𝐂𝐥𝐚𝐫𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐧𝐚𝐞𝐫𝐭 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞

05/03/2026

C’est une phrase que j’entends très souvent au cabinet.

Et souvent la personne ajoute :
“Je sais que ça ne me fait peut-être pas du bien… mais je ne pourrais jamais m’en passer.”

Ce n’est pas seulement une question de goût.

Les produits laitiers contiennent de la caséine, une protéine qui, lors de la digestion, peut libérer des peptides appelés casomorphines.

Ces molécules ont la particularité de pouvoir se lier aux récepteurs opioïdes du cerveau, impliqués dans les circuits de plaisir et de récompense.

Cela ne veut pas dire que les produits laitiers sont une “drogue”.
L’effet reste beaucoup plus faible que celui des opioïdes.

Mais chez certaines personnes, cela peut contribuer à :
• une forte attirance pour le fromage ou les produits laitiers
• une difficulté à réduire leur consommation
• parfois à entretenir certains troubles (digestifs, inflammatoires, cutanés…)

Comme toujours en nutrition :
tout dépend du terrain et de la sensibilité individuelle.

Certaines personnes les tolèrent très bien.
D’autres observent des changements assez nets lorsqu’elles les diminuent.

L’important n’est pas d’interdire, mais de comprendre comment les aliments interagissent avec notre corps.

Et parfois, simplement tester une pause de quelques semaines peut être très révélateur.

Et vous ?
🧀 Plutôt team “je peux m’en passer”
ou team “impossible de vivre sans fromage” ?

fromage produitslaitiers bienetreintestin

25/01/2026

https://vimeo.com/61168298

Diffusion sur ARTE le 6 juin 2013 à 22h30 Si vous avez aimé ce film, rejoignez-nous sur facebook : https://www.facebook.com/pages/Indian-Summer-a-comedy-about-Life-Death-and-Curry-Powder/323668714326992

03/12/2025

On parle souvent des microbes de l’hiver…

Mais on oublie qu’être en contact avec un microbe ne veut pas forcément dire tomber malade.

La différence ? 👉 Le terrain.
Le terrain, c’est tout ce qui aide le système immunitaire de votre enfant à bien réagir : son sommeil, son alimentation, son microbiote, ses muqueuses, son niveau de stress…

Quand ces piliers sont solides, les microbes passent… mais le corps les gère mieux.
Résultat : des infections souvent plus courtes, moins intenses et une meilleure récupération 🌱

Et la bonne nouvelle ?
On peut soutenir le terrain tous les jours, avec de petites habitudes simples : des repas variés, de l’eau, du sommeil, du jeu, du plein air, des routines rassurantes 💛

Comme le disait Antoine Bechamp « le microbe n’est rien, le terrain est tout »

03/12/2025

On parle souvent des microbes de l’hiver…
Mais on oublie qu’être en contact avec un microbe ne veut pas forcément dire tomber malade.
La différence ? 👉 Le terrain.
Le terrain, c’est tout ce qui aide le système immunitaire de votre enfant à bien réagir : son sommeil, son alimentation, son microbiote, ses muqueuses, son niveau de stress…
Quand ces piliers sont solides, les microbes passent… mais le corps les gère mieux.
Résultat : des infections souvent plus courtes, moins intenses et une meilleure récupération 🌱
Et la bonne nouvelle ?
On peut soutenir le terrain tous les jours, avec de petites habitudes simples : des repas variés, de l’eau, du sommeil, du jeu, du plein air, des routines rassurantes 💛
Comme le disait Antoine Bechamp « le microbe n’est rien, le terrain est tout »

10/10/2025

🌿 10 remèdes homéopathiques à connaître contre les virus saisonniers 🌿

Quand les virus circulent, notre organisme a besoin d’un petit coup de pouce pour se défendre naturellement 💪

Voici 10 remèdes homéopathiques souvent utilisés pour soulager les symptômes et favoriser la récupération 👇

