Marlène Abadie Sophrologue et professeur de Yoga

Marlène Abadie Sophrologue et professeur de Yoga Spécialiste du mouvement et du bien-être, j’aide chacun à harmoniser cœur, corps et esprit en douceur

Spécialiste du bien-être et du mouvement, je vous aide à découvrir, developper et renforcer l’équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements. Éveillez votre potentiel, de nombreuses ressources sont à l’intérieure de vous.

❄️Le froid s’est installé, et nous voilà à frissonner comme des petits oiseaux.Heureusement ce soir : on se réchauffe et...
18/11/2025

❄️Le froid s’est installé, et nous voilà à frissonner comme des petits oiseaux.
Heureusement ce soir : on se réchauffe et on se décoince les plumes au Hatha Yoga !
À tout à l’heure les Yogis 🐦🔥

🎄Et si, cette année, on offrait plus qu’un cadeau ?Et si on offrait un moment pour souffler,pour se déposer,pour laisser...
14/11/2025

🎄Et si, cette année, on offrait plus qu’un cadeau ?
Et si on offrait un moment pour souffler,
pour se déposer,
pour laisser le corps et l’esprit retrouver un peu d’espace…

Un soin, un massage, une séance pour se recentrer,
ou simplement un instant rien que pour soi
à vivre au cabinet ou à domicile (selon les pratiques).

Pour les fêtes, je propose des cartes cadeaux bien-être,
valides 6 mois, en version imprimée ou numérique.

Massages & réflexologie (massages réservés aux femmes),
sophrologie individuelle,
Hatha Yoga, yoga sur chaise, Restorative Yoga…
Des pratiques qui apaisent, dénouent ou réchauffent,
et offrent un temps suspendu dans la douceur de l’hiver.

✨ Un cadeau qui fait toujours plaisir,
un geste toujours apprécié.

Pour offrir une carte cadeau :
📞 07 57 82 34 24
📩 marlene.abadie75@gmail.com
🌐 sophrologue-marlene.fr
📍 37 rue du Pré-Saint-Gervais, Pantin

« Le vrai cadeau, c’est le moment que l’on s’autorise à vivre. »

Tiens, j’ai retrouvé cette photo de mon PowerPoint 🌿Il y a peu, je préparais une conférence de sensibilisation à la soph...
13/11/2025

Tiens, j’ai retrouvé cette photo de mon PowerPoint 🌿

Il y a peu, je préparais une conférence de sensibilisation à la sophrologie en entreprise.

Derrière chaque diapositive, une intention :
rendre le bien-être plus concret, plus simple, plus vivant.

Une respiration consciente,
une pause, un étirement…
parfois suffisent à transformer une journée.

Et j’aime voir ces visages surpris
ceux qui pensaient que la sophrologie,
c’était juste de la relaxation…

…et qui découvrent que tout le corps est engagé, vivant, présent.

Merci à celles et ceux qui me font confiance 🤍

J’espère que de plus en plus d’entreprises ouvriront ces espaces de respiration pour leurs équipes.
Et si la vôtre était la prochaine ? 🍃

Chaque enfant avance à son rythme, avec ses émotions, ses élans, ses retenues.En sophrologie, j’aime offrir un espace où...
08/11/2025

Chaque enfant avance à son rythme, avec ses émotions, ses élans, ses retenues.
En sophrologie, j’aime offrir un espace où il peut déposer ce qu’il vit, apprendre à se connaître, respirer, grandir autrement.

Merci de tout cœur à cette maman pour sa confiance, et pour ce si bel écho de séance 🌸

👉 La sophrologie aide les enfants à apprivoiser leurs émotions, à se détendre, à renforcer leur confiance avec des outils ludiques, simples et joyeux.

Accompagner les enfants, c’est leur offrir des outils qu’ils garderont toute leur vie.

🌝Super Pleine Lune du 5 novembre🌕 Super Pleine Lune - Lune du CastorHier soir déjà, elle éclairait nos pratiques…La salu...
05/11/2025

🌝Super Pleine Lune du 5 novembre

🌕 Super Pleine Lune - Lune du Castor
Hier soir déjà, elle éclairait nos pratiques…
La salutation à la Lune a apporté un grand apaisement,
comme un souffle partagé.

Aujourd’hui à 14h19, la Lune atteint sa plénitude.
Elle nous invite à ralentir, à consolider nos bases avant l’hiver,
à déposer ce qui pèse, à honorer ce qui nourrit.

