Tiphaine Cottenceau - Artisane de Santé et de Joie

04/04/2025

👋🏻 Je viens d'apprendre que Céline Blandin, sage-femme qui accompagne les accouchements à domicile à Bayonne (64), vient d'être suspendue. L'Agence régionale de santé lui reproche d'avoir transféré une maman.

😲 Allons donc, comment reprocher à une professionnelle de faire son travail ? Car oui, tout ce qui déborde de la physiologie n'est pas de son ressort, et toute pathologie demande une hospitalisation. Depuis quand, référer quelqu’un à l’hôpital est une mise en danger ?! On marche sur la tête.

🚒 Le vrai problème c'est l’angle mort des transferts, qui devraient être organisés en cohésion et respect des pratiques, en fonction des prérogatives des uns et des autres, et SURTOUT en considération des choix des mères et des familles !

🩺 Oui mais voilà, cela reviendrait pour les instances sanitaires, à reconnaître l’existence de l’aad, alors que depuis 30 ans il se joue une guerre invisible à l’encontre de ce choix (qui rappelons-le, n’est pas illégal) et des professionnelles libérales qui l’accompagnent.

⚔️ Manifestement cette pratique dérange. Et la liberté des femmes dérange, elle aussi ! Comme le souligne le *Collectif soutien aad 64* : Il s'agit de la 3ème sage-femme qui reçoit une suspension immédiate de l'ARS en un mois et la 4ème en SIX MOIS, rien que sur la région Nouvelle Aquitaine.

🌱 Cette région a longtemps été un désert en matière d’aad (années 1990), mais elle a vu grandir le nombre de ses sages-femmes aad ces dernières années, et un collectif fort (accoucherchezmoi33 ). Devenue une terre fertile, trop sûrement…

🚨 Cela fait presque 30 ans que ce combat a lieu dans l'ombre et dans la France entière. D’abord au prétexte du problème de non assurance en responsabilité civile (obligatoire depuis 2002). Puis à présent, c’est *le transfert* de patientes vers l'hôpital qui serait un problème.

🔎 En fait, le problème de fond n’a jamais été cela. Et il faut regarder en arrière. À l’époque des petites maternités, avant la loi de 1998 qui a instauré les fermetures en dessous de 300 accouchements par an, il n’y avait pas de *problèmes*. La vrai vérité est une volonté organisationnelle et initier des peurs envers les sages-femmes et les familles « moutons noirs du système ».

⚖️ Mettre les sages-femmes libérales au banc des accusés est une inversion accusatoire qui est le fait d'un système pervers, lequel n'admettra JAMAIS qu'il honnît la liberté et la puissance des femmes lors de leurs enfantements.

😮‍💨 Alors ce matin je pleure parce que je suis fatiguée de tout cela. Mais je vous assure que même si ça fait mal, il est mieux d’être réveillé et d’avoir conscience de ce qui se joue.

✨ Je suis de tout cœur avec vous, femmes qui vous tenez debout.
✨ Je suis de tout cœur avec vous, petits êtres qui voulez venir sur terre dans le respect et l’amour.
✨ Je suis de tout cœur avec vous, sages-femmes qui endurez tellement de pressions mais continuez d’accompagner les familles.

Sophie Lavois,
maman de 6 enfants enceinte 10 fois, j’ai accouché 4 fois à domicile et je soutiens le choix de l’aad.

👋🏻 Si vous avez déjà accouché à domicile avec une sage femme, ou en avez le désir, ou soutenez ce choix en France, signez la
pétition : Soutien à Céline Blandin, sage-femme injustement suspendue.

Lien de la pétition :
https://chng.it/GSVVqZVXjj

Collectif soutien aad 64 :
https://www.instagram.com/collectifsoutienaad64?igsh=ZTZ6bzJjNW5vN3Zn

Message du collectif :
Nous en appelons à tous les parents et personnes qui souhaitent montrer à Céline qu'elle n'est pas seule, qu'elle est soutenue. Venez nombreuses et nombreux svp !!!

