L'Eveil des Sens - Nathalie Lemaître

29/08/2025

Le stress de la rentrée? La sophrologie et l'hypnose, des alliés pour vos ados!

La rentrées scolaire peut être une période stressante pour les adolescents. Nouvelles classes, nouveaux profs, pression des résultats ... Le stress et l'anxiété peuvent devenir difficiles à gérer et impacter leur bien-être et leurs capacités d'apprentissage.
Savez-vous que la sophrologie et l'hypnose sont des outils précieux pour les aider?
Ces pratiques permettent aux jeunes de :
- Mieux gérer leurs émotions et leur stress : ils apprennent à se relaxer et à canaliser leur anxiété pour aborder les défis avec plus de sérénité.
- Renforcer la confiance en soi : ils développent leurs ressources intérieures pour croire en leurs capacités et surmonter leurs appréhensions.
- Améliorer leur concentration et leur organisation : en apaisant le mental, ils peuvent se focaliser plus facilement sur leurs objectifs et mieux s'adapter à leur nouvel environnement.

Si votre ado a besoin d'un coup de pouce pour aborder cette rentrée en toute confiance, n'hésitez pas à me contacter pour en discuter.
Pour plus d'informations, visitez mon site web https://nathalie-lemaitre.fr/ ou envoyez-moi un message .

29/08/2025

Lâcher prise : libérez-vous du poids du contrôle! 🪶🪽

Les personnes que j’accompagne me parlent souvent de leur difficulté à lâcher prise, mais que signifie-t-il vraiment ?
Il ne s’agit pas d’abandonner vos objectifs, de devenir indifférent ou de renoncer à vos responsabilités. Au contraire, c’est un acte de courage et de bienveillance envers soi-même. Le lâcher prise est compatible avec l’action, mais il implique une action différente et adaptée.

Le lâcher prise c’est :
- Accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler.
- Relâcher la pression et les attentes.
- Accueillir les émotions sans les juger.
- Vivre pleinement l’instant présent.

En sophrologie, en hypnose et dans le domaine du bien-être, nous explorons des outils simples et puissants pour vous accompagner sur ce chemin.

3 façons de vous exercer au lâcher prise :
1 : la respiration consciente : prenez quelques instants pour vous concentrer sur votre souffle.
o Inspirer profondément par le nez en gonflant le ventre.
o Expirer lentement par la bouche, comme à travers une paille en laissant le corps se relâcher.
2. L’imagerie guidée : visualisez une situation ou un objet qui symbolise ce que vous voulez laisser partir.
o Imaginez que vous tenez dans votre main une image de vos soucis, de vos peurs ou de vos pensées parasites.
o Observez-la sans jugement.
o Laissez-la s’envoler avec le vent, flotter sur l’eau ou se dissoudre dans l’air.
o Sentez le soulagement que cela procure.
3. la détente corporelle : prenez le temps de relâcher les tensions physiques.
o Asseyez-vous confortablement.
o Détendez vos épaules, votre mâchoire, vos mains.
o Laissez chaque muscle de votre corps s’assouplir.
o Accueillez les sensations de légèreté et de fluidité.

Le lâcher prise est un voyage, pas une destination. C’est une pratique qui se cultive au quotidien. Et vous laquelle est votre astuce préférée pour lâcher prise ?

Partagez en commentaire ! 🧚‍♀️🧚‍♀️

personnel

12/08/2025

Sportifs : optimisez vos performances grâce à l'hypnose et à la sophrologie 😀

L'hypnose pour optimiser les performances des sportifs [...]

12/08/2025

Aborder la rentrée en toute sérénité, c'est possible ! ☀️

La rentrée scolaire marque un retour à la routine, à des contraintes, à une nouvelle organisation après une période de détente, ce qui peut entraîner une hausse du stress.

Séparation avec les parents, peur d'une nouvelle école, crainte de retrouver certains camarades ou au contraire de ne pas en retrouver, angoisse de ne pas y arriver, pression sociale... Autant de facteurs qui génèrent du stress et de l' inquiétude.

La sophrologie peut aider à vivre cette période de façon apaisée.
En donnant des outils pour gérer le stress et les émotions , renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration et l' attention.
Ainsi votre enfant pourra démarrer sa rentrée de façon agréable et positive.




Calendly.com/nathalie-lemaitre/prisederdv
0683289361
nlemaitre.sophro@gmail.com

02/06/2025

Le deuil, qu'il soit lié à un décès, à une séparation, à un changement professionnel, ou à toute autre perte significative, peut être une épreuve difficile.
Si vous cherchez à traverser cette étape avec sérénité et à retrouver la paix intérieure, l'hypnothérapie peut vous soutenir.
Je vous propose des séances individuelles et personnalisées pour vous accompagner dans l'acceptation de votre perte et vous aider à vous projeter vers de nouvelles perspectives.
Contactez- moi pour en savoir plus au 0683289362
Ou nlemaitre.sophro@gmail.com

13/05/2025

Bonjour à tous et à toutes,
Voici les nouveautés de ce mois-ci :

- Promotion massage spécial fêtes des mères
- Nouveau : Praticienne en hypnose
- ATELIER GESTION DU STRESS : naturopathie/sophrologie le mercredi juin de 18h à 19h30. Attention : places limitées.

