YOGA avec Alice

YOGA avec Alice Bonjour et bienvenu sur ma page! Je donne des cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga certifié par Yoga Alliance US.

Entre deux voyages, je continue d'apprendre et de partager ma passion.

Méli-mélo du printemps 💗Entre célébration de la vie, aventures et retraites… Réflexion autour de mon absence ici. Ma ret...
22/05/2026

Méli-mélo du printemps 💗

Entre célébration de la vie, aventures et retraites…

Réflexion autour de mon absence ici.
Ma retraite au mois de juin peine à se remplir et je résiste à communiquer toujours plus pour rendre mes propositions visibles… À quel prix ?

Après des photos dans toutes les postures de yoga et de nombreux lieux depuis 8 ans, je suis un peu lassée et surtout cela me semble vide de sens à côté de ce qui se passe vraiment dans ces voyages.

J’ai besoin de sortir du jeu, du yoga lisse, des retraites polies, des silences pour ne pas faire remuer l’air de la pièce trop fort. J’ai besoin de couper les écrans, marre de la démonstration. J’ai besoin de vivre, de pratiquer, de travailler dans la matière plus que tout.

J’en appelle au sauvage, à l’inconnu, à la surprise, j’en appelle à l’authentique, aux joues rougies, aux yeux mouillés, aux cheveux en bataille, aux regards surpris, aux pieds hors du tapis. A tout ces instants que l’on ne photographie pas pour respecter l’intimité de l’expérience.

J’en appelle à la vie qui ne s’excuse pas d’être multiples, chaotique et merveilleuse à la fois.

Alors, si toi aussi tu ressens cet appel fort de re-sentir à nouveau la vacarme splendide de la vie qui te traverse sans excuses, de l’expérience qui t’arrache aux faux semblants. De l’invitation qui te réveille, te révèle, te pousse à ne plus retenir ce qui cherche à éclore au fond de toi mais qui ne trouve peut-être pas la permission.

Cette retraite est pour toi : « Déployer ses Ailes »
Elle aura lieu du 18 au 22 juin prochain dans les Cévennes au .

Info et inscription en mp 🤍

Amour

Flash back 💗Retraite Le Souffle du Printemps, avril 2026 X  &  au magnifique  Un séjour inoubliable, quelle chance de fa...
27/04/2026

Flash back 💗

Retraite Le Souffle du Printemps, avril 2026
X & au magnifique

Un séjour inoubliable, quelle chance de faire ce métier. 16 Femmes qui se rencontrent, se déposent, se découvrent…

MERCI pour l’authenticité, la beauté partout, la mer vivifiante !

🙏🏽✨

Retraite - Déployer ses ailes dans les Cévennes.Quand? Du 18 juin, 16h au 22 juin, 14h -  2026 🌻​Où? Dans les Cévennes, ...
23/04/2026

Retraite - Déployer ses ailes dans les Cévennes.

Quand? Du 18 juin, 16h au 22 juin, 14h - 2026 🌻​

Où? Dans les Cévennes, entre montagne et rivière au .

Une retraite pour explorer ses couleurs avec amour, se ressourcer, faire un pas vers son corps... ✨

Rassembler des femmes vouées à se rencontrer au contact de la nature pour vivre une expérience profonde et lumineuse.

Recevoir des enseignements puissants pour oser se libérer, s’affranchir et célébrer celles que nous sommes.

Oser se reposer, laisser infuser les pratiques et se délecter de repas colorés et fait maison.

Danser, chanter et se laisser cueillir par l’artiste en toi.

Prendre soin de soi grâce aux ateliers d’auto-massage et de cocooning au diapason des éléments.

S’autoriser à laisser couler rires et larmes pour se re-découvrir et éclaircir sa vision.

Célébrer la vie à travers nos 5 sens !

Es-tu prêtes à accueillir ton yin et embrasser ton feu ?

Es-tu prêtes à explorer tes couleurs pour autoriser celle que tu es à être pleinement ?

Si ton cœur s’accélère, que tu hésites mais que tu sens l’appel... VIENS !

Au programme...

• Yoga Yin & Yang • ​Flow des déesses • Méditation céleste & Pranayama • Chant du monde • Yoga de la voix • Rituels des éléments • Danse Intuitive et guidée • Cercles de femmes • Auto-massage du visage • Do-in • Baignade à volonté dans la rivière • Atelier autour de la réconciliation corporelle impliquant librement la nudité pour celles qui le souhaitent • Atelier d’écriture • Temps de repos & infusion • Repas nourrissants et colorés.

Inscription et information supplémentaire par mail : Alice.dugast@gmail.com

Avec tout mon amour et la joie de marcher à tes côtés,

Alice

09/03/2026

Le Chant d’Ostara - Retraite Yoga et Voix ✨

Quand ? Le week-end du 20 au 22 mars
Où ? Au , une grande maison de famille nichée au cœur de la forêt et proche de l’océan. Un endroit pour se ressourcer, se déposer mais aussi se découvrir…

Du Yoga le matin pour laisser s’unir le corps et le souffle avant de plonger dans l’univers de la voix et des harmonies. Parce que la voix n’est pas seulement notre lien à l’autre, elle est un chemin direct et intime vers le cœur. La voix nous révèle et pas besoin de savoir chanter, je vous invite à ressentir. À oser faire entendre votre voix, à plonger en elle.