Rdv à Pau
le mercredi 2 avril 2025
à 17h30
à l’ARS - Boulevard Tourasse - 64000 Pau

✨✨✨✨✨✨✨✨

Cagnotte de soutien :

Une cagnotte solidaire a été mise en place pour l’aider à couvrir ses frais d’avocat et traverser cette épreuve difficile :

https://www.leetchi.com/fr/c/soutien-a-celine-blandin-sage-femme-aad-suspendue-de-facon-abusive-1982796?utm_source=native&utm_medium=social_sharing

Merci pour elle, soutenons Céline 🌸

✨✨✨✨✨✨

12/09/2022

Oyez oyez ! Amis FB, mesdames messieurs, nous formulons une demande :
Nous serions heureux d'accueillir un-e volontaire (Nantes agglo), motivé-e par le projet de l'association, disponible pour soutenir notre collectif - bureau et intervenants- dans les démarches du secrétariat.
Contacter Isabelle de Lisle par SMS dans un premier temps : 0680874434
Site pour info : https://unatelierpourlapaix.jimdofree.com/

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Aujourd'hui c'était la rentrée dans un esprit de vacances pour une partie de l'équipe de l'association à l'initiative de notre présidente : pique-nique, baignade, belle journée ensoleillée ! Tous animé et unis vers un projet : la bienveillance éducative dans toutes les institutions et pour tous les âges.

Voici Corinne Christele Isabelle dl Anne Flore Dominique Olivier Amélie Isabelle D.A. Tiphaine Bahia.

15/04/2022

Youpi ! J'ai animé ma première formation professionnelle continue, à destination d'ATSEM.

Le thème : les enfants présentant des Troubles du Comportement et de la Conduite (TCC).

Certains comportements perturbateurs sont courants et gérables car ponctuels et ne relevant pas d'une difficulté chronique. Mais on trouve plusieurs diagnostics derrière ces troubles :

- les Troubles du Spectre Autistique (TSA),
- les Troubles de Déficit Attentionnel avec ou sans Hyperactivité (TDA/H)
- les Enfants Intellectuellement Précoces ou à Haut Potentiel Intellectuel et/ou Émotionnel (EIP ou HPI/E)
- les troubles de l'apprentissage (dyslexie, dyspraxie, etc.)
- les Troubles Oppositionnels avec Provocation (TOP),
- et l'hypersensibilité (PHS : Personnes Hautement Sensibles)

Derrière ces étiquettes, on trouve surtout des enfants en souffrance, et des adultes qui souffrent des souffrances de leurs enfants tout comme de leurs comportements qui tirent sur la patience, l'énergie et le moral.

Cela fait beaucoup, hein... De plus en plus d'enfants sont détectés. Alors certes, les moyens diagnostiques se sont améliorés. Certes, les causes originelles sont souvent génétiques et parfois héréditaires (donc NON liées à l'éducation par les parents).

Mais il y a aussi de nombreux facteurs environnementaux, qui vont aggraver ou permettre de diminuer voire supprimer certaines manifestations.

J'en ai recensé une douzaine, et ce qui est chouette, c'est que ce sont autant de LEVIERS D'ACTION que les parents (et les pros de l'enfance) peuvent activer pour aider l'enfant.

J'accompagne les enfants et leurs familles pour leurs transmettre ces outils qui se situent sur plusieurs plans :

- Gym Cerveau et autres exercices énergétiques,
- rythme de vie et autres besoins essentiels,
- gestion des émotions et du mental,
- hygiène de vie et nutrition (le lien se confirme entre les perturbations de la flore intestinale et les TSA, TDA/H, et certains autres troubles).

Never give up ! N'abandonnez jamais !

23/03/2022

Superbe texte. Que j'ai l'élan de commenter : quand j'accompagne une personne en deuil, je lui propose d'accueillir tout ce qui survient, car comme le dit ce papa, c'est important de ne pas refouler, et de laisser le mouvement émotionnel aller jusqu'à son terme (expression).

MAIS je lui propose également, si elle y est prête, de regarder les causes de son état intérieur.
Je ne parle pas du décès. Cela, c'est le déclencheur.
Les cause, c'est autre chose !

Les causes, c'est le traitement par le mental des événements factuels (ici, l'événement c'est le décès), et les besoins que ce traitement réactive.