🌿 Respire.
Ferme les yeux un instant.
Laisse cette lumière douce t’envelopper.
Le calme ne s’obtient pas, il s’invite. ✨

✨Il y a des renaissances silencieuses,que seule la lenteur permet… 🌱⠀Sous les feuilles mortes,une graine trouve son chem...
30/10/2025

✨
Il y a des renaissances silencieuses,
que seule la lenteur permet… 🌱
⠀
Sous les feuilles mortes,
une graine trouve son chemin.
⠀
C’est ainsi que naissent les transformations :
dans le calme, la lenteur, la profondeur.
⠀
En sophrologie, en yoga,
dans la danse du souffle,
nous faisons le même travail invisible
nourrir les racines avant de chercher la lumière.
⠀
🍃 Grandir de l’intérieur, sans se presser.
⠀
📸 Petit sapin croisé ce matin, symbole vivant de patience et de renouveau.
⠀

Quelques jours de campagne,loin du bruit, près de l’essentiel.Marcher, respirer,se souvenir de ce qui compte. 🌿 ...
26/10/2025

Quelques jours de campagne,
loin du bruit, près de l’essentiel.

Marcher, respirer,
se souvenir de ce qui compte. 🌿

🪶Un temps suspendu que je me suis offert hier soir…Pietragalla & Derouault revisitent Koltès avec une intensité boulever...
25/10/2025

🪶Un temps suspendu que je me suis offert hier soir…

Pietragalla & Derouault revisitent Koltès avec une intensité bouleversante.

Les mots dansent, les corps parlent, la présence devient souffle.

C’était incroyable et profondément émouvant.

Quand le corps devient parole, tout s’illumine.

21/10/2025

🌿
Voilà, petite réaction à chaud après l’atelier de ce soir.
J’avais envie de partager cette petite vidéo avec vous, et surtout de vous remercier 💛
Je n’ai pas pris de photos ni de vidéos ce soir…
On était trop occupés à vivre l’instant, à respirer, à savourer cette belle énergie d’automne.
Merci à tout le groupe pour cette soirée pleine de douceur 🍂 Belle nuit à tous 🪶

Ce matin, les bols de cristal se sont déposés dehors,baignés dans la lumière douce de la nouvelle lune.Un rituel de puri...
21/10/2025

Ce matin, les bols de cristal se sont déposés dehors,
baignés dans la lumière douce de la nouvelle lune.

Un rituel de purification avant l’atelier de ce soir.

Trois d’entre eux nous accompagneront :
le bol du chakra racine, pour l’ancrage,
le bol du chakra du cœur, pour la douceur,
et le bol du chakra couronne, pour la lumière.

Une traversée d’automne, du sol au ciel,
entre terre, souffle et vibration.

🌑✨

L’intuition qu’on oublie d’écouter🍃Parfois, on le sent.Quelque chose, dans le corps, murmure doucement : « Ce n’est pas ...
15/10/2025

L’intuition qu’on oublie d’écouter🍃

Parfois, on le sent.

Quelque chose, dans le corps, murmure doucement : « Ce n’est pas juste. »
Une tension légère, un mot qui sonne faux, un petit désaccord intérieur…
Et pourtant, on continue. Par gentillesse, par peur de se tromper, ou simplement parce qu’on veut y croire.

Et puis, plus t**d, on se rend compte que cette petite voix avait raison.

Comme tout le monde, même en tant que sophrologue et professeure de yoga, il m’arrive d’oublier d’écouter mon intuition.

Ce n’est pas la première fois que la vie me le rappelle.
À plusieurs reprises, j’ai senti, su, perçu , et malgré tout, j’ai continué, sans m’écouter vraiment.

Ce que je retiens aujourd’hui, encore une fois, c’est que la première intuition est souvent la bonne.

Le corps sait.
Il ressent avant que le mental comprenne.

Même quand on enseigne la conscience du corps, on reste des êtres humains : parfois, on s’oublie, on s’éloigne un peu de soi.
L’important, c’est de revenir.

🪶Alors je me redis simplement :

La prochaine fois, je m’écouterai jusqu’au bout.

🌿 Et vous, quelle est la dernière fois où vous n’avez pas écouté votre intuition… alors qu’elle avait raison ?

Adresse

Pantin
93500

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Type

Hatha yoga Restorative Yoga Danse des 5 rythmes

Venez découvrir et approfondir la connaissance de votre corps. Cours adaptés au niveau de chacun. Marlène Abadie, spécialiste du corps diplômée dans les discipline de la danse, du yoga et du fitness sera là pour vous. Cours collectifs, cours particuliers, cours en entreprises

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