Adrien Guillaud Hypnose / thérapie brève

17/03/2025

La cohérence cardiaque:

Inspirer 5 sec/expirer 5 sec pendant 5 minutes
3x par jour

Pour réguler notre système nerveux c'est pas chère payé mais il faut être régulier... et ça c'est compliqué.

Le plus facile et de pratiquer la cohérence cardiaque au réveil et au coucher ainsi qu'à la pause de midi par exemple.

17/03/2025

05/03/2025

Nouvel avis:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Super expérience. Très professionnel et surtout bon résultat concernant mes problèmes..."

11/02/2025

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

30/01/2025

Les principaux effets à court terme d'un traumatisme ou accumulation émotionnelle delà de notre seuil de tolérance :

-Anxiété intense: panique,nervosité, sensations de peurs 😱

-Hyperactivité et hypervigilance: Difficulté à se concentrer et à rester calme, sursaut, augmentation net de la perception de nos sens et émotions.

-Sommeil non réparateur, Cauchemars

-Évitement: éviter les lieux, les gens et les situations en lien avec le trauma (pour notre esprit sans que ce soit forcément conscientisé).
Si vous avez un ou plusieurs symptômes de ce genre n'hésitez pas à me contacter ou à vous faire aider avant la rupture.
Ce sera beaucoup moins long que l'étape d'après: la dépression ou le burn out.

21/01/2025

25/11/2024

Voici une liste des inconvénients liés à un traumatisme non résolu :

Sur le plan émotionnel :

1. Anxiété persistante : Difficulté à se sentir en sécurité, état constant de vigilance.

2. Dépression : Sentiment de vide, perte de motivation, tristesse prolongée.

3. Colère incontrôlée : Irritabilité ou explosions de colère sans raison apparente.

4. Sentiment de honte ou de culpabilité : Croyance erronée que le traumatisme est de sa faute.

5. Isolement émotionnel : Difficulté à partager ses émotions ou à se connecter aux autres.