Je vous transmettrai les enseignements que j’ai reçu depuis plus de 15 ans au croisement de ma passion pour la musique et celle du Yoga. Nous accueillerons les éléments tout au long de ce séjour, le feu, la terre, l’eau et l’air !

3 jours pour oser et pour prendre soin de soi, faire de belles rencontres et célébrer ensemble l’équinoxe de printemps.

Au coté de qui accompagnera un de nos rituels de soin, et offre « un coffret corps » à chaque inscription. Une marque qui allie sensorialité et durabilité. 🫶

En cuisine, .ama.foodevent pour régaler nos papilles et dévorer de la couleur ! Oui oui ! Un week-end joyeux et authentique pour recharger nos batteries et ÊTRE pleinement. 💫

Écrivez-moi pour recevoir le planning en détail et les différentes offres possibles (à partir de 280€) afin de nous rejoindre.

Et si tu es déjà convaincu-e, réserves ta place dans le lien en bio de ma page Instagram, ou depuis mon site web : www.alicedugast.fr 🙏🏽

Je me réjouie de t’accueillir…

À Bientôt !

Alice

09/03/2026

Le Chant d’Ostara - Retraite Yoga et Voix ✨

Quand ? Le week-end du 20 au 22 mars
Où ? Au , une grande maison de famille nichée au cœur de la forêt et proche de l’océan. Un endroit pour se ressourcer, se déposer mais aussi se découvrir…

Du Yoga le matin pour laisser s’unir le corps et le souffle avant de plonger dans l’univers de la voix et des harmonies. Parce que la voix n’est pas seulement notre lien à l’autre, elle est un chemin direct et intime vers le cœur. La voix nous révèle et pas besoin de savoir chanter, je vous invite à ressentir. À oser faire entendre votre voix, à plonger en elle.

Je vous transmettrai les enseignements que j’ai reçu depuis plus de 15 ans au croisement de ma passion pour la musique et celle du Yoga. Nous accueillerons les éléments tout au long de ce séjour, le feu, la terre, l’eau et l’air !

3 jours pour oser et pour prendre soin de soi, faire de belles rencontres et célébrer ensemble l’équinoxe de printemps.

Au coté de qui accompagnera un de nos rituels de soin, et offre « un coffret corps » à chaque inscription. Une marque qui allie sensorialité et durabilité. 🫶

En cuisine, .ama.foodevent pour régaler nos papilles et dévorer de la couleur ! Oui oui ! Un week-end joyeux et authentique pour recharger nos batteries et ÊTRE pleinement. 💫

Écrivez-moi pour recevoir le planning en détail et les différentes offres possibles (à partir de 280€) afin de nous rejoindre.

Et si tu es déjà convaincu-e, réserves ta place dans le lien en bio de ma page Instagram, ou depuis mon site web : www.alicedugast.fr 🙏🏽

Je me réjouie de t’accueillir…

À Bientôt !

Alice

Et si c’était le moment ? Le Chant d’Ostara - Retraite week-end au  ✨20-21-22 Mars 2026 pour célébrer l’équinoxe de prin...
24/02/2026

Et si c’était le moment ?

Le Chant d’Ostara - Retraite week-end au ✨

20-21-22 Mars 2026 pour célébrer l’équinoxe de printemps ! Dans le calendrier celtique, c’est le retour subtil à la lumière, le réveil de la terre et la montée de la sève.

Dans un cadre cocooning et relaxant, telle est mon invitation : aller à la rencontre de ta voix grâce au corps! Pas pour performer, mais pour être pleinement.

La voix nous intimide,
La voix nous échappe parfois.
et si, à travers sa fragilité, ses maladresses, ses tremblements, la voix cherchait simplement à nous rencontrer ? À nous ramener au corps. Au centre. Au cœur. La voix qui ne ment pas, au fond, tu sais… Elle te révèle. Elle fait vibrer dans la matière ce que tu portes à l’intérieur. Elle tend la main. Elle nous fait naître, chaque seconde… SOUVERAIN-E 🤍

Voilà.
Un week-end pour explorer et prendre soin.

Repas nourrissants et colorés par notre chef Elodie, .ama.foodevent.

Pour recevoir le planning en détail de l’aventure et les options de réservations : alice.dugast@gmail.com

🤍 Le plaisir de vous lire et surtout de vous rencontrer.

Alice

✨Dernière vidéo : souvenir clin d’œil de mon dernier passage au château.

23/02/2026

Hine Ani - As You Will ✨
Shye Ben Tzur / Nessi Gomes

J’ai découvert il y a quelques années ce chant hébreux grâce au live de Nessi Gomes à Amsterdam en ligne sur YouTube et je ne saurai expliquer… 🤍 Aller l’écouter, ou… Chantez-le !

