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… C’est une méthode d’une merveilleuse efficacité, qui redonne la liberté de recevoir les beautés que la vie a à nous offrir!

L’access Bars peut être pratiqué de manière ponctuelle (période de stress, choix difficile), ou de manière régulière pour prendre les choses de manière plus sereine. Une seule séance procure une véritable détente, et permet au mental de prendre conscience de votre potentiel et de retrouver une énergie qui va vous permettre de dépasser vos difficultés.

10/03/2023

••| ZOOM SUR LES ÉMONCTOIRES… ☀️
Les émonctoires sont des organes d’élimination des déchets produits par notre métabolisme. Concrètement, notre corps doit se débarrasser de déchets dangereux pour lui, qu’ils proviennent :
• soit de l’extérieur (polluants, pesticides, certains édulcorants).
• soit de l’intérieur de notre corps (toxines sécrétées par des organismes vivants : bactéries, virus, champignons).
Ils ont un rôle de filtration hors du sang les déchets organiques via l’urine, les selles, la respiration…
La naturopathie classe les déchets en 2 catégories :
• Les colles : issues des glucides et des graisses, ce sont des déchets non hydrosolubles, qui s’écoulent sous forme de glaires et qui sont éliminés par le foie, les intestins, les poumons et la peau.
• Les cristaux : issus des protéines et des aliments dits « acidifiants », ces déchets hydrosolubles sont éliminés via les reins et les glandes sudoripares (peau).

05/03/2023

••| LE POUVOIR ADDICTIF DU SUCRE… 🍩🍿🍭
Le sucre est essentiel au bon fonctionnement de notre corps.
Mais, tous les sucres ne se valent pas. Il en existe de différents types et ils n’ont pas tous le même pouvoir sucrant (donne la force du goût du sucre) et énergisant (donne la force de se bouger physiquement et psychologiquement).
Par exemple, le glucose, c’est LE sucre dont notre corps à besoin. Il a un pouvoir sucrant très bas (50) et un pouvoir énergisant très long.
Celui dont on doit se méfier, c’est le saccharose. Lui, contrairement au glucose, à un pouvoir sucrant très élevé (170) et un pouvoir énergisant bas.
Le saccharose, on le retrouve dans pleins de produits industriels et quotidiens comme les sodas, les biscuits, les céréales et parfois même dans certains aliments salés comme les saucisses, le ketchup, les hamburgers etc. C’est celui-là dont il faut se méfier…
Et vous, quelle est votre relation au sucre?

01/03/2023

••| ZOOM SUR LES LIPIDES… 🔎
La diabolisation du gras n’est pas récente. Elle date en fait de 1953, avec la publication d’une étude qui fit date, celle du Dr Ancel Keys, et qui semblait montrer que le nombre de décès chez les hommes américains dus à une « maladie dégénérative du cœur » augmentait parallèlement avec le pourcentage de graisse dans le régime alimentaire.
Cette étude, en réalité biaisée et tronquée, on le sait depuis, servit de base aux recommandations officielles de la seconde moitié du 20ème siècle en termes d’alimentation qui préconisaient d’augmenter largement la part des glucides (les céréales et autres féculents) au dépend des lipides (le gras) dans la ration alimentaire quotidienne….
Autrement dit, mangez autant de pâtes, pain, pommes de terre et riz (même complet !) que vous voulez, mais surtout n’y mettez aucune graisse !
Résultat : l’épidémie d’obésité et de diabète explosa !

24/02/2023

••| LES RÈGLES POUR FACILITER UNE BONNE DIGESTION & DETOXIFICATION…
Petit topo sur les « règles de bonne conduite » pour une digestion plus légère 🌱
Comment se passe ta digestion? Dis moi tout en commentaire de ce post ⬇️⬇️⬇️

22/02/2023

••| ZOOM SUR LES PROTÉINES… 🔎
Pourquoi consommer des aliments riches en protéines ?
✅ Rôle énergétique
Les protéines fournissent de l’énergie, soit 4 calories par gramme. Au même titre que les lipides et les glucides, les protéines sont des macronutriments essentiels à l'organisme.
✅ La protéine C réactive, marqueur de l'inflammation
✅ La protéine C réactive (ou CRP) est une protéine ✅ synthétisée par le foie lors d'une inflammation.
Le dosage de la CRP est très courant lors d'un bilan sanguin, il permet de voir si l'organisme fait face à une agression.
✅ Sources d'acides aminés essentiels
On trouve plus de 20 acides aminés naturels dans les protéines alimentaires.
Neuf sont des acides aminés importants que le corps ne peut pas fabriquer. Il faut donc les obtenir par le biais de l’alimentation.
Les autres acides aminés sont non essentiels parce que le corps peut les produire.
✅ Rôle structural
Les protéines participent au renouvellement cellulaire et notamment au niveau du tissu musculaire, de la peau et du tissu osseux.
✅ Processus physiologiques
Les protéines jouent énormément de rôles différents au niveau des métabolismes.
Certaines protéines sont des enzymes digestives permettant l'assimilation des molécules alimentaires, d'autres forment des anticorps et permettent à l'organisme de se défendre contre les agressions extérieures.
Enfin, les protéines entrent aussi dans la composition de l'hémoglobine et de certaines hormones.
Quelle est ta source de protéines préférée? ✨

