Marlène Abadie Sophrologue et professeur de Yoga

19/04/2026

Bonjour à tous,

Il reste 4 places disponibles pour la retraite
Reconnexion & Sérénité 🌿

📅 Du 13 au 17 mai
📍 Le Loutinais – Moisdon-la-Rivière (44)
Entre Nantes, Angers et Laval

Un séjour pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel, dans un lieu en pleine nature.

✨ Hatha Yoga
✨ Sophrologie
✨ Relaxation & Méditation
✨ Yoga du visage
✨ Aquayoga & Aquasophro
✨ Réflexologie plantaire

Le lieu vous accueille avec :
Piscine chauffée, spa, hammam et salle de pratique.

💫 Groupe d’environ 14 personnes

👉Tarifs à partir de 690€
📩 Inscription jusqu’au 30 avril

Pour toute inscription ou information, contactez-moi.

Au plaisir de vous y accompagner 🤍
Marlène

13/04/2026

Il y a des dimanches matin qui restent…

De la douceur
Du silence
Un corps qui relâche enfin

Petit retour reçu après l’atelier…
qui fait toujours du bien 💛

Merci pour ces moments partagés

Le restorative yoga, c’est un espace pour ralentir profondément,
et revenir à soi, simplement.

Prochain atelier à venir 🌿

12/04/2026

Bonjour à tous,

Je me permets de repartager cette retraite… il reste quelques places 🌿

Du 13 au 17 mai, en Loire-Atlantique,
je t’invite à t’offrir une pause.

Une pause pour respirer, ralentir, te reconnecter à toi.

Yoga, sophrologie, pratiques dans l’eau, relaxation,
balades, danse libre…
et des moments de douceur avec sauna, whirlpool bath, piscine chauffée ♨️

Un espace pour simplement être.

Si ça résonne en toi… rejoins-nous ✨🪶🧘‍♀️🧘‍♂️

10/04/2026

Après un rendez-vous près du Jardin des Plantes,
je me suis offert une parenthèse…

Quelques pas au soleil,
me laisser simplement traverser par les couleurs
et surtout par les odeurs.

Le rouge profond, le rose délicat, le blanc lumineux…
Comme un rappel que la nature ne force rien,
et pourtant… tout fleurit.

Prendre le temps de regarder une fleur,
c’est déjà ralentir.
C’est déjà revenir à soi.

🌿 J’en profite pour vous rappeler l’atelier de Restorative Yoga
dédié à l’apaisement du ventre, autour de l’endométriose
et des règles douloureuses, ce dimanche dans le 9e.

Prenez soin de vous,
à tout bientôt,
et profitez du soleil.

📩 Inscriptions : marlene.abadie75@gmail.com

05/04/2026

04/04/2026

Bonjour à tous,

La retraite que j’organise du 13 au 17 mai approche.
Il reste 5 places.

Une vraie pause à s’offrir, dans un lieu en pleine nature, pour ralentir, respirer et se déposer.

N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé(e).
Au plaisir d’échanger avec vous.🪶🌿✨

29/03/2026

Apaiser le ventre, relâcher le bassin…

Les douleurs du cycle, les tensions abdominales, la fatigue ou les troubles digestifs font partie du quotidien de nombreuses femmes.

On parle souvent des hormones.
Mais le système nerveux joue aussi un rôle essentiel.

Lorsqu’il est en état de tension, le corps reste en alerte,
le ventre se contracte,
et les douleurs peuvent s’intensifier.

Le Restorative Yoga propose un autre chemin.

Un espace où le corps est soutenu,
où il peut ralentir,
et où le ventre peut enfin se relâcher en profondeur.

Je propose un atelier autour du ventre et du bassin le 12 avril à Paris 9e 🌿

Si vous vous reconnaissez, cet atelier est pour vous.

⸻

📅 Dimanche 12 avril
🕥 10h30 – 13h30
📍 15 bis rue Louise-Émilie de La Tour d’Auvergne, Paris 9e

💫 40€ adhérents / 45€ non-adhérents

📩 Inscription : marlene.abadie75@gmail.com
📞 07 57 82 34 24

Places limitées

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Cet atelier ne remplace pas un suivi médical et peut venir en complément.

08/03/2026

💋 Un ba**er à toutes les femmes aujourd’hui.

À celles qui avancent.
À celles qui doutent.
À celles qui tombent et se relèvent.
À celles qui prennent soin des autres… et qui apprennent peu à peu à prendre soin d’elles.