Quand on regarde nos PENSÉES sur les faits, cela ouvre le champ à une vie en CONSCIENCE.
Conscience que les faits n'ont pas le pouvoir de me rendre malheureux.se ou heureux.se. Seules mes pensées/interprétations ont ce pouvoir.

Par voie de conséquence, cela ouvre le champ à une vie dans laquelle on reprend le POUVOIR de CHOISIR nos pensées. Tout en apprenant à ne pas se juger de ne pas réussir à choisir des pensées amenant la sérénité, ou pas tout de suite. Dans le cas d'un décès cela peut prendre des années, certes. Ou pas.

Le temps que l'apaisement va prendre pour arriver dépend de nos résistances, de notre culture, de nos croyances, de notre histoire, mais aussi de notre dépendance affective, nos attachements affectifs, et évidemment de la nature du lien (le deuil de son enfant est généralement considéré comme le deuil le plus difficile).

Parenthèse : on confond l'attachement avec l'amour. "J'aime donc je souffre lorsque l'être aimé part" ? C'est souvent difficile à entendre au début, mais l'amour n'a aucun problème avec le deuil. Car l'amour ne voit pas de séparation. Pas de manque. Pas de perte. L'amour ne voit que similitude, lien, unité, jonction, Présence.

Quand ma tante chérie est décédée en 2008, j'ai mis au moins 5 ans à pouvoir parler d'elle sans émotion.
Quand mon oncle chéri est décédé en 2019, je n'ai même pas ressenti de tristesse. Pourtant je l'aimais très fort, lui aussi.
Quand une amie est décédée en 2020, non seulement j'étais sereine, mais j'ai même à certains moments été envahie par la joie !

L'ego en toi t'envoie des pensées, tout le temps (celles qui nous amènent à nous sentir séparés, qui amènent peur, colère, tristesse, déprime, victimisation, culpabilité, impuissance...)
L'amour en toi t'envoie des pensées, tout le temps (non-séparation, lien, sécurité, calme, pardon...).

Auxquelles choisis-tu d'accorder ton attention ? Ton allégeance ? Ta croyance ?

Avec amour,
Tiphaine
-> Si tu souhaites découvrir mon coaching vers La Sérénité, Quoi Qu'il Arrive, je peux t'offrir un entretien gratuit de 30'.
https://tiphainecottenceau.wixsite.com/sante-joie/l-accelerateur-de-zenitude

Aujourd'hui, ça fait 7 ans que mon petit Gabriel nous a quittés. Voici 5 choses que j'ai apprises après la mort de mon fils.

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#1 La guérison n'est pas linéaire
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Les 5 étapes du deuil, c'est des c*nneries. Ce modèle n'a jamais été élaboré pour parler du deuil, mais pour parler du ressenti des personnes en fin de vie.

Au delà du fait qu'il est décalage avec le ressenti réel des personnes en deuil (j'ai pas vu beaucoup de personnes être "dans le déni" de la mort d'un proche), il sous-entend que le processus du deuil passe par un certain nombre d'étapes prédéfinies, et toujours dans le même ordre.

C'est faux, faux, archi-faux.

On erre dans un labyrinthe d'émotions et de sentiments. Parfois on va mieux, parfois on va moins bien. On fait des rechutes, ou des crises d'euphorie incontrôlables.

Par exemple, beaucoup de gens ignorent que la période la plus difficile se situe souvent autour de 8 à 10 mois après le décès, ce qui est très déstabilisant. Chez moi, ça correspondait au moment où je songeais à me fo**re en l'air.

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#2 On exige de nous d'aller mieux
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Du coup, dans l'ignorance du point #1, on reçoit des injonctions permanentes à aller mieux. Si on ne va pas mieux, c'est qu'on "refuse de tourner la page", on "se complait dans la douleur", on "se laisser aller"... Les médecins parlent même de "deuil pathologique", une façon de mettre un mot sur un processus qu'ils maîtrisent mal.

Croyez-moi, si on pouvait juste choisir d'aller mieux, on le ferait.

Face à cette pression sociale, on adopte les mêmes stratégies que les personnes souffrant de dépression : on met un masque. On fait croire qu'on va mieux pour répondre à la demande de nos proches, ce qui contribue à nous isoler encore plus et accroître le mal-être.