Re-post ☺️No Time avec la vie de maman de refaire un joli post plus léché. Alors je vous re-partage mes stories qui résu...
21/02/2026

Re-post ☺️

No Time avec la vie de maman de refaire un joli post plus léché. Alors je vous re-partage mes stories qui résume ma superbe offre du mois de mars. Oui j’ose le dire ! ✨🙏🏽🫶

Vous êtes nombreux à me partager que vous ne voyez pas mes propositions ici, certainement perdues dans l’algorithme…? Alors pour éviter de vous manquer, je fais au plus simple aujourd’hui ❤️

Doux week-end et au plaisir de vous recevoir au sein de cette aventure les 20-21-22 mars au en Normandie.

Ps : dernière photo (souvenir de la jolie plage à deux pas du château) 🌊✨

Retraite « Le Chant d’Ostara » au Petit Château de Conteville du 20 au 22 Mars 2026 ♡ MON INVITATION ♡- Aller à la renco...
13/02/2026

Retraite « Le Chant d’Ostara » au Petit Château de Conteville du 20 au 22 Mars 2026

♡ MON INVITATION ♡

- Aller à la rencontre de ta voix en amie.
- Célébrer toutes nos singularités.
- Vivre un week-end pour rire et pleurer.
- Oser explorer et co-créer ensemble.
- Te sentir soutenu-e et accueilli-e entièrement.
- Renforcer la confiance en la prise de parole et comprendre la mécanique de la voix pour ne plus se fatiguer inutilement.
- Laisser jaillir la poésie en soi grâce à la danse médecine.
- Faire fondre ses tensions grâce au Yin Yoga.
- Retrouver le goût du jeu pour se faire confiance.
- Comprendre le lien entre le souffle, la posture et l’expression pour habiter son corps pleinement et redécouvrir sa voix.
ama.foodevent pour nous régaler main dans la main avec ce que nous offre la nature pour l’équinoxe de printemps.

AU PROGRAMME

• Yin Yoga • Chant • ⁠Harmonie • ⁠Improvisation en choeurs • ⁠Danse médecine • Circle Song • Rituel d’Ostara • Auto-massage • ⁠Repos • ⁠Écriture • Bain sonore •

Pour faire éclore ce qui a besoin d’être vu, entendu et reconnu.

Grâce à la voix.
Grâce au mouvement.
Grâce au toucher.

Choisir les yeux de l’amour.
Révéler nos voix — et nos voies.

Inscription : Alice.dugast@gmail.com

Photographe couverture : 💫
Photo 2 : Helene Halgand
Photo 6 : shooting pour Bandha Yoga

Drop of january 2026 🤍Préparation de mon atelier en ligne mensuel pour le rituel des 12 mois avec un cover créatif de la...
10/02/2026

Drop of january 2026 🤍

Préparation de mon atelier en ligne mensuel pour le rituel des 12 mois avec un cover créatif de la chanson de mon enseignante .

Le chant des oiseaux d’Arrabida pour terminer ce partage en passant par la rue sainte Marthe…🌈✨

Oui en réalité c’est déjà le mois de février et je suis bien silencieuse ici… Je me prépare pour la seconde intervention au sein du module dédié à la voix auprès des étudiants de la formation Yin et Nidra Yoga à Bordeaux le week-end prochain.

Et cela m’inspire beaucoup ! Alors je crée dans ma petite tanière parisienne… Toujours en recherche de plus grand (on sait jamais !) 🫶 🛖

Love

Le Chant d’Ostara - Retraite du 20 au 22 mars 2026 LA VISION✨Aller à la rencontre de ta voix en amie. ​Célébrer chaque s...
10/01/2026

Le Chant d’Ostara - Retraite du 20 au 22 mars 2026

LA VISION✨

Aller à la rencontre de ta voix en amie.

Célébrer chaque singularité.

Vivre un week-end pour se faire plaisir.

Prendre soin de soi grâce à la magie du Yin Yoga.

Révéler sa voix et se laisser surprendre par sa puissance.

Oser explorer et co-créer avec le groupe !

Te sentir soutenu-e et accueilli-e comme tu es.

​Est-ce ta voie ?
​​
Sens-tu l’appel du Chant d’Ostara ?

Si oui,

Je me réjouis de t’accueillir dans l’aventure ♡

Au programme...

• Yin Yoga • ⁠Yoga de la Voix • Vinyasa optionnel au petit matin • ⁠Écriture • ⁠Chant • ⁠Harmonie • ⁠Improvisation • ⁠Rituel d’Ostara • ⁠Repos • ⁠Bain sonore • Repas nourrissants et colorés par .ama.foodevent .

À partir de 550€ en chambre partagée de 2 ou 3 lits avec salle de bain.
​​
Ce qui est compris dans le prix :

• + de 10h d’enseignements
• le logement et les repas de cheffe ✨
• ⁠le matériel de pratique

Si tu as des questions, écris-nous ♡

Réservation : https://www.alicedugast.fr/retraites

Adresse

1079 Route Le Chevalier
Paluel
76450

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