Ecole du Centre Tao Formation Qi Gong

Ecole du Centre Tao Formation Qi Gong Formations QI GONG
Joué-les-Tours en Touraine et à St Brieuc en Bretagne. Stages & Masters Classes Qi Gong

École de formation en QI GONG, Notre école est agréée par l'Union Pro Qi Gong (FEQGAE). Nous sommes aussi membres de la fédération Sports Pour Tous.

08/08/2025

Bonne fête à tous les chats et chattes qui nous apportent du bonheur au quotidien !

Faire une en , c’est :✅ Prendre soin de soi : retrouver énergie, apaisement, sommeil réparateur, souplesse du corps e...
25/07/2025

Faire une en , c’est :

✅ Prendre soin de soi : retrouver énergie, apaisement, sommeil réparateur, souplesse du corps et clarté mentale.
✅ Approfondir une pratique personnelle : pour aller plus loin que les cours hebdomadaires et comprendre les fondements énergétiques.
✅ Changer de voie pro ou enrichir son activité : idéale pour les professionnels du bien-être, de la santé, de l'accompagnement (yoga, kiné, psy, coach, etc.).
✅ Se reconnecter à soi : développer l’écoute du corps, la présence, la respiration consciente, la régulation émotionnelle.
✅ Accéder à une discipline millénaire : à la croisée de la médecine chinoise, de la méditation et du mouvement.

Pour qui ?
- Débutants motivés
- Pratiquants réguliers
- Professionnels du bien-être
- Personnes en reconversion
- Toute personne en quête de santé naturelle et d’équilibre

Une formation en Qi Gong est une aventure personnelle et/ou professionnelle qui transforme en profondeur.
📅 Les prochaines sessions approchent…
⚠️ Les places sont limitées !
📲 Inscrivez-vous dès maintenant et transformez votre vie pas à pas.

😴 Retrouver un sommeil profond grâce au Qi Gong ? C’est possible !Le Qi Gong est bien plus qu’un simple exercice : c’est...
23/07/2025

😴 Retrouver un sommeil profond grâce au Qi Gong ? C’est possible !

Le Qi Gong est bien plus qu’un simple exercice : c’est une pratique holistique issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle agit en profondeur sur le stress, l’énergie vitale et l’harmonie corps-esprit.

✨ Le saviez-vous ?
« Traiter le sommeil, c’est traiter la racine de cent maladies » – Suwen

Rejoignez notre formation (certifiée par l’Union Pro Qi Gong – FEQGAE) et découvrez comment cette discipline ancestrale peut transformer vos nuits.

📘 Guide offert : 10 points à masser pour un sommeil profond dès votre inscription à la newsletter.

🌙 Ne laissez plus le stress envahir vos nuits.
Faites le 1er pas vers un bien-être durable.

✨ Visitez notre site web et notre blog pour plus d'informations !
Découvrez nos articles, conseils bien-être, infos pratiques sur nos formations et stages.
Un espace inspirant pour vous accompagner vers plus de sérénité, de vitalité et d’équilibre 🌿

🌿 Et si 2025 était l’année de votre transformation intérieure ? Rejoignez notre formation Qi Gong – Méditation & Yangshe...
18/07/2025

🌿 Et si 2025 était l’année de votre transformation intérieure ?
Rejoignez notre formation Qi Gong
– Méditation & Yangsheng en Touraine à Joué-les-Tours

* Vous cherchez plus d’équilibre, d’énergie, de paix ?
* Vous voulez transmettre une pratique pleine de sens ?
* Envie de vous reconnecter à votre corps et à l’instant présent ?

✔️ Formation reconnue (Union Pro Qi Gong)
✔️ Enseignement progressif et structuré sur 3 ans
✔️ Méthodes traditionnelles & pédagogie moderne
✔️ Groupe limité à 12 personnes → accompagnement personnalisé
✔️ Alternance théorie / pratique / méditation

📅 1er stage : 11 & 12 octobre 2025
📍 En Touraine – accessible, calme, nature
🎓 Ouvert à tous – aucun prérequis

👉 Réservez votre place maintenant, avant que le groupe soit complet !

✨ Le saviez-vous ? La méditation assise fait partie intégrante du Qi Gong ! Appelée Jing Zuo (assise silencieuse), ell...
16/07/2025

✨ Le saviez-vous ?
La méditation assise fait partie intégrante du Qi Gong !

Appelée Jing Zuo (assise silencieuse), elle est pratiquée depuis des siècles par les taoïstes, bouddhistes et confucéens pour calmer l’esprit, réguler les émotions et cultiver la paix intérieure.

💆‍♀️ En posture immobile, on synchronise souffle, conscience et présence.
🧘‍♂️ Un moment pour soi, pour revenir à l’essentiel.
📿 Que vous soyez débutant ou initié, quelques minutes par jour suffisent à installer une belle énergie intérieure.

