Karine Legagneur Accompagnements & Formations

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Karine Legagneur Accompagnements & Formations

Pour réserver : https://www.medoucine.com/consultation/ouistreham/karine-legagneur/1517

Consultante en Accompagnement Neuro-Émotionnel & Performance / Facilitatrice d'ateliers de prévention / Libération des blocages & Optimisation du potentiel / Formations / Conférencière / Présidente Association Mieux Être Normandie

11/02/2026

[SÉNIORS NORMANDIE]

Ne vivez pas ou plus votre retraite en solo

Le passage à la retraite est une étape clé.

Pour vous aider à la franchir avec sérénité et dynamisme, Neosilver me demande d'animer 5 cycles de 7 ateliers gratuits près de chez vous.

Pourquoi rejoindre le parcours mis en place par la CARSAT NORMANDIE ?

Parce que la retraite, ce n’est pas seulement arrêter de travailler, c’est réapprendre à s’occuper de soi, sécuriser son budget et surtout : créer du nouveau lien social 🤝

📅 Dates de début :
📍 Mondeville & Douvres-La-Délivrande, Basse-Normandie, France : dès le lundi 2 mars.
📍 Caen Grâce de Dieu : dès le mardi 3 mars.
📍 Carpiquet & Hérouville-Saint-Clair : dès le jeudi 5 mars.

💬 Inscriptions et renseignements :
Appelez au 09 80 80 43 15 ou envoyez un message à contact@retraite-neosilver.fr.

Ateliers gratuits pour les futurs retraités et jeunes retraités , soit - 5 ans ou + 5 ans par rapport à la retraite.

Et si vous n'êtes pas encore concernés, je vous remercie de bien vouloir partager l'info à vos amis ou parents concernés

́rouvillesaintclair
́ventionsanté

05/01/2026

Pour bien commencer l’année, l’association Mieux‑Être Normandie vous propose une soirée de continuité après la conférence de Karine Legagneur “Du mal‑être au bien‑être… ok mais comment faire ?”.

Plutôt que de parler de “bonnes résolutions” difficiles à tenir, nous allons explorer ensemble comment poser des intentions alignées, douces et réalistes, en respectant vos émotions et vos fonctionnements intérieurs.

Au programme :
un rappel simple des mécanismes conscient / inconscient et du rôle des émotions,

des exercices guidés pour transformer vos prises de conscience en intentions concrètes pour cette nouvelle année,

Une pratique pour ancrer ces intentions en profondeur, afin de ne plus revivre les mêmes scénarios en boucle.

Une soirée pour clarifier ce que vous avez envie de nourrir en vous en ce début d’année, et repartir avec un cap intérieur plus apaisé et plus clair, comme Karine Legagneur aime tant faire.

Toutes les informations dans l'événement soirée Mieux Être

26/12/2025

Après l'effervescence et la charge émotionnelle des fêtes, le 26 décembre peut être dédié à la pause et à la restauration de soi.

Cela peut être le temps d'honorer votre besoin de calme et de recharger les batteries.

Un geste de bienveillance envers vous-même peut être de relâcher la pression accumulée.

CADEAUX DU JOUR :
3 Astuces pour Arriver à se Poser

Si votre mental est encore en mode "turbo", voici des outils simples pour forcer une pause :

Le Rangement des 5 Minutes : Prenez 5 minutes chrono pour ranger une micro-zone (un tiroir, une étagère, le coin d'une table). L'ordre extérieur apaise le désordre intérieur et signale au cerveau que la période d'agitation est terminée.

La Déconnexion en conscience : Placez votre téléphone hors de votre vue (dans une autre pièce ou un tiroir) pendant au moins 30 minutes. Remplacez ce temps par une activité non-productive : regarder par la fenêtre, écouter une musique sans paroles, juste souffler.