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#3 On ne contrôle pas nos émotions
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Quelques semaines après la mort de mon fils, j'ai voulu aller commander une pizza pour nous changer les idées. Dans la file d'attente devant le camion pizza, j'ai vu un couple de jeunes parents qui tenaient les mains de leur petit enfant pour lui apprendre à marcher.

J'ai ressenti les pires sentiments du monde à l'égard de cette famille innocente : de la colère, de la jalousie, de la haine... Et je vous censure mes pensées les plus noires.

Ces pensées sont tabous. Bien évidemment que cette famille ne m'a rien fait, et ne mérite pas mon courroux. Bien évidemment que je n'ai rien dit, et que je me suis retenu de pleurer jusqu'au retour à la maison. Pourtant, les sentiments sont là, en moi.

Et je n'y peux rien.

Censurer ses sentiments, ça rend le travail de deuil plus difficile. Il FAUT avoir un espace de discussion sécurisant (psychologue, groupe de parole...) pour pouvoir les exprimer, les appréhender et apprendre à les contrôler... Parce qu'ils nous bouffent.

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#4 La plus grande peur, c'est l'oubli
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"Tu dois tourner la page", "Pourquoi gardes-tu une photo de lui en fond d'écran ? Tu te fais du mal".

Mon fils Gabriel est mon fils. Point. Je l'aime autant que mes autres enfants, et sa courte vie m'a profondément bouleversé et transformé. Grâce à lui et à sa présence dans mon coeur, j'ai accompli des choses que je me croyais incapable de faire.

Je l'aime et je ne l'oublierai jamais.

Je le garde auprès de moi avec des photos, avec des tatouages, avec des bijoux gravés... Sa mémoire est ce que j'ai de plus précieux. Travailler un deuil, ce n'est pas oublier le défunt, c'est apprendre à vivre avec l'absence.

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#5 Il y a un espoir
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Je suis passé par des états pires que mes pires cauchemars. J'ai passé des semaines et des mois avec une boule de feu dans le ventre. J'ai hésité à sauter quand je voyais le train arriver pour aller au travail.

Pendant très longtemps, j'ai cru que je ne me relèverais jamais. Et c'est normal...

Les études en psychologie montrent que nous sous-estimons beaucoup les changements futurs de notre état mental. En moyenne, nous croyons que le bonheur et le malheur durent beaucoup plus longtemps qu'en réalité.

Je pensais que ma vie était fichue et que la douleur ne partirait jamais.

Aujourd'hui, je suis le plus heureux des papas.

J'ai acquis une force incroyable dans cette épreuve, une force que je n'ai plus envie de rendre. Mon fils est mort, ça fait partie de mon identité, je l'ai accepté. Je ne parle plus de lui avec tristesse, mais avec fierté.

Gardez espoir.
La lumière se remettra à briller beaucoup plus tôt que ce que vous croyez.

18/03/2022

*** Frilosité, maladie de Raynaud, sous-poids et engelures : comment j'ai réussi à les améliorer ***

❄️ La maladie de Raynaud est un spasme des artérioles qui survient au froid, coupant l'alimentation sanguine dans les doigts, orteils ou autres parties du corps, les rendant blancs et insensibles. J'avais "Raynaud" à chaque fois que j'avais un peu trop froid, un peu trop longtemps. Il peut y avoir une cause émotionnelle, mais dans mon cas, c'est l'approche de l'hygiène de vie qui m'a aidée.

❄️ Déjà très mince, j'avais un déficit de 5 kilos. Le sous-poids peut également avoir une cause émotionnelle, mais dans mon cas, c'est encore l'hygiène de vie qui m'a aidée.

❄️ Je suis de constitution frileuse depuis mon enfance. 5 à 7 épaisseurs de vêtements sur le buste était mon quotidien l'hiver (avec bonnet et écharpe dans la maison, bien sûr)...

❄️ J'avais depuis plusieurs années des engelures tous les hivers, qui mettaient des mois à cicatriser et revenaient aux mêmes endroits les hivers suivants...

