

🔹 10 septembre – Journée mondiale de prévention du su***de 💛
Sensibiliser, soutenir et briser les tabous autour de la santé mentale.

🔹 14 septembre – Journée mondiale des premiers secours ⛑️
Apprendre les gestes qui sauvent pour réagir en urgence.

🔹 15 septembre – Journée nationale du lymphome 🎗️
Informer, favoriser le diagnostic précoce et soutenir les patients.

🔹 Mi-septembre – La Semaine bleue 👵👴
Valoriser les retraités et sensibiliser au vieillissement.

🔹 17 septembre – Journée mondiale de l’arthrose 🦴
Faire connaître cette maladie chronique et encourager la prévention.

🔹 17 septembre – Journée mondiale de la sécurité du patient 🩺
Renforcer la qualité et la sécurité des soins.

🔹 19 septembre – Journée Européenne de la Psychomotricité 🌿
Souligner le rôle du psychomotricien dans l’équilibre global.

🔹 21 septembre – Journée mondiale de la maladie d’Alzheimer 🧠
Sensibiliser, soutenir et encourager la recherche.

🔹 22 septembre – Journée mondiale de la leucémie chronique 🩸
Informer, accompagner et renforcer la recherche.

🔹 23 septembre – Journée internationale des langues des signes 🤟
Promouvoir leur reconnaissance et l’inclusion.

🔹 26 septembre – Journée mondiale de la contraception ❤️
Garantir l’accès à une contraception sûre et éclairée.

🔹 28 septembre – Journée mondiale contre la rage 🐾
Rappeler qu’elle peut être évitée par la vaccination.

🔹 28 septembre – Journée mondiale des sourds 🔊
Défendre leurs droits, leur culture et leur langue.

🔹 29 septembre – Journée mondiale du cœur 💓
Prévenir les maladies cardiovasculaires et promouvoir un mode de vie sain.

🔹 Fin septembre – Semaine Européenne du sport 🏃‍♀️
Encourager l’activité physique et le bien-être pour tous.

27/08/2025

🩺 Les Journées Médicales Orléanaises 🩺

Les Journées Médicales Orléanaises (JMO) reviennent au CHU d’Orléans les 10 et 11 octobre 2025 pour leur 6ᵉ édition ! 🎉

Le Dr Géraldine COMPTE-NGUYEN, co-référente du groupe de travail sevrage tabagique de la CPTS’O, animera le vendredi 10 octobre à 17h une conférence intitulée : « Les 10 ans du Mois Sans Tabac : tous impliqués ».🚭

Pour participer, inscrivez-vous directement sur le site www.idequate.com. Une confirmation vous sera envoyée par email. 💻

👉 Vous trouverez ci-joint le programme détaillé de l’édition 2025 des JMO.
Nous espérons vous y voir nombreux ! 🙌

12/08/2025

🌟 En 2025, prenez soin de votre dos ! 🌟

📅 Ce mois d’août, le groupe de travail “Découvrir son dos” vous éclaire sur… l ‘hernie discale

Mais qu’est ce qu’une hernie discale ? 🤔

La colonne vertébrale est constituée de vertèbres séparées par des disques agissant comme amortisseurs. 🛋️
Chaque disque a un noyau gélatineux entouré d’un anneau fibreux. Avec l’âge, ces disques deviennent moins souples. En cas de fissure, le noyau peut sortir : c’est une hernie discale, souvent localisée au niveau lombaire ou cervical. 🌀

NO PANIC : Dans 90 % des cas, la guérison est spontanée en 6 à 8 semaines ⏳

Mais si la douleur est intense ou persistante, consultez votre médecin 👩‍⚕️👨‍⚕️.

16/07/2025

👉 Service d’Accès aux Soins du Loiret : 116 - 117 👈

Vous êtes malade et avez besoin d'une consultation ? On vous guide !

📞 Contactez d’abord votre médecin traitant.
❌ Il est absent ou vous n’en avez pas ?
➡️ Composez le 116 117 : vous serez mis en relation avec le Service d’Accès aux Soins du Loiret, qui vous orientera vers un médecin disponible.

