Pharmacie Des Tourelles - Totum

Pharmacie Des Tourelles - Totum Pharmacie de dispensation et de suivi des prescriptions médicales également spécialisée dans les La pharmacie fait partie du réseau Totum Pharmaciens.

Pour nous, la santé est un tout. Pour la protéger, il faut la prendre en charge dans toutes ses dimensions. Pour cela, notre mission est d’abord d’écouter, puis expliquer et conseiller nos patients pour préserver et améliorer leur santé. Nous serons ravis de vous accueillir, à bientôt !

🥗 L’immunité... au fond de l’assiette !Renforcer ses défenses naturelles commence dans l’assiette. Une alimentation vari...
19/01/2026

🥗 L’immunité... au fond de l’assiette !

Renforcer ses défenses naturelles commence dans l’assiette. Une alimentation variée et équilibrée apporte macronutriments et micronutriments essentiels pour soutenir le système immunitaire et le microbiote intestinal.

🌟 Les micronutriments stars :
Vitamine D : 1 000 à 2 000 UI/jour pour compenser le manque de soleil. Favorise la fonction immunitaire et aide à lutter contre certaines infections.
Vitamines A, C, E : fruits et légumes colorés, agrumes, légumes verts
Fer et zinc : viandes, œufs, produits laitiers, fruits secs
Poissons gras et foie : alliés précieux pour la vitamine D et les acides gras essentiels

💡 Bonus santé : un microbiote diversifié renforce vos défenses, régule l’inflammation et réduit le risque de maladies auto-immunes.
🏃‍♂️ À combiner avec : activité physique régulière et sommeil réparateur pour maximiser vos défenses naturelles.
🥄 En résumé : mangez varié, bougez, dormez bien... et vos défenses immunitaires vous diront merci !

💊 Besoin de conseils personnalisés ?
Rendez-vous à la pharmacie, nous vous conseillons sur l’alimentation, les compléments et la vaccination pour soutenir votre immunité.

Bon début de semaine !
19/01/2026

Bon début de semaine !

C'est aujourd'hui la journée internationale de la cuisine italienne, l'occasion de faire un clin d'oeil à nos voisins du...
17/01/2026

C'est aujourd'hui la journée internationale de la cuisine italienne, l'occasion de faire un clin d'oeil à nos voisins du restaurant Canotto Saint Marceau 😋

👀 Protégez vos yeux au quotidien, même derrière un écran !Avec le télétravail et l’ordinateur, beaucoup d’entre nous sou...
16/01/2026

👀 Protégez vos yeux au quotidien, même derrière un écran !

Avec le télétravail et l’ordinateur, beaucoup d’entre nous souffrent de fatigue oculaire, sécheresse occulaire ou maux de tête. Selon l’OMS, 80 % des adultes utilisent un écran plus de 4 heures par jour, ce qui peut entraîner des troubles visuels à moyen terme.

💡 Voici 5 conseils simples et efficaces pour préserver votre vision :
1️⃣ Faites des pauses et des exercices oculaires toutes les 20 minutes pour reposer vos yeux et stimuler la circulation.
2️⃣ Adoptez la bonne posture et distance écran : dos droit, écran à hauteur des yeux et à 50-70 cm de distance.
3️⃣ Soignez l’éclairage et utilisez un filtre anti-lumière bleue pour réduire la fatigue visuelle.
4️⃣ Hydratez vos yeux et votre corps : buvez régulièrement et utilisez des larmes artificielles si nécessaire.
5️⃣ Limitez le cumul d’écran et prenez des pauses hors écran dès que possible.

Ces gestes simples, faciles à intégrer dans votre quotidien, protègent vos yeux sur le long terme et améliorent votre confort visuel.
✅ Pour des conseils personnalisés adaptés à votre situation, votre pharmacien est là pour vous guider !

Cà y est déjà la mi-janvier....
15/01/2026

Cà y est déjà la mi-janvier....

🚭 Le saviez-vous ? 55% des fumeurs français quotidiens souhaitent arrêter de fumer.Si vous en faites partie, voici une b...
12/01/2026

🚭 Le saviez-vous ? 55% des fumeurs français quotidiens souhaitent arrêter de fumer.

Si vous en faites partie, voici une bonne résolution qui vous attend à la pharmacie : arrêtez de fumer avec l’aide de votre pharmacien Totum !

À la pharmacie, nous pouvons vous accompagner grâce à un entretien personnalisé au sein de notre espace Le Cab’. Pendant cet entretien, nous :
• évaluons votre consommation et vos habitudes
• définissons ensemble vos motivations et vos objectifs
• vous guidons vers les solutions adaptées (patchs, gommes, inhalateurs...)
• assurons un suivi pour rester motivé et mesurer vos progrès

🌱 Prenez rendez-vous dès maintenant à la pharmacie pour démarrer votre parcours sans tabac.
Votre corps, votre bien-être et votre entourage vous remercieront !

Demain se tient la journée mondiale sans pantalon.... cette information est placée là pour votre propre appréciation 🤣
12/01/2026

Demain se tient la journée mondiale sans pantalon.... cette information est placée là pour votre propre appréciation 🤣

Demain se tient la journée mondiale du "merci", une occasion de se le dire pour les petites choses du quotidien que l'on...
10/01/2026

Demain se tient la journée mondiale du "merci", une occasion de se le dire pour les petites choses du quotidien que l'on oublie souvent.

08/01/2026

💡 Pneumocoque : êtes-vous à risque ?

Personnes de 65 ans et personnes de plus de 18 ans à risque élévé d'une infection pneumococcique :diabète, pathologies respiratoires, insuffisance cardiaque, immunodépression, ...
👉 La vaccination est fortement recommandée.

Au sein de notre espace Le Cab’, votre pharmacien Totum vous vaccine en toute sécurité, sur rendez-vous ou selon disponibilités.

Pourquoi se faire vacciner contre le pneumocoque ?
• Prévenir des infections graves : pneumonies, méningites, septicémies
• Se protéger et protéger ses proches grâce à un geste simple et rapide

Au Cab’, votre pharmacien :
• vérifie vos antécédents et vos besoins vaccinaux
• réalise la vaccination en toute confidentialité
• répond à vos questions
• met à jour votre carnet vaccinal

🌟 Protégez-vous facilement, près de chez vous.
Prenez rendez-vous dès maintenant à la pharmacie pour votre vaccination

C'est aujourd'hui la journée mondiale du ... bain moussant ????
08/01/2026

C'est aujourd'hui la journée mondiale du ... bain moussant ????

05/01/2026

🌿 Besoin d’un petit coup de pouce pour votre digestion ?

🥴 Après l’enchaînement des fêtes, entre repas riches et gourmandises, votre organisme mérite un soutien naturel pour retrouver son équilibre. Votre organisme a besoin d'une petite cure bienfaisante pour se remettre en forme.

🍵 Notre tisane détox, 100 % naturelle, est là pour vous aider ! Elle stimule la production des fluides digestifs et aide votre organisme à retrouver son équilibre.

🍃 Retrouvez dans notre tisane des plantes soigneusement sélectionnées pour leurs bienfaits : Aubier de tilleul, Fenouil, Romarin

Mode d’emploi : 1 sachet pour une théière. Verser l'eau à 80°C et patientez pendant 5 mn pour l'infusion.

Consultez votre pharmacien pour plus d'informations 🧑🏽‍⚕️

Et ça va déjà mieux !

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Entrée froide et blanche dans cette année 2026 !
05/01/2026

Entrée froide et blanche dans cette année 2026 !

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2 Avenue Dauphine
Orléans
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