Dans l'approche du Profilage Alimentaire© selon Taty Lauwers, dont je suis coach certifiée, on détermine le profil métabolique et les besoins de la personne de façon très fine, selon 4 différents courants, dont les profils en ayurvéda (médecine traditionnelle indienne). Selon l'ayurvéda je suis en excès Vâta, ce qui explique certains de ces maux. Voici ce que j'ai mis en place :

1) Je pratique du sport tous les jours, au moins 30', et une session de 2-3h par semaine.

2) Je mange depuis 1 an selon mon profil métabolique et surtout selon mes besoins ponctuels. Cela me permet de rétablir mon capital enzymatique, l'intégrité de mes muqueuses et l'équilibre de mes microbiotes, et donc de mieux profiter des aliments que j'ingère (ce qui permet une reprise de poids mais aussi contribue au rétablissement de la santé en général).

3) J'ai résolu mes problèmes d'endormissement et d'insomnies, ce qui me permet d'avoir une bonne vitalité (difficile de résister au froid en cas de fatigue).

4) Et j'ai mis à profit le phénomène (ou loi) de l'hormèse : exposer le corps à un stress (auquel il est capable de s'adapter) le rend plus résistant. J'ai demandé à mon corps de s'adapter au froid en l'y exposant progressivement, en douceur évidemment parce que je n'aime pas avoir froid ! Il est important de gérer finement notre seuil, car si l'on va au-delà de nos capacités, la balance renforcement/affaiblissement devient négative. Je transmets à mes clients mes trois bottes secrètes qui permettent de mieux évaluer ce que le corps est capable d'encaisser, et de bien vivre ce stress environnemental.

Résultat :

🔸 J'ai réussi à reprendre les 5 kilos perdus. Aujourd'hui, je suis à mon poids de forme.

🔸 Je résiste mieux au froid : dimanche dernier j'étais en visite à la campagne chez des amis. Je suis restée dehors de 10h à 16h, par moins de 10°, sans beaucoup de soleil, et quasiment sans bouger. Je n'avais pas bien anticipé au niveau vêtements, alors j'ai eu froid, mais je n'étais pas transie ni gelée. C'était supportable et j'ai même eu l'impression que je percevais les efforts que fournissait mon corps pour produire l'énergie nécessaire ! Et je n'ai eu ni engelures, ni Raynaud. Quelle victoire ! En temps normal, j'aurais eu la totale et je n'aurais pas pu rester dehors.

🔸En outre, tout cela renforce l'immunité, et je vois que je ne tombe plus malade. Je ne sais pas quand j'ai eu de la fièvre pour la dernière fois. Même mon rhume annuel m'a quittée.

L'hygiène de vie, c'est (selon moi) 10 piliers. Chacun d'eux est essentiel.

Vous voulez les connaître ?
Vous voulez prendre votre santé en main ?
Recevoir les outils pour devenir autonome ?

Visitez ma page sur l'hygiène de vie, ou appelez-moi au 06 88 04 43 81 (entretien de 30' offert), pour savoir comment se passe ce coaching en Santé et Hygiène de Vie.

De tout cœur,
Tiphaine
https://tiphainecottenceau.wixsite.com/sante-joie/alimentation-taty-hygi%C3%A8ne-de-vie

15/03/2022

*** Es-tu capable de monter sur ma colline ?***
*** Es-tu capable de m'inviter sur ta colline ? ***
*** Et... peux-tu m'y inviter sans me l'imposer ? ***

🔸 Quelques notions d'hygiène relationnelle :

Quand on parle à quelqu'un, on exprime notre pensée. On est en train de lui faire découvrir notre colline intérieure.

🔹 Pas toujours facile d'y convier l'autre ! C'est notre intimité qu'on dévoile, donc on prend des risques : de ne pas être compris, de ne pas réussir à faire adhérer l'autre à notre pensée, de ne pas plaire, d'être critiqué voire rejeté pour notre pensée. L'estime de soi, le lâcher prise et l'autonomie affective y aident beaucoup.

🔹 Mais parfois, c'est l'inverse, on peut avoir tendance à amener l'autre de force sur notre colline, sans s'être assuré de son consentement. On est capable de prendre la parole et de s'exprimer, sans s'être assuré que nos interlocuteurs avaient envie de nous écouter...
Parfois cela va jusqu'à monopoliser la parole sans laisser de place pour la pensée de l'autre, pour l'échange de pensées... (ce n'est pas pour rien que converser se dit aussi "échanger").

