Valbiotis

30/09/2025

💤 Dormir, c’est aussi prendre soin de son cœur ! 💓

Le sommeil joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre organisme. Il régule les hormones, soutient le métabolisme, renforce le système immunitaire et favorise la réparation cellulaire. Un sommeil de qualité est donc indispensable pour maintenir une bonne santé globale.

Mais saviez-vous qu'il est également indispensable pour la santé de votre cœur ?
➡️ Dormir moins de 6 heures de sommeil par nuit peut impacter significativement la santé cardiovasculaire.
➡️ Le manque de sommeil perturbe la régulation de la glycémie, entraine une augmentation du cortisol et augmente les niveaux de stress oxydatif.
➡️ Le sommeil profond permet au cœur de ralentir, de se reposer et de se réparer, réduisant ainsi la fatigue et le stress sur le système cardiovasculaire.
Prendre soin de son cœur passe aussi par un sommeil suffisant et régulier, en complément d'un mode de vie sain : alimentation équilibrée, activité physique, gestion du stress et qualité du sommeil.

👉 Et vous, combien d’heures dormez-vous chaque nuit ?

29/09/2025

🫶 Santé cardiométabolique : prévention et solutions au cœur de notre engagement

Conscients que la prévention est essentielle pour préserver la santé cardiovasculaire, nous nous sommes donnés pour mission d’accompagner chacun au quotidien, en proposant des solutions naturelles cliniquement testées.

Ces solutions sont conçues pour agir dès les premiers signes de déséquilibres cardio-métaboliques et répondre aux principaux facteurs et manifestations associés tels que le stress, les troubles du sommeil, la fatigue ou encore les déséquilibres nutritionnels. Elles s’intègrent dans un mode de vie sain, associant alimentation équilibrée, activité physique régulière, gestion du stress et sommeil de qualité, pour une approche globale et durable de la santé.

📹 💚 En cette Journée Mondiale du Cœur, Sébastien Peltier, Président et co-fondateur de Valbiotis, explique la mission et les solutions de Valbiotis pour maintenir une santé cardiométabolique optimale.

28/09/2025

Santé cardiométabolique : comprendre l’impact du stress

😌 95 % des Français en ressentent chaque semaine, et 1 sur 2 constate déjà un impact direct sur sa santé. En effet, lorsque le stress devient chronique, le corps sécrète en continu du cortisol, l’hormone du stress. Cette exposition prolongée peut :
• favoriser le stockage de graisse abdominale,
• perturber la régulation du sucre dans le sang (résistance à l’insuline),
•entraîner une élévation de la pression artérielle.

Ces déséquilibres sont au cœur du syndrome métabolique, qui touche environ 15 % des adultes en France. Il se caractérise par :
• un tour de taille élevé,
• une pression artérielle élevée,
• une glycémie instable,
• un excès de triglycérides ou un déficit en “bon” cholestérol.

Pris séparément, ces indicateurs peuvent sembler anodins. Mais combinés, ils fragilisent la santé cardiovasculaire et accélèrent le vieillissement métabolique.

✨ Il est possible d’agir au quotidien en maintenant un mode de vie sain : une activité physique régulière, un sommeil réparateur, des techniques de relaxation, une alimentation équilibrée et dans certains cas, une complémentation ciblée.

❤️ Gérer son stress, c’est protéger son cœur et son métabolisme.
➡️ Et vous, quelle est votre stratégie anti-stress au quotidien ?

27/09/2025

💓 5 Ingrédients protecteurs pour votre cœur… et 5 « faux amis » à éviter !

Julie Schramme, Diététicienne Nutritionniste, vous invite à découvrir les aliments alliés de votre santé cardiovasculaire… et ceux qui, malgré leur image « saine », ne le sont pas vraiment.

1️⃣ Noix – Riches en oméga-3 végétaux et polyphénols, elles aident à améliorer le profil lipidique.
2️⃣ Lentilles – Fibres et protéines végétales pour réguler cholestérol et glycémie.
3️⃣ Fruits rouges – Anthocyanes antioxydantes qui protègent vos vaisseaux sanguins.
4️⃣ Truite ou saumon sauvage – Protéines de qualité et source d’oméga-3
5️⃣ Huile de colza (ou cameline) – Riche en ALA (oméga-3 végétal), bénéfique pour la santé vasculaire.

⚠️ Mais attention aux faux amis santé : certains produits semblent bons pour le cœur… mais ne le sont pas vraiment !

