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Yoga Vinyasa . Yoga Pré & Postnatal . Massage Visage (kobido, Shiatsu) . Drainage Lymphatique

06/12/2023

Concours organisé avec Douceur des maux 😃. Participez avant le 10 Décembre !

27/11/2023

🧘🏻 NOUVEAUX Cours Collectifs de YOGA à la Salle communale de Pallud tous les mardis soirs :

- 18H15 : Yoga Prénatal
- 19H30 : Yoga Vinyasa (tous niveaux)

Cours d’essai : 5€.

📍 à 1,5km du Centre d’Albertville. Parking à côté de la salle.

N’HÉSITEZ PAS À PARTAGER 😊

📸

21/11/2023

Premier Festival de Yoga organisé à Albertville 😃. Je donnerai 1 Cours de Yoga Vinyasa, 1 Cours de Yoga Prénatal & 1 Cours de Yoga Maman-Bébé.

19/09/2023

- Un ventre gonflé ? Balloné ?

- Les chevilles, les doigts et/ ou le visage gonflés au réveil

- Une prise de poids inexpliquée

- La marque des chaussettes en fin de journée

- Des difficultés à enlever tes bagues

Quelques situations dans lesquelles tu peux décider de donner un coup de BOOST à ton système lymphatique par un ou plusieurs Drainages.

14/09/2023

BRIQUE - SANGLE

Accessoire ? Non, un véritable COMPLÉMENT :
- Qui permet d’ajuster la posture au corps de chacun(e)
- Qui vise à étirer, renforcer, relâcher en gardant l’alignement du corps.

La Sangle ne sert pas seulement à transporter votre tapis. Elle vous aide à travailler en douceur votre souplesse et tenir certaines postures sans forcer.

La Brique sera utile pour s’asseoir correctement en tailleur. Elle se présente comme une extension de vos bras dans certaines postures d’équilibre.

N’hésitez plus à les utiliser ! 😃

📸 Manon Guenot Portraits

12/09/2023

En réalité, il existe 2 types de torsions :

- Les torsions OUVERTES 😊
Elles se font à l’opposé de la jambe pliée. Elles sont douces car le ventre à toute la place de bouger sans compression et focalisent le mouvement au niveau de la colonne vertébrale.
Elles sont particulièrement recommandées à partir du 2ème trimestre car elles permettent de soulager les tensions présentent le long de la colonne vertébrale. ⚠️ D’abord, il convient d’allonger la colonne vertébrale et respirer avant de tourner.

- Les torsions FERMÉES 🙁
Elles se font vers la jambe pliée. Elles créent une zone de compression dans le ventre limitant l’espace dédié au bébé et peuvent réduire l’afflux sanguin vers l’utérus. Elles sont inconfortables pour la femme enceinte donc nous ne les proposons pas et les déconseillons.

06/09/2023

Pourquoi prendre des Cours de Yoga Privés ?

- Choisir le lieu de votre pratique : Chez vous ou dans ma Salle.
- Choisir son horaire
- Avoir une pratique adaptée à vos envies / besoins
- Avoir un Professeur fixes sur votre énergie et votre corps.

🛑 Cours privé ne veut pas forcément dire SEUL. Vous pouvez prendre un cours privé en couple, en famille ou entre copines. 8 personnes max.

💶 Le prix ne doit pas être un frein. À partir de 4 personnes, le prix est de 18€ /séance.

📸 Manon Guenot Portraits

24/07/2023

Une journée pour retrouver ou simplement cultiver votre équilibre. N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé(e)s. 😊

20/07/2023

Mes premiers cours collectifs avec l’association Move & Fit 😃

Adresse

Pallud
73200

Téléphone

+33649529443

Site Web

http://www.m-holistic.fr/

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