On fait cela lorsqu'on vit un besoin intense de partage, de reconnaissance, d'écoute, de compréhension, de lien, ou des peurs. Il s'agit alors d'apprendre à ne pas exiger de l'autre la satisfaction de nos besoins, et d'apprendre à ne pas devenir l'esclave de nos besoins.

Par exemple, sommes-nous capable de bien vivre le manque d'intérêt d'autrui pour notre pensée ? Le manque d'envie de nous écouter, là maintenant ? Combien de fois avons-nous dit à l'autre : "Mais écoute-moi !"

🔹 Et quelle attention, quelle qualité de connexion avons-nous pour l'autre et sa pensée ? Comment sommes-nous capable de nous décentrer de notre pensée d'ego, de notre vision du monde, de notre colline, pour aller à la découverte du monde intérieur de l'autre ? Cet ailleurs, ce pays plus ou moins familier, parfois surprenant, parfois inquiétant ? Où l'on peut parfois ne plus réussir à suivre le chemin sur lequel l'autre souhaite nous emmener ?

L'autre, c'est l'altérité, c'est parfois le choc des cultures, des valeurs. Et aussi des représentations de la réalité : ce qu'est la réalité pour moi, peut être très loin de ce qu'est la réalité pour l'autre.
Je repense souvent à cette personne qui, un jour, m'enjoignait, agacée que je n'adhère pas à sa vision du monde, d' "ouvrir les yeux sur la réalité !". Non seulement voulait-elle m'imposer de venir sur sa colline, mais en outre, elle vivait l'attente très forte qu'une partie de ma colline devienne à l'image de la sienne.

Comment vis-tu que l'autre pense radicalement différemment de toi ?

Vis-tu parfois l'attente que l'autre pense comme toi ?

On recherche l'union des corps, pourtant impossible, mais il existe aussi la recherche d'union des intellects. Je m'y suis bien souvent cassé les dents, avant de prendre conscience que faire UN par l'intellect est aussi vain que par le corps.

La seule voie d'union dont j'aie pu faire l'expérience, et qui est toujours accessible et sans limites, c'est l'amour.
Cette union est puissante, car elle ne dépend ni du corps, ni du mental.

Es-tu capable d'aimer l'autre, même quand sa colline est si différente de la tienne ?
Quand tu ne parviens pas à le comprendre ?
Es-tu capable d'aimer l'autre, même quand tu ne parviens plus à suivre l'autre à travers les sentiers de sa colline qui te semblent soudain impraticables ?

https://tiphainecottenceau.wixsite.com/sante-joie

09/03/2022

J’ai eu envie de vous parler de la peur aujourd’hui, parce qu’entre la covid, l’invasion en Ukraine et toutes les raisons individuelles qu’on peut avoir de ressentir toute forme de peur (inquiétude, stress, angoisse), cela fait beaucoup de raisons d’avoir peur. Je parle ici de la peur p...

01/01/2022

Bonne Année 2022 !
Je vous souhaite la Sérénité, Quoi Qu'il Arrive...

Le bonheur ne vient pas tout seul, parce qu'on a de la chance.
Le bonheur quoi qu'il arrive est un état intérieur qui se construit en reprenant le pouvoir sur notre vie émotionnelle. En tenant le gouvernail de notre esprit, même quand les éléments s'acharnent.

Pour reprendre le pouvoir sur notre vie, il s'agit d'apprendre à changer notre regard sur les faits, tels qu'on les perçoit.
Car il n'y a pas d'état intérieur, confortable ou pas, sans une pensée au préalable.
Ainsi, il n'y a pas de souffrance sans une pensée au préalable.

J'avance depuis des années sur ce chemin vers la Sérénité, Quoi Qu'il Arrive.
J'ai créé un parcours d'accompagnement qui permet de recevoir les clés de la maîtrise de notre esprit, de nos émotions et de nos pensées.
Qui permet de progressivement cesser de tomber dans la réactivité émotionnelle, sans nier nos vécus.
Qui permet d'apprendre la seule forme de pardon qui nous permette de cesser d'être victime des événements.
Qui permet d'apprendre à se libérer de notre histoire.
Qui permet de comprendre que la pensée positive ne suffit pas.
Qui permet de défaire les causes profondes de la souffrance.

