Marie - Respirez Yoga

10/04/2026

Extrait très rapide de mon cours de cette semaine, Délier le corps : torsions et mobilité

Cette semaine, place au mouvement, à la mobilité et aux torsions pour relâcher les tensions et retrouver un vrai confort dans le corps.

Tu peux acheter cette vidéo dès aujourd’hui (lien dans ma bio), je te l’envoie par mail, ensuite tu peux la pratiquer quand tu veux, autant de fois que tu veux, jusqu’au 19/04 minuit.

06/04/2026

Délier le corps : torsions et mobilité

Cette semaine, je vous propose un cours axé sur le mouvement, parce que lorsque le corps bouge moins, il se raidit, accumule les tensions et laisse plus facilement s’installer certaines douleurs.

À travers un travail de mobilité et de torsions, nous irons délier les muscles, redonner de l’amplitude et remettre de la fluidité là où le corps s’est peu à peu figé.

On ne cherche pas seulement à s’étirer, mais à retrouver un corps plus libre, plus souple, plus léger.

Tu souhaites nous rejoindre? Réserve un cours d’essai en présentiel à Orvault ou en visio (lien d’inscription dans ma bio).

Tu peux aussi acheter le cours en vidéo jusqu’à dimanche, envoi vendredi par mail, vidéo disponible pendant 9 jours (lien dans ma bio).

Marie

03/04/2026

Extrait du cours de cette semaine, Reconnexion à soi, yoga pour s’ancrer.

Trois postures d’équilibre pour explorer l’ancrage, la stabilité, la concentration et la présence.

Cette semaine, le cours nous invite à nous recentrer, à respirer et à trouver plus de solidité, dans le corps comme dans l’esprit.

Tu peux acheter cette vidéo dès aujourd’hui (lien dans ma bio), je te l’envoie par mail, ensuite tu peux la pratiquer quand tu veux, autant de fois que tu veux, jusqu’au 29/03 minuit.

31/03/2026

30/03/2026

Reconnexion à soi, yoga pour s’ancrer

Cette semaine, le cours est une invitation à ralentir, à sentir nos appuis sur le sol, notre ancrage, et à revenir pleinement dans le corps. Par le mouvement, le souffle et le calme, nous cultivons plus de stabilité, de présence et d’espace intérieur.

Un joli moment pour se déposer, respirer et se reconnecter à soi.

Tu souhaites nous rejoindre? Réserve un cours d’essai en présentiel à Orvault ou en visio (lien d’inscription dans ma bio).

Tu peux aussi acheter le cours en vidéo jusqu’à dimanche, envoi vendredi par mail, vidéo disponible pendant 9 jours (lien dans ma bio).

Marie

27/03/2026

Un extrait du cours de cette semaine, Retrouver de l’espace dans le bassin !

Une pratique douce pour libérer le bassin, assouplir les hanches et redonner de l’espace au corps, avec mes postures préférées, Skandasana, le lézard puis le pigeon.

Tu peux acheter cette vidéo dès aujourd’hui (lien dans ma bio), je te l’envoie par mail, ensuite tu peux la pratiquer quand tu veux, autant de fois que tu veux, jusqu’au 06/04 minuit.

24/03/2026

Samedi 21 mars, nous nous sommes retrouvées pour une séance de Yin Yoga & méditation autour du thème « Célébrer le Printemps 🌷 »… un moment tout en douceur.

Une pratique pour délier le corps, respirer plus largement et laisser l’énergie circuler à nouveau, sans rien forcer.

Ce que j’aime dans ces séances, c’est cette atmosphère qui s’installe naturellement… du calme, de la présence, quelque chose de simple mais profondément apaisant.

Merci à vous d’être venues, pour votre confiance et votre engagement à prendre ce temps pour vous.

Un vrai moment suspendu, comme une transition douce vers une nouvelle énergie 🌿

Marie

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23/03/2026

Retrouver de l’espace dans le bassin

Un cours pour relâcher les tensions profondes, assouplir les hanches et redonner de la fluidité à l’ensemble du corps.

Le bassin est un centre d’ancrage, de mobilité, de stabilité aussi. Quand il se libère, le souffle circule mieux, le mouvement devient plus ample, et le corps retrouve une sensation de légèreté.

Je vous propose une pratique douce, progressive et consciente, pour délier, respirer, relâcher… et retrouver de l’espace là où le corps en a besoin.

Un beau moment pour revenir à soi, s’ouvrir, et laisser le printemps remettre du mouvement à l’intérieur.

Tu souhaites nous rejoindre? Réserve un cours d’essai en présentiel à Orvault ou en visio (lien d’inscription dans ma bio).

Tu peux aussi acheter le cours en vidéo jusqu’à dimanche, envoi vendredi par mail, vidéo disponible pendant 9 jours (lien dans ma bio).

Marie

20/03/2026

Extrait de la séance de cette semaine, Accueillir le printemps 🌷

Le cercle de la joie, un enchaînement fluide des bras qui ouvre la poitrine, élargit le souffle et fait monter l’énergie.

Quelques mouvements simples à répéter plusieurs fois, le matin par exemple, pour accueillir le printemps et célébrer le soleil, à ton rythme ☀️

Tu peux acheter cette vidéo dès aujourd’hui (lien dans ma bio), je te l’envoie par mail, ensuite tu peux la pratiquer quand tu veux, autant de fois que tu veux, jusqu’au 29/03 minuit.

16/03/2026

Accueillir le printemps, c’est laisser l’élan revenir, doucement, et sentir le corps se remettre en mouvement.

Dans cette séance, on viendra réveiller le corps en entier : mobilités, postures, transitions fluides, et respiration plus ample.

Le cercle de la joie sera un moment fort de la pratique : un enchaînement avec les bras pour faire monter l’énergie et célébrer le soleil.

Puis on continuera à ouvrir, renforcer et délier, avec des postures accessibles et des options pour chacun.

Une pratique vivante, lumineuse, qui remet de la chaleur, de l’élan, et un sourire à l’intérieur.

Rendez-vous sur le tapis pour entrer dans la saison du renouveau 🌷

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Marie

09/03/2026

Cette semaine, séance de yoga dédiée à l’ouverture du cœur ❤️

La pratique se construira progressivement, comme une douce montée d’énergie qui circule dans tout le corps sans jamais brusquer.

L’intention est simple : se redresser, s’alléger, et sentir un élan calme revenir de l’intérieur.

La séance est accessible à tous, avec des options pour adapter chaque posture et rester dans l’écoute juste.

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Tu peux aussi acheter le cours en vidéo jusqu’à dimanche, envoi vendredi par mail, vidéo disponible pendant 9 jours (lien dans ma bio).

Marie