Pharmacie du Bourg

26/01/2026

💛 Fibromyalgie : adapter son quotidien 💛

Vivre avec la fibromyalgie implique de gérer douleurs, fatigue et troubles du sommeil. Quelques stratégies peuvent aider à mieux organiser ses journées et soulager les symptômes :

⚖️ Alterner périodes d’activité et de repos
📝 Planifier les tâches importantes pour ne pas se fatiguer
🏃‍♀️ Pratiquer une activité physique douce régulière (marche, étirements, natation)
🍎 Maintenir une alimentation équilibrée et une bonne hydratation
😴 Respecter un rythme de sommeil régulier
💊 Suivre un traitement médical adapté et consulter régulièrement un professionnel de santé
🏥 Recourir à la physiothérapie ou kinésithérapie si nécessaire

Adapter son quotidien permet de mieux gérer les symptômes et de rester actif.

23/01/2026

🌬️ Rhume ou sinusite : comment faire la différence ?

Le rhume donne surtout un écoulement nasal et une gêne ORL diffuse.
La sinusite se manifeste souvent par une douleur localisée (front/joues) qui peut augmenter en se penchant, avec une sensation de “tête lourde” 🌙

🔎 Signes fréquents :
🤕 Douleur/pression localisée (joues, front)
⬇️ Nez très bouché avec sécrétions épaisses
😣 Fatigue et inconfort qui traînent
🌡️ Fièvre possible

✅ Les lavages de nez et l’hydratation aident souvent au quotidien.

🚨 Demandez l’avis d’un professionnel de santé si les symptômes s’installent ou s’aggravent. 👩‍⚕️

20/01/2026

Événement gourmand à venir …. On vous en dis plus très vite

20/01/2026

19/01/2026

🦴 Arthrose : bouger autrement pour avoir moins mal

L’arthrose peut rendre les gestes simples plus difficiles… mais certains réflexes du quotidien aident à préserver les articulations 💡

✅ Quelques habitudes utiles :
🚶‍♀️ Bougez régulièrement : marche douce, vélo, natation… entretiennent les articulations sans les traumatiser
🪑 Soignez vos postures : dos droit, appuis bien répartis, évitez de rester trop longtemps dans la même position
📦 Limitez les charges lourdes : demandez de l’aide ou fractionnez les efforts pour ménager vos articulations
⏸️ Respectez vos limites : quand la douleur augmente, ralentissez, faites une pause
🌡️ Chaleur et détente : chaleur locale et exercices de relaxation peuvent aider à soulager certaines douleurs

En cas de douleur persistante, parlez-en avec un professionnel de santé 🩺

16/01/2026

💻👁️ Écrans & yeux secs : un duo fréquent.

Quand on reste concentré devant un écran, on cligne moins… et le film lacrymal s’évapore plus vite.

Résultat : tiraillements, brûlures légères, vision qui se brouille par moments, besoin de “frotter” les yeux.

⚠️ Attention : tous les produits pour les yeux ne se choisissent pas au hasard, surtout si vous portez des lentilles ou si vous avez déjà eu des irritations.

✅ À éviter : se frotter les yeux ou attendre que ça passe.

👉 Si la gêne revient souvent ou s’intensifie, demandez conseil à un professionnel de santé pour une solution adaptée.

👁️✨

12/01/2026

🤰 La grossesse s’accompagne de nombreux changements physiques et émotionnels.

Fatigue, nausées, jambes lourdes ou troubles du sommeil sont fréquents, surtout au début et en fin de grossesse 😴

👉 Adoptez les bons réflexes :
💧 Hydratez-vous régulièrement
🍽️ Fractionnez les repas
🧘‍♀️ Privilégiez une activité douce et adaptée
🚫 Évitez toute automédication sans avis

🚨 Douleurs inhabituelles, fièvre, saignements ou diminution des mouvements du bébé doivent conduire à consulter rapidement un professionnel de santé.

09/01/2026

🧠😴 Fatigue persistante, irritabilité, troubles du sommeil…

Ces signes peuvent indiquer qu’il est temps de faire un point global sur votre santé ✅

Stress, rythme intense, changements de mode de vie : tout peut déséquilibrer l’organisme sans qu’on s’en rende compte.🔄

👉🩺 Un bilan de santé permet d’anticiper, d’ajuster certaines habitudes et d’éviter que les symptômes ne s’installent durablement 🌿🚶‍♀️

08/01/2026

🦷🌿 Découvrez Homéodent : une gamme d’hygiène bucco-dentaire formulée avec des extraits de plantes et plus de 95 % d’ingrédients d’origine naturelle ✨

Pensés pour être compatibles avec les traitements homéopathiques, les produits Homéodent vous accompagnent au quotidien pour :

🪥 Prendre soin des dents et des gencives
🦠 Aider à limiter la plaque dentaire
🛡️ Contribuer à prévenir les caries

📍 Disponible dès maintenant en pharmacie !

🌱🦷

05/01/2026

🌱 Dry January : 30 jours pour prendre soin de vous 🌱

Et si le mois de janvier devenait un moment pour écouter votre corps ?
Faire une pause avec l’alcool, même temporaire, peut apporter de vrais bénéfices 👇

💤 Un sommeil plus réparateur
🔋 Un regain de vitalité
🧬 Un organisme qui se régénère
😊 Une meilleure sensation de bien-être général
🧠 Un esprit plus clair au quotidien

Pas de défi, pas d’obligation : chacun fait selon ses besoins et ses envies. L’important, c’est la démarche santé 💚

👨‍⚕️👩‍⚕️ Votre pharmacie vous accompagne avec des conseils personnalisés tout au long du mois.

📍Passez nous voir pour en discuter.

02/01/2026

Un abcès dentaire est souvent la conséquence d’une carie non soignée, d’une infection de la gencive ou d’un traumatisme dentaire. ⚠️

👉 De bons réflexes au quotidien permettent de réduire fortement les risques :

🪥 Se brosser les dents au moins 2 fois par jour avec un dentifrice fluoré
🧵 Utiliser fil dentaire ou brossettes interdentaires
🦷 Consulter régulièrement un professionnel de santé, même sans douleur
🍬 Limiter les sucres et grignotages fréquents

🚨 Une douleur persistante, un gonflement ou un saignement inhabituel doivent toujours amener à consulter rapidement.

🦷✨

31/12/2025

🎊 Bonne année à toutes et à tous !

Pour cette nouvelle année, votre pharmacie vous adresse ses meilleurs vœux 🎇

Nous vous souhaitons santé, sérénité et de nombreux moments positifs au quotidien ✨

Nous restons à vos côtés jour après jour 🤝🎉

#2026 🎆