Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Ladietsansdiete

Mathilde Fauguet, Mdiététique
Diététicienne Nutritionniste

07/05/2026

Ces chiffres viennent de vous, vous étiez 39 à répondre à mes stories cette semaine.
70% passent plus d’1h par semaine à réfléchir aux repas.
Et ce qui pèse le plus ? Les menus.
Pour 7 femmes sur 10.
Alors voilà 3 habitudes simples pour ne plus chercher dans ta tête dès ce soir 👇
1. Note tous les repas que tu fais déjà. Pas de nouveaux repas. Juste écrire ce que tu cuisines déjà.
2. Garde cette liste sous les yeux. Notes téléphone, post-it sur le frigo, tu regardes, tu choisis.
3. Ajoute un repas à chaque fois que tu en découvres un nouveau.
En 1 mois tu as 20 idées sans effort.
Et si tu veux aller beaucoup plus loin… quelque chose arrive en juin. 🌿

nutritionniste bienêtrefeminin coachingnutrition

28/04/2026

Est-ce que cette scène te parle ?

On est nombreuses à porter ça en silence. La fatigue de décider quoi manger, encore et encore. Pas par manque d’envie par manque de méthode.

Depuis 9 ans en cabinet, c’est l’une des choses que j’entends le plus souvent. Et c’est exactement pour ça que je prépare quelque chose de nouveau pour cet été.

Dis-moi en commentaire : qu’est-ce qui te pèse le plus dans ton rapport à l’alimentation au quotidien?

07/03/2026

Votre expérience compte vraiment pour moi.

Si vous êtes concernée par la perte de poids et par la charge mentale liée aux repas, votre retour m’aidera à construire un programme réellement adapté à la vraie vie.

Le questionnaire est anonyme et prend 5 minutes.

Merci pour votre aide 🫶🏼

🔗 Lien : https://tally.so/r/lbND5k

22/12/2025

✨ Atelier en ligne – 8 janvier à 12h ✨

Les fêtes arrivent…
et avec elles les repas plus riches, les horaires chamboulés et parfois l’appréhension de « l’après ».

👉 Bonne nouvelle : il est possible d’anticiper janvier sans stress ni restriction.

Je vous propose un atelier en ligne pour apprendre à :
• aborder l’après-fêtes sereinement
• éviter le piège des régimes et des détox dès début janvier
• reprendre un rythme alimentaire équilibré et réaliste
• sortir de la culpabilité souvent associée à cette période

🌱 Objectif : vous aider à repartir sur de bonnes bases, en douceur et avec bienveillance.

📅 Jeudi 8 janvier
⏰ 12h
💻 Atelier en ligne

👉 Inscription via le lien en bio
⚠️ Places limitées

10/09/2025

🍂 La rentrée est le moment idéal pour prendre soin de vous et repartir sur de bonnes bases.

Vous souhaitez :
✅ Retrouver un équilibre alimentaire durable
✅ Gagner en énergie et vitalité
✅ Vous sentir plus légère et apaisée

👉🏼 Je vous accompagne grâce à :
🍏 Un suivi nutritionnel personnalisé pour adapter votre alimentation à vos besoins
💆🏼‍♀️ Le drainage lymphatique Renata França pour stimuler la circulation, détoxifier l’organisme et améliorer votre bien-être global

✨ Offrez-vous ce temps pour vous, votre santé et votre équilibre. Ensemble, on construit vos nouvelles habitudes pour une rentrée en pleine forme ✨

📩 Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre accompagnement et commencer cette rentrée en pleine forme.

07/07/2025

🍋✨ Panna Cotta légère au citron et fromage blanc

Une version plus légère et plus riche en protéines.
Simple, fraîche, parfaite en été et déclinée ici en deux versions : avec Thermomix ou manuellement.