• Beurre enrichi en oméga-3 – Toujours très gras et riche en saturés, l’ALA ajouté ne remplace pas les oméga-3 marins.
• Jus de fruits « 100 % pur jus » – Sans fibres et à indice glycémique élevé, ils provoquent des pics de sucre sanguin.
• Céréales « fitness » industrielles – Riches en sucres ajoutés malgré l’image saine.
• Barres protéinées industrielles – Souvent sucrées et pleines d’additifs, elles perturbent le métabolisme.
• Substituts de beurre à l’huile d’olive – Trompeurs, avec surtout des huiles moins qualitatives et peu d’olive.

💡 Astuce : privilégiez les aliments naturels, peu transformés, et variez les sources d’oméga-3 pour chouchouter votre cœur au quotidien.

26/09/2025

🤔 À vous de jouer !

Certains aliments sont de véritables alliés pour votre cœur ! Ils aident à réduire le cholestérol LDL (“mauvais cholestérol”) et à protéger vos vaisseaux sanguins.

👉 Lequel choisiriez-vous pour protéger vos artères ? Répondez en commentaire ⬇️

24/09/2025

🫀 80 % des problèmes cardiovasculaires pourraient être évités grâce à de meilleures habitudes de vie*

À l’occasion de la Journée mondiale du cœur, nous lançons une série de publications pour rappeler que chacun peut agir pour préserver sa santé cardiométabolique.

Il est essentiel de considérer son mode de vie dans son ensemble : alimentation, activité physique, sommeil et gestion du stress. Ces quatre piliers constituent la base d’une prévention efficace.

➡️ Pratiquer une activité physique régulière : l’OMS recommande au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine. Bouger régulièrement améliore la fonction cardiaque, augmente l’élasticité des artères et et favorise une meilleure santé cardiovasculaire.

➡️ Maintenir un poids corporel sain grâce à une alimentation équilibrée : une alimentation riche en fibres, fruits et légumes, et pauvre en sel, sucres et graisses saturées contribue à maintenir un poids santé et à maintenir un taux de cholestérol, une glycémie et une pression artérielle normale.

➡️ Préserver la qualité de son sommeil : un sommeil de 7 à 8 heures par nuit favorise l’équilibre du système nerveux autonome, diminue la pression artérielle nocturne et limite les perturbations métaboliques.

➡️ Réduire le stress : la gestion du stress abaisse les niveaux de cortisol et d’adrénaline, hormones qui, lorsqu’elles sont élevées de façon chronique, augmentent la pression artérielle et fatiguent le système cardiovasculaire.

👉 Valbiotis s’inscrit pleinement dans ces grands axes de prévention, en développant des solutions innovantes et complémentaires. Notre objectif : accompagner chacun pour intégrer durablement ces bonnes pratiques et préserver sa santé au quotidien.

💡 Pour marquer cette Journée mondiale du cœur, nous lançons le mouvement . Chaque jour, découvrez une information clé pour protéger votre cœur.

Plus de conseils ➡ https://www.valbiotis.com/fr-fr/proteger-coeur
*OMS

16/09/2025

Sucre, métabolisme & vieillissement : un trio étroitement lié

Un apport excessif en sucres ne se limite pas à une prise de poids. Il agit en profondeur sur le vieillissement métabolique et cellulaire.

👉 Sur le plan métabolique, la consommation répétée de sucres rapides provoque des élévations fréquentes de la glycémie. L’organisme sécrète alors de l’insuline pour rétablir l’équilibre. Mais à force d’être trop sollicité, ce système s’épuise et les cellules deviennent moins sensibles à l’insuline : c’est la résistance à l’insuline, un signal d’alerte majeur d’un métabolisme en difficulté.

👉 Sur le plan cellulaire, l’excès de sucre déclenche un phénomène de glycation : les sucres s’accrochent aux protéines et aux lipides, générant des produits de glycation avancée (AGEs).

✨ Limiter les sucres ajoutés, privilégier les aliments à faible indice glycémique et rester actif au quotidien permettent de protéger à la fois le métabolisme et la longévité cellulaire.

✨Quels apports au quotidien ?
• Privilégier les sucres complexes (céréales complètes, légumineuses),
• Limiter les produits ultra-transformés riches en sucres ajoutés,
• Miser sur les fibres, l’activité physique et le sommeil, qui améliorent la régulation de la glycémie.

➡️ Et vous, quelle est votre astuce pour limiter les excès de sucre au quotidien ?

11/09/2025

🔬 Que signifie vraiment “solutions cliniquement testées” ?

Chez Valbiotis, ce n’est pas une promesse. C’est l’expression de notre engagement absolu envers la rigueur scientifique.

Nos actifs brevetés sont le fruit de plus de 10 années de R&D. Chacun est validé par des études cliniques exigeantes, menées selon les standards de l’industrie pharmaceutique.