Dans mon travail de sophrologue, professeure de yoga et praticienne en massages bien-être, je rencontre chaque semaine des femmes courageuses, sensibles et profondément inspirantes.

Des femmes qui viennent respirer, relâcher les tensions, déposer le stress, se reconnecter à leur corps et à leur intuition.

Offrir un espace pour ralentir, se poser et se ressourcer… c’est ce qui me touche le plus dans mon métier.

🌸 Aujourd’hui, on célèbre les femmes.
Mais au fond, les femmes devraient être célébrées et respectées chaque jour de l’année.

✨ Et pour vous, être une femme aujourd’hui, c’est… ?

Je serais heureuse de lire vos mots en commentaire.

💗 Si vous en avez envie, vous pouvez aussi identifier une femme qui vous inspire ou à qui vous aimeriez envoyer un peu de douceur aujourd’hui.

05/03/2026

Ralentir.
Respirer.
Revenir à l’essentiel.

Parfois, une simple pause change tout.☀️

Marlène Abadie
Sophrologue

mer prendreletemps

01/03/2026

✨ Retraite Reconnexion & Sérénité | 13 → 17 mai 2026 ✨

Si cette retraite vous traverse l’esprit depuis quelques semaines…
ce n’est probablement pas un hasard 🌿

Les inscriptions avancent,
et le groupe se dessine doucement.

Suite à un réajustement des hébergements :

✨ Il reste 3 places dans la grande mezzanine
✨ 2 chambres doubles sont encore disponibles

👉 Le tarif Early Bird est exceptionnellement prolongé jusqu’au 31 mars inclus.
À partir d’avril, le tarif évoluera.

Quatre jours pour :
– relâcher la pression accumulée
– retrouver un souffle plus ample
– apaiser le système nerveux
– clarifier ce qui a besoin d’émerger
– vous reconnecter à votre essentiel

Un cadre naturel doux et lumineux.
Un espace pour ralentir vraiment.
Un temps pour revenir à soi.

Mai est un mois de renaissance 🌿
Un moment idéal pour se réaligner avant l’été.

Peut-être que ce séjour n’arrive pas par hasard dans votre vie.
Peut-être qu’il vous attend simplement.

Je vous envoie le programme complet avec joie si vous le souhaitez.

📩 marlene.abadie75@gmail.com
📞 07 57 82 34 24

22/02/2026

L’Art du Repos Sacré.🪶✨🙏

Merci pour votre présence.
Merci pour votre confiance.

À bientôt pour un nouveau temps de repos.

21/02/2026

🌿 Je suis sophrologue, professeure de yoga, danse, et praticienne en massage bien-être.

J’accompagne.
J’enseigne.
Et je continue d’apprendre.

Je ne me suis jamais reconnue dans le mot “coach”.
Non pas par rejet d’un métier.
Mais parce que ce mot ne correspond pas à ma posture.

Le mot “coach” désigne à l’origine quelqu’un qui conduit d’un point à un autre.
Puis il a été associé au monde du sport et de la performance.

Ma manière d’accompagner est différente.

Parfois, un accompagnement bouscule.
Mais il ne force pas.
Il respecte le rythme de la personne.

Je ne promets pas de transformation rapide.
J’accompagne un processus.

🌿 Le corps comme point d’ancrage

Dans tout accompagnement, le mental analyse.
Mais le corps, lui, ressent.
Et souvent, il ressent avant.

Ce que j’enseigne, c’est cette écoute.
Cette capacité à sentir quand quelque chose est juste.
Ou quand, subtilement, cela ne résonne pas.

L’écoute du corps ne suffit pas à tout.
Mais elle est souvent le point de départ d’un travail en profondeur. C’est le socle.

Plus on développe cette écoute,
plus on devient autonome.
Plus on affine son discernement.

🌿 Une question de posture

Il existe des professionnels remarquables partout.
Je ne généralise pas.

Mais l’accompagnement demande une grande responsabilité :

Humilité
Remise en question
Conscience de sa place

Je parle aussi par expérience.
J’ai appris combien il est essentiel d’écouter ses ressentis.

Il y a une différence entre être invité à évoluer
et se sentir influencé sans s’en rendre compte.

Et cette différence, le corps la connaît.

Je crois que l’alignement se sent.
Dans une voix.
Dans une présence.
Dans une manière d’accompagner.

Et c’est cela que je cultive.

Si cette approche vous parle, je serai heureuse de vous accompagner.