Clara Dufau YogiTsu

24/08/2025

Les premiers mouvements du matin.
Cette douceur qui délie les noeuds du jiu jitsu la veille.
Le retour à soi (même un bref instant) qui apaise l’esprit après une nuit de plus hachurée .
L’improvisation et l’écoute qui te mènent juste là où tu en as besoin .
Accueillir la Simplicité.

Un outil précieux 🙏
On se retrouve les lundis et jeudis à 18h30 pour les cours collectifs.

22/08/2025

03/07/2025

Cours de Yoga maintenus sur Pegomas cet Été 🙌.

A l’unité ou la carte venez pratiquer ou découvrir le Yoga .
Dynamique , tonifie le corps , apporte clarté et concentration. Un moment pour soi , pour décompresser et se relaxer .

Lundi et jeudi 18h30-19h45 🤗

À bientôt 😉

29/06/2025

La meilleure manière de terminer cette saison avec les enfants du 🙌

Cours parents/Enfants 👌
Nos élèves de 5 à 13ans qui partagent leur sport et ce qu’ils ont appris à leur maman, papa ou frère !

La joie , la fierté, le partage, le lien , l’écoute , la possibilité de chahuter et s’amuser avec une personne qu’on aime et qu’on respecte 😉
De supers souvenirs ça c’est sûr !
Merci pour cette année riche en apprentissage , la progression des plus petits au plus grands est impressionnante !!!
Merci aux parents pour leur confiance et leur l’assiduité .

Bel été à tous et à l’année prochaine 💪🤗
Merci à pour le dojo 🙏
Cours :
5-7ans ➡️mercredi 14-15h #
8-13ans ➡️mercredi 15-16h30 et vendredi 19h30-20h30 (avec les adultes)

Coach:
et

05/05/2025

BARCELONE , la médailla en chocolat 🥉🍫

C’est dur de se sentir moins …
Moins performante , moins explosive , moins concentrée …
car tu es plus fatiguée et que cette fatigue te ronge jusqu’à l’os…
Mais soit tu ne fais plus rien … , soit tu changes de perspective .
Tu te satisfaits de ce que tu peux être , en PLUS , d’être maman , tu fais les choses à ton rythme et tu acceptes les expériences tels qu’elles sont avec ce petit être qui illumine tes jours … et tes nuits 😅
Tu pars en compétition en famille avec , la f***e idée de combattre ensemble et de gérer le baby 😂
5ans après , tu remets ta veste de kimono en compétition après avoir monté ton club .
Tu relèves le défis d’allaiter et de perdre le poids pour la caté ,
Tu te prépares comme tu peux, tout en entraînant les autres ,
Tu gardes le smile car ton baby est là, et je suis fière, tellement fière de ça !
Merci pour vos msg !
« Tu mène beaucoup de combats, toutes les victoires ne sont pas honorées par des medailles...et puis le chocolat c’est super bon. Plein d’amour pour celle que tu es. » V. ❤️

03/03/2025

Un bel événement organisé par la ville de Pegomas.
Venez prendre soin de vous 🌺🙏

✨ 8 MARS – YOGA & DÉTENTE ✨
Prenez un moment pour respirer, vous recentrer et vous détendre 🧘‍♀️

📅 Samedi 8 mars 2025
⏳ 16h30 & 17h30 (séances de 30 min - 15 personnes max)
📍 Salle Mistral
✅ Gratuit – Sans inscription

Animé par Clara DUFAU, cet atelier vous invite à relâcher les tensions et retrouver l’harmonie grâce à des postures et techniques de respiration adaptées à tous les niveaux.

✨ Un moment pour soi, à partager dans une ambiance bienveillante !

05/01/2025

Les cours de Yoga sur PEGOMAS 18h30-19h45
LUNDI - Vinyasa
JEUDI - Ashtanga
Dernier Jeudi du mois : YIN Yoga 🧘
Tous niveaux les amis , venez comme vous êtes , là où vous en êtes 😉
—> même horaires en visio

Inscription sur le site clara-yogitsu.fr ❤️

16/11/2024

Une retraite régénérante, ressourçante dans le Verdon ! ☀️⛰️
Des cours de yoga Dynamiques et doux, adaptés à toutes et tous, dans un lieu cocoon magnifique , de bons petits plats gourmands et végétariens . Du temps pour marcher , se relaxer dans le sauna , rire ensemble . Être et se connecter à Soi pendant 4 jours .
Du jeudi au dimanche profites de te mettre les pieds sous la table , vivre ta pratique avec bienveillance, écoute et fun .
La 8eme retraite que j’organise mais la première dans le Sud de la France 🤩. J’ai très hâte , il reste quelques places 😉.
❇️Du 24-27 Avril 2025
📍Verdon , Roumoules chambre d’hôte
✨ 590euros (logement, cours, sauna, repas )
Pour plus d’infos envoie-moi ton mail 🥰

12/11/2024

Enseigner , transmettre ma passion 🙏😁
C’était un rêve , il y a des années , j’ai poser mon intention : ouvrir mon académie , mon club pour transmettre ma vision du JJB , redonner ce qu’on m’a donner , ce que j’ai appris dans les différents clubs où je me suis entraînée, dans les voyages / stages , et beaucoup en compétitions . Au delà du Jiu Jitsu , une école de la Vie .
Un travail d’équipe avec 🙏.
Vraiment reconnaissante de cette team qu’on construit tous ensemble .
Avec du travail, de la discipline et dans la Joie
🔥🔥🔥

Merci 📸🙌

10/11/2024

Big love
Indescriptible , incommensurable , renversant …
❤️

26/07/2024

27/06/2024

🏖 🏖 Jeudi 11 juillet 19h. ! ☀️☀️foodies et moi on vous propose un chouette événement convivial 😁🙏 Yoga et food à la plage de mandelieu !!!
1h de yoga accessible à tous suivi du partage d’un bon repas libanais . 🤤Le bon moment pour venir Oser essayer le yoga ou manger pour la première fois libanais 🤩

Dina étant mon élève au yoga et moi mangeant avec gourmandise sa super food faite maison avec amour , c’était une évidence de vouloir vous faire partager ce bon moment !!!

30euros La soirée 😉
Réservation sur mon site 15e + 15e sur place .
Venez entre amis, famille !!


Pssss 😉: si certains veulent partager un bout à manger avec nous mais ne peuvent pratiquer le yoga (car garde les enfants par exemple😉) dites-le nouuus ! Réservez un menu à .foodies (15e )
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https://www.clara-yogitsu.fr/booking-calendar/yoga-food-à-la-plage?referral=service_list_widget