🔎 Nos formules brevetées :
• Lipidrive® : 4 études, 340 participants → gestion du cholestérol
• TOTUM-63 : 4 études, 720 participants → santé métabolique
• Tensodrive® : 2 études, 420 participants → tension artérielle & circulation

💡 Présentés dans les plus grands congrès internationaux (ADA, ESC), les résultats de ces études apportent des preuves tangibles de l’efficacité de nos formules et confirment leur légitimité scientifique.

✨ Chez Valbiotis, nous faisons la différence : nos formules brevetées, rigoureusement testées, sont conçues pour vous offrir des solutions de santé sûres et efficaces.

En savoir plus sur nos formules : https://www.valbiotis.com/fr-fr/a-propos/formules

06/09/2025

Pulsions sucrées, fringales, fatigue, excès de graisse abdominale, glycémie déréglée ou triglycérides élevées… Et si c’était un déséquilibre métabolique ?

Un métabolisme en déséquilibre peut rester silencieux pendant longtemps… mais il envoie souvent de petits signaux que nous avons tendance à ignorer.

👉 Pour mieux les repérer, découvrez notre quiz ✨ Êtes-vous en situation de déséquilibre métabolique ? ✨ :
✔ Identifiez vos facteurs de risque
✔ Comprenez où vous en êtes
✔ Prenez conscience des signaux à surveiller

⚠️ Ce quiz ne remplace pas un bilan médical, mais il peut être une première étape de prévention pour agir tôt et protéger votre santé.

Depuis plus de 10 ans, Valbiotis s’engage dans la recherche et l’innovation pour la santé cardiométabolique. Ce quiz s’inscrit dans notre mission : aider chacun à devenir acteur de sa santé.

🌱 Prenez 2 minutes pour répondre au quiz : lien en bio

Ce quiz rapide vous permet de repérer les facteurs de risque et de mieux comprendre où vous en êtes au niveau métabolique.

27/08/2025

🔥 Et si la rentrée était l’occasion de relancer votre métabolisme ?

Après l’été, beaucoup reprennent le rythme du travail et des habitudes plus sédentaires. Or, l’inactivité ralentit naturellement le métabolisme : moins de dépenses énergétiques, stockage accru des graisses, fatigue plus rapide…

📊 En France, l’ANSES (2022) estime que 95 % des adultes sont exposés au risque d’inactivité. Pourtant, l’OMS rappelle que 150 à 300 min d’activité modérée par semaine suffisent pour stimuler durablement le métabolisme.

✅ Les bénéfices d’une activité physique régulière :
• Plus d’énergie au quotidien
• une meilleure régulation du poids
• une réduction du stress et un sommeil réparateur
• Prévention des inconforts articulaires et cardiovasculaires

👉 La clé d’une reprise réussie : progressivité, régularité et écoute du corps. Et pour soutenir vos muscles et articulations, misez aussi sur une alimentation riche en vitamines B et C, magnésium, potassium et antioxydants naturels.

🍂 Cette rentrée, plutôt que de subir le coup de fatigue, pourquoi ne pas redémarrer en douceur… et réactiver votre métabolisme ?

❓Quelle petite habitude allez-vous adopter dès aujourd’hui : marcher 20 minutes, prendre les escaliers ou sortir le vélo ?

Fabricant français de compléments alimentaires naturels et solutions végétales non médicamenteuses.

22/08/2025

Envie d’un moment gourmand qui fait aussi du bien à votre corps ? Ce shake onctueux, frais et naturellement anti-inflammatoire est un délicieux moyen d’intégrer le collagène à votre routine. Parfait après le sport, ou simplement pour prendre soin de vos articulations et de votre éclat naturel 💛

🔸 Ingrédients (1 grande portion ou 2 petites)
• 1 dose (10 g) de Valbiotis Plus Collagène Marin Articulations goût pêche
• 1 pêche jaune bien mûre
• 1/2 banane
• 1 c. à café de curcuma frais râpé (ou 1/2 c. à café de poudre)
• 1 pincée de poivre noir moulu
• 120 ml de lait d’amande (ou lait de coco fluide, non sucré)
• 1 c. à soupe de yaourt végétal (optionnel pour plus d’onctuosité)
• Quelques glaçons

🔸 Préparation
1. Mettez tous les ingrédients (sauf les glaçons) dans un blender.
2. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
3. Ajoutez les glaçons, puis mixez à nouveau pour un effet bien frais.
4. Servez dans un grand verre, avec quelques tranches de pêche pour la touche déco 🍹

🔸 Bénéfices santé
✔️ peptides de collagène marin + vitamine C : action synergique sur les tissus conjonctifs
✔️ Curcuma & poivre : anti-inflammatoire naturel 🌿
✔️ Banane + lait végétal : source de magnésium & potassium = effet relaxant musculaire

💡 Astuce : Ajoutez 1 c. à café d’huile de cameline pour un apport en oméga-3 végétaux 🧡