1️⃣ Aconitum napellus – idéal au tout début d’un état fébrile brutal, surtout après un coup de froid ❄️
2️⃣ Belladonna – si la fièvre monte rapidement, avec rougeur du visage et transpiration chaude.
3️⃣ Bryonia alba – quand la toux est sèche et douloureuse, aggravée par le moindre mouvement.
4️⃣ Gelsemium sempervirens – en cas de frissons, douleurs musculaires et sensation de très grande fatigue.
5️⃣ Eupatorium perfoliatum – syndrome grippal avec courbatures intenses, comme si les os étaient brisés 
6️⃣ Phosphorus – pour la toux sèche, chatouillante, brulante avec fatigue et envie de chaleur.
7️⃣ Antimonium tartaricum – si les bronches sont encombrées avec toux grasse difficile à évacuer.
8️⃣ Arsenicum album – pour la grippe avec anxiété, frilosité, agitation et faiblesse marquée.
9️⃣ Ipeca – utile si la toux provoque des nausées ou des vomissements.
🔟 Spongia tosta – quand la toux est très sèche, rauque, bruyante, souvent aggravée la nuit avec une sensation d’étouffement

🌸 Ces remèdes peuvent être utilisés en complément d’une bonne hygiène de vie : repos, hydratation, alimentation légère et riche en vitamines 🍋🥦

➕Pour vous aider à choisir le meilleur remède vous pouvez utiliser l’outil créé par

⚠️ Attention : l’homéopathie ne remplace pas un avis médical. En cas de fièvre persistante, de toux forte ou de difficulté à respirer, consultez votre médecin.

✨ Prenez soin de vous naturellement ✨


10/10/2025

Un simple radis noir, du bon miel… et hop 🪄
Un sirop maison pour la toux grasse et renforcer son immunité naturellement !
Simplisme ✨
La présence de soufre dans le radis noir aide à fluidifier les sécrétions bronchiques.

07/10/2025

🍁 Mes indispensables d’octobre 🌿

Quand les premiers frissons se font sentir, que la gorge pique ou que la fatigue s’installe, voici mes alliés naturels pour me remettre rapidement sur pied 💪🍯

🧄 Ail frais — mon antibiotique naturel préféré ! Antiviral et antiseptique, il aide à combattre les infections dès les premiers symptômes.

🌱 Curcuma frais — idéal pour calmer les inflammations et soutenir le corps pendant la convalescence.

🍯 La potion du Dragon (Phythonorm) — à base de propolis, de miel et d’acérola il augmente les défenses immunitaires et calme la toux ET les enfants l’adorent parce que c’est une potion 🧪de 🐉

💊 Capsules d’huiles essentielles (pranarôm) — à base de d’eucalyptus radié principalement - elles soutiennent le corps pendant les infections et aident à retrouver de l’énergie.

🌼 Pastilles d’Echinacée (A. Vogel ) — à base d’extrait de plante fraîche d’échinacée, parfaite pour accélérer la guérison en cas de rhume ou de grippe.

🌻 Comprimés d’acérola (La Royale) — une dose naturelle de vitamine C pour retrouver vitalité et réduire la fatigue.

💧 Spongia tosta 9CH — mon remède homéopathique pour les toux sèches et les irritations de la gorge.

Et vous, quelles sont vos astuces naturelles pour traverser l’automne en pleine forme ? 🌞💚

Ces produits sont à utiliser dans le cadre d’une approche globale de santé, en complément d’un suivi médical adapté.

02/10/2025

« La médecine n’a pas de solution pour moi »

C’est une phrase qui revient régulièrement en consultation.
Un ressenti partagé par de nombreuses femmes qui vivent des douleurs de règles avec la sensation de ne pas être entendues et d’avoir épuisé les solutions médicales.
En naturopathie nous explorons ensemble l’alimentation, l’hygiène de vie, la gestion du stress… pour trouver des solutions simples et adaptées à chacune.

💬 et vous quels sont vos tips à partager ? Quelles pistes avez vous explorées ?

05/04/2025

Aconit 9ch est un must have en homéopathie !
Quand les symptômes apparaissent soudainement après un coup de froid, un coup de chaud ou une grosse frayeur 🥶
C’est « le coup de tonnerre dans un ciel serein »

04/02/2025

Comme son nom l’indique « complément alimentaire » n’exclue pas le fait de manger varié, équilibré, bio, de toutes les couleurs… au contraire ! Ça complète ;)