15/01/2026
Les soins esthétiques travaillent de l’extérieur : hydratation, fermeté, éclat, prévention des rides.
L’alimentation agit de l’intérieur : qualité de la peau, cernes, inflammation, teint terne, vieillissement prématuré.
🥑🍓 Une peau lumineuse =
➡️ des soins adaptés
➡️ une alimentation riche en antioxydants, bons gras et vitamines
➡️ une cohérence entre l’intérieur et l’extérieur
🍔🍟 À l’inverse, une alimentation ultra-transformée peut freiner les résultats, accentuer la fatigue cutanée et accélérer le vieillissement… même avec les meilleurs soins.
💡 Le vrai secret ? La synergie.
Quand soins esthétiques + hygiène de vie travaillent ensemble, les résultats sont plus visibles, plus durables, plus naturels.
Ils stimulent le collagène, l’élasticité et préviennent le vieillissement
Avocat 🥑 : riche en bons gras → peau souple et hydratée
Saumon / sardines 🐟 : oméga-3 → peau rebondie, anti-inflammatoire
Œufs 🥚 : protéines + zinc → renouvellement cellulaire
Noix, amandes 🌰 : vitamine E → protège du vieillissement cutané