Pharmacie Centrale, Ostwald

01/01/2026

24/12/2025

Calendrier de l'avant J24 🎄 CITRATE DE BETAINE

Repas copieux, foie gras, bûche, chocolats🍫… on adore les fêtes 😍
Mais notre digestion peut vite dire stop 😅

👉 La citrate de bétaïne est souvent utilisée pour aider la digestion, notamment après les repas un peu trop riches.
Elle est connue pour soutenir le travail du foie et aider à mieux digérer les excès occasionnels 🍽️

🎁 Astuce fêtes :
✔️ Écouter son corps
✔️ Manger avec plaisir, sans excès
✔️ Bouger un peu après le repas

Profitez des fêtes sereinement ✨🥂

23/12/2025

Calendrier de l'avant J23 🎄 LA COHERENCE CARDIAQUE 🧘

❉ La cohérence cardiaque est une technique qui consiste à synchroniser son rythme cardiaque et sa respiration 💨 afin de réduire l'anxiété.

❉ En créant une harmonie ⚖️ entre le corps et l’esprit, on favorise l’activation du système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation et de la récupération.

🌿 Un outil fabuleux à porter de tous, pour de mutliples bienfaits

☘️ Amélioration de la qualité du sommeil
☘️ Effet bénéfique sur les maladies cardiovasculaires
☘️ Réduction du stress et de l'anxiété
☘️ Augmente la concentration et la créativité
☘️ Renforce le système immunitaire

🫁 Comment faire ?

➨ Inspirez 5 secondes profondément par le nez en gonflant le ventre, puis expirez 5 secondes lentement par la bouche en rentrant le ventre.
👉 3 fois par jour
👉 6 respirations par minute
⏰ durant 5 minutes
🌿 Dans un environnement calme 🌿

Retrouvez la paix intérieur avec la cohérence cardiaque 💫💫

22/12/2025

✨ La pharmacie Centrale vous souhaite de belles fêtes de fin d'année ✨ 💫

22/12/2025

Calendrier de l'avant J22 🎄: LES NEUROTRANSMETTEURS

👉 Un neurotransmetteur est une substance chimique qui sert de messager entre les cellules du cerveau

🔹 Ils jouent un rôle essentiel dans :

🧠 les émotions et l’humeur
💤 le sommeil
💡 la mémoire et l’apprentissage
🚶 le mouvement
❤️ la réponse au stress
🍽️ l’appétit et la digestion

🔹Quelques neurotransmetteurs

Dopamine : motivation, plaisir, concentration
Sérotonine : humeur, bien-être, sommeil
Adrénaline / Noradrénaline : vigilance, stress, énergie
GABA : calme, relaxation

🔹 Pourquoi sont-ils importants ?

✨ Un bon équilibre des neurotransmetteurs permet au cerveau et au corps de bien fonctionner
‼️ Un déséquilibre peut influencer l’humeur, l’énergie, le sommeil ou la concentration.

👉 À retenir : les neurotransmetteurs sont indispensables à la communication du système nerveux et au bon fonctionnement du corps et de l’esprit 💫

⭐️ N'hésitez pas à demander un conseil personnalisé à votre pharmacien ⭐️

21/12/2025

Calendrier de l'avant J21 🎄 les Prébiotiques et les Probiotiques 🥦🥒 🧀

🧬 Les prébiotiques, c’est quoi ?
Les prébiotiques sont des fibres alimentaires qui nourrissent les bonnes bactéries du microbiote intestinal.
Ils sont naturellement présents dans de nombreux aliments.

🥦 On trouve les prébiotiques dans :
🍌 Fruits
Banane (surtout peu mûre)
Pomme
Poire
🥕 Légumes
Ail
Oignon
Poireau
Asperge
Artichaut
Topinambour
🌾 Céréales & féculents
Avoine
Blé complet
Orge
Seigle
Riz complet
🌱 Légumineuses
Lentilles
Pois chiches
Haricots secs
🥔 Autres aliments
Pomme de terre refroidie
Chicorée

🦠 Les rôles des probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont consommés en quantité suffisante, apportent des bénéfices pour la santé.

🍽️ Amélioration de la digestion
Les probiotiques aident à maintenir l’équilibre de la flore intestinale et facilitent la digestion.

