21/05/2025
Le courant des thérapies brèves englobe plusieurs approches qui ont toutes en commun d’axer l’accompagnement thérapeutique sur l’amélioration et le changement. Parmi elles, lla logosynthèse, l'EFT, l’hypnose ericksonienne, l’HTSMA / EMDR, la thérapie solutionniste, la thérapie stratégique, la PNL…
Contrairement à la psychanalyse qui s’intéresse au « pourquoi » du problème – c’est-à-dire à l’analyse de ses causes profondes – le courant des thérapies brèves issu des travaux de l’Ecole de Palo Alto, s’intéresse, quant à lui, à la question du comment : « Comment faire pour aller mieux ? », « Comment faire pour créer du changement ? ». Son but est le soulagement rapide et durable de votre souffrance.
Il s’agit d’un modèle non normatif, qui ne vous enferme pas dans des étiquettes diagnostiques.
Les thérapies brèves cherchent plutôt à définir votre problème en termes concrets, ici et maintenant, dans vos interactions avec l’environnement. Et il en va de même des objectifs que vous souhaitez atteindre. Pour diminuer votre mal-être, la thérapie vise, dans un délai court et de la façon la moins invasive possible, à vous faire faire de nouveaux apprentissages, par le biais d’expériences thérapeutiques – expériences nouvelles destinées à corriger les blocages.
Vous bénéficiez du nombre de séances dont vous avez besoin. Thérapie brève ne veut pas dire thérapeute pressé ! La notion de « brièveté » définit plus une façon de penser et d’agir dans le concret, qu’un but en soi.
Cabinet de psychothérapie et développement personnel à Nantes et en visioconférence. Formation en communication et relations humaines.
