So Sophro

18/01/2026

09/01/2026

Ton corps te parle. Ne le fais pas crier !
Il chuchote quand tout va bien.
Il murmure quand tu forces un peu trop.
Et parfois… il crie quand tu ne l’as pas écouté assez tôt.

Fatigue, tensions, souffle court, agitation intérieure : ce ne sont pas des caprices, mais des messages. Ton corps est honnête, lui. Toujours.

Ralentir n’est pas abandonner. S’arrêter, c’est souvent avancer autrement.
Et prendre soin de toi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
Aujourd’hui, prends une minute.
Respire. Ressens. Écoute.
Ton corps sait. Et il est de ton côté.

01/01/2026

Je vous souhaite une merveilleuse année 2026 🌟

Qu’elle soit douce quand il le faut, pétillante souvent, inspirante toujours… et surtout fidèle à ce qui vous fait vibrer.

Que cette nouvelle année vous offre de l’élan, de belles surprises, des projets qui font briller les yeux, des éclats de rire partagés et de précieux moments de présence, pour vous et avec ceux que vous aimez.

Que 2026 soit un terrain d’exploration joyeux, un nouvel horizon à savourer pas à pas.

Je vous embrasse chaleureusement et me réjouis de tout ce que nous partagerons cette année.

22/11/2025

Par moments, il faut vraiment mettre un petit coup d’accélérateur pour que tout avance. La moquette a sauté, murs et sol ont été soigneusement aspirés… On est fin prêts à poursuivre la peinture et à enchaîner avec la pose du parquet.

25/10/2025

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21/10/2025

La maison est vendue
Une page se tourne, celle de 25 années partagées à deux, ma fille et moi, dans ce cocon plein de rires, de défis et d’amour.
C’était notre nid, notre ancrage, notre aventure.

Quand le vide devient promesse
Aujourd’hui, je sens la liberté comme une respiration neuve.
Un nouveau chapitre s’écrit, rempli d’espoirs.
Pézenas sera le décor de cette nouvelle vie : un lieu choisi, en pleine conscience, tourné vers le meilleur.

La liberté, c’est oser écrire une vie qui nous ressemble.
C’est avancer sans peur du lendemain, avec confiance en soi, en la vie, en ce fil invisible qui nous guide toujours vers ce qu’il faut vivre.

Renaître n’est pas recommencer.
C’est continuer… autrement. 🌿

24/09/2025

🌸 Octobre Rose – Samedi 11 octobre 🌸

Yoga • Sophrologie • Dégustation rosé 🍷

📍 Domaine Sainte Cécile du Parc – Pézenas
🕒 15h – 18h sur réservation

11/09/2025

Ton cerveau joue les stratèges et préfère éviter l’inconfort.

💡 4 astuces pour l’apprivoiser :
1. Découpe la montagne : transforme une tâche lourde en micro-actions de 5 minutes.
2. Rends-la agréable : musique, boisson, cadre que tu aimes… le cerveau adore le plaisir.
3. Le compte à rebours : “je le fais juste 2 minutes” suffit souvent à lancer l’élan.
4. Projette-toi après : imagine le soulagement et la fierté une fois terminé.

✨ Et parfois, mieux vaut se reposer vraiment pour recharger ses batteries. Dans notre société toujours pressée, savoir ralentir est aussi avancer.

08/09/2025

🔥 GRAND ÉVÉNEMENT DE RELANCE LESMILLS 🔥
📍 Area Gym Pézenas – Mercredi 17 septembre

Au programme : toutes les nouvelles éditions LesMills (Tone, BodyCombat, RPM, BodyPump, BodyBalance…) + en bonus : Zumba 💃 et un Training inédit ✨, la nouveauté de cette année à ne surtout pas manquer !

💛 Événement 100% GRATUIT et ouvert à tous !
👉 C’est le moment parfait pour venir tester les cours, découvrir l’ambiance de la salle et inviter vos amis !

🍹 Et pour finir en beauté : Apéritif traiteur offert à tous les participants 🎉

📞 Infos & Réservations : 06 11 54 19 80
📍 1 Rue Alfred Maurel, ZAC Les Rodettes, 34120 Pézenas

03/08/2025

👉 Et vous, comment avez-vous envie de vivre votre mois d’août ? Écrivez-le en commentaire… je vous lis avec joie 🌿💬