L'écriture de décharge : Prenez une feuille de papier et écrivez tout ce qui vous stresse ou vous préoccupe. Une fois que c'est sur le papier, déchirez-le ou jetez-le. C'est un acte symbolique de "vidage" du mental.
Cela peut être aussi le dessin de décharge : prenez une feuille de papier et dessiner sans chercher le chef d'oeuvre mais juste l'expression de soi.

CONCOURS SPÉCIAL : Gagnez une Séance d'1h de Relaxation

Pour célébrer ce début d'année et vous aider à démarrer 2026 en pleine sérénité, j'ai le plaisir de vous offrir une séance individuelle d'une heure de relaxation profonde.

Modalités de Participation :

Aimez ce post.

Partagez en commentaire : Parmi les 3 astuces du jour, quelle est celle que vous allez essayer maintenant pour vous poser ?

Identifiez un ami ou une amie qui aurait besoin de ce moment de relaxation en janvier

Le tirage au sort aura lieu le 31 décembre 2025.

La séance sera planifiée dans le courant du mois de janvier 2026 selon nos disponibilités communes.

Prenez soin de vous.

08/12/2025

C’est ce soir

À 20h30, je vous retrouve au Pavillon à Ouistreham pour la conférence « Du mal‑être au bien‑être… ok mais comment faire ? », organisée par l’association Mieux‑Être Normandie.
Il reste encore quelques places : si vous avez besoin de mieux comprendre ce qui se passe en vous, d’alléger les choses et de repartir avec au moins une prise de conscience et une ou deux pistes concrètes à expérimenter, vous êtes les bienvenus et bienvenues

Conférence comme pour toutes les conférences Mieux Être Normandie gratuite , pour ceux qui veulent aider l'association une participation libre est possible.

Venez me rejoindre au Pavillon – 11 rue des Arts, Ouistreham Riva‑Bella
Inscription : mon site karinelegagneur.fr ou site de Mieux‑Être Normandie

07/12/2025

Cette soirée de fin d’année, c’est un peu comme appuyer sur « pause » pour regarder ce qui se rejoue en boucle dans votre vie… et comprendre enfin pourquoi.

2025 est une année 9 en numérologie, une énergie de fin de cycle qui invite à faire le point pour ne plus continuer sur pilote automatique.

Lors de cette conférence que j’anime pour l’association Mieux‑Être Normandie, je vais surtout expliquer les fonctionnements du conscient et de l’inconscient, et comment ils vous amènent parfois à revivre les mêmes scénarios, les mêmes émotions ou les mêmes « erreurs » malgré vos bonnes intentions.

L’idée est de vous donner des clés de compréhension concrètes pour repérer vos mécanismes intérieurs, décoder ce qui se passe en vous et commencer à changer la manière dont vous réagissez, afin de ne plus répéter automatiquement ce qui vous fait souffrir.

Lundi 8 décembre – 20h30
Le Pavillon, Ouistreham Riva‑Bella

Inscription sur mon site karinelegagneur.fr dans l'agenda ou sur le site de mieuxetrenormandie.fr

06/12/2025

Avez‑vous parfois l’impression que votre tête « sait » quoi faire, mais que vos émotions n’en font qu’à leur idée ?

Au cours de cette conférence, je vous expliquerai, dans le cadre de l’association Mieux‑Être Normandie, comment interagissent votre conscient et votre inconscient, et pourquoi il est parfois si difficile de changer des habitudes émotionnelles ou comportementales, même lorsqu’on les a bien identifiées.

Je partagerai des pistes concrètes pour collaborer davantage avec votre inconscient, apaiser vos réactions automatiques et installer progressivement de nouveaux réflexes plus bienveillants envers vous‑même.

Le Pavillon, 11 rue des arts 14150 Ouistreham Riva‑Bella
Lundi 8 décembre – 20h30

05/12/2025

Vous voyez un proche en difficulté émotionnelle et vous aimeriez l’aider… sans toujours savoir comment vous y prendre ?

