19/01/2026
MON DEFI MIEUX-ÊTRE : Respirer à travers les chakras
Originaires de la tradition yogique indienne, les chakras sont les centres énergétiques du corps humain.
Lorsqu'un chakra est bloqué ou déséquilibré, cela peut affecter l'ensemble de notre système énergétique, y compris les organes qui sont reliés à ce chakra.
La respiration consciente nous aide à réveiller cette énergie vitale et à la rééquilibrer.
Inspirez par le bas, expirez vers le haut.
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Source : Deepak Chopra