Il est possible d'apprendre comment être heureux, serein, en paix, quoi qu'il arrive.
Et si vous décidiez en ce début d'année, d'être l'auteur.e de votre bonheur, et d'y mettre enfin les moyens ?

L'entraînement de notre esprit est une clé. https://tiphainecottenceau.wixsite.com/sante-joie/l-accelerateur-de-zenitude

24/12/2021

Noël est une magnifique opportunité de devenir un peu moins vulnérable...
C'est l'occasion d'affûter notre regard : admirer les décos de Noël, surveiller les enfants, oui, mais aussi remarquer les lumières dans les yeux. Flatter les tenues, très bien, mais aussi contempler les sourires sur les visages. Se régaler des mets concoctés avec amour (et peut-être anxiété ?), évidemment, mais aussi s'emplir de la chaleur humaine. Prendre des nouvelles des uns et des autres, parfait, mais au-delà du mental, penser à se RELIER à l'amour, en soi et en chaque autre. Cet amour qui est toujours là, bien présent et donc toujours accessible au creux de chaque cœur, même si parfois enfoui sous des couches et des couches de peurs, de pensées d'ego, d'interprétations non questionnées, de croyances limitantes inconscientes, de culpabilités, de vieilles blessures qui ressortent sous forme de rancœurs ou de tristesses.
Oui, il faut parfois creuser pour la trouver, cette source. Pour rencontrer le cœur de chacun, y compris le nôtre. Il faut parfois aller au-delà des voiles posés sur notre intériorité profonde par l'ego en nous.
Que nous nous souvenions que nous avons toujours le CHOIX du regard que nous posons sur les événements, les faits que nous percevons, et donc le choix entre la paix et le jugement, entre l'union et la séparation, entre la sérénité ou la joie et la souffrance.
Le bonheur découle d'une décision. Celle de choisir d'écouter la voix juste en nous.

Pour en savoir plus : https://tiphainecottenceau.wixsite.com/sante-joie/l-accelerateur-de-zenitude

08/12/2021

Je trouve ce court métrage doux et beau. Il nous introduit dans l'univers mental d'un enfant autiste.

Je dispose de deux approches adaptées, pour aider les personnes autistes à améliorer leur santé physique et psycho-émotionnelle :

1) le plan digestif, depuis que je suis formée à l'approche de Taty Lauwers. (www.taty.be) Elle s'inspire de l'approche GAPS, et semble même en avoir dépassé certaines limites.
https://tiphainecottenceau.wixsite.com/sante-joie/alimentation-taty-hygi%C3%A8ne-de-vie

2) La Communication Affective Profonde avec l'Enfant (CAPE), inspirée de la Parole Au Bébé et de la Communication Connectée, que j'utilise pour entrer en communication avec l'intelligence intérieure d'un bébé/enfant/adulte, qui vit des difficultés sur le plan émotionnel, ou physique, ou comportemental. Cette approche est merveilleuse pour chacun qui a besoin de savoir ce qui se joue en lui (dans l'inconscient), mais aussi pour les enfants et adultes avec lesquels la communication relationnelle est difficile.
https://tiphainecottenceau.wixsite.com/sante-joie/communication-affective-profonde

« Les chaussures de Louis, » présélectionné aux Oscars 2022, aborde l’autisme avec poésie, justesse et simplicité.

24/11/2021

Ce matin, comme tous les matins lors de ma méditation/routine, je m'installe en mode "observateur".

Parmi les clés de mon parcours La Sérénité Quoi Qu'il Arrive, figure ce mode "observateur" ou "témoin" ou "Présence". Celles et ceux qui me suivent connaissent bien cette clé, l'une des plus importantes, qui permet de s'élever au-dessus du champ de bataille. Sans laquelle rien n'est possible pour qui vise la force et l'alignement à l'intérieur, même quand ça barde à l'extérieur.

Sauf que... Installer cette posture est une chose, mais la garder au fil de la journée est une toute autre paire de manche. C'est le fruit d'un entraînement de l'esprit, long et patient, et c'est pour cela que je propose de vous accompagner vers la Sérénité sous la forme d'un Coaching.