Lors de cette soirée organisée par Mieux‑Être Normandie, je partagerai des clés de compréhension et mon expérience d'accompagnante en hypnose et libération émotionnelle pour mieux repérer les mécanismes intérieurs (les vôtres et ceux de votre entourage) et remettre du sens sur ce qui se vit autour de vous
Vous pourrez me poser vos questions, échanger, et repartir avec des pistes concrètes pour soutenir vos proches tout en prenant soin de vous.
Conférence Mieux‑Être Normandie – Le Pavillon, Ouistreham
Lundi 8 décembre – 20h30

04/12/2025

Vous n’êtes pas au fond du trou, mais vous sentez que vous pourriez être plus aligné, plus serein ou sereine, plus confiant ou confiante dans vos choix ?
Dans cette conférence que j’anime pour l’association Mieux‑Être Normandie, j’expliquerai de façon simple le rôle du conscient et de l’inconscient, pour comprendre pourquoi certaines émotions, pensées ou réactions reviennent encore et encore malgré vos bonnes résolutions.
Mon intention est que vous repartiez avec des clés pour affiner votre mieux‑être, clarifier ce que vous souhaitez pour la suite et ouvrir un nouveau cycle intérieur plus léger.

Lundi 8 décembre – 20h30
Au Pavillon, Ouistreham Riva‑Bella
🎟 Inscription sur le mon site www.karinelegagneur.fr, dans agenda

03/12/2025

Et si vous compreniez enfin ce qui vous épuise à l’intérieur, au lieu de simplement « tenir bon » au quotidien ?

Le lundi 8 décembre à 20h30, j’animerai pour l’association Mieux‑Être Normandie une conférence au Pavillon à Ouistreham :
« Du mal‑être au bien‑être… ok mais comment faire ? »

Une conférence pour vous aider à repérer ce qui vous entraîne vers le mal‑être et comment commencer à en sortir, pas à pas.

Je vous proposerai une soirée douce, accessible et bienveillante pour mettre des mots sur ce que vous vivez et repartir avec au moins une prise de conscience utile et une ou deux pistes concrètes à tester dans votre quotidien.

Lieu: Le Pavillon, 11 rue des Arts, Ouistreham Riva‑Bella
Date : 8 décembre à 20h30
Inscription sur www.mieuxetrenormandie.fr

Où

https://mieux-etre-normandie.s2.yapla.com/fr/event-99130

02/12/2025

Nouvelle Soirée Mieux être Normandie le lundi 8 décembre à 20h30 Ouistreham Riva-Bella dans la salle du Le Pavillon

Une soirée pour mieux comprendre son mal‑être, le transformer et ouvrir un nouveau cycle intérieur.

Je vous propose une nouvelle soirée animée par autour du thème : « Du mal‑être au bien‑être… ok, mais comment faire ? ».

je me mettrai toute mon énergie pour vous expliquer de façon accessible les fonctionnements du conscient et de l’inconscient, afin de mieux comprendre ce qui se joue en soi et pourquoi il est parfois si difficile de changer ses habitudes émotionnelles et comportementales.

Je vous partagerai certaines de mes clefs de compréhension et d’expériences pour aider chacun à repérer ses propres mécanismes intérieurs, à remettre du sens sur ce qu’il vit et à amorcer des pistes concrètes de transformation vers davantage de bien‑être.

Cette soirée se veut à la fois éclairante et bienveillante, avec des explications concrètes et des temps d’échanges pour que chaque personne reparte avec au moins une prise de conscience utile et une ou deux pistes à expérimenter dans son quotidien.

En cette fin 2025, nous arrivons au terme d’une année 9, symbole de fin de cycle et de bilan intérieur : c’est un moment idéal pour comprendre ce que l’on ne veut plus porter, afin de commencer le prochain cycle plus léger, plus aligné et plus conscient.

Prendre ce temps pour soi, pour mieux saisir ses fonctionnements intérieurs, c’est se donner la possibilité de démarrer la nouvelle période avec plus de clarté, d’élan et de confiance sur son chemin de mieux‑être.

