Sarah Fleck : Coaching corps & émotions I Body-mind coaching

08/12/2025

Avant les fêtes, viens décompresser… et t’éclater !
Un moment pour relâcher les tensions, faire tomber le stress, puis bouger, vibrer et t’amuser comme jamais.

Un mix unique :
✨ exercices inspirés de la kinésiologie pour te détendre
🔥 fusion dance (latin, afro, orientale) pour réveiller ton énergie
🎶 playlist feel-good pour lâcher prise… et faire la fête !

Tu crois que ce n’est pas pour toi ?
Tu penses ne pas savoir danser ?
Tu veux juste bouger et t’amuser ?

Alors viens !
Aucun niveau, aucune pression: juste l’envie de passer un super moment.
Que tu sois à plat ou en mode pile électrique, viens vivre 1h de « no-stress » & party.

On t’attend ! ✨

Ticket :

Bouge, relâche & amuse-toi !

19/05/2025

Et si tes émotions étaient un signal de quelque chose de plus profond ?
Les blessures émotionnelles influencent souvent notre comportement sans qu’on s’en rende compte.
Prêt·e à prendre conscience de ce qui te retient ?
✨ Envoie-moi un DM pour commencer à comprendre ce qui bloque.

28/11/2022

Je vous lance un défi aujourd’hui !
Tenez une petite bouteille de 25cl dans la main, le bras tendu…. Restez.. restez plusieurs minutes! Ça commence à tirer déjà non ?

C’est pareil avec nos émotions ! Elles sont là, bien présentes et elles peuvent parfois être lourdes à porter.
🤔 Alors pourquoi les laissons nous comme ça, jusqu’à ce qu’on ne puisse plus …?

10/11/2022

Et voilà le fameux projet secret sur lequel je travaille depuis 1 an et demi avec et

Un oracle de 40 cartes réalisés avec amour, intuition, intentions et créativité ✨✨

Je vous en parle plus en détails très prochainement !

Vous pouvez le pré-commander sur universbruno.com

04/10/2022

Mode activé : se fo**re la paix ✌️

Parce qu’il est important de rappeler que le développement personnel est une invitation à creuser en soi, à changer, s’améliorer, se questionner…

✅ C’est aussi l’art d’apprendre à dédramatiser, à prendre du recul, à se faire confiance, à ne pas se prendre toujours trop au sérieux… C’est pour apprendre à se connaître, pour se connecter à soi, pour s’apprécier!

❌ Le développement personnel ça n’est pas dans le but de devenir parfait (à mon sens).
Ça n’est pas pour se mettre la pression au quotidien, ça n’est pas pour être tout le temps dans « la lumière », ça n’est pas pour être apprécié(e) de toutes et tous, ça n’est pas pour ne pas avoir un mot de travers, ça n’est pas pour être heureux tous les jours…

Alors, est-ce que vous vous foutez la paix de temps en temps ?

**relapaix **relapaix

11/07/2022

Petit reminder du jour 🙌

Vous connaissez le compte ? Je trouve qu'il est génial pour nous montrer à quel point les gens peuvent parfois donner des avis... dont on se passerait bien!

Il y a une différence entre donner son avis et donner un conseil!
👉🏼 Un avis : donne une réponse souvent subjective en fonction du vécu de la personne. "J'aime", "J'aime pas".
👉🏼 un conseil : consiste à donner des pistes de progression (plus ou moins constructifs on est d'accord).

Parfois un conseil peut être difficile à entendre, il peut piquer là où ça fait mal mais est également bon à entendre.
D'autres fois, il nous empêche seulement de nous révéler tel que nous sommes, alors à la poubelle !

Et vous, quel est le meilleur (ou le pire) conseil que l'on a pu vous donner ?

04/07/2022

Quand on commence à prendre soin de sa santé émotionnelle on pense souvent que l'on est en bas et que l'on va tout de suite remonter et aller chaque jour de mieux en mieux...

👉🏼Dans la réalité, c'est plus fluctuant, notre état varie au fil du temps. Il arrive même que pendant une période on se sente encore moins bien!
❤️ Mais c'est souvent à ce moment que l'on touche le coeur de ce qui nous empêche d'avancer et que l'on peut ensuite gravir les premières marches.

Moi aussi au cours de mon travail personnel, il y a eu des moments bas, et je ne comprenais pas pourquoi au début... j'ai été rassurée lorsque j'ai compris que c'était un processus normal 😌✨

Et vous, c'est plus comme le long fleuve tranquille ou comme un océan en mouvement ?

30/06/2022

Avez-vous déjà souffert d'infection urinaire, de cystite ou d'énurésie ?
Voici quelques idées qui pourraient vous aider à en comprendre la symbolique (s'il n'y a pas de raisons médicales!)

27/06/2022

🦋 Est-ce que ça vous arrive de ne pas vous sentir à la hauteur ?

Moi oui et la métaphore du papillon m'aide souvent à relativiser et à me dire que les choses peuvent prendre du temps, même si parfois c'est plus ou moins facile à intégrer 😌

Alors aujourd'hui vous vous sentez plutôt 🐛 ou 🦋 ? Dites le moi en commentaire !

22/06/2022

Après presque 2 mois d’absence sur .myinnerself, je vous révèle enfin la raison !
Désolé pour ceux et celles à qui je n’ai pas répondu avant .. mais c’était un peu la folie dans ma vie 😉
Donc voilà ! Je suis enfin installée à Munich, mon diplôme en poche, mon mémoire écrit et validé (et peut être en livre un jour 🤞🏽) la tête et le cœur remplis de nouveaux projets 🥰

Merci à toutes les personnes qui m'ont fait confiance lors de mes accompagnements à Perigueux. Merci à toutes celles qui m'ont soutenues pendant ces dernières années ;)

Bref ! Parfois la vie nous emmène vers un chemin puis un autre … j’ai souvent 1000 idées qui me viennent mais toutes ne se concrétisent pas toujours malgré le temps passé dessus.. et pourtant pour d’autres, il suffit d’à peine 1 mois pour que tout s’enchaîne et se réalise.

Alors un conseil, croyez en vos rêves, en vos projets, laissez l’univers vous aider et los geht’s* comme on dirait ici !

*let’s go / allons-y