⚠️ En cas d’urgence vitale, appelez immédiatement le 15. ⚠️

#116117

02/07/2025

🌟 En 2025, prenez soin de votre dos ! 🌟

Le groupe de travail “Découvrir son dos” vous invite à adopter un mode de vie sain en ce mois de juillet pour préserver la santé de votre dos : l’alimentation et le sommeil sont vos alliés !

✅ Alimentation & Dos :
Une alimentation équilibrée est essentielle pour un dos en pleine forme :

👉 Le calcium renforce les os 🥛
👉 Les protéines nourrissent les muscles 🥚
👉 Les aliments anti-inflammatoires comme les fruits rouges et les oméga-3 (poissons gras 🐟) aident à limiter les douleurs

Et pour soulager votre colonne au quotidien, rien de mieux que de maintenir un poids stable et une bonne hydratation !

Votre assiette et votre dos vous diront merci !

✅ Sommeil & Dos :
Le sommeil est crucial pour la santé de votre dos :

👉 La nuit, vos muscles se relâchent et vos disques vertébraux se réhydratent. Mais si vous dormez mal ou sur un matelas inadapté, les tensions s'accumulent et les douleurs apparaissent.

Et quand votre dos souffre, votre sommeil en pâtit aussi… C’est un cercle vicieux !

Une bonne literie et une posture adéquate sont la clé pour un dos qui récupère. ✨

➡️ Alors, êtes-vous prêts à dire oui à une alimentation saine et un sommeil réparateur pour un dos en pleine forme ?

01/07/2025

✨ Juillet et ses journées nationales et mondiales ! ✨

En juillet, une journée est mise en lumière 👇

🔹 28 juillet – Journée internationale de l’hépatite
Une occasion de sensibiliser à l’hépatite virale et de rappeler l’importance de la prévention, du dépistage et de l’accès aux traitements pour lutter contre cette maladie qui touche des millions de personnes dans le monde.

26/06/2025

🤝 Partenariat mairie de Saran 🤝

Nous avons pu rencontrer la Mairie de Saran afin de poursuivre notre partenariat pour l’année 2025. 📅

Nos échanges ont porté sur trois grands projets :

🔹 Mars Bleu : participation de professionnels de santé à la Marche du Ruban Bleu : animation d’un stand d’information sur la prévention des cancers, et d’un atelier diététique.🚶‍♂️
🔹 Octobre Rose : journée dédiée à la prévention du cancer du sein avec l'intervention de professionnels de santé de la CPTS’O. 🎗️
🔹 Forum Santé le 26 novembre 2025 : ateliers participatifs et conférences sur différentes thématiques liées à la prévention. 🤗

Nous sommes ravis que ce partenariat se réitère et sommes impatients de collaborer pour la réalisation de ces beaux projets. 🌟

18/06/2025

🚭 Journée mondiale sans tabac 🚭

Le 31 mai dernier s’est tenue la Journée mondiale sans tabac, une initiative portée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). 🌍

L’objectif ? Sensibiliser le public aux dangers du tabac, qu’il soit fumé, mâché ou vapoté et encourager les fumeurs à arrêter. 💪

À cette occasion, la CPTS’O en partenariat avec la Ligue Contre le Cancer et la Mairie d’Orléans était présente place du Châtelet, avec des stands d'information, animés par les professionnels de santé du groupe de travail de la CPTS’O “sevrage tabagique et autres addictions”. 👩‍⚕️

Au programme : consultations gratuites en tabacologie avec remise de substituts nicotiniques, conseils personnalisés et documentation pour accompagner chacun dans sa démarche de sevrage. 🗣

🚬 Arrêter de fumer, c’est difficile, mais pas impossible. Entourez-vous, faites-vous aider et prenez soin de vous !

12/06/2025

🌸 Rencontre avec l'association Mères et Femmes 🌸

Dernièrement, nous avons eu le plaisir d'accueillir dans nos locaux l'association Mères et Femmes, engagée auprès des mamans pour les accompagner, les écouter et les soutenir. 💛

Cette association aborde des thématiques essentielles telles que le baby blues, la dépression post-partum, l’isolement, l’angoisse ou encore la culpabilité. 💬

👉 Basée à Saint-Jean-de-la-Ruelle, l'association propose un espace d’écoute individuelle.