Belle fin de journée.

Nathalie Lemaitre (L'Eveil des Sens)
Sophrologue - Hypnothérapeute - Praticienne massages bien-être

01/05/2025

Un nouveau chapitre s'ouvre. ✨
Je suis ravie de vous annoncer que je suis officiellement hypnothérapeute. 🙏
Mon parcours de formation est maintenant couronné de succès et j'ai hâte de mettre mes compétences à votre service pour vous aider à réaliser votre objectif.

Un grand merci à pour la qualité de sa formation, sa bienveillance et la richesse de son partage 😚, ainsi qu'à mes partenaires de formation 😚😚

Vous pouvez me contacter pour découvrir comment l'hypnose peut vous aider.

Rdv au 0683289361
nlemaitre.sophro@gmail.com
www.nathalie-lemaitre.fr

30/04/2025

Hello, 🌞en collaboration avec natur'aidants (Clémentine VAUXION, naturopathe), nous vous proposons un atelier spécial "gestion du stress".
Au programme , des informations sur le stress et ses conséquences selon notre profil, des conseils nutritionnels, des exercices de respiration et de relaxation, le tout dans un cadre convivial et bienveillant.

Ne tardez pas à vous inscrire, les places sont limitées.🙂

Renseignements et inscriptions
06-83-28-93-61
nlemaitre.sophro@gmail.com

26/04/2025

La charge mentale, un fardeau invisible pour beaucoup de femmes !

Constamment sollicitées, vous jonglez entre travail, famille, maison... Le résultat : stress, épuisement, insomnies... Voir dépression.
La sophrologie propose des outils concrets pour :
- Gérer votre stess et vos émotions ( techniques de respiration, relaxation...).
- Améliorer l'organisation et la concentration... ( Techniques de visualisation mentale).
- Développer l'affirmation de soi. Apprendre à dire non et à poser ses propres limites.
- Retrouver un équilibre de vie.

Prête à vous libérer de cette charge mentale?! Contactez- moi et venez découvrir les bienfaits de la sophrologie.

Rdv au 0683289361 ou nlemaitre.sophro@gmail.com
Directement sur mon site nathalie-lemaitre.fr

21/04/2025

Fatigué du stress quotidien ?

La sophrologie et l'hypnose peuvent vous aider à retrouver calme et sérénité.
Apprenez à gérer vos émotions, à améliorer votre sommeil et à booster votre énergie.

Vous possédez toutes les ressources nécessaires à votre bien être ✨

Rdv au 0683289361
nlemaitre.sophro@gmail.com
Ou en ligne sur nathalie-lemaitre.fr

Belle journée ☀️🪷

17/04/2025

L'Hypnose thérapeutique : un outil puissant au service du changement 🌼

́tenteetrelaxation

Contact : 06-83-28-93-61
nlemaitre.sophro@gmail.com

L’hypnose est un état modifié de conscience, situé entre la veille et le sommeil, qui permet d’accéder à vos ressources intérieures pour favoriser le changement et le bien-être. L’hypnose thérapeutique utilise cet état pour dépasser les limites du conscient (et ainsi désactiver le s...

16/04/2025

Le développement personnel : une quête de bien-être et d’épanouissement !

Le développement personnel est devenu un concept incontournable de notre époque. Mais qu’est-ce que c’est réellement ? A quoi est-ce utile ?

Le développement personnel, c’est l’exploration de soi-même, un processus continu qui vise à améliorer sa vie sur tous les plans : physique, mental, émotionnel et spirituel.
Il s’agit de découvrir ses forces, ses faiblesses, ses valeurs, et ses aspirations profondes afin de mieux se comprendre et de s’épanouir pleinement.
L’utilité du développement personnel est indéniable. Il offre de nombreux avantages, tant sur le plan individuel que professionnel :
- Augmenter la confiance en soi.
- Amélioration la communication.
- Développer la résilience.
- Atteindre ses objectifs.
- Augmenter la productivité et la créativité.
- Trouver un sens à sa vie...
Les outils de développement personnels sont nombreux et variés :
- Lecture : psychologie, spiritualité, gestion du stress…
- Formations et ateliers : cours de développement personnels, stage de médiation...
- Coaching : accompagnement personnalisé pour définir et atteindre ses objectifs
- Sophrologie, hypnose, médiation et pleine conscience : pour se connecter à soi- même et gérer ses émotions
- Le journaling : un journal personnel pour analyser ses pensées et ses émotions..

Le développement personnel, c’est un investissement dans votre bien-être et votre épanouissement.
Et vous, quelle est votre méthode de développement personnel?

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