27/05/2026
Tu as l'impression que ton quotidien ne reflète pas complètement qui tu es ?
Au fond de tes tripes, tu sens que tu mérites mieux, que tu pourrais faire plus, avoir plus...
Mais tu n'y arrives pas 😣
Et c'est bien normal, ma chérie.
Le problème, ce n'est pas ton manque d'ambition.
C'est le système dans lequel tu as évolué.
Il a été conçu pour que tu n'aies ni le temps, ni l'énergie, ni même la place mentale d'y penser.
⚠️⚠️⚠️ Charge mentale. Double journée. Injonctions contradictoires :
"Sois disponible, efficace. Soutiens, protège, penses à tes enfants/ton mari... Excuse-toi. Sois belle, douce... Tais-toi" 🤯
Dans ce contexte, vouloir plus, c'est déjà un acte courageux !
Alors voilà une petite chose que tu vas faire aujourd'hui.
Prends 3 minutes.
Pas pour optimiser ta to-do list.
✒️ Pour écrire une seule phrase : « La vie que je veux ressemble à… »
Pas besoin d'un plan.
Juste, pose les mots. C'est le début.
Le but ?
Hacker ton cerveau.
Lui qui est constamment en mode "optimisation temps/énergie + anticipation des besoins des autres + anticipation des difficultés éventuelles + adaptation au système..."
Il faut défaire cette boucle.
💭 Habituer ton cerveau à rêver, à imaginer d'autres possibles.
A t'imaginer heureuse...
👇 Ça y est, tu l'as écrite ? Partage-la en commentaire si tu veux, ou garde-la pour toi. Les deux sont valables.
RAPPEL : tu dois d'abord t'autoriser à imaginer, à penser de belles choses, avant qu'elles ne deviennent réelles.
Je sais : ce n'est pas facile, surtout quand on est habituée à faire tout le contraire, mais je peux t'aider.
Si tu veux que je te coache, réserve ton appel découvert offert (lien en bio).
Passe une belle journée 😘
Stéph'
Thérapeute coach, humaniste et féministe
📍A Nantes et à distance