📍 À intégrer à votre routine de Qi Gong, ou simplement pour vous recentrer dans le calme.
🙏 Respirez. Sentez. Lâchez.

Notre conseil : commencez par de courtes séances et augmentez peu à peu.
Ne forcez pas !

Philippe Aspe🙏☯🙏☯🙏☯

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08/07/2025

𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐐𝐈 𝐆𝐎𝐍𝐆 – 𝐌𝐄́𝐃𝐈𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 & 𝐘𝐀𝐍𝐆𝐒𝐇𝐄𝐍𝐆
𝐓𝐨𝐮𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞 – 𝟏𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 : 𝟏𝟏 & 𝟏𝟐 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓

𝐃𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 :
* Formation professionnelle (3 ans – diplômante)
* Formation personnelle (2 ans – candidat libre)

La formation professionnelle délivre un Diplôme d’École de Professeur de Qi Gong, reconnu par l’Union Pro Qi Gong (ex-FEQGAE).

𝐃𝐮𝐫𝐞́𝐞 & 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮
- 3 ans | 40 jours en présentiel (280 h) + environ 540 h de travail personnel
- 4e année optionnelle : approfondissement interne (Neigong)
- Possibilité de revenir aux cours des 1re & 2e années gratuitement

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝐫𝐞 𝐀𝐧𝐧𝐞́𝐞 (sous réserve de modification)
𝐃𝐚𝐭𝐞𝐬 : 11/12 oct. 2025 • 22/23 nov.
• 10/11 janv. 2026 • 7/8 fév. • 28/29 mars • 2/3 mai • 30/31 mai

𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
* Automassages (Dao Yin)
* Qi Gong du Prof. Leung Kok Yuen
* Tai Ji Qi Gong (18 mouvements)
* Jeu des Cinq Animaux (Wu Qin Xi)
* Huit Pièces de Brocart (Ba Duan Jin)
* Relaxation (Fangsong Gong)
* Arbre de santé (Zhan Zhuang Gong)
* Méditation assise (Jing Zuo Gong)

𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐭𝐡𝐞́𝐨𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
* Histoire du Qi Gong
* Bases de la médecine traditionnelle chinoise (MTC)
* Cosmologie chinoise : Wu Ji, Tao, Yin/Yang
* Respirations, 5 éléments, méridiens, organes (Zang Fu)
* Théorie du Qi (énergie vitale)

𝐄́𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 :
* Révisions (6e stage)
* Examens (7e stage)

Le nombre de places est limité !!!
Ne perdez pas un an en vous inscrivant trop t**d !

Programme complet de la formation :
https://ecoleducentretao.com/formation-qi-gong-a-tours-37/

07/07/2025

Qi Gong : une solution douce pour retrouver un sommeil réparateur
Dans notre quotidien souvent rythmé par le stress et l’agitation, le sommeil devient un bien précieux, parfois difficile à obtenir. Près de 30 % des Français souffrent de troubles du sommeil selon Santé Publique France. Face aux somnifères, utilisés par 13 % de la population, de plus en plus de personnes se tournent vers des approches naturelles et holistiques. Le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise mêlant mouvements lents, respiration et méditation, s’impose peu à peu comme un allié naturel pour apaiser le corps et l’esprit. De plus en plus d’études publiées sur Google Scholar et d’autres sites d’autorité confirment ses bienfaits sur la qualité du sommeil et sur le bien-être global.
Comme le rappelle si bien le Qing Jin Jing :
« Le calme engendre la clarté. L'agitation engendre l'obscurité ».
Le Qi Gong offre précisément cette voie vers le calme et la sérénité intérieure, indispensables pour des nuits réparatrices.
Chapitre 1 : Comprendre le Qi Gong et ses fondements
« Un voyage de mille lieues commence par un premier pas. » – Laozi
Le Qi Gong est une discipline millénaire qui puise ses racines dans la médecine et la philosophie chinoises. Reposant sur l’idée de la circulation optimale de l’énergie vitale, ou « Qi », cette pratique associe des postures corporelles, des exercices de respiration et des méditations douces. L’objectif principal est de libérer les tensions accumulées, d’harmoniser le corps et de renforcer son système énergétique.
La philosophie taoïste enseigne que le bien-être découle d’un équilibre entre le corps et l’esprit, condition indispensable à un sommeil réparateur. C’est précisément ce que met en évidence de nombreuses études scientifiques : en pratiquant régulièrement le Qi Gong, une réduction du stress et une amélioration de la qualité du sommeil sont constatées. À l'École du Centre Tao nous intégrons cette sagesse millénaire à nos formations, en harmonie avec les principes du Huangdi Neijing (« Classique interne de l'Empereur Jaune »).
Chapitre 2 : Les mécanismes du Qi Gong pour un sommeil apaisé
« La nature ne se hâte pas, pourtant tout est accompli. » – Laozi
Au cœur de l’efficacité du Qi Gong se trouve sa capacité à ralentir les réactions du corps face au stress quotidien. Lorsque nous sommes soumis à une tension excessive, notre système nerveux s’active, perturbant les cycles naturels de sommeil. Les exercices de Qi Gong, par leur cadence lente et rythmée, invitent à une détente profonde.
Le Qi Gong agit sur plusieurs axes clés pour un sommeil réparateur :
· Réduction du cortisol et activation du système nerveux parasympathique : Des études réalisées et indexées sur Google Scholar montrent que cette pratique peut contribuer à diminuer la production de cortisol, l’hormone du stress. Les mouvements lents et coordonnés activent également le système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation et de la récupération, favorisant ainsi une transition naturelle vers le sommeil.
· Régulation hormonale et ondes cérébrales : Une méta-analyse de Frontiers in Psychiatry (2021) démontre que les techniques de Qi Gong augmentent de 31 % la production de mélatonine, l'hormone naturelle du sommeil. De plus, des exercices comme la "Respiration de la tortue" (inspiration abdominale lente) synchronisent les ondes cérébrales alpha/thêta, favorisant un état propice à l'endormissement.
· Harmonisation énergétique et libération des tensions : La médecine traditionnelle chinoise considère l'insomnie comme un déséquilibre entre le Yin (repos) et le Yang (activité). Le Qi Gong intervient en régulant le Shen (esprit) via des postures comme « Embrasser l'arbre », en nourrissant le Yin par des auto-massages des points Anmian (sommeil paisible), et en libérant le Foie (organe lié au stress) grâce à des exercices comme « Le vol de la grue ». D'autres exercices, comme « La Lune se reflète dans l'étang » (qui diminue le cortisol de 27 %) ou le « Berceau céleste » (qui active le nerf vague pour un endormissement 40 % plus rapide), illustrent l'efficacité concrète de cette pratique.
En renouant avec la douceur de nos mouvements et en nous reconnectant à notre énergie intérieure, nous préparons notre corps et notre esprit à accueillir le sommeil réparateur dont nous avons tant besoin.
Lire l'article entier sur notre blog : https://ecoleducentretao.com/blog/