Et en tout début 2026 le mercredi 7 janvier à 18h30 , je compléterai ses informations avec une autre conférence, pour vous permettre de bien commencer cette année 1 de 2026.

Pour vous inscrire : https://mieux-etre-normandie.s2.yapla.com/fr/event-99130

Crédit photo Audrey Pasquet Photographe

21/11/2025

Les Soirées Partages de Valérie et Karine

Nous sommes engagées depuis longtemps dans le mieux-être pour moi Karine et la spiritualité pour Valérie, nous avons envie d’ouvrir un nouvel espace… et de vous y inviter.

Un espace où nous pourrons montrer d’autres facettes de nous-mêmes, mais surtout où chacun pourra contribuer.

Nous souhaitons créer un lieu d’échanges et de partages où chaque expérience, chaque parcours, chaque idée peut enrichir le groupe.
Nous sommes convaincues que chaque personne porte en elle de multiples richesses à offrir au monde : des savoirs, une histoire, des visions singulières.

Les Soirées Partages sont pensées comme des moments ouverts à tous ceux qui ont envie :de s’exprimer,d’écouter,de s’inspirer,et de s’enrichir mutuellement,dans un cadre fait de respect, de bienveillance.

Rejoignez-nous pour déposer vos idées, vos questions, vos expériences, vos envies, vos besoins … et participer à une dynamique où l’écoute, la parole et la rencontre sont tout aussi importantes que les pratiques ou les connaissances.

Ensemble, faisons tomber les étiquettes et découvrons ce que chacun peut apporter, dans un climat d’écoute active, de respect et de valorisation mutuelle

Le jeudi 27 novembre à 18h30, venez nous rencontrer, partager, et découvrir ou redécouvrir les autres et vous-même

Lieu : Librairie L’Eau Vive,
6, place de la Résistance, 14000 Caen

Inscription obligatoire – places limitées

Participation libre

📞 Karine : 06 72 87 79 27
📞 Valérie : 02 31 86 55 51

Au plaisir de partager cette première soirée avec vous

20/11/2025

Les Soirées Partages de Valérie et Karine

Nous sommes engagées depuis longtemps dans le mieux-être pour moi Karine et la spiritualité pour Valérie, nous avons envie d’ouvrir un nouvel espace… et de vous y inviter.

Un espace où nous pourrons montrer d’autres facettes de nous-mêmes, mais surtout où chacun pourra contribuer.

Nous souhaitons créer un lieu d’échanges et de partages où chaque expérience, chaque parcours, chaque idée peut enrichir le groupe.
Nous sommes convaincues que chaque personne porte en elle de multiples richesses à offrir au monde : des savoirs, une histoire, des visions singulières.

Les Soirées Partages sont pensées comme des moments ouverts à tous ceux qui ont envie :de s’exprimer,d’écouter,de s’inspirer,et de s’enrichir mutuellement,dans un cadre fait de respect, de bienveillance.

Rejoignez-nous pour déposer vos idées, vos questions, vos expériences, vos envies, vos besoins … et participer à une dynamique où l’écoute, la parole et la rencontre sont tout aussi importantes que les pratiques ou les connaissances.

Ensemble, faisons tomber les étiquettes et découvrons ce que chacun peut apporter, dans un climat d’écoute active, de respect et de valorisation mutuelle

Le jeudi 27 novembre à 18h30, venez nous rencontrer, partager, et découvrir ou redécouvrir les autres et vous-même

Lieu : Librairie L’Eau Vive,
6, place de la Résistance, 14000 Caen

Inscription obligatoire – places limitées

📞 Karine : 06 72 87 79 27
📞 Valérie : 02 31 86 55 51

Au plaisir de partager cette première soirée avec vous

Adresse

78 Rue Gambetta
Ouistreham
14150

Site Web

https://www.karinelegagneur.fr/, https://calendly.com/karine-legagneur/30min, https://www.medoucine.com/consultation/oui

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