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Actalibre sophrologie

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France
Oye-Plage
Actalibre sophrologie

Agir pour se sentir libre, vivant.

24/03/2026

Indices numero 2.

20/03/2026

En travaux pour un nouveau projet indice: détente

08/03/2026

En cette Journée Internationale des Droits des Femmes, je souhaite honorer la force et la valeur de chaque femme.

En tant que sophrologue, j’ai à cœur d’accompagner les femmes vers plus de confiance en elles, d’affirmation et de respect de leurs valeurs.

Chaque femme mérite de prendre sa place, de s’écouter et de s’épanouir pleinement. ✨

06/03/2026

En route pour une séance de sophrologie à domicile. Et oui, je vous accompagne en présentiel ou en visio. Au cabinet ou à domicile😃

20/01/2026

Tu passes des examens bientôt, tu te sens stressé, tu perds tes moyens? La sophrologie t'aide à retrouver ton calme, te sentir serein et confiant. En t'y prenant dès maintenant, nous travaillons ensemble pour préparer la réussite de ton exam.
Tu n'es pas seul et c'est possible! En présentiel ou en Visio, en toute simplicité,bienveillance, confidentialité et dans le respect de ton rythme.

02/01/2026

✨ Écoutez vos émotions : elles ont des messages à transmettre ✨

Corps :

😡 Colère → Déclencheur : injustice, frustration | Besoin : respect, reconnaissance

😢 Tristesse → Déclencheur : perte, solitude | Besoin : soin, réconfort, connexion

😨 Peur → Déclencheur : menace, incertitude | Besoin : sécurité, protection, préparation

🤢😲 Dégoût / Surprise → Déclencheur : limites franchies, événements inattendus | Besoin : adaptation, clarification, recul

😃 Joie → Déclencheur : réussite, lien, plaisir | Besoin : célébration, partage, vitalité

💡 Ignorer ces signaux ou les refouler trop longtemps peut conduire à l’épuisement émotionnel et au burn-out.

La sophrologie vous aide à accueillir vos émotions, identifier vos déclencheurs et répondre à vos besoins, pour préserver votre énergie et votre équilibre.

Quelle est l'émotion que vous ressentez aujourd'hui? nos émotions agissent avant nous comme des radars de besoin ou valeur nourris ou pas.

01/01/2026

Je vous souhaite une excellente année 2026. Que vos projets se précisent, se réalisent et profitez de l'instant présent. Avancez à votre rythme dans cette belle énergie de santé et de réussite.

Le début d'année donne l'opportunité de faire le bilan pour clarifier de nouveaux objectifs
Actalibre est là pour cette étape. Je vous accompagne dans vos objectifs de mieux être. A très vite!

30/12/2025

Merci à vous🙏

17/12/2025

Actalibre, c’est agir en conscience pour être libre, se reconnecter à soi,
et laisser rayonner sa vraie nature — là où le stress se transforme en clarté et en paix intérieure.

17/12/2025

En panne d'idées cadeaux: pensez à offrir une heure de pause bien-être avec de la sophrologie, de l'hypnose ou du reiki.

Actalibre c'est "Agir pour être libre, se reconnecter à soi, rayonner sa vraie nature".

12/12/2025

Actalibre et le bien-être au travail

02/12/2025

✨ Stress chronique : 7 signes que ton corps t’envoie ✨
Parfois, on croit “tenir bon”… mais le corps, lui, parle fort.
Voici les signaux à écouter :

🔸 Fatigue constante
🔸 Tensions nuque/épaules/dos
🔸 Irritabilité, hypersensibilité
🔸 Sommeil perturbé
🔸 Ruminations, mental qui tourne
🔸 Troubles digestifs, respiration courte
🔸 Perte d’élan, sensation d’être en mode automatique

🌿 Le stress chronique touche tout le monde :
les parents, les professeurs, les soignants, les dirigeants…
Il peut aussi apparaître lors d’épreuves de vie intenses, comme un cancer ou l’accompagnement d’un proche malade.
Dans ces moments, retrouver un espace de respiration intérieure est essentiel.

Avec la sophrologie, l’hypnose, le Reiki et le yoga du rire, j’accompagne chacun à :
✨ apaiser le mental
✨ relâcher les tensions
✨ reconnecter sa force intérieure
✨ rayonner sa vraie nature

🤍 Agir pour être libre.

📞 Prendre rendez-vous : 06 40 28 40 01
🌐 actalibresophrologie.com
💌 Pour toute question, écris moi en MP.
Je t'accompagne en Visio également.

Adresse

675 Route De L'étoile
Oye-Plage
62215

Téléphone

+33640284001

Site Web

facebook.com

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