Pourquoi choisir 𝐋’𝐄́𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐓𝐀𝐎 ?𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 :✔️ 𝐔𝐧 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐟 𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐫𝐮...
03/07/2025

Pourquoi choisir 𝐋’𝐄́𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐓𝐀𝐎 ?
𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 :

✔️ 𝐔𝐧 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐟 𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞́
Dès la 1ère année, vous êtes mis en situation de transmission.
La pédagogie est adaptée, vivante, et vous guide pas à pas vers la maîtrise.

✔️ 𝐔𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞̀𝐭𝐞
Qi Gong, méditation, Yangsheng (culture de soi), travail interne (Neigong), théorie énergétique… Un vrai parcours de transformation intérieure.

✔️ 𝐃𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐧𝐞𝐬
Supports numériques, vidéos, cloud privé… Vous accédez à des ressources pédagogiques riches et disponibles 24h/24.

✔️ 𝐔𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞
L’école est agréée par l’Union Pro Qi Gong. Elle délivre un diplôme de professeur reconnu après 3 ans de formation.

✔️ 𝐔𝐧𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢𝐬𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐞
Philippe Aspe enseigne depuis plus de 35 ans. Diplômé en médecine chinoise, il a été formé par de grands maîtres et transmet avec clarté et exigence.

✔️ 𝐔𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞
Deux lieux au choix : Touraine ou Bretagne, pour suivre votre parcours au plus proche de chez vous.
Programme équilibré entre théorie, pratique et développement personnel.

𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐠𝐧𝐞𝐳 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐥’𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧, 𝐥𝐚 𝐫𝐢𝐠𝐮𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐜œ𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧.
N’attendez plus, inscrivez-vous dès maintenant à nos , les places sont limitées.

Philippe Aspe🙏☯🙏☯🙏☯

📞 Infos : 06 60 95 19 79 (St Brieuc) | 06 60 55 13 93 (Tours )

Adresse

19 Rue Des Huit Patriotes
Paimpol
22500

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Notre histoire

École de formation en Qigong, Qi Nei Zang (Chi Nei Tsang), Toksen, Guasha, Moxas. Notre école est agréée par la fédération de Qigong (FEQGAE) et membre de la Fédération Sports Pour Tous. Notre école a vu le jour à la fin des années 1980 et a été créée par Philippe Aspe qui était alors en formation de médecine chinoise auprès de l’école dirigée par le professeur Leung Kok Yuen. Au début des années 1990, Philippe est devenu un premiers élèves du Dr Jian Liujun à Paris et en 2019 il en est toujours un élève fidèle. Notre petite école de qigong a reçu l’agrément de la FEQGAE pour la formation de professeurs de Qigong en 2004. Depuis cette date nous formons chaque année un petit groupe d’élèves à la profession de professeur de Qigong.

Nos formations et stages de qigong sont ici : http://bit.ly/formationqigong