🛡️ Renforcement du système immunitaire
Ils soutiennent les défenses naturelles de l’organisme en empêchant le développement de bactéries nocives.

⚖️ Équilibre du microbiote intestinal
Les probiotiques contribuent à restaurer et maintenir un microbiote sain, notamment après une perturbation (comme une maladie ou certains traitements).

🧠 Lien intestin-cerveau
Ils peuvent influencer le bien-être mental, le stress et l’humeur grâce à la communication entre l’intestin et le cerveau.

🔥 Réduction de certains troubles digestifs
Les probiotiques peuvent aider à limiter des désagréments comme les ballonnements ou l’inconfort intestinal.

✨ Santé globale
En favorisant un microbiote équilibré, les probiotiques participent à la santé digestive, immunitaire et au bien-être général.

🦠 Où trouve-t-on des probiotiques ?

Les probiotiques sont présents naturellement dans certains aliments fermentés et aussi sous forme de compléments (Demandez conseil à votre pharmacien)

👉 Prendre soin de son microbiote, c’est donc prendre soin de sa digestion, de son immunité et de son bien-être général 💫

20/12/2025

Calendrier de l’avent J20 🎄

La pharmacie vous propose une routine de la gamme Beauty of Joseon. Cette marque mêle soins traditionnels coréens et innovation moderne. 🇰🇷

🌸 Des formules douces, des ingrédients traditionnels et une peau qui dit merci 🙏

Retrouvez la gamme dans votre Pharmacie 💫

19/12/2025

Calendrier de l'avent : Jour n°19 🎄

👉 La mesure de la pression artérielle peut être réalisée seul chez soi, c'est une mesure importante notamment lors des fêtes de fin d'année ou les habitudes alimentaires ou consommation d'alcool peuvent changer.

Le tensiomètre est un "must have" à la maison 💫

💡 L'assurance maladie vous propose par ailleurs les conditions de l'automesure tensionnelle : https://www.ameli.fr/bas-rhin/assure/sante/bons-gestes/soins/prendre-tension-arterielle-domicile

19/12/2025

18/12/2025

Calendrier de l'avent - Jour n°18 🎄

📌 Le syndrome de l’intestin irritable (SII)

👉 Le SII est un trouble digestif fréquent qui peut provoquer :
▫️ Ballonnements
▫️ Douleurs abdominales
▫️ Diarrhée et/ou constipation
▫️ Inconfort après les repas

👉 SII est souvent lié à une hypersensibilité intestinale et à une altération de la barrière intestinale.

🌿 Comment agit Colilen IBS ?

Colilen IBS forme un film protecteur sur la muqueuse intestinale, aidant à :

✔️ Réduire l’irritation
✔️ Diminuer la douleur et l’inconfort
✔️ Protéger l’intestin des agents irritants

💡 Une prise en charge globale (alimentation, gestion du stress, solutions adaptées) est essentielle pour mieux vivre avec le SII.

Parce qu’un ventre apaisé, c’est une vie plus légère 💫

17/12/2025

La pharmacie vous propose une routine de A à Z, simple et efficace 💫

🌸 1. Huile démaquillante MKL : éliminez le maquillage tenace et waterproof sur le visage et les yeux avec cette huile qui dissout en douceur les impuretés du visage

🌸 2. Mousse netttoyante MKL : un nettoyage tout en respectant les peaux les plus délicates. Elle démaquille, nettoie et libère des impuretés.

🌸 3. Eau thermale Avène : apaise immédiatement l’inconfort de l’eau calcaire.

🌸 4. Sérum acide hyaluronique MKL : un soin incontournable, le sérum lisse, repulpe et illumine la peau, révélant un teint plus éclatant jour après jour.

🌸 5. Crème hydratante 1 ère rides MKL: enrichie en acide hyaluronique et aloe vera BIO, la crème hydrate, lisse la peau et atténue les premières rides pour un teint frais.

🌸 6. Masque gommage désincrustant MKL : purifiez votre peau avec le masque enrichissant en argile verte et en charbon actif, il exfolie, élimine l’excès de sébum et affine le grain de peau.

N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour des conseils adaptés à votre type de peau 💫

16/12/2025

Les parfums solinotes pour homme 👨

2 senteurs disponibles : cèdre et bois de oud 💫