⸻

🧾 Ingrédients (4 à 6 verrines) :
• 400 g de fromage blanc (0 à 3 % de MG)
• Le jus d’1/2 citron
• Le zeste fin d’un citron non traité
• 30 à 40 g de sucre (ou sirop d’agave/miel)
• 2 feuilles de gélatine (ou 4 g de gélatine en poudre)

⸻

🌀 Version Thermomix
1. Faire tremper les 2 feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide pendant 10 min.
2. Mettre dans le bol Thermomix :
🍋 Jus de citron, zeste, et sucre
👉 Programmer : 3 min / 80°C / vitesse 2
3. Égoutter la gélatine, l’ajouter dans le bol.
👉 Mélanger : 20 sec / vitesse 3
4. Ajouter 400 g de fromage blanc
👉 Mixer : 30 sec / vitesse 4
5. Verser dans des verrines, laisser refroidir puis réfrigérer au moins 4 heures.

⸻

🥄 Version manuelle (sans robot)
1. Faire tremper les 2 feuilles dans de l’eau froide pendant 10 min.
2. Dans une petite casserole, chauffer doucement le jus de citron, le zeste et le sucre jusqu’à légère ébullition. Couper le feu.
3. Égoutter la gélatine, l’incorporer dans le mélange chaud en remuant bien.
4. Dans un saladier, verser le mélange citron chaud sur le fromage blanc. Fouetter jusqu’à texture bien lisse.
5. Remplir les verrines, laisser refroidir puis mettre au frais 4 heures minimum.

23/05/2024

Merci pour vos retours 🫶🏼
Vous aussi prenez du temps pour vous, pour retrouver la sensation de légèreté

14/05/2024

🌿 Découvrez le drainage lymphatique Renata Franca

Vous recherchez une méthode naturelle pour vous sentir bien dans votre corps et booster votre santé ? Le drainage lymphatique Renata Franca est la clé ! 💧

✨ Qu’est-ce que le drainage lymphatique Renata Franca ?
C’est une technique de massage spécifique qui vise à stimuler le système lymphatique pour éliminer les toxines, réduire la rétention d’eau et améliorer la circulation lymphatique.

💪 Les bienfaits sont nombreux :
- Réduction de la rétention d’eau et des gonflements
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Détoxification naturelle du corps
- Réduction de l’apparence de la cellulite et des capitons
- Renforcement du système immunitaire

☀️ Préparez votre corps pour l’été !
Le drainage lymphatique Renata Franca vous aide à retrouver une silhouette plus tonique et à vous sentir légère et énergique pour profiter pleinement des beaux jours qui arrivent.

👉 Envie de découvrir tous les bienfaits du drainage lymphatique ? Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez-vous un moment de bien-être absolu ! 💆‍♀️💫

15/04/2024

Des crackers croustillants, savoureux et nutritifs ! 🌱Parfaits pour une collation saine et délicieuse ou vos apéritifs

12/04/2024

Merci infiniment pour ce retour positif ! 🙏🏼💫

Ensemble, nous pouvons atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

N’hésitez pas à me contacter pour commencer votre propre parcours vers une alimentation équilibrée et durable !

09/04/2024

En route vers une nouvelle saison de bien-être ! 💪🏼☀️

Les beaux jours sont enfin là, et avec eux vient l’occasion parfaite de prendre soin de soi et de se sentir mieux dans son corps ! ☀️💚

Que vous ayez envie de perdre quelques kilos superflus, de retrouver de l’énergie, ou simplement d’adopter de meilleures habitudes alimentaires, je suis là pour vous accompagner dans cette belle aventure vers le bien-être.🥗🏋️‍♀️

Avec des conseils personnalisés, des recettes délicieuses et des astuces pratiques, nous pouvons ensemble mettre en place un plan d’action adapté à vos besoins et à votre mode de vie.

Fini les régimes stricts et les privations, place à une approche saine et équilibrée qui vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en vous faisant plaisir !🌱💫

Alors, qu’attendez-vous pour vous lancer ?
Que ce soit pour perdre du poids, retrouver confiance en vous, ou simplement adopter de meilleures habitudes alimentaires, je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.

Ensemble, nous allons faire de cette saison un véritable tournant vers le bien-être et la santé ! 💪🏼✨

N’hésitez pas à me contacter en message privé pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous. Ensemble, nous sommes plus forts ! 💚💫

Adresse

7 Rue Des Aéronefs
Parçay-Meslay
37210

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00

Site Web

https://www.doctolib.fr/dieteticien/parcay-meslay/mathilde-fauguet

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