18/02/2023

••| 9 conseils pour une alimentation nutritive, saine et vivante… 🌿
Nutritive car elle contribue à nourrir notre corps et nos cellules 💦
Saine car elle contribue à une bonne santé ☀️
Vivante car elle contribue à une bonne vitalité 🌿
Comment adopter ces conseils?
✨ Un changement d’habitude prend du temps : de 21 jours à 3 mois.
✨ Commencez par ce qui vous semble le plus facile ou le plus important.
✨Faites vos changements progressivement : Daniel Kieffer dit qu’il faut 2 ans pour réformer son alimentation.
✨Tenez compte de votre entourage.
✨Continuez à vous faire plaisir et à consommez les recettes familiales, en les adaptant avec les conseils.
✨ Soyez créatifs et gourmands.
Dites moi en commentaire vos astuces pour manger sainement 👇🏼👇🏼👇🏼

15/02/2023

••| 🔎 Zoom sur l’équilibre acido-basique… 💦
L’équilibre acido-basique est un état de santé optimal de l’organisme caractérisé par une balance équilibrée ⚖️ entre les acides et les bases.
Il est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme.
L’alimentation joue un rôle primordial dans la prévention et le soulagement des symptômes induits par un déséquilibre de la balance acido-basique : maux de tête, douleurs articulaires, inflammations telles que les tendinites….
L’alimentation moderne est riche en aliments acidifiants, ce qui joue un rôle clé dans le développement d’un terrain inflammatoire. Il est donc recommandé d’augmenter les apports en aliments alcalinisants.
Actuellement infirmière, étudiante en 2eme année en naturopathie à l’École de Santé Naturelle, je réponds à vos questions en dm ou en commentaire de ce post, à la hauteur de mes connaissances 💡

13/02/2023

..| Les 5 grands fondements de la naturopathie… 🍃

Le mot naturopathie est d’origine américaine. « Path » en anglais signifie la voie. La naturopathie est donc la voie de la nature. 🌱
La naturopathie est une discipline généraliste utilisant des méthodes visant à rétablir un état de bien-être en utilisant des moyens naturels. 🌿
La naturopathie s’inscrit dans une très longue tradition de médecines dites « primitives » ou « traditionnelles », vieilles de plus de 3000 ans. 🍃
Actuellement infirmière, étudiante en 2ème année en naturopathie à l’Ecole de Santé Naturelle, je réponds à vos questions en dm ou en commentaire de ce post, à hauteur de mes connaissances 💡

08/02/2023

💝 Plaisir d'offrir 💝 Plaisir de recevoir 💝
La St Valentin approche et tu te demandes peut-être ce que tu vas bien pouvoir offrir pour faire plaisir à l'être aimé.
Et pourquoi pas un moment rien que pour elle ou lui ?
Un moment pour se faire chouchouter, cocooner…
💝 1h de détente absolue du physique et du mental 💝
Je te propose une sélection de MASSAGES à offrir sous forme de bon cadeau.
Tu me contactes au 0689564338 ou par message privé et je t'envoie ça dans la foulée !
💝 En ni 1 ni 2, tu as le cadeau qui saura plaire à coup sûr ! 💝
Très bonne St Valentin !
💝💖❤️🧡💛🧡❤️💖💝

11/11/2022

••| 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐍𝐎𝐄𝐋, 𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄𝐙 𝐔𝐍 𝐂𝐀𝐃𝐄𝐀𝐔 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄... 🎄🎅
ℙ𝕆𝕌ℝ ℕ𝕆𝔼̈𝕃, 𝕆𝔽𝔽ℝ𝔼ℤ 𝕌ℕ 𝕋𝔼𝕄ℙ𝕊 𝔻𝔼 𝕄𝔸𝕊𝕊𝔸𝔾𝔼 𝔸̀ ℂ𝔼𝕃𝕃𝔼𝕊 𝔼𝕋 ℂ𝔼𝕌𝕏 ℚ𝕌𝔼 𝕍𝕆𝕌𝕊 𝔸𝕀𝕄𝔼ℤ.
𝑶𝒇𝒇𝒓𝒆𝒛 𝒅𝒖 𝒔𝒖𝒓-𝒎𝒆𝒔𝒖𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒕𝒆𝒔-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓 !
Noël approche... Avez vous réfléchi aux cadeaux que le Père Noël va déposer au pied du sapin pour votre plus grand bonheur? Avez vous hâte de gâter vos proches? Et de vivre cette magie? 💫
Je vous propose de vous aider à trouver le cadeau parfait... ✨
L’idée est d’offrir un temps de massage à deux personnes de votre choix, seule la durée est déterminée (30min, 1h ou 1h30). La personne massée choisit le massage de son choix 😍 et comme j’ai envie de VOUS FAIRE UN CADEAU MOI AUSSI : je vous OFFRE votre massage ! 😁
Alors, pour Noël, offrez un temps de pause, de relaxation, un vrai temps pour soi… Offrez un massage ! 💆‍♀️
ℂ𝕆𝕄𝕄𝔼ℕ𝕋 𝔽𝔸𝕀ℝ𝔼 ?
Choisissez vos 2 massages et contactez-moi afin que je vous prépare les cartes cadeaux 💝
Pour 2 massages achetés, je vous offre le vôtre 🎅 sympa l’idée! 🤪
𝔸 ℚ𝕌𝔼𝕃 𝕋𝔸ℝ𝕀𝔽?
𝟐 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧 : 𝟖𝟎€ + 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒐𝒇𝒇𝒆𝒓𝒕
𝟐 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝐡 : 𝟏𝟐𝟎€ + 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒐𝒇𝒇𝒆𝒓𝒕
𝟐 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝐡𝟑𝟎 : 𝟏𝟖𝟎€ + 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒐𝒇𝒇𝒆𝒓𝒕
💫💫💫💫💫💫✨✨✨✨✨✨

28/10/2022

••| 𝐏𝐄𝐍𝐒𝐄𝐄 𝐃𝐔 𝐉𝐎𝐔𝐑... 💫

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