Cette rencontre avait pour objectif de mettre en lien les psychologues du CHU’O, la présidente de l’association et la CPTS’O au travers de son groupe de travail périnatalité.

L'idée : favoriser le développement de partenariats et permettre aux professionnels de santé de la CPTS’O d’intervenir au cours d’actions développées par l’association Mères et Femmes. 🩺

06/06/2025

🌟 En 2025, prenez soin de votre dos ! 🌟

Au mois de juin, le groupe de travail “Découvrir son dos” met l’accent sur l’importance de lutter contre la sédentarité.

🔍Qu’est-ce que la sédentarité ?
Selon l’assurance maladie, “la sédentarité est une situation d'éveil caractérisée par une très faible dépense d'énergie. Elle correspond au temps passé, assis, couché ou debout sans bouger (sans mouvement conduisant à une dépense d'énergie)”.

❗Le saviez-vous ?
La sédentarité est associée à une augmentation du risque de :
🔹 maladies cardiovasculaires,
🔹 diabète de type 2,
🔹 certains cancers (côlon, sein, endomètre, poumon),
🔹 obésité,
🔹 troubles anxieux et dépressifs.
Elle augmente aussi la mortalité toutes causes confondues, notamment par maladies cardiovasculaires et cancers.

➡️ Passer plus de 8 heures par jour en position assise représente un risque réel pour la santé.

📊 D’après l’ANSES (2022), plus d’un tiers des adultes passent plus de 8 heures par jour dans un comportement sédentaire. Cette proportion est encore plus élevée chez les 18-44 ans (42 %) que chez les 45-64 ans (31 %).

👉 Source : sante.gouv.fr

💡 Bonne nouvelle : il est possible d’agir ! 💡

Voici quelques astuces simples et efficaces pour bouger plus au quotidien :
✅ Faites des pauses actives toutes les 30 à 60 minutes : étirez-vous, marchez, levez-vous.
✅ Intégrez une marche quotidienne d’environ 30 minutes, même répartie dans la journée.
✅ Privilégiez les escaliers plutôt que l’ascenseur.
✅ Descendez un arrêt plus tôt si vous prenez les transports en commun.
✅ Multipliez les occasions de marcher : pendant une pause déjeuner, en téléphonant, en famille…

Pensez aussi aux applications mobiles et montres connectées pour vous rappeler de bouger régulièrement !

💬 En juin, prenez une bonne habitude : bougez un peu plus chaque jour, votre dos (et votre santé) vous remerciera !

05/06/2025

✨ Juin et ses journées nationales et mondiales ! ✨

Ce mois de juin met à l’honneur plusieurs causes importantes : voici les dates à retenir 👇

🔹 2 juin – Journée mondiale des troubles alimentaires 🍽️
Sensibilise à la réalité des troubles du comportement alimentaire, lutte contre la stigmatisation et promeut l'accès aux soins et au soutien.

🔹 3 juin – Journée mondiale de l’orthopédie 🦴
Met en lumière la santé musculosquelettique et l’importance des soins orthopédiques pour une meilleure mobilité et qualité de vie.

🔹 8 juin – Journée mondiale du bien-être 🌿
Encourage chacun à prendre soin de sa santé physique et mentale à travers des activités propices au bien-être personnel et collectif.

🔹 14 juin – Journée mondiale des donneurs de sang 🩸
Remercie les donneurs volontaires et souligne l’importance vitale du don de sang pour sauver des vies.

🔹 mi juin – Semaine pour la Qualité de Vie au Travail ☀️
Sensibilise entreprises et salariés aux enjeux du bien-être au travail et promeut des environnements professionnels plus sains et équilibrés.

🔹 21 juin – Journée mondiale de la maladie de Charcot 🧠
Vise à faire connaître la sclérose latérale amyotrophique (SLA), une maladie neurodégénérative grave et encore incurable.

🔹 22 juin – Journée nationale de réflexion sur le don d’organes et la greffe 💚
Incite chacun à réfléchir au don d’organes, à en parler et à exprimer clairement sa position.

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