Calme & douce heure Sophrologie

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Calme & douce heure Sophrologie

Calme & douce heure accueille en cabinet uniquement sur rendez-vous, propose des accompagnements personnalisés de sophrologie en séances individuelles.

Calme & douce heure anime également des séances collectives (entreprises, associations, écoles) Conseil important : Ne vous déplacez pas sans prendre Rendez-Vous, Calme & douce heure ne reçoit que sous cette condition.

03/04/2025

Quelques messages de gratitude qui me rappellent où est ma place :
Merci pour votre professionnalisme, écoute et compréhension dans ma jungle de pensées.
A jeudi 27/3
Martine S...............
Je vous remercie pour votre bienveillance et votre écoute tout au long de mon accompagnement.
Je ne manquerai pas de pas de vous recommander autour de moi.
Bien à vous,
Amélie V.

02/01/2025

Que chaque jour de cette nouvelle année soit plein d’opportunités et de réalisations, de sérénité et de joie .
Bonne année 2025 à tous !

13/12/2024

Connaissez-vous la respiration abdominale ?
L’inspiration par le nez en gonflant le ventre, l’expiration par la bouche en dégonflant le ventre (assis ou debout).Tout cela en douceur, les yeux fermés pour plus de conscience. Cet exercice de sophrologie est nommé « chauffage corporel ». Pourquoi faire ? me demandez-vous…
Cet entraînement
Active le système lymphatique
Apaise le mental
Réduit le stress
Soulage les douleurs et tensions
Améliore la qualité du sommeil
Améliore la confiance en soi

13/12/2024

Calme & douce heure Sophrologie vous souhaite un joyeux Noël 2024.
Le cabinet est fermé du 23 au 26 décembre.
À bientôt pour de nouvelles séances de bien-être.

29/11/2024

Profitez des couleurs d'automne pour vous ressourcer.
Pourquoi ne pas lâcher votre écran et aller marcher sur les feuilles multicolores tombées en cette saison. Souvenir d'enfance, le bruit sous nos pas est tellement satisfaisant.
Retrouvez vos sens en contemplant, en inspirant, en prêtant attention aux sons de la nature mais aussi au silence. Quoi de plus apaisant en cet automne. Voyez cette saison, au premier abord plutôt morose, comme une période de repos pour mieux se renouveler ensuite.
La sophrologie vous apprend à porter attention à ce qui vous entoure grâce à tous vos sens : la vue , l'odorat, l'ouïe, le toucher, le goût (en dégustant une boisson chaude, un encas au retour de votre promenade). Remplissez-vous de bien-être !

14/11/2024

Vous vous sentez fatigué (e), épuisé (e), irritable. Vous n'arrivez plus à trouver un sommeil réparateur.
Pensez aux bienfaits de la sophrologie !
La sophrologie est une médecine douce basée sur la respiration et la relaxation. Elle permet de soulager certains maux, de se détendre. C'est pour ces raisons qu'elle est idéale en cas de mauvaises nuits, d'endormissements difficiles, de cauchemars ou de stress intense. La sophrologie peut vous libérer de vos ruminations et vous permettre des nuits plus calmes, plus douces en quelques mois.
Pour me contacter :
www.calmeetdouceheure.fr
calmeetdouceheure@gmail.com
06.33.83.45.92

03/08/2024

Le cabinet est fermé jusqu'au 18 août 2024 pour congés d'été.
À bientôt pour mieux vous accompagner.

14/06/2024

Le cabinet est fermé pour cause de congés jusqu'au 23 juin. À bientôt 😉

02/06/2024

Dominique BUNEL-MARCHAL pratique le métier de Sophrologue à Pagny-sur-Moselle en région Grand Est : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

09/05/2024

Merci à l'entreprise ArcelorMittal et ses salariés pour leur confiance.

21/01/2024

Mon métier de sophrologue est de vous transmettre les moyens d'atteindre un objectif pour améliorer votre quotidien parfois trop rapide, trop stressant.
Votre implication et votre façon d'approprier cette méthode permettra d'améliorer votre mieux-être. Pour cela, après séance, je vous invite à refaire les exercices de décontraction musculaire basés sur la respiration et de réécouter l'enregistrement de la relaxation pour assimiler cette technique . En effet, comme un sportif pour atteindre son but, vous devez vous entraîner.
Résolution 2024 : prendre soin de soi 🥰

14/01/2024

Prendre un peu de temps pour soi pour chasser les tensions, se détendre.
Lors d'une pause? Sans tenue particulière? Au travail ? Oui, c'est possible.
Quelques séances de sophrologie en groupe vous feront découvrir cette méthode à la portée de tous. Cela peut amener de la cohésion dans une équipe.
Pour me contacter :
calmeetdouceheure@gmail.com
www.calmeetdouceheure.fr

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Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
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http://www.calmeetdouceheure.fr/

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