~*~ La Sérénité Quoi Qu'il Arrive ~*~
https://tiphainecottenceau.wixsite.com/.../l-accelerateur...

12/11/2021

Je suis très impressionnée...

Depuis que j'offre ce coaching, je suis témoin des sentiments de libération, de force et de sécurité intérieure que vivent les personnes qui s'engagent sur ce chemin. De leur fierté aussi, lorsqu'elles constatent qu'elles vivent bien une situation qui d'ordinaire les aurait amenées dans le stress, ou autre. Vivre ces réussites est un incroyable amplificateur (booster) de confiance en soi, en notre pouvoir, et en la vie.

"Je ne veux plus souffrir, mais je n'y arrive pas..."

Quand notre objectif est de rester zen face aux événements, on se rend vite compte que ce n'est pas si simple :
> on ne parvient parfois pas à rester serein.e dans certaines situations, même quand on l'a décidé ;
> réparer notre histoire et changer nos pensées négatives en positives ne suffit pas.

Voilà pourquoi, dans ce parcours, nous abordons les causes profondes de la souffrance, et les obstacles à la sérénité.
Vous recevez également, à travers l'Accélérateur de Zénitude, des outils permettant de défaire ces freins, un à un, et de remédier à ces causes-racines.
Vous apprenez comment vous tirer vous-mêmes vers le haut.
Comment transmuter vos pesants boulets en ballons légers et colorés.

*** J'offre désormais deux cycles successifs de 6 mois. ***

~ Le 1er vous offre la base (la compréhension, l'intégration des étapes du processus, la boîte à outils). Ces piliers vous permettent d'instaurer vos premiers changements durables et de reprendre votre pouvoir sur vous-même.
~ Le 2è est ensuite proposé à celles et ceux qui souhaitent aller encore plus loin vers cette invulnérabilité face aux événements.
Le programme définitif sera établi une fois le groupe constitué, en fonction de vos objectifs personnels. Pour cette raison, le nombre de participant.e.s est limité à 6.

Exemples d'objectifs pour le cycle 1 :
> Je veux apprendre à mieux vivre les situations difficiles de mon quotidien, pour pouvoir y répondre en restant centré.e et au mieux de mes capacités cognitives et intuitives.
> Je veux apprendre à mieux gérer mes émotions et mon mental, à moins me laisser envahir par stress ou énervement, à ressentir le calme plus rapidement.
> Je veux lâcher mes rancœurs et apprendre à protéger mes besoins avec bienveillance.
> Je veux apprendre à m'aimer et à être doux avec moi-même.
> Je veux améliorer mes relations aux autres.
> Je veux développer mon empathie, apprendre à moins juger.
> Je veux bien vivre un deuil, ou améliorer mon rapport à la mort.
> Je veux résoudre un sentiment de vide, ou d'échec, ou une impression de passer à côté de ma vie.
> Je veux apprendre à sortir de mon désir de contrôle, qui génère tant d'insécurité, tout en apprenant à prendre le contrôle sur le seul levier de pouvoir dont je dispose.
> Je veux être en paix avec ma situation de vie (chômage, maladie, différence, rupture, manque de sens, ...) tout en agissant pour avancer.

Ce cycle n'est probablement pas pour tout le monde. Ce cycle est pour vous :
> si vous en avez assez de souffrir et cherchez une autre voie ;
> si vous êtes prêt.e à changer votre regard sur vous et vos relations ;
> si vous êtes prêt.e à y consacrer quelques minutes chaque jour (ou presque).

Ce cycle n'est pas pour vous :
> si vous pensez que ce sont les autres qui sont responsables de votre bonheur ;
> si vous craignez de renoncer au premier obstacle (il y en aura, car défaire nos vieux schémas ne se fait pas sans résistances et creux - mais vous serez accompagné.e pour en sortir) ;
> si vous pensez que cela va se faire tout seul, ou que vous parviendrez au bout du chemin très vite ;
> si vous êtes déjà en paix et heureux quoi qu'il arrive... (Bravo ! Personnellement, j'y travaille encore.)
Contenus, infos, témoignages : https://tiphainecottenceau.wixsite.com/.../l-accelerateur...